tankespinn inn i dagen..rutiner og psykisk helse..

 

God morgen Norge!

 

Sitter og leser blogg-innlegg, lytter til “god morgen Norge” og nyter julekaffe og havregryn.
Eller nyter?
Skal rÞre rundt i skÄla og blande rosiner og dÊsjen med sukker, men
 det er ingen rosiner der.
Husket jeg ikke Ă„ ta i sukker og rosiner?
Gjorde visst ikke det.

Her om dagen hadde jeg sĂ„ mye jeg skulle huske, og hunden Leia skulle til veterinĂŠr og fĂ„ Ă„rets vaksine
 huske vaksinekort.. og jeg skulle til lege
 huske urinprĂžve
 huske huske – pĂ„ vei ut dĂžra

Og mens jeg kjÞrte sÄ tenkte jeg brÄtt; fikk hunden mat fÞr vi dro avgÄrde?
Jeg tror faktisk ikke.
Og akkurat det gĂ„r faktisk greit – for hunden sulter ikke i hjel..men det er rutinene som glipper!

Rutiner


Jeg har rutiner pÄ mye.
OgsĂ„ mĂ„ jeg legge til rette sĂ„ jeg ikke glemmer
 huff da – gĂ„r det feil vei dette?

Hjelp til selvhjelp som ender med at en hjelper seg selv sÄ mye at en ikke vet hvilken ende man skal se i?

Kjenner du deg igjen her?

 

Plass nr. 50 = ELISEAMANDA

 

Plass nr. 71 = AURORA GUDE

 

Plass nr. 97 = LAILAS MAT

 


SÄ er det altsÄ slik at det nÄ er BARE en uke igjen til selveste julafta.
Dagene gÄr og vi med de


Regningene kommer og regningene gÄr.. eller blir betalt..
Vi kjþper inn og pakker inn, pynter og ordner – til jul.
Listen er lang med alt som skal ordnes og handles..

Dette er en veldig koselig tid, desember, for mange.
For andre er det et mareritt.
Det er ikke snÞ her nÄ, for den forsvant for noen dager siden, men akkurat JEG er oppe og gÄr allikevel.
Kroniske smerter har sin plass og kjþrer over meg til tider
 men jeg klarer leve med det.

Psykisk helse!
Mange har det tÞft akkurat denne tiden fÞr jul, men ogsÄ egentlig ellers hele Äret.
OgsÄ mer nÄ pga korona
Ny nedstenging, munnbind-pÄbud (phu vanskelig Ä puste og dogger sÄ fÞlt med briller)


Og generelt  i Norge skal de stramme inn
 stramme inn pĂ„ helsetjenestene.
Men planleggere trenger de – for Ă„ organisere og kartlegge – det ene teamet etter det andre sitter og planlegger 
 Hva koster ikke det da?
Er det ikke bare Ă„ ansette det antallet helsepersonell man trenger – for Ă„ fĂ„ hjulene til Ă„ gĂ„ rundt der ute i landet?
Mennesker roper etter hjelp – men kommunene mĂ„ diskutere.
Hva med Ă„ lytte til folket som har stemt frem lederskapet?
Hva med Ă„ SE hva som skjer i de enkelte kommuner?
Hva med Ă„ lytte til de som STÅR i det hver eneste dag, enten pĂ„ den ene eller andre siden av helsevesenet?
Lytte til folket som har stemt dere frem.
Forandring?
Skjer det?!

man kan bli matt av mindre
 for det ropes og ropes – men ingen hþrer


 



Lag deg en fin dag

 

 

#tankespinninnidagen #bloggeretopphundre #blogglistentopphundre #plassnummer50 #plassnummer71 #plassnummer97 #topphundrebloggere #lyttetilfolket #psykiskhelse #kroniker

tankespinn inn i dagen…

 

God morgen Norge!

FlÞrter du pÄ arbeidsplassen din?
Hvor gÄr grensene der da?
Obs
 noen blinket til meg
 hva mente han/hun med det..
Jeg ser deg!
Ja det er positivt at noen ser deg, men flÞrte
 hvor gÄr grensene.

Jeg vet om de som ikke tÄler slikt.
Som er kontrollerende og sjalu.
Vet de at det flÞrtes pÄ jobben, ja da har man det gÄende da
alarmen har gÄtt


Eller skal man ikke bry seg..
Bare flĂžrte i vei

Ligger det i nordmenns natur ?

“wow sĂ„ fin du er i dag”

Hvordan tar man det?

Som flĂžrt eller bare som et flott kompliment

Man mĂ„ i allefall kunne gi positive kompliment nĂ„r man mener det 🙂
Men det er vel ikke flĂžrt?

Et smil av noen 
 skal man tolke det eller skal man smile tilbake og gÄ videre.
Et smil forlenger dagen og gjĂžr deg glad!

Smil til verden og verden smiler tilbake!

FlÞrte pÄ jobb?
Hmmm


 


Og  nĂ„r blogglista  ikke er oppdatert
 da blir det slik i dag 🙂
(selv om det egentlig ikke blir helt rett, da ogsÄ disse bloggerne helt sikkert har andre plasseringer i dag
)
Eller er den oppdatert?? hmmm

 

Plass nr. 14 =  JANNE NORDVANG

 

Plass nr. 69 =  LENALYKKE

 

Plass nr. 89 =  STAVANGERINMYHEART

 

STÅ DEG VEL OG LAG DEG EN FIN DAG

 

 

#flÞrtepÄjobben #tankespinninnidagen #plassnummer14 #plassnummer69 #plassnummer89 #bloggeretopphundre #topphundrebloggere #blogglistentopphundre

 

 

tankespinn inn i dagen.. Luciadagen..

 

God morgen Norge!

 

 

13. desember og Luciadagen

«MÞrk senker natten seg
I stall og stue
Solen har gÄtt sin vei
Skyggene truer
Da pÄ vÄr terskel stÄr
Kvitkledd med lys i hÄr

Santa Lucia,Santa Lucia»

 

 

Feirer du Luciadagen?
Har du laget Lussekatter?

Vet du hvorfor vi feirer Luciadagen?

 

Jeg har verken laget lussekatter eller feiret noe av den dagen hittil
men lys har jeg tent da 🙂
Men det er en koselig dag i desember, det er det ingen tvil om 🙂

Jeg fĂ„r flashback til UllevĂ„l sykehus – hybelhuset Cederholm – og over midnatt til den 12 desember bankes det pĂ„ dĂžren og to vakre Lucia kommer inn.
To svenske jenter har pyntet seg til Lucia og kommer og synger for meg – litt fordi jeg har bursdag og mest fordi det NESTEN var Luciadagen 🙂
Et koselig minne fra farne dager 🙂

Og ellers har vi feiret med barnehage, barneskole osv med gutta i oppveksten.

 

Plass nr. 50 =  EVASWINDOW

 

Plass nr. 71 =  JESSICA ENERBERG

 

Plass nr. 97 =  AURORA GUDE

 

 

GOD LUCIADAG

 

 

#luciadagen #santaLucia #13desember #tankespinninnidagen #farnedager #plassnummer50 #plassnummer71 #plassnummer97 #topphundrebloggere #blogglistentopphundre #godluciadag

tankespinn inn i dagen…forglemmegei..

 

God morgen Norge!

Det er litt rart dette, med ting som har vÊrt hvert eneste Är
 ogsÄ blir det stille..
Ja, slik som bloggeren FRODITH og hennes julekalender for eksempel.
Har du opplevd den?
Ikke?!
Om du klikker HER og HER fĂ„r du et innblikk i adventskalenderen med Salt og Pepper 🙂

Og for ikke Ă„ glemme TOINI i bloggen DVERGPINSCHERE I MITT HJERTE

Og bloggeren MARGARITES

Bloggeren LADYAUGUST og mange mange flere
.

Noen bare forsvinner, mens andre stikker innom med en kommentar av og til, og noen er pÄ andre plattformer.
Andre igjen har man bittelitt kontakt med pĂ„ “bakrommet”.

Andre blogger igjen, er fjernet


 


Om du klikker i linkene nedenfor, kommer du inn til en kalender jeg hadde Ă„ret 2018 🙂
Litt framsnakking!
Innleggene mangler litt bilder da jeg pĂ„ den tiden slettet og skulle rydde i biblioteket her inne – og lite visste jeg at jeg da slettet bildene fra innlegg
.

 

*** 1 desember 2018 ***

 

*** 3 desember ***

 

*** 11 desember ***

 

 

Plass nr. 50 =  ENGLAS

 

Plass nr. 71 =  SOFIENILS1

 

Plass nr. 97 =  INGRIDS MIRACLES

 

 

LAG DEG EN FIN TORSDAG

 

#tankespinninnidagen #bloggeretopphundre #lagdegenfintorsdag #plassnummer50 #plassnummer71 #plassnummer97 #topphundrebloggere #blogglistentopphundre #forglemmegei #framsnakke

tankespinn inn i dagen…

 

God morgen Norge!

 

Hva er markedsverdien din som voksen kvinne?

KVINNE, KJENN DIN MARKEDSVERDI!

 

Kjenner du DIN markedsverdi?

Ja noe skal det vÊre hele tiden
 og nÄ er det dette


Jeg er passert 50 ung..
Og fĂžler meg som en super voksen kvinne med mye lĂŠrdom fra livet sĂ„ langt 🙂
Jeg stusser ikke mye over hva min markedsverdi er, bare sÄ det er sagt.
Jeg er bra nok som jeg er, selv om jeg til tider sliter med tanker som sier det motsatte.
Men en markedsverdi ?

 

Jeg er sĂ„ mye verdt at den ikke kan mĂ„les pĂ„ markedet 😀 !!!!

 

 

 

Vi mÄ lÞfte oss selv opp og framsnakke oss selv!
Glede oss over dagen og ikke tenke pÄ enden


(ord av Mia Gundersen fra gÄrsdagens God morgen Norge)

 

 

Plass nr. 50 =  UTIFRILUFT

 

Plass nr. 71 =  LAILAS MAT

 

Plass nr. 97 =  WENCHE LARSEN

 

 

Lag deg en fin desemberdag

 

#markedsverdisomvoksenkvinne #tankespinninnidagen #plassnummer50 #plassnummer71 #plassnummer97 #topphundreblogger #blogglistentopphundre #bloggeretopphundre #lĂžfteossopp #framsnakke #markedsverdi #godmorgenNorge #desember #miagundersen

tankespinn inn i dagen…

 

God morgen Norge!

Koronatesten var negativ – noe jeg egentlig regnet med

Etter ei fantastisk helg i Oslo – og man kommer hjem, sĂ„ mĂ„ man ta en test.
Ikke?
Jeg gjÞr det for Ä vÊre sikker pÄ at jeg ikke tar med smitte nÄr jeg skal besÞke min mor som ikke er sprek lenger. Hun hadde nok ikke tÄlt dette viruset.
Og det er jo greit nĂ„r testen er negativ – da kan jeg gĂ„ runden med hunden, innom og si HEI!
Vaksinert fra topp til tĂ„ er jeg ogsÄ  men den beskytter ikke helt slik man tror, og testene er greie.
Jeg har tester liggende, kjÞpt pÄ apoteket, i tilfelle rottefelle..

 

 

 

Er det vinter hos deg?
Det er kanskje vinter over hele linjen akkurat nÄ fra nord til sĂžr og fra Ăžst til vest 🙂

Det er i allefall lenge siden – etter hva jeg kan huske – at vinteren har kommet slik og ligget sĂ„ lenge som den har gjort denne gangen. Stabilt kaldt og fint!
Og sĂ„ vakkert det er da – selv om det er KALDT!
SnĂžen lyser opp og gjĂžr mĂžrketiden kortere for de som IKKE er glad i denne tiden.

 

OgsÄ tenker jeg; skal vi pynte ute med lys
 eller blir det sÄ dyrt at vi mÄ sitte i mÞrket fremover?
StrĂžmprisen!
Hva i alle dager er det Norge driver med?
Det er klart Norge har rÄa til Ä dekke dette fra statens side..
Det er skammelig!
Vi er et rikt land som nÄ lar folket fryse for de har ikke rÄa til Ä sette pÄ verken lys eller varme.
Regler meg her og regler meg der
 vi blir pÄlagt noe nytt hele tiden. Forbud og pÄbud


Jeg har pyntet ute med lys!
Og Norge har NOK strþm bare vi ikke selger alt ut av landet

Vi mÄ beholde industrien i Norge og ikke selge alt UT.

 

 

 

Plass nr. 50 = FRUENSVILJE

 

Plass nr. 71 = JESSICAENERBERG

 

Plass nr. 97 = NATHELESS

 

 

Lag deg en fin ny dag i desember 🙂

 

 

#tankespinninnidagen #desember #korona #koronatest #vinter #snĂž #strĂžmpriser #bloggeretopphundre #plassnummer50 #plassnummer71 #plassnummer97 #topphundreblogger #blogglistentopphundre

tankespinn inn i dagen..

 

God morgen Norge!

 

I dag blei det mye tanker pĂ„ en gang 🙂
Positive tanker!
Tanker rundt ordet “forventning”
For det var det ordet som poppet opp i bloggeren NATHELESS sin kalender i dag.
Om du klikker HER kommer du inn til luke nr 1 i denne koselige adventskalenderen.

Forventninger ..
Åh som jeg gledet meg og hadde forventninger til jul da jeg var liten.
Spenningen med adventskalender, tisking og hvisking om julegaver

Tankene rundt julegaveĂžnsker – fikk jeg det jeg Ăžnsket meg – og hemmeligheten rundt de gavene JEG fikk penger til Ă„ kjĂžpe..
Duften i huset
Julebakst og gode frukter og farger
Forventninger til all maten – julemiddagen og desserter – Ă„pne julegavene – atmosfĂŠren – juleselskap og julefester.
Dagen fþr dagen med hemmelighetskremmeri – og den store dagen da alt var pyntet
Juletreet med de vakre julepyntene
Forventninger i haugevis

Er det slik i dag?
I dag er det jeg som skal innfri andres og egne forventninger
Jeg er glad i desember og jula og har forventninger til at det blir en god tid
Men det er ikke det samme
Barna er voksne og skaper egen jul
Men juletiden ligger der med gode forventninger uansett
Bake litt – kjþpe julegaver – pynte – hþre julemusikk og bare nyte
Kanskje mĂžte familie..
Ikke stresse

Tenne lys og fyre i peisen og tenke pĂ„ at det er siste mĂ„neden i dette Ă„ret – duften av juleglĂžgg..
SÄ kommer det et nytt Är om ikke sÄ lenge, men forelÞpig er det julemÄned, det er desember.

 

 

Plass nr. 50 =  BESØKPOLEN

Plass nr. 71 =  NESFOTBALLEN

Plass nr. 97 =  WENCHE LARSEN

 

GOD FØRSTE DESEMBER

 

 

#1desember #tankespinninnidagen #bloggeretopphundre #topphundrebloggere #blogglistentopphundre #desember #forventning #plassnummer50 #plassnummer71 #plassnummer97

tankespinn inn i dagen…

 

God  morgen Norge!

 

SĂ„ var det vakre vinterlandet omgjort til full storm, hagl og regn og sludd fra nord..
Det pisker mot vinduer og tak, og vinden uler og smeller til tider..

Det er snart desember
Tenk det da!
Det er i enden av 2021 – og vi er tilbake med  pĂ„bud om munnbind, og Ăžkte smittetall over hele linja, i innland og utland.
Og vi som trodde enden var kommet – og at nĂ„ hadde vi slĂ„tt tilbake mot viruset..
Den gang ei!

Og jeg sitter nÄ selvlysende i egen stue og har inntatt den 3. vaksinen.
Om ikke dette blir bra sÄ vet ikke jeg


Og som julafta pÄ kjerringa kommer skiftet av mÄned som kastet pÄ her..
Jeg trodde det var 31 dager i november


Tilbakeblikk og mimring – hvordan var 30.11.20?

 

 

Plass nr. 50 =  GERIATRIKS

 

Plass nr. 71 =  STRIKKEKJERRING

 

Plass nr. 97 =  GARMANORAMA

 

 

STÅ DEG VEL 

 

#tredjevaksine #korona #smittetall #tankespinninnidagen #bloggeretopphundre #blogglistentopphundre #bloggtoppen #topphundrebloggere #plassnummer50 #plassnummer71 #plassnummer97 #sistedageninovember

tankespinn inn i dagen…benskjĂžr…

 

God morgen Norge!

Temaet Osteoporose (benskjÞrhet) blir tatt opp pÄ God morgen Norge i dag.
Den samme diagnosen jeg fikk i midten av 30-Ă„ra

Husker ikke helt

Gjekk i allefall pĂ„ ALENDRONAT (medisin for osteoporose)  i over 10 Ă„r – og et Ă„r fikk jeg flytende medisin intravenĂžst som skulle holde et helt Ă„r 🙂

Nedturen var stor nÄr diagnosa kom og jeg sÄ bare begrensninger.
Men sÄ mÄ man finne sin egen vei, finne ut hva man kan gjÞre selv,
og det var da jeg meldte meg inn pÄ treningssenter. Det holdt ikke lenger med fjellturer.
Jeg mÄtte fokusere pÄ heltheten.
Fikk beskjed fra leger og fysioterapeuter at Ă„ trene styrke selv om man har vondt, ikke er farlig 🙂
Spinning og styrke 2-3 dager i uka.
Var innom mange forskjellige treningsformer – og jeg elsket alt!
Men falt tilbake pÄ det jeg har trent pÄ siste Ära; spinning og styrke og yoga.

 

STYRKE!
MESTRING!

 

Jeg trente meg fra Osteoporose til Osteopeni 🙂

Jeg styrket benstrukturen all mass!

 

Det vistes pĂ„ BENTETTHETSMÅLINGEN
SĂ„ bra – og da ser man at styrketrening virker.
Dette da jeg tok bentetthetsmĂ„ling fĂžr og etter jeg sluttet med medisinen alendronat som jeg hadde gĂ„tt pĂ„ alt for lenge
 og fra jeg sluttet med alendronat og til de evt kunne finne en annen medisin,  skulle midlertidig medisin vĂŠre trening 🙂

NĂ„ har jeg ikke fĂ„tt samme treningen pĂ„ lenge
 da jeg sliter med andre plager – sĂ„ da spĂžrs det da.. om jeg siger tilbake fra osteopeni til osteoporose
 men krysser fingre for at jeg fortsatt klarer YOGA og at den gjĂžr sitt for skjelettet.
Og fjellturene har jeg uansett!

STYRKE ER ALFA OG OMEGA!

 

 

Plass nr. 50 =  HANNEHOME

 

Plass nr. 71 =  BforB

 

Plass nr. 97 =  BEONITE

 

 

STÅ DEG VEL !

 

 

#osteoporose #osteopeni #benskjĂžrhet #tankespinninnidagen #plassnummer50 #plassnummer71 #plassnummer97 #bloggeretopphundre #blogglistentopphundre #topphunrebloggere #aktivtrening

god morgen Norge.. lys i mĂžrket..

 

God morgen Norge!

Og det er akkurat 4 uker til solsnu og jul – nesten 🙂

Jeg tror ikke jeg har tent lys ute sĂ„ tidlig fĂžr – og kanskje er jeg den fĂžrste i bygda?
Men fint er det!

 

 

 

 

Stjerna har funnet sin plass i vinduet – og jeg mangler en adventsstake visstnok

Stjerna tennes ikke fĂžr til helgen – men dette er sĂ„ langt jeg strekker meg fĂžr helgen nĂŠrmer seg og det faktisk er fĂžrste advent 🙂
Tenk pÄ det da!
Mþrketid – snart desember, snart solsnu og snart jul!
Glede!

 

Gler du deg eller er det bare mas?
Pynter du nÄ eller venter du i det lengste?

Og jeg forstĂ„r og vet om de som IKKE gler seg ogsÄ 
Men jeg gler meg!

 

Jeg pynter litt gjennom desmeberdagene frem til julafta – ikke helt ferdig fþr jula ringes inn 😀

 

 

Plass nr. 50 =  MONAIRENS

 

Plass nr. 71 =  NORGE OG VERDENSNYTT

 

Plass nr. 97 =  BforB

 

 

 

LAG DEG EN FIN DAG DER DU ER

 

 

 

#lysimĂžrketida #detnĂŠrmersegjul #snartdesember #november #tennelysute #lys #bloggeretopphundre #tankespinninnidagen #plassnummer50 #plassnummer71 #plassnummer97 #bligglistentopphundre #topphundrebloggere