= Nervesmerter/Fibromyalgi/osteopeni/Psoriasis/skoliose/reumatisk = usynlig syk
Ut på tur – aldri sur 😀
I allefall… tur blei det selv om det regner
Larsstien mot Flø
(Bare en liten diskusjon med meg selv – skal skal ikke…..
når kroppen ikke er helt med – og hodet heller ikke er helt med…. sånn er det bare med den saken – og tur – det blei det!)
🚶♀️☔️ – jeg hadde ikke med paraply!
Blomster til deg !
En våt tur – men med gode klær og sko, gjør det ingenting
Lag deg en fin tirsdag videre der du er 🩷
Man gjør så godt man kan
Så har noe nytt og bra kommet snikende inn i livet mitt
Jogging!
Gå – jogge – gå – jogge
Og det funker for meg!
Og etter en slik økt som varer ca 40-50 minutt – så er det yoga for styrke og uttøying
Jeg har økt lengden på jogging fra 4,2 kilometer til 5,8 kilometer
Asfalt og grus – tursti og asfalt igjen
Klarer ikke jogge i en strekk — men det er en god økt med mye jogging og mye gåing
Og fremskritt blir det
En økt som varer 49 minutt – skal jeg prøve få så langt ned jeg kan
Det er noe med å ha mål
Jeg har mine problemer -.kroniker – med en fot som ikke er ok – en rygg som krangler – nakkeproblem – og ellers andre små hindringer – men enn så lenge klarer jeg være aktiv – trene kanskje et par ganger uka….. gå mine turer – og holde kroppen i gang
Jogging er nok kanskje belastende – men for meg funker dette nå – og da griper jeg om det med alt jeg har
S T Å P Å
Ditt ønske om å klare det
Di vilje til å stå i det
Din styrke til å gjennomføre
Gevinsten der og då, rein lykke, stoltheit og meistringsfølelse
Du klarar det
Så veit du at det kostar, men gløymer det i iveren
Det som ikkje kosta så mykje før, kostar i dyre dommar no.
Så er det prisen då, om du er villig til å betale den, for kortvarig lykke, om det er verdt det
Den kjem ikkje før det har gått ein heil full dag, reaksjonen, og smerta – alt etter kva du har meistra
Du trudde du hadde overvunnet den, denne gongen, smerta, men då blei du lurt trill rundt
Slik er det altså – koster det meir enn det smakar?
Nei, ikkje for din del
Du vil, og noko må du gi slepp på og anna gir du jernet på
Valg å velge, prioriteringar, og lykkedråper
Dine valg
Mette Josteinsdatter Kvalsvik
4 mai 2025
#tankerblirtilord #minedikt #etdiktomdagen
Mål har blitt nådd!
Fra mest å gå til å mest jogge
Fra å ta runden på 42 minutt – til å ta runden på 36 minutt
Noen få gå-biter og en liten venting for å komme over veien pga trafikk – og vips – jeg har mestret denne runden på den beste måten
Jeg har løpt det meste og gått “bare” noe lite
Runden er på ca 4,5 kilometer
36 minutter er jeg fornøyd med
Og kan herfra starte med utforsking av andre løpe/gå-steder for å få litt forandring – og kanskje øke distansen?
Jeg gjør det jeg klarer!
Og i dag er jeg superstolt
Selv om jeg har vondt, og høyre fot ikke er som den skal, føler jeg at blodsirkulasjonen gjennom kroppen blir god gjennom treningsøkten, og belastningen er ille – og jeg mestrer å jogge. Har fått bedre pust! (også takket være allergisprøyten Kenacort) men jeg har forbedret kondisjonen, det kjenner jeg på.
Så krysser jeg fingre for at dette er noe jeg kan fortsette med – og ikke må gi opp
For jeg elsker å trene!
O S N E S S A N D E N
Drahjelp, det er det som må til av og til
Når dagen har starta,
og orket ikke helt er med
Men når det har plinget et spørsmål om bading klokka 11.15 ved Osnessanden –
da er det bare å finne frem motivasjonen – skal skal ikke
For det er slik, at motivasjonen ligger langt nede til tider,
og i dag var den litt utenfor rekkevidde rett og slett
Den er ikke oppe og hopper hver eneste dag her i huset – – selv om det kan se slik ut –
bare så det er sagt
Våken tidlig uansett – og dagen starter med en kopp kaffe,
helt “tipp topp lillipop”
Stiv og støl uansett – hver morgen –
og av og til daler stemningen ganske langt ned,
pga smerter
Det er da man tenker hvorfor,
og alle andre hundrevis av spørsmål
Men, et pip blir vurdert – og selvfølgelig skal jeg være med å bade 😀
Det er jo ingenting annet å gjøre – uten om at jeg skal ta i et tak på badet…. og hvile….
Jeg trenger mye hvile – selv om jeg ikke er flink til å finne disse pusterommene
Før vasket jeg hele huset på null komme null – og nå blir det rom for rom – ett nå og ett da – og et halvt rom her og et halvt rom der
Sånn er det med den saken…
Jepsipepsi!
Så moet jeg meg til –
og forberedte meg til et bad ved Osnessanden
Og for et bad det blei!
Ohlala så herlig!
11 grader i sjøen – og så klar sjø!
Tusen takk for sambadet, Svanhild!
🏊
Godt å ha mennesker rundt, som gir motivasjon og energi til å ta fatt på dagen,
når man føler at det butter litt imot
🙂
Stå deg vel der du er –
og lag dagen og den nye uka så god som overhodet mulig ❤️
M Ø R D A R B A K K E N
i Ulsteinvik
Jepp!
Oppover bratta så svetten sprutar….
Neida…. ikkje så galt – men oppover det går – og det er godt for kropp og sjel rett og slett
Trene kondis!
Det er litt vind, men ikkje meir enn at det er herlig å gå
Sola leikar på himmelen der skyene fyker over
Det er meir blått enn kvite og gråe skyer
HERLEG!
Og myrulla er vakker no 👏
En rett og slett herleg tur i motbakke!
Venter på ferga…
En liten tur over til Ålesund sykehus
Artrosekurs/informasjon om trening,
hjelpemidler
og skinner til støtte for håndledd og fingre…
Og i dag er jeg liksom helt tom for energi
Er så sliten av ingenting
Og slike dager kommer og går
Det er vondt å ha artrose i tommel og andre ledd
Man blir sliten av den smerten og av andre smerter
“Totalheten” er slitsom til tider – når det meste slår ut samtidig
Men det er vel da man forstår hvorfor man ikke er i arbeid for tiden, liksom
Det er ikke bare èn ting, men flere ting som påvirker dagen
Jepsipepsi!
Men å styre litt ute – SE på blomsterbedene og planlegge litt – vanne litt fordi det er så tørt…
flytte på noe lite –
og bare ikke gjøre noe særlig –
det må til det også av og til, det å ikke gjøre noe særlig
bare for å hente inn litt energi
Men, det er faktisk slitsomt å bare være våken,
noen dager
Så henges det opp tøy som flagrer i vinden og tørker på et blunk 😀
Turen startet veldig optimistisk
Det vedvarte det, bare litt dalende sånn halvveis ut i turen
Energien dabbet brått flere hakk, og slitenheten tok nesten overtak
Da var det helt innafor å sette seg på en benk å bare hvile litt
Det trenger ikke gå i hundre hele tiden
Det er bare å innse det, at det ikke går lenger
Og etter en hvil i bakken, var det helt ok å rusle videre opp bakken og forbi
En god morgentur blei det 🙂
“velsignet være dagen” liksom –
for det er så vakkert!
Blå himmel og vakre farger – rett en nytelse
Det var pusten i bakken
Gult er definitivt kult!
Stå deg vel ❤️
Torsdag 24. april,
og en iskald nordavind blåser rundt oss
Det er “bare” 6 plussgrader – men i solveggen og der det er lè for vinden –
er det varmt
En tur rundt ved lavvoen, og nordavinden er ikke så hard her heldigvis
Kaldt er det – men det er jo bare å kle seg da 😀
noen har gått ifra skoa sine….
Å plukke en neve vår er bare lekkert
Så kommer jeg til elva – og med blomster i neven, lar jeg en hvitveis falle i vannet – og se der – det blei så vakkert!
Og det minner meg om innlegg bloggeren GRYHENRIKSEN /GRYENDE hadde – og har av og til
Hun tar de flotteste bilder i vann!
Her er mine flotte bilder 😀
Kunne tatt maaaange flere – men her gikk grensa liksom 😀
Kan ikke stå med hodet ned i ei elv i timesvis!
Jeg elsker disse bildene!
Plukker litt mer vårstemning
Denne var rar,
og ganske så inntørket?
Det er nok en slags sopp?
Må jo bare smile da, når dagen er så fin 🙂
Homla suser!
Du verden så herlig!
Det blei åpning av grillsesongen i den lune kråa i dag
Helt innafor når nordavinden suser – og det er varmt og godt der vi sitter
Nydelig var det, med grillmat!
Og ikke ofte vi har det, så denne var nyyydelig
Så blir det en stund til neste gang
GODT JA!
1. påskedag og tur til
SANDVIKHORNET
Klarer jeg ikke hele turen, tenker jeg med meg selv,
så stopper jeg der jeg har kommet,
og drikker kakao og koser meg
Men,
jeg klarte å komme meg til toppen!
Et utbrudd med Helvetesild i venstre hofte gjør sitt til at det er smerter som ikke er der til vanlig,
men,
ut på tur er godt for kroppen,
og døyver faktisk smerta fra korsrygg og ned i venstre fot
Hadde jeg ikke hatt medisin for dette, vet jeg ikke, da hadde jeg kanskje tørnet gal….
Det er en grunn til at det kalles “helvetesild”
Utbrudd i venstre side – har jeg hatt mange ganger i året,
fra 2001 sånn ca.
Hva som har utløst det vet jeg ikke… men siden første gang da, har det kommet flere ganger i året
(dette var en liten digresjon til turen)
Vi klarer det vi klarer,
rett og slett!
I dag var det hjerter på stien hele veien til topps!
En vakker liten blå sommerfugl som jeg så vidt klarte fange et glimt av før den forsvant 😀
Åh som jeg elsker denne utsikten!
Utsikt til Sandvika – bare lekkert!
Og utsikt videre utover Herøy havland
Så glad for å nå toppen!
Og i tankene lekte jeg med å gå hele veien over til Storehanen – men, det må bli en annen gang, når jeg er i bedre form
Her er turen Storehanen- Sandvikhornet, 19. august 2020 i godt lag med Eva K og Tove W og hunden Leia
Berre lekkert!
Se så vakkert!
Og tusen takk til @berrekristin og den som har hengt opp så hjertegode tekster på stien
