SĂ„ var jeg HER igjen â for har gĂ„tt hit et par ganger og snudd tilbake, men i dag gjekk jeg videre og hele runden rundt vatnet.
Man mĂ„ ha en god time for Ă„ komme rundt â iallefall jeg som fotograferer litt her og der đ
Et stort tre har veltet â kanskje vinden som har rĂžsket det over endeâŠ
Berre nytelse Ä gÄ slik og kjenne at kroppen blir varm.
Dansende lĂžv đ
En god time pĂ„ ryggskolen der jeg fortalte om hvordan jeg har hatt det siste tiden med alt det travleâŠâŠâŠâŠ
SÄ fÄr vi se hvordan formen er fremover.
Hodet opp og fĂžttene ned!!
God tirsdag til dere alle â nĂ„ blir det kor-Ăžving pĂ„ meg snart đ
Minusgrader,
nydelig vÚr og turglede pÄ topp.
Tirsdag,
og den nye dagen har starta.
Kroppen lever sitt eget liv.
Selv om man prÞver sÄ godt man kan Ä koble av, nullstille og fokusere, sÄ sier kroppen ifra.
Og nĂ„r kroppen bestemmer seg for Ă„ gĂ„ i smertemodus, ja da gjĂžr den detâŠâŠâŠ.
Punktverk â tannverk â som et lokomotiv som kjĂžrer pĂ„ full guffe gjennom systemet â og nattesĂžvnen blir forstyrret.
NattesĂžvnen som er min gode venn til vanlig.
Fibromyalgien herjer.
Litt slik ett skritt frem og tre tilbakeâŠâŠâŠ.
Og det har vĂŠrt mye i det siste.
Og sĂ„ skulle jeg prĂžve meg i gruppe for de med fibromyalgi â pluss alt det andre, men da sa det stopp.
Denne gruppen er ikke noe for meg.
Jeg syntes det var morsomt, men, ikke noe som gagnet meg.
Jeg har mitt eget opplegg med trening â er aktiv og sterk egentlig â sĂ„ jeg sa fra meg akkurat den biten.
Jeg vet det er venteliste pÄ den gruppen, sÄ noen som trenger det mere enn meg kan fÄ min plass.
SĂ„ fĂžlte jeg at noe lite lettet fra skuldrene ved den avgjĂžrelsen.
Rett avgjĂžrelse.
Men, jeg har en nakke som ikke blir bra. Klarer bare tĂžye til hĂžyre med hodet mot skulder, ikke til venstre.
En lĂ„sning som jeg har hatt i flere mnd, og fysioterapeuten anbefalte meg kiropraktor.Â
Jeg har fÄtt time til neste uke med kiropraktor, og jeg vet hva som kommer der, og jeg spenner meg allerede. At noen skal rote med nakken er ikke bra i det hele tatt, men jeg trenger hjelp.
Alt henger sammen.
I dag skal jeg pÄ ryggskole igjen.
Men, mÄ si jeg er nede for telling.
Det har vÊrt alt for mye intense greier i det siste med full fokus pÄ Ä Þve tekst og sang til jubileumskonserten, og dette med denne fibrogruppen.
Alt har tappet meg sakte men sikkert for energi.Â
Jeg er vant til det faste â trene pĂ„ aktiv â rolige dager med fjellturer â fjĂžreturer â litt jobb innimellom â i mitt tempo, og den faste korĂžvingen.
NÄ har det rast litt sammen pga av alt for mye, og jeg mÄ enda mere roe ned.
Ikke tenke for mye â ikke stresse â bare roe ned.
NÄ har vi kor-cup i à lesund til helgen og jeg kjenner jeg gruer meg litt til Ä bo pÄ hotell en hel weekend, men, jeg tror det skal gÄ bra.
Puste med magen, trekke meg tilbake nÄr jeg kjenner pÄ det.
OgsĂ„ er det spennende ogsĂ„ da pĂ„ samme tid â og veldig sosialt đ
SĂ„nn er det av og til.
Jeg er ingen âsuper-dameâ selv om jeg flyr i fjellet.
Ă fly i fjellet er medisin â nĂ„ blei det for mye annet â og jeg fĂžler meg som en gelĂš-klump.
Men jeg gleder meg til Ä komme pÄ ryggskolen i à lesund og snakke med fys.med.
Sette ord pÄ det jeg kjenner pÄ.
Terapi.
Det er ogsÄ terapi Ä skrive ned dette, som du leser.
Du som ser meg bare fyke avgĂ„rde â hĂžyt og lavt og ta bilder og sluke kilometer đ
Jeg gjĂžr det av glede â og blir trist nĂ„r kroppen ikke fungerer.
Men slik er det i perioder.
Fibromyalgi/Revmatisme.
Jeg tĂ„ler det â og tar tak i det â men det er slitsomt.
Avreagere â fĂ„ ut all spenning som har satt seg i kroppen â med all fokus som har vore pĂ„ jubileumskonserten vi hadde med koret i gĂ„r đ
STORETUA
592 MOH
OG
RĂDDALSHORNET
563 MOH
En tur som tok ca 4,5 timer.
Opp fra LeikongsĂŠtra og ned via RĂžddalshornet.
Det blei skikkelig vinter oppe i fjellet rett og slett đ
Herlig!!
Utsikt heilt til SĂŠdalen đ
Vi koser oss i stillheten, og mens jeg gĂ„r her, gĂ„r sangene jeg har terpet pĂ„ i evigheter gjennom hodetâŠâŠâŠâŠ
jamdadidamdadidamdadida ÄÄhÄhÄhÄhÄÄÄÄ
Ding dong ding dongâŠâŠ..
Det er sÄ vakkert <3
SĂ„ er vi oppe ved #Storetua og vi er ikke alene i fjellet selv om jeg startet klokka 1005 fra LeikongsĂŠtra. Folk er tidlig ute og nyter dagen i fulle drag đ
Iallefall vi som liker Ă„ vĂŠre ute i fjellet đ
Men vi stopper ikke her, for vi skal gÄ alle vardane til endes.
Det er dette som er sĂ„ flott nĂ„r man kommer opp til Storetua â da ser man varder sĂ„ langt Ăžyet kan se <3
SĂ„ er vi pĂ„ motsatt ende đ Â
Stien gÄr videre her og man kan fortsette og gÄ til GjÞna/Saursegga herfra.
Men, ei dame jeg traff tipsa meg om Ă„ gĂ„ retur overÂ
RÞddalshornet og ned til Leikong, og der har jeg ikke vÊrt fÞr, sÄ da innstilte jeg meg pÄ det.
GjÞna/Saursegga er den kanten i fjellet pÄ venstre side mot havet som du ser.
Men vi snur nesa motsatt og gÄr tilbake forbi vardane og tar sikte pÄ RÞddalshornet.
En person har gÄtt den stien fÞr i dag, sÄ jeg ser spor i snÞen.
Hund og menneske fĂžlger de spora hele veien til RĂžddalshornet.
Og til en annen gang sĂ„ kan jeg veien đ
Men vi mĂ„ fĂ„ i oss energi fĂžr vi tar fatt pĂ„ neste topp â og #kakao ute i kulden er mega-topp eller som jeg sa her en gang #tipptopplollipop đ
Hele turen mĂ„les til overkant av 14 kilometer â og man kjenner jo selvfĂžlgelig det pĂ„ kroppenâŠâŠâŠâŠ
Men man mÄ tÄle litt nÄr man fÄr slike fantastiske bilder som dette i fjellheimen.
Vi kom fra fjelltoppen du ser bak der đ
Og nÄ er vi heldigvis like ved
RĂžddalstoppen đ
Framme!
Da er det bare nedover igjen.
Det er glatt her og der og man mÄ gÄ forsiktig.
Â
Vi skal gĂ„ ryggen ned her, og her hadde mange gĂ„tt fĂžr oss, sĂ„ her var det tydelig sti đ
Berre lekkert dette her đ
En slik tur kjennes pĂ„ kroppen som sagt, og man blir sliten đ
Men man fĂ„r ikke en fjelltur gratis â uten Ă„ bruke litt av seg selv đ
MESTRING!
SĂžndag,
og vĂ„kner til samme tid som vanlig, bare at klokka er en time tidligere enn i gĂ„râŠ..
Ja, for egentlig er klokka 0800 â men sĂ„ er klokka skrudd tilbake â og jeg stĂ„r opp klokka 0700.
Til en strÄlende morgen.
Dagen derpÄ.
Totalt tom i hodet etter en âbegivenhetsrik kvelden fĂžrâ, med #jubileumskonsert pĂ„ Thon hotell FosnavĂ„g.
Ganske utslitt men med en god fĂžlelse og ei glede av Ă„ vĂŠre med i dette flotte koret som #cervixvocales er.
Stolt av oss damene og dirigenten vÄr, Granden-Berg!
Og dagen i gÄr startet ogsÄ med strÄlende morgensol og hund og menneske mÄtte ut pÄ tur.
Med âDiamondsâ pĂ„ Ăžrene gjekk vi til Mulevika og fortsatte i bygda til Moloen og deretter hjem.
Jeg mĂ„tte pugge litt mere tekst, selv om jeg fĂžlte at nĂ„ klarer jeg ikke fĂ„ inn mere i hodet đ
Det var fullt!
LĂRDAGEN SĂ SLIK UT FOR MEG:
Det er kaldt ute og mĂ„nen er langt der ute â og sola begynner lyse opp over Muletua og etter hvert resten av bygda.
Mulevika â og det meste av sand er forsvunnet.
Men, det kan ogsĂ„ komme inn en del igjen FĂR neste sommer.
Det har med vĂšr og vind Ă„ gjĂžre đ
#fotsporistein ??
Den store steinen sitter vi ved og soler oss og alt annet er dekket av sand om det er en bra sommer med mye sand đ SĂ„ det er litt rart Ă„ gĂ„ her pĂ„ stein som en kanskje ikke har trĂ„kket pĂ„ fĂžr đ
#Mulevika og flott lys og utsikt i havet.
Jeg er i siget og vil ikke inn i det fine veret.
Vi skal ikke mĂžte fĂžr klokka 13.30 pĂ„ hotellet â sĂ„ jeg vandrer videre mot bygda, og musikken pĂ„ ĂžreneâŠâŠ..
Vi gÄr mot moloen.
#bÄterpÄland
#moloen i kvalsvika
#fotomodellen #hundenLeia med #golleneset fyr i ryggen og #runde i front
#shetlandsheepdog
#kvalsvika
#bygda
#fjellet
#morgentur med nesten #titusenskritt er ikke vĂŠrst đ
SĂ„ er det resten av dagen, med nerver og alt som fĂžlger med en konsert đ
#glitterogstas
Ferdig pakket og drar til Thon Hotell FosnavÄg.
#detaljer ogsĂ„ pĂ„ ei bukse đ
Vi er klare ferdige og GĂ !
NervĂžs sĂ„ det holderâŠâŠâŠâŠâŠâŠâŠ.
Jeg er i gruppe med 5 andre og sang SUMMERTIME.
Gjekk veldig bra <3
Det var ikke fullt hus â men, de som kom fikk en flott stund etter hva jeg har hĂžrt đ
Vi fikk til det meste og ekstranummer blei det ogsĂ„ đ
Veldig godt Ă„ fĂ„ positive tilbakemeldinger nĂ„r man har Ăžvd og Ăžvd til en slik konsert đ
Ferdig!
Og fĂžler meg fjernstyrt i hodet.
Rett til #Madelynn og spise middag!
Og dette var det vi fikk servert, selv om jeg ikke husker halvparten av det som blei presentert av Belinda â menyen â sĂ„ var det nyyyyydelig mat og dessert đ
Dette var dagen i gĂ„r â og jeg er uthvilt og klar for dagen i dag.
Da hun danset i bakgÄrden
den augustnatten,
var det som om skjelettet
forsĂžkte Ă„ bukte seg
ut av kroppen hennes;
en katt innelukket
i en sekk mellom de
muntre festdeltagerne.
MĂ„tte ut av bygda i dag.
Nydelig ver startet det med, tidlig morgen, og avtalte med Tove at vi tar turen til RemĂžyfjellet.
Skyer truet ute i havetâŠâŠâŠ.
Men vi hadde en flott tur og det begynte ikke Ă„ regne fĂžr vi begge hadde levert inn biler for dekk-skifte og gĂ„tt enda en tur i vente pĂ„ at bilene skulle bli ferdige đ
Eg vil sÄ gjerne
vĂŠre bevegeleg.
Bevegeleg i kropp og sinn.
Bevegeleg for den nye dagen.
VĂŠre med!
Kjenne den gode fĂžlelsen
av meistring.
Bevegeleg.
