tur – selfier og slikt

Ut på tur – rotarystien på Hareid

Skodda ligger fortsatt tungt ned i fjella, men det er lettere, og sola kjemper en kamp bak der, kan jeg skimte
Det blir nok en fin dag selv med skodde

En tur må til, ikke oppover, men bortover
Jeg klarer ikke bakker i dag, og det har med det at jeg tok ut alt,
på turen til Erdalssetra lørdag
Det henger lenge i – og jeg må ta det med ro
Jeg forstår det og vet det, men har vanskelig for å akseptere at det er slik det er,, men kjenner det i kroppen ja
Jepsipepsi!

Uansett – en herlig tur med rask og sakte gange – og mange stopp for å fotografere ting og tang, og ta selfie selvfølgelig
Ja, må bare ha et bilde eller tre av meg selv da….
Må ikke… men… ja, jeg gjør det jeg 😀
Tråkker på gasspedalen og utleverer meg selv og turene
Jadda!
Jeg liker det også, forstår du
😀

En god tur og god start på resten av dagen!

Bobilhelg – lørdag -Erdalssætra

God morgen fra flotte Grande camping 🌞

 

I går kveld regnet det bittelitt,  men nå skinner sola 👍

Når familien møtes = veldig koselig 😊

Vi hadde bestemt oss for å sykle mot Erdalssætra i dag  og jeg og C så gjorde 🚲 Varmt ja!

Masse bilder 🙈😃😅

Så er vi fremme.

Virkelig en flott tur 😃

Matpakke,

pause og nytelse

Så vakkert her 🧡

Hjemturen og møte med kuer – ungokser som var for nærgående – og jeg fikk panikk da en ung-,okse kom etter meg 🙈

Men så blei vi venner – på hver vår side av gjerdet 🐄

Søt ja ❤️

Vi syklet til Hjelle  og avsluttet turen med kake og kaffe 😃 Pluss et bad 🏊

Tur var dagens prioritering,

og jeg er utslitt  – kroppen tåler ikke så mye lenger 🩷

Tjelde-mamma passer på sine to vakre små 😊

Takknemlig 🙏

absolutt

 

 

Smerte
Det er relativt
Noko du kjenner på tjuefiresju, men ikkje absolutt?
Vagt og litt sterkare
Så kjem smerta som ein bulldosar og køyrer deg over ende
Smerte er relativt…
Bulldosaren er knusande
Då er det ikkje relativt lenger,
men absolutt

 

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
mai 2024

 

#tankerblirtilord #minedikt #etdiktomdagen

hodet suser

 

 

Det er så viktig, dette med stillhet
Når kroppen ikke vil være med,
og hodet suser
Være i stillheten,
ikke gjøre noe som helst
Roe ned,
og kjenne at det siger av minutt for minutt
Å gjøre “ingenting” er ikke tull i grunn
Sitte og bare være
Høre suset fra varmepumpa og regnet som klasker mot vinduet
Skuldrene senker seg hakk for hakk
Faktisk litt meditasjon tidlig morgen
Det er gull i grunn

 

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
mai 2024

 


#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt

sommerfugl – mental trening…

 

 

En tur ut i vår natur – det er opplett og ikke vind
Vinden kommer til natten og morgendagen den….
Men enn så lenge – det er fint tur-vèr 🙂

Sommerfuglen dukket opp på stien –
og den hadde god nok tid til at jeg fikk den på bilde og film
Herlig!
Er den ikke fin vel?

 

Ellers fosser elven som passeres på turen
Og midt i alt finnes det et lite hjerte i boblene
Kan du se det, hjertet?
Rett ned ved spruten er det et stort hjerte i vannet 🙂

En god tur, lufte hodet og kroppen – bevegelse og mestring – det er det som teller
Ikke lengden – lenger…
Jeg jobber stadig med det – å se det positive ved de småe turene –
selv om det har jeg jo gjort hele tiden  –
men nå har jeg ikke noe valg liksom….
Kroppen streiker og det må taes hensyn til, også for resten av dagene fremover og rett og slett for egen helse
Forsiktighet blir mer viktig
Og kroppen sier ifra
Da blir det litt trasig av og til – oppe i hodet 🙂
Men det jobbes mentalt hele tiden
Slitsomt – men la gå… det går!

det er

 

 

kva er det eigentleg du har
når det liksom renn over
eller ikkje renn over
og du tvilar på deg sjølv
kva har vorte sagt
kva var det no igjen
var det dèt eller det eller det
kva er hovedproblemet
kva er størst og minst
kva ligg så midt i
kva skal leggast vekt på
kva skal skvisast litt ut i sida
eller ikkje
det blir skeivheit då
så kva
er det det eller det
var det det som vart sagt
hugsar ikkje
er det så viktig da
jau det er då det
må då vite kva som feilar
for noko er det vel
det er visst det
noko
greit når det er skrevet i stein
i allefall på papiret
då er det svart på kvitt då
og det er ikkje svart kvitt eller ein av delane
det er

 

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
april 2024

 

 


#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt

tankens kraft

 

 

Ein ny dag har starta
Kroppen skriker i alle endar
Tonkane tenkjer seige tonkar,
lik ein “seigmann” strekt til det uendelege
La dagen sige på, sakte men sikkert
Gi beskjed innover,
til kroppens krikar og krokar,
at no er dagen her, det er morgon
Ver med på turen
Ny dag
– nye moglegheiter
Ver med enda ein dag,
så kan kvilda kome på nytt,
til kvelden
Kroppen senkjer garden litt,
og blir med
Samarbeid er så viktig,
og,
tankens kraft kan gjere underverk
Spesielt når den er positivt lada

 

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
april 2024

 

 


#minedikt #etdiktomdagen #tankerblirtilord

sånn halvveis

Når det ofte blir sånn halvveis…

En ting nå og en annen ting da
Nå og da… aldri helt og holdent
Ikke som før
Ikke som det en gang var

Det blir litt slik halvveis

Og den setningen har jeg stjålet/lånt,
fra bloggeren  Friluftsheidi – fra hennes innlegg der hun ser frem mot en hengekøye-tur

Noen ting blir gjort helveis – og noe annet må man bare akseptere, blir halvveis

Kroppen sier ifra, mer og mer
Orker ikke mer, klarer ikke mer, vil mer og gaper over litt for mye – og det må betales for med energitap og utmattethet

Sånn er det

I dag blei det en slik rolig dag,
til vakre Flø

En kopp te og en kald pannekake med blåbærsylte til – liksom litt prikken over i-en slike dager, der alt blir skåret ned på
De lengre turene kan man se langt etter
Lange og lange fru Blom… men lenger enn som så… du vet… kanskje…
Jeg elsker lange krevende turer
Nå må det bli å lære hvordan de korte mindre krevende turene føles

anyway….

 

FLØ



Kvalitetstid

 


Denne flotte koppen fikk jeg av Ingeline og Stein, en gang jeg hadde passet kattene deres en sommer
Veldig glad i den koppen 🙂

Så fikk vi stablet på beina hengekøye C fikk for et par juler siden – med stativ!
Kan ligge å gynge enn så lenge – i vinterhagen 🙂
Kanskje jeg skal prøve meg som Heidi – ta med hengekøya ut i naturen
Må bare finne egnede trær først 😀

tenker og tror

 

Tankekjør og forventninger
Hva du tror de rundt deg tenker og tror
Og hva de egentlig tenker og tror
Hva du selv tenker og tror
Og hva du lager til av; tenker og tror
Alt bunner ut i deg selv

Å stå i det med hevet hode
Men hva er det du står i
Hva er greia  her
Forstår ikke du det, hvordan skal andre forstå det
Trenger de å forstå
Det er DU som skal forstå

Å gjøre deg bedre enn du er
Gi fra øverste hylle, og midt ned i rekken er det tomt
Du gir ikke med forsiktighet, og du gir med begge hender
Fordi det forventes
Hvem egentlig, forventer

Du og dine tanker
Tankens makt
Og du vil gjøre alle fornøyde
Du selv kommer til sist
Det er da du ikke makter mer
Hvor når skal DU komme først
Det er skummelt det, egentenkning

Men det trengs, egentenkning
Det å ta vare på deg selv slik at du virkelig kan ta vare på andre
Hvem tar vare på hvem
Hva feiler, hva og hvor mye elendighet
Ingen trenger vite mye, bare litt
Ta vare på hverandre, ikke ensidig
Forståelse

Åpne opp med nøkkelen av forståelse
Når du har åpnet opp der, har du nøkkelen til aksept
Den nøkkelen er hakket vanskeligere enn forståing
Men den viktigste
Andre trenger ikke akspetere, DU trenger
Hva andre tenker og tror er ikke så nøye lenger
Du har nøkkelen

 

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
11. april 2024

 

 


#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt

ut av meg selv

 

Et lite øyeblikk fløyt jeg
Svevet over gulvet

En bitteliten “ut av meg selv”-opplevelse 🙏

Litt yoga på slutten av treningsøkten, og i sittende posisjon og øynene lukket
Åpner de og ser ned – og jeg flyter
Kanskje er jeg sliten – og kanskje er det noe “i yoga” som bare gjør at man letter litt
Forsvinner inn i intet, på en måte, mens man lytter til musikken
Jeg var i “intet” et øyeblikk – og det føltes godt, og litt rart og skremmende

Namaste

 

Begrepet Namaste (eller Namasté; hindi, नमस्ते, namaste; fra sanskrit: nam = bøye seg) kommer opprinnelig fra sanskrit, det gamle Indias språk for lærdom og litteratur, og betyr omtrent «Jeg bøyer meg for det gudommelige i deg»
kopiert fra nettet