blæh

 

Dettan var slitsomt ja………….

Og ka er det som er så slitsomt?

Jau, det skal eg seie deg……..

NÅR MAN MÅ TA PILLER

 

Om du klikker på lenken over, kan du lese om oppstarten på Neurontin.

Og etter å ha gått på desse tablettane no i 3 veker – er dei ikkje lenger mi redning, men min undergang.

Ja….. for å gå i frå å være “høg på seg sjølv” nesten og til å gå “rett i kjellaren” ….. det er ganske tungt kan eg tør å påstå.

Det som var supermedisin vart berre eit slit.

I frå å boble innvendig – til å bli tom.

På tre veker………..

Biverknader………

og eg har dei…..

nedstemt og kvalme – mageknip – ……………

jupp……….

så då sluttar eg med denne medisinen.

 

Prøvd den!
Funka og funka ikkje!

 

 

Så då gjenstår det å sjå om eg blir nervesmerte-fri.

Men eg fortsetter med VIMOVO og Paracet, som før.

Men Neurontin kan du få ha for meg.

Den passa slettes ikkje meg.

 

#fibromyalgi #revmatisme #nervesmerter #piller #tabletter #blæh

nervesmerter – fibromyalgi – og sånt…..

 

 

NÅR MAN MÅ TA PILLER……….

 

Jeg har prøvd meg uten VIMOVO for et par år siden…….

og når jeg var på det dårligste, og jeg satte spørsmål med hva som kunne ha skjedd denne gangen?

Var ikke legen i tvil….

for jeg hadde sluttet med Vimovo kombinert med 1 gr paracet, 4 måneder før denne legetimen.

Og med helsen/smertene gjekk det bare en vei.

Fytterakkern jeg var sliten av smerter da jeg kom til legen.

Så begynte jeg påàn igjen med Vimovo og paracet morgen og kveld og fikk en ny tilværelse igjen. Og med forsiktig trening – Yoga og Body-Balance 🙂

Fikk nye gode dager.

Men….. så er det en gang slik at er det ikke det ene så er det det andre………. nervesmerter.

Og slike smerter er så intense at du aner det ikke – uten at du har hatt det selv.

Det kan ta gnisten selv fra et lynnedslag tror jeg………….

Så fikk jeg tips om en ny medisin å prøve – fra min fastlege –   som jeg takket kontant NEI til fordi jeg las alle bivirkninger jeg kunne få………….

men kiropraktoren mente jeg burde prøve de – og noen dager før jeg dro til Italia, startet jeg på de.

Og det angrer jeg ikke på.

For tiden FØR turen, var jeg skikkelig elendig pga nervesmerter.

Prøvde meg på turer og tok det forsiktig, men smertene ga seg ikke.
Og på 6 mnd hadde jeg vært igjennom 3 kurer med Prednisolon – og hadde dermed brukt opp årets kvote av den medisinen. Vidundermedisinen kaller jeg Prednisolon – men som denne gangen ikke virket i det hele tatt.
FRUSTRASJON!

Jeg var redd hele turen skulle gå i vasken, og at jeg måtte sitte på et hotellrom mens de andre gjekk tur.

Men……….. tablettene funka som bare det!

Og jeg som har fortalt alle andre at de IKKE må lese på bivirkninger – burde vite selv at jeg IKKE skal lese på de 😀

Men sånn er det.

Råd man gir andre er ikke alltid de man selv følger.

Så, nå har jeg en ny medisin jeg går på morgen og kveld – pluss paracet og vimovo.

Min redning.

Kunsten nå er å huske ta de på kvelden, for det har jeg ikke vært flink til.

Jeg er skeptisk til alt som har med tabletter å gjøre, og det kan selv for meg bli et lite problem når jeg MÅ ta tabletter for en bedre hverdag 🙂

For det er jo det vi ønsker alle vel?
En bedre hverdag?
Der vi kan fungere rimelig godt – kanskje litt i arbeid – fullt i arbeid eller 100% ufør. Man skal uansett leve i hverdagen. Liver er hvert sekund man puster inn og ut. Og livet er hver bevegelse. Livet er her og nå. Livet er ikke bare jobb.

 

Livet ER.

Det finnes så mye – og det gjelder å finne balansen  – hver enkelt av oss <3

 

 

#nervesmerter
#fibromyalgi
#revmatiker
#nrf
#revmatisme
#diagnoser
#neurontin
#vimovo
#paracet
#bedrehverdag
#livet

aha!

Aha-opplevelsen,

når du ikkje forstår kvifor du er so trøyt

for tida.

Dei kroniske smertene har teke overhand

ei stund.

 

 

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
30.5.19

 

 

 

 

#minedikt #fibromyalgi #nervesmerter #dikt #tankerblirtilord #trøyt #ahaopplevelsen #kroniskesmertene

piller

MÅTTE BEGYNNE………….

Så måtte avgjørelsen min revurderes……. pga kiropraktorens tilbakemelding. Hun mener jeg burde prøve de……… og jeg forstår at alt MÅ prøves når man er i slike situasjoner som jeg er i. Nervesmerter………. ja……. jeg har begynt på tabletten og håper det går bra.

Kjenner litt på svimmelhet en stund etter jeg har tatt de – men satser på at de hjelper meg. Jeg skal ikke på røntgen for nakken før i september – så det er greit å kunne ha noe som kan ta vekk litt av ubehaget med smertene.

I dag skal jeg ta 3 tabletter – og fortsette med det fremover.
Krysser fingrene 😀

 

 

 

#smertestillende
#neurontin
#fibromyalgi
#prolaps
#nervesmerter
#revmatisme
#diagnoser
#medisinsk
#helse
#minhelse

 

fredda`n

 

Så var det freddan igjen………. ukene flyver avsted liksom.

Det har vært grått i hele dag. Litt regn innimellom – men også sol – og temperaturen er det ingenting å si på 🙂

 

Det er litt merkelig dette at sommeren skal gå så hardt utover kroppen.

Men sånn er det.

Sommeren har på mange måter vært “pyton” ang smerter. Og nå har det til tider holdt på å tippe over rett og slett.

Men, jeg har jo hatt en fantastisk sommer sånn ellers da,
med herlige dager og dating ikke minst 😀  hehhehe
Og den fortsetter den, ser det ut til. Datingen. Så spennende tider uansett!

 

Men, tilbake til dette med smerter i kroppen.

Det er henvist til røntgen – time i midten av september – for nakke.

Troligheten for prolapser er der………. så får vi se. Men jeg har så mye smerter i høyre skulder/nakke/rygg/hofte og fot…….. så muligens noe som ligger og trykker ….. og da ville legen jeg skulle prøve en medisin som heter NEURONTIN.

Men jeg trakk tilbake kjøpet da jeg stod på apoteket. Jeg har lest en del om den medisinen, og det er for mange bivirkninger.
Jeg satser heller på at disse smertene jeg har, går over etter hvert 🙂

Det har iallefall blitt tur for både hund og menneske i dag – og først en tur rundt i bygda – og deretter nå på ettermiddagen en liten tur og løpe etter frisbee.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Det er jo slik med oss som har revmatiske lidelser – at været har stor innvirkning. Så om de er sommer – så er det ikke alltid at DET er det beste, og jeg er en av de som IKKE har det best sommerstiden. Jeg har det egentlig bra og best på høst og vinter. Jeg trenger stabilt og kaldt ver rett og slett 😀

 

 

#freddan #hundenLeia #fredag #gråttute #frisbee #turibygda #utetid #fibromyalgi #smertemestring #fotoglede #hobbyfotograf #natur #bildepåblogg #foto

eg tåler så vel

 

 

 

Eg tåler så vel mykje smerte for å nå ein topp.
Eg tåler så vel at dagar værte dårlege.
Eg tåler så vel at eg brytast ned.
Eg tåler så vel å bryte meg sjølv opp igjen.
Eg tåler så vel nedturar – fordi eg kjem meg opp igjen.
Eg tåler så vel kvardagen – for eg har lært meg til det.
Eg tåler så mykje – men eg tåler ikkje din kritikk.

 

Tankespinn  og i fokus er USYNLEG SJUK.

 

Det DU må tåle kvar dag, men som EG mistenkeleggjer fordi……..
Ja kvifor?

Du marmar og marmar om og om igjen om dette EG IKKJE SER.
Være seg fysisk eller psykisk.

Er det forbudt å mestre – være glad og positiv – når ein har diagnoser monge ikkje forstår noko av?

Tenkjer eg nokon gong på kor heldig EG er som slepp bruke mine krefter på ein sjukdom?
Tenkjer eg nokon gong på belastninga eg påførar eit menneske med mine mistankar og spekulasjonar?

Og i alle dagar – KVIFOR er EG så opptatt med det som feilar andre?
Kvifor er eg ikkje glad for at EG står der EG står, og slepp det eg ikkje veit noko om – og eigentleg IKKJE heller kan sjå?

Du seier det igjen; EG ANAR IKKJE kva det kostar av smerte og innsats- være seg å stå opp ein dag – gå turen – bestige den toppen – smile og le – være sosial – og for den som er litt i arbeide – å møte opp på arbeide.

Men for ein gevinst det er gong på gong – å mestre!

Ja eg tenkjer mitt; “hahaha eg såg deg i går då du sprang som berre det. Ikkje noko som feilar der nei.”

 

Kvifor i det heile tatt tenkjer eg slik?
Kvifor heller ikkje glede meg over kva kvar enkelt kan utrette?

Har EG så lite å bedrive tida mi med – at eg må engasjere meg i å snakke ned dei eg ikkje forstår….. som sliter utan at EG ser det?

Du trur ikkje det kan bli nok fokus på USYNLEG SJUK.

Og om EG ikkje forstår…… nei….. kan eg ikkje berre akseptere at vi alle er forskjellige?

Vær glad for det DU mestrar i kvardagen og bruk din energi på det!

Det er ei stor påkjenning for mange – dette å måtte forsvare seg – forklare kvifor ein ikkje jobbar – kvifor ein “berre” jobbar litt – kvifor ein er på behandlingsopphald – kvifor ein ikkje er sosial – kvifor ein ikkje gjer ditt og gjer datt.

Og når ein gjer alt det der – ja då er faktisk det også gale.
Unnar eg ikkje ein med ein usynleg sjukdom å leve?

Livet er ikkje berre åtte til fire – livet er heile døgnet.

Og ikkje alle klarar arbeidslivet lenger – men har nok med å takle kvardagen.
Livet er meir enn å gå til arbeidet.

Livet ER heile tida.

  Som sagt før; hundre prosent ansatt i eigen kropp.
Og EG forstår det ikkje uansett. Nei………….

men nøkkelen er vel å akseptere at slik er det.

 

 

 

 

#usynlegsjuk #revmatisme #fibromyalgi #me #nrf #mestring #diagnoser

fyrer med ved

Var det i dag høsten kom innom ?

Iallefall…….. en høstlig dag med hele 12 plussgrader og skodderegn og nordavind. Det gjør ikke ting bedre for en revmatisk kropp heller….. men hva kan man gjøre da?

Man må jo bare stå i det og gjøre dagen så god som mulig.
Og tur for hund og menneske blei det –

Og vandre forbi en hage som bare gjør at den må fotograferes – for dens fargeprakt og innhold –

rundt i bygda –

og kiropraktortime med verdens beste kiropraktor –

en tur til tante og onkel – spise gode hardinger og drikke kaffe –

og bonus med besøk til bestaste venninne for skravl bare vi kan 😀

 

En alle tiders dag mens skodderegnet og nordavinden føyk rundt ørene.

Og hjemme fyrer naboen i peisen – på tide å fyre med ved?

 

Nei søren heller – ikke for min del 😀

 

 

 

 

#torsdag
#høstlig
#august
#fotoglede
#skodderegn
#fyremedved

ting og tang

UTE OG INNE

Det er så forskjellig som alltid skulle ha vært gjort, innimellom turer og andre turer og avslapning og slikt.
Diverse ting og tang…….

Dette som å klippe plenen, klippe kanter, klippe hekker osv…….

Og i dag fikk jeg tatt litt da…
Tur med hunden til Mulevika,
klippe plen
og fotografere samspillet mellom hund og katt 😀

Jepsipepsi!

Men det er så MYE jeg skulle gjort nå, også passer det ikke helt inn for kroppen………..Skal ikke mye til før jeg kjenner det i skulder og nakke og opp i hodet……….. forbasket….. men…. her er bilder fra dagens fangst av aktivitet og utearbeid.

#denfotogenehunden

#hundenLeia

 


#sandkunst

 

#råtevatn

 

 

 


#mønsterisanden

#vakremulevika

 

 

Så er de flotte lilla tistel-blomstene snart historie 🙂

 

 

Hund dominerer katt……………….hehehe

 

#bringebær   mmmmmmmmm blir gode!

 

 

 

 

#MrSniff

#thisislife for en #skogskatt

 

 

Jepsipepsi!

 

Så har jeg gjort nok arbeid i dag.
Hekker og slikt tar jeg ved neste anledning.

 

Tror jeg skal prøve meg på en yoga-time også i kveld.

Har så lyst vettu !!!

 

 

 

 

#utetid #hagerbeid #turmedhund #klippeplen #mulevika #hundogkatt #littavhvert #forefallendearbeid #fotografering #hobbyfotograf #fotoglede

usynlig syk

 

 

PÅAN IGJEN?

Når man glemmer……….. eller…. man glemmer IKKE at man har noen diagnoser…. men man fortrenger litt.

 

Overser. Skubber foran seg. For har ikke tid med dette nå. Det er jo der hele tiden uansett, så ….. skubbe det foran… skubbe det bak…. ignorere.

 

For det er nesten slik at man ikke kan ha det FOR morsomt før kroppen sier fra. Den varsler…… og du kjenner det. Men du lukker igjen døren. Vil ikke ha noe med det å gjøre. Du har så mye annet du har lyst til, at dette her har du rett og slett ikke tid til å styre med nå. Hadde bare den døren kunne bli boltet igjen for all framtid…. men, på en eller annen måte sniker den seg ut gjennom sprekker og igjentetta hjørner her og der, også……det du har ignorert så lenge, kan ikke ignoreres lenger.

Det har allerede gått for langt. Du har hatt for mye morsomt rett og slett. Eller…. kroppen bare bestemmer at NÅ er det på tide å si fra at både det ene og det andre er her i denne kroppen.

Hallo!!!

Du må ta hensyn til oss også.

Det er da du sakte men sikkert tilnærmer deg tankene på det du har – roer litt ned og setter det hele i bitte litt perspektiv og ringer kiropraktoren. For selv om du vet hva som må gjøres – er det greit å få dette siste innspillet av en kyndig person. Selv om man blir verdensmester på egen kropp – så ser man jo at det som oftest går for langt før reaksjonen gidder i det hele tatt å komme.

For noe dritt.

Men så er det påan igjen da, med en prednisolon-kur. Erfaringsmessig er det bare den som hjelper meg.

Når hele høyre side er bare en tømmerstokk som vil leve sitt tunge liv på egen hånd, og betennelse har inntatt alle kriker og kroker fra topp til tå…. jupp.. Bare DA innser man at noe må gjøres. Og uansett vær og vind………. varme hjelper ikke, rått vær hjelper ikke, kulde……….. ja det nærmeste en perfekt tilværelse er de flotte stabile høstene som kan komme 😀

Men du verden så herlig jeg har hatt det i sommer da.

Har ikke gjort stort. Har ikke løftet tungt, har ikke sprengt meg på noen måte (uten om EN fjelltur som tok en del krefter) men ellers har jeg vært rekende på en fjøl i godt lag og kjent på alt det gode livet har å by på.

Så kommer dette og banker på døren og gir beskjed. Hei du! Vi er her! Og nå kommer vi og roter til hos deg.

Jaja…… så tar man det som det kommer.

Tar inn noen piller og er tilbake til gode behandlinger etter ferie. Sånn er det her i verden.

Kroppen blir der den er, smerten vandrer til og fra, og jeg prøver å gjøre det jeg alltid gjør; gripe dagen – tenke positivt – hodet over vannet.

 

 

Og dette har med det å være usynlig syk.

Man kan se så forbasket sprek ut man bare vil – gå de minste og lengre turer – som har med viljen til å gjøre noe – utrette noe – være med der de andre er – og ikke gi opp.

Jobbe det man makter – men den største jobben er den DU ikke ser.

Den som foregår innvendig.
100 % annsatt i egen kropp!

Jobben med å godta seg selv – akseptere at man ikke er 100 prosent yrkesaktiv lenger – at man får dårlige perioder og håndtere det på akkurat den måten som er best for en selv.

Det er dette med å mestre!

Å være usynlig syk………… sette på et smil. Men man lærer seg også å være ærlig og sie ifra. Etter hvert. For det er vanskelig. Det vet jeg alt om. Innrømme at man har en dårlig dag, uker,…. når man flyr ute hele tiden.

Men,vet du hva?Eller vet du det ikke? At den beste medisin er å komme seg ut døren – over dørstokkmila og innta frisk luft og se seg om og nyte naturen.

Den bittelille mestringen -de småe skritta.

Jeg har vært der – og gjort det………….. Been there – done that……….

Og du – du klarer også det!

En stor klem til dere alle der ute som sliter med
USYNLIG SYKDOM.

 

 

 

#usynligsyk #usynligsykdom #revmatisme #fibromyalgi #skoliose #benskjørhet #me #revmatisklidelse #revmatiker #helse #dinhelse #minhelse #carpediem #mestring #medisinering #hundreprosentansattiegenkropp

å gå ned i vekt….. ferie…..

Når man har kommet nesten dit man vil,
og skal holde seg der.

 

Å GÅ NED I VEKT

 

Så er det feriemodus og man må unne seg litt ekstra 🙂

 

Og man fortsetter med “juicing” –
sitron og chili som hovedbase.

Går turer, trener yoga og BodyBalance.

Men det er ferie og man vil unne seg litt ekstra, kose seg litt mere, og det blir både lakris og potetgull og is.
Litt slik annen mat – som inneholder både sukker og hvitt mel.
Med forsiktighet vel og merke.

Da er det spennende når man har avtalt med seg selv at første arbeidsdag skal man gå på vekta og sjekke forholda, og håpe på så liten nedtur som mulig.
For muligheten er der for at man kanskje har kosa seg litt for mye……..??
Men man skal ikke være alt for streng mot seg selv. Har man kommet inn i en god rytme, vet man hva som må til for å ta tak.

Så etter hele FIRE veker med ferie, hvordan er status que ?

 

Vekta før ferie var: 69,2
Vekta etter ferie er: 69,6

 

Og konklusjonen ut fra dette er:

Om jeg gjekk opp ……….. søren ta …. men jeg har kosa meg i ferien JA!

Jobbe litt ekstra nå da 😀

Om den ligger på det samme……JIPPI!!!

Om jeg har gått litt ned……..ja berre lekkert!!!

Potetgull, lakrisbåter,lakris i sjokolade, smågodt, is og jordbær men for det meste frukt og grønt og nøtter.

 

Man skal jo leve også 😀

 

Hehehe  “man skal jo leve også”  –


den replikken har mange sagt til mange gjennom tidene………. Men hva er egentlig meningen med å si det?
Skal jeg spise det som DU spiser?
Er det DIN mat som er oppskriften på det gode liv?
Hvorfor synes DU det er bortkastet tid, for en som meg eller andre – som vil forandre på kosten –  at vi ikke “lever”.
Det er vel opp til hver enkelt om de vil stappe i seg godsaker, kaker, desserter, og slike ting. Og det må jeg bare si:
DET ER USUNT DET!
Men om du klarer kutte ned og unne deg litt – det er det som er nøkkelen – i allefall i mitt liv.

Unne seg litt!
Finne SIN gyldne middelvei ang mat.

Være aktiv!
Det er nøkkelen til så my!


Og dette blei en “liten digresjon”.

 

 

INNSTILLING RETT OG SLETT!

 

 

Ja her er det bare å brette det ut.
Ja for min del er det helt greit. Å brette det ut.
For da må jeg stå for det jeg holder på med også. Jeg gjør det litt vanskeligere for meg selv å “droppe ut” når jeg deler det med deg.

 

Å forandre livsstil er nøkkelen for mange som har en kronisk lidelse.
Og det gjelder også for meg.
Sukker og hvitt mel er gift for min kropp.
Det øker betennelser i kroppen.
Og kutte ut slike ting hjelper også på vekten.
Sukker er avhengighetsskapende. Det vet jeg alt om.
Har du først begynt spise litt godteri, er det ikke langt til neste “godis-sug” kommer snikende.
Og jeg innrømmer glatt at jeg er “svak” for det søte. Men nøkkelen hos meg er rett og slett å “klare å hegne meg”.
Og så langt har det vært litt vanskelig – og derfor må jeg bare kutte det ut i perioder.

 

Null problemer!
Ja…. når man er inne i en modus der man har viljen på sin side, rett og slett 🙂

 

 

Når jeg har vært sugen på godis har jeg spist youghurt med blåbær. Denne youghurten som har 30 prosent mindre sukker i seg. Har spist nektariner til den store gullmedalje og vannmelon likeså.

Men jeg har også fortært et par poser potetgull – en pose smågodt med mye lakris i – og gulrotkake på Madelynn.

 

Pluss gode og grove hjemmelagde vafler 🙂
Som du ser oppskrift på om du klikker på bildet under.

Jepp!

Jeg koser meg!

Kroppen har blitt vant til mindre. Og det er jo bra 🙂
Blir fortere mett, og presser ikke i meg fordi ØYNENE vil det.
Det verste som finnes er å legge seg med full mage. Jeg har gjort det noen ganger, og det er vondt rett og slett.

 

 

Så er det bare å stå på videre.
Trene – tenke positivt – glede seg over dagen – og rett og slett “ta en dag av gangen”

 

MESTRINGSFØLELSE

 

En klisjè?
Jeg vet ikke – for det FUNKER FOR MEG!
Det er mulig jeg har dobbla dosen 😀

 

 

 

#gånedivekt
#feriemodus
#godhelse
#fibromyalgi
#spisesunt
#levegodt
#utskeielse
#koseseg
#revmatisme
#minhelse
#helse