tankespinn inni dagen… du må ta det med ro… helse..sukk..

God morgen Norge!

Av og til føler man bare for å gi opp…sukk..
Gi opp litt…
Man blir lei og ser ikke lenger frem enn nesetippen…

Dette er tanker om egen helse…
Ortopeden har sagt sitt…. og smerte vises ikke på røntgenbilder…
Slitasje og trange forhold….
Ikke anbefalt å operere akkurat nå – korsrygg – kan bli vellykket og kan like godt ikke bli bra i det hele tatt..
Leve med det – det kan bli bedre – det kan bli verre – det kan også bli som det er…
Du må ikke jobbe fulle dager…
Du jobbe halve dager…
Du må ikke jobbe så mye…

Det er en grunn til at du er uføretrygdet fra før av….

 

Du må roe ned….
Du må trene men ikke mye – ikke tøye for mye…

Du må
Du må ikke
Også vet jeg alt dette fra før av – nesten…
Men forandringene siden 2017 sier sitt…
En nummen høyre fot kan bli bedre eller kan bli slik i lang tid…
Skoliose i nedre del av ryggen….
bla bla bla

Det kommer til å være slik….

Og jeg må ta det mer med ro!

prøve meg frem og ikke ta i for hardt….

Som en sorg kommer tankene snikende på – men det er realiteten rett og slett.
Og når jeg er ferdig med å synes synd på meg selv – da gyver jeg løs på utfordringene!
Tøye grensene bittelitt også går det seg til denne gangen også.

Det er bare det at det er bittelitt slitsomt hver gang kampen på taes…

 

 

Plass nr. 50 =  FIKSIDE

 

Plass nr. 71 =  LIVETMEDVESLA

 

Plass nr. 97 =  HEIDI ROSANDER

 

 

STÅ DEG VEL !

 

#sorg #helse #minhelse #revmatisme #fibromyalgi #stådegvel #tankespinninnidagen #plassnummer50 #plassnummer71 #plassnummer97 #uføretrygdet #tanker #kampen #slitsomt #tøyegrensene

en klarer det en klarer pluss litt til…

MANDAG
Og det er kaldt ute….
Sånn pluss 13 grader….
Sommer er det uansett og dagene må en ta som de kommer 🙂

I dag var jeg i villrede hvor turen med hund skulle gå.
Ikke for lang og ikke for kort tur..
Og bestemte meg for:

 

HEID TURSTI OG HORNSETEN

Runda var bestemt.
Tar av ganske langt nede på Heid tursti, inn til høyre i skogen og sikter inn mot Hornseten.
Det beste er å unngå asfalt!
Eget tempo, gå der og vimse sammen med hunden, kjenne på kroppen, foten og hoftene…
Akseptere at det ikke fungerer som normalt i det hele tatt…..
Men turgleden kan ikke noen ta fra meg, tenker jeg.
Fjellet betyr SÅ mye!

Men når vi nærmer oss toppen begynner tankene å surre.
Kroppen varsler at dette kunne bli i lengste laget.
En liten nedtur på turen, der jeg bestemmer meg for å avslutte og gå tilbake til bilen når vi kommer ned på grusveien….

Her ser vi glimt av bygda mi, Kvalsvik,
ytterst i havgapet, lengst bak.

Blåbær er det også her 😀

 

 

 

Og nedover det går, og kroppen sier skikkelig ifra…
Det er denne høyre foten som ikke passer inn, på en måte, og den har smerter, pluss at hoftene streiker pga feil-belastning….svimmel…
Jaja… vi går på!

 

 

 

 

Vel nede ved veiskillet der jeg skulle gå tilbake til bilen, har jeg bestemt meg for å fullføre den runden jeg hadde staket ut.
Staheten lenge leve!
Jeg må bare tyne grensen litt ekstra, og få litt ut av turene mine igjen…
Forteller meg selv at jeg ikke gjør noe galt med det  – og at vondt skal vondt fordrive…

 

 

Utsikt ned mot #ura og #Fosnavåg sentrum

Så er vi inne på siste delen av turen.

Og det går greit – med forsiktighet.
Savner virkelig å kunne gi på – gå raskt og kjenne svetten sile…
Jeg elsker motbakker!


En liten hvil på “hvilebenken” før vi kommer inn på grusveien rett over for Borga, og tilbake til bilen.

En lengre tur, faktisk den lengste jeg har gått siden pinse… og det er en stund siden.
Det er ikke bare bare å gå sykemeldt og ta det med ro og være forsiktig og kjenne på vondter.
Jeg tror det er bra å utfordre kroppen litt.

Hvile resten av dagen!

OPTIMIST!

 

 

#utetid #hornseten #heidtursti #selfie #sjølfie #hundenLeia #mestringsfølelse #natur #fjellglede #turglede #mestring #smertemestring #utfordresegselv #fotoglede #hobbyfotograf #optimist

oppturer og nedturer…

Oppover i fjellet – og viljen i dag gjorde det til at
det blei en liten topptur 🙂
BARMEN
For jeg vil!
Og om man trosser tanken om å snu… ja da kommer man seg opp – selv om nedturen blei lang og travel…
Mestringsfølelsen og smerta er det som sitter igjen…
Både på godt og vondt på en måte.
Men man kommer seg ingen steder om man ikke tar sats!

 

 

 

Det er så herlig å komme opp i fjellet – gå #ulendt og BRUKE kroppen <3
Det er så mye jeg VIL – men som foreløpig er lagt på is….
Ja, av fjellturer rett og slett – for det er det jeg elsker – å vandre i fjellet enten alene med hunden Leia eller sammen med andre eller bare meg og kjæresten <3
Det er en viktig del av livet mitt – fjellturene.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Det er mye skodde i fjellet – men det gjør ingenting.
Den gode følelsen av å mestre en tur overskygger det å ikke ha utsikt 🙂
#turglede

 

 

Man ser nesten ikke bygda!

 

Nedturen blei slitsom med en fot som skjelver litt av slitenhet og smerter generelt, men turen blei til den og vel gjennomført.
Og det var jo egentlig Muletua jeg skulle til… men i og med den tykke skodda,
valgte jeg å svinge av på stien og gå til Barmen og over fjellet og ned.
Det er ingen lang tur, men krever jo sitt uansett 🙂

HERLIG!

 

 

#barmen #mestringsfølelse #turglede #sjølfie #fotoglede #natur #trening #aktivitet #hundenLeia #turvennen #fjelltur #helse #minhelse #skodde

dei småe skritta og naturen rundt..

 

Det har regnet kan man se….
Men for øyeblikket, på denne turen, var det opplett 😀

En bil stod parkert på enden… og sikket noen som går i fjellet tenkte jeg..
Men da vi kom til sandstranda i Mulevika, var det et par fra Oslo, som hadde campet der fra i går.
De bare satt der i sanden og nøt bruset og suset fra havet som skvulpa inn over sandstranda.
Og de skulle videre mot Ervika der hun har familie 🙂
Vi fikk en god prat – ukjente – men glede i naturen.

 

 

 

 

 

 

 

 

Skyer laget seg til på himmelen….
Blir det regn?

 

 

 

 

 

 

 

 

En fin tur i vår natur –
småe skritt –
det går fremover –
og  i motbakkene går det oppover!

 

 

#minebilder #fotoglede #hundenLeia #mulevikvegen #mulevika #utetid #deterimotbakkerdetgåroppover

gedigen sjokoladekake…og ryggkræsj…

Og sånn går no denne onsdagen sin gang…
Og ryggen begynte trøble før jeg var kommet langt på vei… det kom liksom et hekseskudd-varsel om du kjenner til den type ryggsmerte….

 

Venninnetur til Volda…
Og vi nyter en god lunsj på bakeriet – så kommer datteren til venninna mi innom,
og tar kaffe sammen med oss, og vi voksneste unner oss noe søtt til kaffien….
Og den kaka må jeg si var STOR… men jeg elsker jo sjokoladekake da 😀

 


Har du sett et slikt fantastisk sjokoladekakestykke??!!!
Mmmm og det var godt også!

Og i det vi skal til å reise oss fra bordet, dukker bloggvenninne FRUENSVILJE opp – og vi kan KLEMME hverandre!
Og hun har kjøpt den fristelsen jeg IKKE valgte denne gangen, da sjokoladekaka blei for fristende.
Og hva var det fruensvilje hadde kjøpt og skulle kose seg med,
joda, en veldig fristende
kokosbolle!
Og klikker du i linken over, ser du hvor fristende den ser ut 😀

 

 

Vel hjemme måtte jeg ta en tur med hunden Leia, da hun nektet å gå tur til morgenen.
Hun tror noen dager nå at vi alltid skal kjøre bil, og da vil hun ikke ut med en gang… men nå i ettermiddag var der nok ting og tang en hund trenger å gjøre, og hun blei med på tur.

Vi hadde ikke gått lange betan før ryggen og hele høyre fot streiket.
Som å gå på puter… og en følelse av nummen fot og lår og tendens til at det “rann løst” i ryggen gjorde at det blei museskritt en hel liten runde i panikk for at jeg IKKE skulle komme meg hjem.
Så dette er utviklingen i min sykemeldingsperiode hittil – jeg blir værre…..
Har fått time hos ortoped – men det er ennå tre uker til den timen foreligger – så nå krysser jeg fingre for at det ikke skikkelig renner løst – for jeg har jo vært akkurat DER før.
Men nummenheten i foten har jeg aldri vært borte i før.
Nervesmerter og stikking og nummenhet osv….
Juhu sier jeg bare!

 

 

Med museskritt kom vi oss rundt den delen av bygda jeg hadde bestemt, traff en nabo som lurte på hva som var greia med saktefart-situasjonen…. og vel hjemme er jeg glad det ikke skjedde noe mer liksom 🙂

 

HELSE I HVERT SKRITT!

 

Men dagen var fin med venninne og storesøs Marie,
– og det å se Connie igjen var knasende herlig!
Og en dag skal jeg kjøre avsted og besøke fruensvilje, men ikke akkurat denne perioden.
Jeg vil bli bedre først!

 

Tusen takk for dagen i dag gode storesøs 
Viktige minner som perler i et halskjede 
Helse i hvert latterlige humør-korn
Vitamininnsprøyting

 

 

 

 

STÅ DERE VEL!

 

 

#rygg #hekseskudd #ryggsmerte #nummenhet #vissenfot #stådegvel #vilblibedre #museskritt #onsdag #venninnetur #sjokoladekake #gamlebilder #helseihvertskritt

siste dagen i juni…

30. JUNI

 

Tenk på det da – siste dagen i juni!

Og man sier det om og om igjen – tiden går for fort…..

Et lite tilbakeblikk til denne dato på blogg:

30. juni 2015 INNE I MITT HODE

30. juni 2016 RUSLE

30. juni 2016 FOR ALLTID

30. juni 2017 BLIKKET

30. juni 2018 SUPERDUPER

30. juni 2018 MINE DIKT

30. juni 2019 MIN FAVORITTDAG

30. juni 2019 MELLOM BYGENE

30. juni 2019 ETTERMIDDAG OG DET ER OPPLETT

30. juni 2020  ORD PÅ Y

30. juni 2020 PÅ VEG

 

 

EN LITEN TUR I BYGDA OG OPPOVER I FJELLET –
DEI SMÅ SKRITT – FREMOVER DET GÅR – 
TÅLMODIGHET OG ET SKRITT AV GANGEN
OG MAN KOMMER SEG I MÅL

Fint å gå mot,  og gjennom skog….


Det dukker opp ansikter her og der…

 

 

Det er godt det er vind så slipper det å bli så varmt for oss 😀

 

 

Og jeg elsker denne turbuksa jeg fikk av mi gode venninne, Laila 😀
Herlige farger, passform og stoff!
HELDIGE MEG!


Og gode sko!
#Salomonsko for både asfalt og ulendt terreng 😀

#moveon

 

 


Turene er ikke så lange om dagen….
Høyre fot krever sitt….
Og det er rart med det, når man må fokusere på bevegelse og plassering og dette med “å kjenne” at foten treffer bakken….
Vi finner nok ut av det en dag… men jeg tror det kommer fra korsryggen… det er mine tanker da…
Ut og gå – trene og vedlikeholde er uansett kjempeviktig!
Så er det dette å akseptere at de planlagte ting som telting og tusenmeterstopper – de må ligge på hylla og vente….
En dag… 🙂

#mestringsfølelse

 

Der fremme kan du se “storeskogen” og vi har nettopp passert “lisjeskogen”…
Og her er “storesteinen”
Merker/navn jeg har vokst opp med… Og om man skulle gå forbi storeskogen så var det evigheter å gå når man var små…
I dag er ikke storeskogen så stor….  🙂

Bygda!

Vi er fremme ved “storeskogen” og her tar jeg av ned til venstre.
Klarer ikke og tør heller ikke, gå lenger…..
Kroppen sier ifra…

 

 

Det er så godt å komme seg ut å gå – uansett lengde på turen 🙂

Tilbakeblikk på det som har vært – mestring inn i dagen og sola som fortsatt skinner på en vakker blå himmel 🙂

 

LIVET ER HERLIG!

 

#fjelltid #utetid #hundenLeia #utpåturaldrisur #tålmodighet #fotoglede #turglede #liveterherlig #ansiktisten #naturenskunstverk

gå ulendt og humle..

UT PÅ TUR
ALDRI SUR

 

 

En nydelig tirsdag formiddag.

Og jeg merker at det sliter på å ikke få være så aktiv som jeg gjerne vil og er vant til.
Så er det å bruke tiden da…
Den har jeg… tiden… bare det å bruke den rett 😀

En tur i ulendt terreng er god trening for kropp og sjel…
Også tenkte jeg gå oppover stien mot Muletua og kanskje fikk jeg tatt bilde av
HUMLE-BLOMST – slike som FRUENSVILJE
hadde i et innlegg… som jeg mente jeg hadde passert på stien…

Og jeg så gjorde…

Oppover det barst..
En litt slik vissen høyre fot og ellers litt slik  for halv maskin  – mestring i hvert skritt!

 

Og her er humlen på stien:

 

 

 

Dette måtte da være humle?  🙂
Håper det!

 

Så gjekk turen videre, ikke til Muletua, men mot Barmen og forbi.
Gaper over litt mer enn burde.. men man vil så mye…

En god tur for hund og menneske – og god trening!

 

VI nyter utetid og myrull og stillhet og blått hav så langt du ser….

 

 

 

 

 

 


Å stige opp på en stein og kjenne friheten..
Det er ikke så langt ned, men den gode mestringsfølelsen gjør gleden så stor 😀

 

 

Dagen er fortsatt fersk…

CARPE DIEM

 

 

 

#carpediem #gripdagen #dagenerfortsattfersk #utetid #hundogmenneske #mestringsfølelse #gåulendt #fjelltur #åville #fotoglede #hobbyfotograf #natur #blåtthavsålangtduser #hundeliv #myrull #sommer #trening

å gå seg tilbake…

GÅ SEG TILBAKE TIL DER MAN FØLER SEG VEL

 

 

Jobbe seg mot det målet man har satt seg.
Bli frisk nok!

 

Jeg som elsker topp-turer – yoga – og liker meg på jobb…
Ja her er det bare å gasse på med sakte fart..
Tilbake til det som er det mest normale av normalen i mitt liv 🙂

#hanenisølepytten
#utpåturaldrisur
#mestring

 

 

 

 

 

 

 

 


Tistelens reise mot å bli vakker 🙂
Og vakrere blir den !!

 

#fyret

 

#hundenLeia

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

CARPE DIEM

 

 

#tistel #tistelensreise #utetid #sau #bygda #sjøbuder #naustrekke #gollenesetfyr #blomsterhav #fargerinaturen #naturensfarger #rognebær #carpediem

debatt..

 

 

USYNLIG SYK…

 

Klikk HER for å komme inn til BT debatt om usynlig syk…

Dette innlegget  HER ville de trykke i Bergens Tidene debattside… og i dag kom det ut.
Det er jo slik at innlegget er offentlig på blogg
og da er det like greit om det kommer ut ellers?

Det er jo litt skummelt til flere som leser – men så er det jo det man vil; nå mennesker der ute, med egne meninger – ikke sant?

 

 

Vanskeligheten med usynlig syk er jo at andre IKKE SER hva som feiler deg,
og selvbildet kan få seg en knekk fordi man føler seg “ikke trodd”

Jeg skal heretter prøve å gå med hevet hode og IKKE føle skam ved sykemelding…
Det er jo grunner til at jeg går sykemeldt – og jeg VIL jo tilbake til jobben min 🙂
Så her går jeg på med krum rygg og satser på at hofter og rygg bærer meg inn i en ny frisk periode.
Å ha selvtillit er viktig!

Jeg er alltid redd for hva andre sier…. at de ikke forstår.

Kanskje det viktigste er at JEG forstår… hva alle andre forstår er egentlig ikke så viktig…

 

Når man er i siget på jobb, er ivrig og føler seg uovervinnelig
Fjellturene glitrer der fremme og bare venter på at jeg skal nå en ny topp…
Og knekken man da føler når hofter og rygg for endte gang ryker…
Ja, den innhentingen koster sitt – og det vet bare vi som lider av disse plagene..

Nå skal jeg tenke på MEG og på å bli bra – ikke på hva alle andre sier og synser!

 

JEPSIPEPSI!

 

#usynligsyk #selvtillit #revmatisme #debatt #kjempesegtilbake #ståpå #helse #fysiskogpsykiskhelse

balanse, svimmelhet, tårer og mestring…

 

OPPTUREN TIL
OKLA
OG
NEDTUREN TIL
GOLLENESET FYR

 

Oppturer og nedturer….
De går hånd i hånd…
Så og si…

Trene kropp, muskler, balanse – selve reisverket – i en oppoverbakke!
De fleste av oss vet at å gå ulendt er ren medisin for kroppen og veldig bra for ryggen.

 

 

Og i dag valgte jeg en tur oppover… og hvor den skulle ende, denne oppturen, var ikke helt bestemt.
Men selvfølelse og mestring ligger sterkt hos meg, så det blei nedtur bratta til Golleneset.

 

 

Noen tårer trillet, i nedoverbakke…
Elendig balanse-følelse, svimmelhet og visnende følelse i høyre fot gjorde at turen som ellers går som en lek… blei et bittelite mareritt hele veien ned.
Følelsen over at det aldri hadde vært brattere var så ubehagelig at jeg begynte tvile på meg selv.
Grunnen er jo at svimmelheten, vissenheten og redsle tok overhånd – helt til vi kom ned….
Da var det mestringen som tok over og overskygget ubehaget med ting man ikke har kontroll over…
Frustrasjon og sinne kommer også inn og gjør sitt 🙂

 

En god tur hvor de små og viktige ting kommer i perspektiv – dette man tar som en selvfølge – lett som en fjær – peace of cake – har jo gått den hundre ganger før… Den følelsen vart rokka ved i dag….
Ingenting er en selvfølge…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vi er nede fra turen!
En god følelse – men i dag kostet det litt ekstra…
mestring!

Det er mye som kan slå knute på tilværelsen.. og knute på helsa er en av de man vil unngå

 

 

 

STÅ DEG VEL!

 

 

 

#knutepåhelsa #mestringsfølelse #okla #gollenesetfyr #minhelse #fysiskogpsykiskhelse #fibromyalgi #revmatisme #utetid #utpåturaldrisur #fotoglede #hobbyfotograf #selfie #hundenLeia #natur #myrull #oppturer #nedturer #stådegvel #tårer