Bevegelse innendørs og utendørs, være seg små eller større turer og treningsøkter og treningsformer. En aktiv dag med mestring eller en roligere dag men allikevel med trening som styrkeøvelser eller annet. Yoga! Turene i nærområdet m.m
Akkurat her har vi ALDRI gått før – plassen heter OTTAVIKA i Ulsteinvik
Vi er forbi Ulstein verft og Osnessanden kommer til syne
Ikke enkelt når pinnen havner i sjøen og hunden ikke er glad i å bade….
Og i dag hadde heller ikke jeg bading på tapetet… så….
Finne nye pinner!
Vakre Leia 🩷
Kunst i sanden…
Kan det være en dame som kaster en pinne?
Og vel hjemme tar jeg i et tak og lufter tepper og vasker trapp og kjellergulv
Ikke det store spranget innen aktivitet – men nok til å sette meg ut en stund etterpå
Slitenheten – utmattetheten som siger på – er ikke god å hanskes med – men å krype inn i en god genser og bukse og roe ned med en kopp te og et par skiver med godt pålegg, det er helt innafor – også er det min tur til å komme til Fysioterapeut
Det er alltid venteliste der, men heldigvis – for min del – kom en avbestilling i går, og det blei min tur!
Så dagen er ikke helt grå selv om jeg har tatt på gråe klær 😁 Fargeklattene skinner igjennom 🤸♀️
Man må ta tak selv også… visstnok…
Men hvem vet ikke det liksom…
Jadda…
I allefall greit når en hører det fra høgste hold;
Ortopeden
Skuldra og nakken er så komplisert med trange kanaler til nerverøtter flere steder, at de KAN ikke operere – men det kan muligens bedres ved hjelp av trening Operasjon hadde vært greit om det var “bare ett sted” med trange forhold… Anbefales ikke i nakke rett og slett pga risiko for forverring
Styrketrening – og det har jeg gjort før også…
Så da er det å få tips med fysioterapeut – venteliste – men har snakket med de på telefon… og jeg har tatt et ekstra tak og meldt meg INN IGJEN på Aktiv treningssenter
Så her kommer jeg susende!
Gleder meg til gode styrketreningstimer og yoga og…
Jepsipepsi!
Må bare få unna den operasjonen i ryggen…
Så er det å ta fatt
For det er ingen andre som kan gjøre den jobben
Muskler som skal trenes opp igjen og vedlikeholdes – det er MIN jobb det
Som fastlegen sa til meg i telefonen:
Stress ikke og fokuser ikke på arbeidslivet utenfor hjemmets fire vegger akkurat nå, hva du skulle ønske du kunne og ikke klarer… for akkurat nå er du fulltidsansatt med vedlikehold og reperasjoner fysisk OG psykisk…. for det går utover psyken dette… å gå slik… uten jobb og kollegaer og slikt og sånn….
En dag av gangen er mottoet selv om jeg favner flere dager på en to tre til tider fordi jeg vil så mye…
Roe ned…
Finne roen… styrken og motivasjonen
Jadda!
Ja, det er vinter – det er helt sikkert – og det merkes når man siger mot Hareid, og til Rotarystien. Hele 5 minus var det meldt fra bilen
En herlig tur med vinterroser og andre roser 😀
Gode og spennende lukter….
Kan det være en fugl i bildet over?
Vakre og gode turvennen min, hunden Leia 🙂
Enda til et hoppebilde fikk jeg til 😀
Og bildet over her? Kan det være en dame som innhalerer eller drikker noe?
Man må leke mens man kan…
Og turen rundt var leken og fin den – men hakket for lang for meg, kjente jeg… men pytsan.. så har vi trimmet for denne dagen!
Det er jammen godt å komme ut – over dørstokken og kjenne at man fungerer sånn rimelig i allefall.
Utsikt til båthavna og forbi, i Ulsteinvik sentrum
Ut på tur – aldri sur!
Hunden Leia må luftes, og det samme må hodet til matmor og matfar
Ikke bare hodet, men hele systemet
Det er godt å komme seg ut
En ny fersk dag i et helt nytt og ferskt år
Vi har mulighetene foran oss og mye ligger bak oss av gjort og ugjort
Det har snødd litt siste døgnet og minusgradene har krøpet frem igjen…
Men det er flott ute!
Så er det søndagsbadet og klokkeslett er satt til 12.00
Alle som vil kan være med å bade!
I dag var det mange som møtte opp!
Og det skjer på Osnessanden
Nyttårsbadet!
Jepsipepsi det var kaldt og herlig!!
Grip dagen og muligheten – så godt det lar seg gjøre Uansett så er det her og nå vi er… ingen andre steder
