og formen siger på..

SØNDAG!

 

Så er det søndag og siste dagen i denne uka, og ny uke er like rundt hjørnet.

 

 

Formen er stigende med meg – og jeg er glad jeg har tatt det helt rolig.
Isolert meg fra det meste av sosiale happeninger… gått småe turer og lyttet til kroppen.

 

 

Dagens morgentur gjekk rundt deler av bygda.
En liten runde på ca 20 minutters gange.

 

 

Det har regnet i natt – og det var litt regn i lufta på turen, men godt med morgenluft og litt yr i håret 😀

 

 

Søndager er litt stille dager.

 

 

Det eneste som gir lyd fra seg foreløpig ute, er blad som rasler fra trærne, i vinden.

 

 

Hunden Leia vil hverken se på fotografen eller la blad som faller til jorda, ligge i fred 😀
Spennende når matmor skal fotografere blad, å se hva det er med blad som er så interessant….
hehehe

 

 

For noen er det kirketid søndager.
For meg er det en stille dag, og i de tider det IKKE var korona – var søndag min kinodag 🙂
Jeg elsker kino!

 

 

Trærne begynner nå bli nakne…
Men fortsatt er det vakre farger å se over alt.

 

 

Hei hei!

 

I bildet under;
kan det være en hund med en katt på ryggen??
Jeg bare lurer  hihihi
Om du ser det samme som meg 😀

 

 

 

 

Mye vann i elver disse dager.

 

 

Og jeg skal rett hjem og kjøre til Aktivsenteret.
Jeg har meldt meg på SPINNING i dag.
Jeg elsker spinning – og spesielt når SIV har time.
I dag har hun time – det er lenge siden jeg har vært på spinning….  og i dag VIL Jeg.

 

Spinning er en herlig treningsform som gir god kondis og utholdenhet – og er en skånsom og god trening for hele  kroppen.

 

For en forrykende time!
Jeg er stolt!
Tar ut maks – vi var åtte på time og Siv blei inspirert av vår ståpåvilje gjennom timen.
Da blir hun også glad og ivrig 🙂

 

 

Tigermamma!
Stolt over gjennomført god spinning-time 😀

POWER OG MESTRING!

Jeg er snart tilbake der jeg SKAL være etter mitt hode.
Med hensyn til trening og turer 🙂
Det jeg elsker <3

 

 

 

#søndag #utetid #trening #power #mestringsfølelse #aktivtrening #minhelse #detjegelsker

mestring i oppoverbakker..

 

Veret er fint og vi skal ut på tur.
Jeg vil oppover!

 

Ønsker ikke biter over for stort,
men går en fin tur til BØRA.

 

 

Går hjemmefra og “opp i gjerdet” ved den gamle planteskulen.
Går opp til vassverket – over gjerdet der og sti derfra til Børa og forbi.

 

 

En rolig tur der jeg kjenner at energien og helsa er på vei tilbake.
Det gledes!

 

 

 

 

 

To havørn svever over oss deler av turen <3
Føler lykke!

 

 

 

 

Det er så godt å komme “oppover” i fjellet igjen, etter mange mange turer langs bakken – og man merker at energi og krefter sakte men sikkert siger på igjen.
Ingenting er så godt som når den følelsen siger på 😀

 

 

 

 

 

 

 

 

For meg er det slik; Livet er best ute!

 

 

Stå deg vel, og nyt dagen <3

 

 

 

#børa #liveterbestute #mestringsfølelse #mestring #energi #fjelltur #fotoglede #hundenLeia #mestring #minhelse #utpåturaldrisur

dagene går i surr..

TIRSDAG!

Og jeg kommer på at jeg har ønsket noen “god onsdag” …

 

 

 

Det er dette jeg kommer på når jeg er ute og tar morgenturen sammen med hunden Leia.
Hvilken dag er det i dag?
Onsdag….
Nei, er det det??
For i går var det jo mandag… ikke?

 

 

Så er det tirsdag!
Heldigvis, liksom.
For dagene går jo fort nok som de gjør…

 

 

Og når man går i sin egen lille verden – i en boble – da kan man fort gå i surr.
Blir liksom litt skremt av meg selv..

 

 

Her om dagen nevnte jeg at jeg las at “noen” var død….
Ja, for det var hjerte på FB og savn…
Og når jeg så at de rundt meg ikke helt forstod…
Ja, for “han” var jo død for iallefall et år siden – så det var nok årsminne på FB  – en jeg burde husket var død for en stund siden..

 

 

Ja, da blir jeg skremt.
Hva er det som skjer…

 

 

Men, jeg er nede for telling – og mye er nok årsak i det.
Når man er så sliten av smerte – og prøver holde seg “oppe” er det nok litt forskjellig som glipper.

 

 

Når man ikke gjør annet enn fokusere på seg selv – gå de nødvendige turene og ha det stille rundt seg.

 

 

 

 

Fokusere på å hente energi – få tilbake kreftene – passe på å ikke tenke langt frem – men være her og nå.

 

 

Dette med å tenke langt frem og lage seg negative tanker – det er jeg ekspert på.
Blir jeg bra til den dagen?
Nå må ikke ryggen ryke…
Så kjenner du det i ryggen..
NEI!
Klarer ikke..
Slitsomt..
Hodet er bomull..
Kvalmen velter opp av slitenhet..

 

 

Sortere tankene – akseptere at det er akkurat her jeg står akkurat nå – og må håndtere det på best mulig måte.

 

 

Jeg har ferie denne uka – i og med jeg egentlig skulle til Lillestrøm…
Og allerede nå bekymrer jeg meg for neste ukes vakter på jobb…
Og det er akkurat det jeg IKKE skal fokusere på.
Så her er det bare å roe helt ned – tenke på dagen  dag.

 

 

Det er lettere sagt enn gjort..
Men, slik er det – og det er her og nå som gjelder, ikke om en uke..
Jeg vet alt dette – og jeg jobber med saken.
Når man er “nede” for telling ser man ikke helt rasjonelt.
Men det kommer seg.

 

 

Tenke på egen helse først og fremst.
Prioritere seg selv – prioritere MEG.

Akkurat det er jo ikke så enkelt – når man vil så MYE.

Men, det er tirsdag – og uka er fersk i så måte.

Så da vil jeg her og nå ønske dere alle en flotters TIRSDAG!

 

 

Og ser du ansiktet i dette bladet?

Stilig da!

 

 

#tirsdag #utetid #helse #minhelse #dagenegårisurr #fotoglede #morgenturmedhundenLeia #morgentur #høstblad #høst #hundenLeia #utpåturaldrisur #smertemestring #kroniker #fibromyalgi #revmatisme

dei småe skritta…

SØNDAG

 

Og vi tar med frisbee til Ytstevika.

Frisbee er greit når matmor ikke kan gå oppover i fjellet – og hunden trenger å løpe litt ekstra.
Eller kan og kan, det er bare at det ikke er krefter til det akkurat nå.

Det er sommertemp og jeg går i shorts og t-shirt.

#Oktober er #rosa  og det er jo fargen på Leia sin frisbee 🙂

 

Vi står og ser ned i en grotte – men det er flo sjø og da kan vi ikke gå ned der i dag.

 

 

Et militær-skip på vei ut i havet.

 

 

 

Rosa og gult er bare kult 😀

 

 

 

 

 

 

Man prøver jo å smile – men smilet blei ikke så vellykka akkurat her 😀
I hodet har jeg allerede begynt å tenke på returen hjemover – er på en måte så sliten likson…
Det gode er at det går over etter hvert <3
Inntil da går det langsomt fremover 🙂

 

 

 

 

 

 

 

Fortsatt god søndag der du er 🙂

 

 

#kroniker #slitenhet #søndagstur #utpåturaldrisur #hundenLeia #søndag #mestring #sommertemp #oktober #fotoglede #ute #hobbyfotograf #liveterbestute #helse #minhelse #fibromyalgi #rosaoggulterkult

jeg er en planlegger… konfirmasjon..

JEG ER EN PLANLEGGER!

 

I går var jeg i konfirmasjon i Ålesund.

 

 

Min barndomsvenninne sin midterste datter, og jeg er fadder.

Når man er kroniker, og

ikke er i form, blir alt mye vanskeligere, og jeg for min del stresser mer i dårlige perioder.
Stresser med tanker…
Men er uansett blitt flinkere å prøve roe ned, tenke gode tanker og forsøke stå i det.

 

Men å reise til Ålesund – kjøre bil – med en kropp som ikke er god – det tar på.

Og jeg planlegger – for å ha god tid.

 

Så min plan:
stå opp klokka 06.00
Frukost
Lufte hund
Få bunaden på og kjøre hjemmefra 08.00
Ta ferge fra Hareid 09.00
Så er jeg i Ålesund ferdig parkert foran huset 10.00
Og da er det en time til vi skal rusle til kirken.
Denne tiden MÅ jeg ha – så jeg slipper stress.
Kvalitetstid med familien – en kopp kaffe – og bare for å roe ned etter kjøreturen over.

 

11.30 er det konfirmasjon
14.30 koltbord og jeg holdt tale til fadderbarnet og konfirmanten 🙂
16.30 kaffe og kaker
Og 17.30 tok jeg ferge hjem.
Hjem til hund rundt 18.45 – og det har vært en lang dag.

Og på lufteturen med hunden kom alle vondtene frem igjen.
De jeg hadde sperret av – lagt lokk på – for jeg klarer det for en periode.
Hjemme, få av bunad og slappe av, da siger det på.
Trøtt som en strømpe og til køys før 22.00!

 

Som sagt; en planlegger.
Det er slik det blir når man er kroniker.
Enten klarer man det ikke eller så satser man på at det går bra.
Av og til må man satse.
Det koster – men det må det bare av og til.
Og man vinner litt – overvinner seg selv ved å satse – og er glad i etterkant at man orket, liksom.
Kroniker…..
Det gjelder å smile å være glad selv om det koster litt.
Og de ekstra smertestillende jeg hadde med, de slapp jeg ta.

Jeg hadde en veldig fin dag i går!

 

 

Jeg har fått lov å dele noen bilder fra dagen:

 

 

 

Barndomsvenniner <3

 


Marita sine flotte døtre

 

 

 

#konfirmanten

 

 

 

 

 

 

For en dag – sommervarme – sola skinner og alle er glade!

 

Ved Ålesund museum – litt fotoshoot med konfirmant og faddere.
Har ikke lagt ut bilde av de andre – da de ikke vil være med i offentlig lys 🙂

 

 

Tusen takk for en herlig dag!

 

 

 

#konfirmasjon #jegerenplanlegger #smertemestring #kroniker #hverdagensomkroniker #festdag #sommervarmeioktober

forma er ræva…

GOD MORGEN NORGE!

Joda, oppe og hoppar,
nyter frukost og lytter til God morgen Norge.

Men kroppen vil liksom ikkje være med..
Forma er liksom heilt “ræva”..

 

Har nettopp gitt beskjed om at eg ikkje kjem i konfirmasjon om ei vekes tid.
Kroppen min er ikkje samarbeidsvillig.
Trur eg har pressa på for lenge no, og kroppen vil ikkje være med.
Eg trur alltid at eg veit kor den gylne grensa er – og det veit eg vel sånn ca..
Men eg har ein tendens til å gå hakket lenger enn det som er lurt.
Kjenner du deg igjen?

 

 

Iallefall har eg no kasta inn handkleet og bestemt meg for å være heime og innhente nye krefter og energi.
Kanskje bli bedre i skulder og nakke, sjølv om eg går og ventar på MR/røntgen for skulder/nakke.
Muligens prolaps som ligg og irriterar.
Det er ikkje morosamt å skulle ta ut på lengre reise med nakkeproblem og svimmelheit.
Og slitenheita ligg tjukt utanpå.
Då er det like greit å være heime…
Sjølv kor trist det er.
Eg hadde forberedt tale og alt.
Gleda meg til å sjå storesøs og familia.
Eg kallar henne storesøs – fordi eg føler vi er som søstre – sjølv om det ikkje finnes eit gen som seier at vi ER søsken 🙂
Det er kjekt å adoptere gode mennesker inn i familie.
Eg som “berre” har brødre – har adoptert heile TRE søstre – som alle er storesøstre for meg.
Eg er vel heldig eg!!

Ja så vart det ikkje østover akkurat no.
Men eg kjem til å ta turen så snart det lar seg gjere.

No må eg tenkje på helsa.

Eg vil helst reise – og legge til side/oversjå smerta…
Men, som sagt, ein lærar så lenge ein lever.
Og eg VEIT at eg også må tenkje på meg sjølv – og eg gjer no det også, sjølvsagt.
Men….
Det er ikkje enkelt å seie NEI.
Det er vel nesten det vanskeligaste det; å seie nei.

 

Forberedar meg til konfirmasjon i morgon.
Eg er fadder – bunaden er klar og eg er så klar som eg kan få blitt.
Blir eg sliten tar eg berre ferga heimover – det er greit det.

 

 

Med soloppgangen i dag – vakker som berre det.

Tenke positivt – ta dagen som den kjem – og ta det med ro.

Det er det eg ikkje er så flink til, å ta det med ro.

Men må det no framover; ta det med ro!

 

 

#minhelse #tadetmedro #fibromyalgi #smerte #helse #smertemestring

det tar pauser…

 

Været kryper litt slik under huden og inn i skjelettet…
Drar i alle nerver i kroppen, og lar oss virkelig kjenne på smerten.

 

Føler liksom at kroppen er skjev… heller mot høyre.
Nesten som en tømmerstokk har tatt plassen på høyre side.
Fra fotbladet og opp i hodet…

 

 

Slitsomt slitsomt og atter slitsomt….

 

 

Og av og til er det tungt nok å bære rundt på en paraply…
Smerten….
Ja.. sukk…

 

 

Men slutt å syt og klage… det er bare å komme seg ut – uansett ver og vind…
Har man hund er ikke det noe spørsmål her i huset iallefall 🙂
Og hadde jeg ikke hatt hund… det kan tenkes at jeg hadde dradd dyna over hodet og ikke orket bevege en tøddel..
Men, på den andre siden, smerten hadde ikke forsvunnet,  av erfaring blitt verre ved stillesitting…
Så, ut på tur aldri sur!

 

 

Og her står #hanenisølepytten og venter på hund og menneske.
Og når man går slik ute, glemmer man vondter for en stund.
Fargene er lekre selv om det blåser og regner.

 

 

Så vet vi jo at det går over, både regnet og smerten.
Eller, det tar aldri slutt, men det tar pauser.
Det er viktig å huske på når det regner eller smerter som verst; det pauser seg innimellom.

Det er mange som sliter denne tiden, og hele året for den saks skyld..
Det å være revmatiker er ikke ok.
Det er mange ting som IKKE er ok – men så lever vi MED det.

Lever med det og gleder oss over hver dag!

Vi har alle våre måter å takle hverdagen på – finne løsninger som passer inn.
Det gjelder å ikke gi opp!
Selv hvor frustrerende det er å kjenne på denne gnagende smerten – så kommer og går dagene – og vi med de.

 

Smertemestring!

 

 

Som et bål som flammer opp og dør ut…

Men ikke ennå.
Vi lever her og nå –  så får tiden gi oss det som måtte komme – før vi sakte men sikkert flammer ut…
Men ikke i dag – i dag lever vi!!

 

CARPE DIEM!

GRIP DAGEN!

STÅ DEG VEL!!

 

 

 

#naustrekke #fibromyalgi #helseogsykdom #fibro #revmatisme #smertemestring #smerte #dårligver #utetid #carpediem #stådegvel #gripdagen

energi gjennom dagen…spooky og mange bilder…

ENERGIPÅFYLL!!!

 

Tur til Herøy gard
og
Goksøyr og Goksøyr camping.

 


Skuta Anna Olava ligg og duppar i havet ved Herøy gard.

 

Ei regnbyge susar forbi – og det er greit å ha med paraply for sikkerheits skyld.

Det er stille og roleg ved Herøy gard.
Ikkje mykje trafikk, og berre blada som raslar i vinden.
Det ligg mykje historie i dette området.

 

 

Ei huske å sete seg på………

 

Jepp!

 

 

Og når du åpnar ein kastanje
og nokon nesten seier HEI til deg… eller…
du får ein følelse av
“you are not alone”..

 

Litt spooky egentlig…..

Lar den ligge der og ruslar vidare på veien mot speleplassen – der KONGENS RING har vorte spelt i alle år,
utan om dette året då korona kom….


Speleplassen.

 


Energi å hente her ute i naturen – ved havet.

 

Mykje flott av fargar no framover.

 

 

 

 

Og på tilbakevegen tenkjer eg; ligg den der enno,
den figuren i kastanja….

 


Og det gjorde den…..
Eg lot den berre ligge…..
Var den ikkje litt slik klovneaktig?….

 

Tenkte at eg måtte ta turen ut til
GOKSØYRA
og få litt meir havluft
– og så gjorde.


Runde her – og videre ut til Goksøyra.


Det er stille.
Turistane er nesten alle, reist.
Nåkre går i fjellet uansett ver – og eg gjekk meg på fjellglade folk oppover veien langs elva.

 


Eg ville berre opp til DENNE fossen, som eg ikkje har gått bort til før…..
Den var så fin frå vegen, og måtte oppsøkast.
Fin foss ja!

 

Mykje energi å hente <3

 

 

 

 

 

 

 

 

Ein god kopp kaffe og prat hos Inguna på Goksøyr camping gjer heile turen i dag, fullkoment.
Og nåkre turistar som skulle i fjellet kom og kjøpte både eine og hint – og skulle tilbake til kiosken og handle meir etterpå.
Koselig!

 

Føler meg rikare enn i dag tidleg <3

 

 

 

#herøygard #goksøyr #fossefall #elvar #hundenLeia #natur #haust #høst #paraplyisølepytt #hestekastanje #figurikastanje #spooky #energi #mestring #utetid #fotoglede #hobbyfotograf #natur #høstfølelse #følermegrikare

anyway…. ut på tur aldri sur…

UTETID

 

 

Sjølv sauen vil stå inntil noko for å sleppe vinden og regnet desse dagar…

 

 

Ein ser gløtt av blått i det fjerne, men det er falske forhåpningar berre….
Regnet kjem i bøtter og spann så snart ein snur ryggen til…

 

Men det er, bank i bordet, opplett på turen til Mulevika!

Mykje vatn i elva der vi går over for å kome til Mulevika 🙂

 

 

Endringar i fjøra, sanden forsvinn ut i havet, og taren er på veg inn….

 

 

 

 

 

Tumleplass for hund og menneske 🙂

 

 

Som om det er tre personer i skummet her………..

Ikke “de tre vise menn”  akkurat……….. men…

 

 

Håret rett oppi vinden……….
Ein god tur – sjølv om det kjennes tungt ut.
Ut må vi uansett form….
Og turen til Mulevika er akkurat passe når dagane er litt trå..

Må no berre ta det med eit smil…
Og innhente ny energi litt etter litt 🙂

 

 

#utpåturaldrisur #mestring #tungedaga #smerte #fibro #fibromyalgi #onsdag

emigrere…? nix… glødende smerte…

 

SMIL TIL VERDEN OG VERDEN SMILER TILBAKE!

Det er denne tanken om hvorfor jeg sitter her ute i havgapet og har smerter all ower…
Frivillig.
For om jeg hadde bodd i varmere strøk, hadde jeg hatt det bedre da?
Jeg vet rett og slett ikke.
For jeg blir jo dårlig når jeg er i “syden” også.
Lavtrykkene der forstyrrer kroppen min akkurat slik som her hjemme.
Men, jeg vet de sier at det ER bedre i varmere strøk, da det er mer stabilitet.
Så akkurat nå skulle jeg i dette øyeblikk bare pakket kofferten og tatt første fly til HELLAS.
Men neida, når jeg kan komme dit….
Det er opp til korona….
Og selvfølgelig håndteringen av korona – fra deg og meg.

 

Nå, disse tider, med høsten som har trådd inn, og veret har vært bare baluba, har kroppen slått seg helt vrang.
Jeg får liksom ikke styr og orden på smertene.
Så, nå er det ny prednisolonkur på tapeten.
Har ringt min fastlege og gitt beskjed.
Har også avbestilt min kiropraktor for en stund.
Hos kiropraktoren går det ikke fremover, men er stabilt…
Og av og til føler jeg at kiropraktortimen kanskje trigger betennelsen som herjer i høyre side av kroppen.
Det er trange forhold i skulder….
Prolaps i nakke?
Betennelser mellom høyre skulderblad og det gir smerter opp i hals, øreverk og høyre side hode.
Så går det nedover og helt ned i fotblad.
Ja, dette er liksom hverdagen.
Svimmel er bare fornavnet.
Skal visst på ny MR i løpet av fremtiden en gang….

Dette er hverdagen på godt og vondt.

Hverdagen der jeg går mine turer, hodet opp og føttene ned.
Trening med yoga og spinning i fokus.
Leve med smerte.
Grenser flyttes.
Smile og være glad.
Mestre.

 

Det viktige er å komme seg opp hver morgen, og komme i bevegelse.
Ikke alltid gå de lengste turene.
Gå det som er greit denne dagen.
Det man lærer, er at grenser kan pushest, men at man roer ned FØR varselklokkene ringer for fullt.
Tar hensyn til kroppens reaksjoner og passer på å få de rolige og stille tidene innimellom.
Værne om seg selv.
Beskytte seg.

Men det er sørens at det skal måtte være slik.
I min beste alder liksom.

Ikke noe annet å gjøre enn å akseptere, lære seg å leve med.
Dette usynlige som man ikke tror på….

 

Jeg er sikker på at om man kunne SETT smerten, hadde jeg til tider vært glødende.

 

 

Trening gir glede og energi.
“Det er bare” å porsjonere ut og prioritere.
Har man en dårlig dag, må man ikke pushe grensene.
Jeg med flere har møtt veggen og tatt i et tak for mye – og vet hvordan det er.
Det er ikke morsomt for å si det slik.
Alle lyder blir som en fiende.
Stillhet er ren medisin.

Finne egen hverdag å stå i – der en mestrer og føler seg betydninngsfull.

 

Lære seg å leve med revmatisme.
Lære seg å leve med smertene.
Fibromyalgi.
Diagnoser man klarer seg uten, men som er der for å bli.
Man blir ikke frisk, men kan bli friskere.
Leve med!

 

STÅ DEG VEL DER UTE!

 

 

#usynligsyk #fibromyalgi #revmatisme #revmatiker #smerte #minhelse #diagnoser #hverdagenmedfibro #levemedsmerte #smertemestring #glødendesmerte #hverdagenpågodtogvondt