God morgen Norge!

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Hmmmm    trening ja…
Skal man virkelig orke?
Hvor finner man motivasjonen til å komme seg ut eller ta en treningsøkt?

På god morgen Norge i dag kom disse tipsene:

Knebøy ved en stol eller benk – avansere med raske eller sakte bevegelser
Ta planke og avansere med å løfte ett og ett bein
Armhevinger med støtte i en benk eller rett og slett på bakken – med knær ned i bakken eller stå på tærne og ta armhevinger
Ryggøvelse – der du ligger på bakken og løfter overkroppen opp med armene rett frem eller albogen inn til sidene og avansere med å løfte hender og føtter når du løfter overkroppen…

Sikkert ikke den beste beskrivelsen her… men kanskje ser du det for deg?

Disse øvelsene gjør jeg på Yoga 😀

Gulrottur = noe som venter i enden av turen
En gulrot eller en annen frukt eller grønt eller rett og slett en liten sjokolade?
Av og til kan det være greit med en gulrottur!

Gogging  = gå – jogge
Gå litt og øke gåing og rett og slett komme inn i joggemodus… veksle her
Trening for hele familien – enkelt og greit…

Plass nr. 50 =  APERITIVOMAT

LAG DEG EN FIN MANDAG!

#blogg #tankespinninnidagen #lagdegenfindag #plassnummer50 #topplisten #blogglistentopphundre #bloggeretopphundre #blogglisten #bloggere #trening #gulrottur #gogging