som dagen skrider

Mandag, ny uke og nye muligheter
Den starter med massasje på Pernilles Klinikk
Gavekort som blir brukt til massasje av rygg, skuldre og nakke
Ohh det gjør vondt men er så viktig!
Stokk stiv!
Må bare ta ansvar liksom

Etter det suser jeg utover mot Nerlandsøy
Diverse ærend gjør at jeg havner der ute, ved Kistevika
Ved, kaffe og noe godt å bite i, i sekken, pluss badedrakt
Jepsipepsi!

Slik blir det, som dagen skrider frem, og man uansett må være litt i bevegelse

I dag er det slitsomt å gå pga høyre fot som ikke er helt med
Men, jeg kommer meg til et fint sted, bader og tenner bål 🙂

For en dag!

tankespinn inn i dagen

 

God morgen Norge!

 

Av og til slår den tanken meg, at jeg nok er lat
Ingen ferier, ingen kollegaer, ingen jobb….ferie hele tiden
Hva driver du med da?
Jobber med meg selv,….

Jeg møtte de mest fantastiske mennesker på smerteklinikken i Ålesund
Noe så imøtekommende, lyttende og ja jeg vet ikke å finne rette ordet
Jeg følte meg sett og hørt og forstått

Det vanskelige er jo når man blir spurt om hva man driver med, og sier man ikke jobber for tiden, bare for å ro det litt i land
Hva er planen videre fremover da?
Og planen ikke er noe, ikke noe annet enn å ta vare på egen helse
Svær jobb!
Ansatt i egen kropp og helse!
Men det er  jo ingen jobb…. skal du ikke ut i arbeidslivet igjen da
Skal ikke det
Punktum finale
Eller…

Nok er nok sier de på smerteklinikken
Og noe faller fra skuldrene
Tusen steiner som har byttet på å sette tyngden ned der det smerter mest
De ramlet av, en etter en, selv om ikke alle falt av da

Det er godt å komme til konklusjoner som har ligget og svevet i lang lang tid
Så er det resten da… det tar sin tid det også
Og mens det tar sin tid – jobbes det med kropp og sjel, egeninnsats for å holde hodet over vann, kroppen i bevegelse,
og optimismen på første plass

Et liv skal leves uansett hva man gjør, hvilken stilling man har i yrkeslivet, eller sånn ellers i hverdagen også
Vi er de vi er – alle som en – og kjemper våre kamper på godt og vondt
Selv om noen kanskje aldri kjemper noen kamper, det finnes de også….
Uansett, eller “anyway”…..
Livet skal leves – og vi kan ikke annet enn å gjøre så godt vi kan, det beste vi kan, og litt til, men ikke mer….
Det er det å finne balansen, være fornøyd og stolt uansett

Flammen i oss må ikke slukne!

 

Det er friluftslivet år i år!
Det fantastiske friluftslivet som jeg er så glad i
Det er godt for kropp og helse – fysisk og psykisk

Brenne bål
Lytte til naturens stillhet
Bade
Rusle langs strandkanten
En tur du ser for deg du kan mestre
Naturens vakre kunstverk
Du finner det om du tar turen ut og ser deg rundt
Og kanskje kjenner du en liten gnist tennes, en liten spire begynner å gro, for naturlivet
Utetiden

 

DAGENS BLOGGER
i skrivende stund:

Plass nr. 34 = Skogfruen

Plass nr. 55 = Kretahalvorsen

Plass nr. 84 = Torjusdolo

 

Tilbakeblikk til samme dato åra før:

10. februar 2016 – skritteller – Mulevika og Mr Sniff

10. februar 2017 – oppturer og nedturer

10. februar 2018 – BLÅ  utfordring fra bloggeren Natheless

10. februar 2019 – røyk stinker – men ikke fanatisk

10. februar 2020 – langs sjøen

10. februar 2021 – ensomheten rett i dass – mine dikt

10. februar 2022 – åh nei

10. februar 2023 – eg er stolt – mine dikt

10. februar 2024 – hvert skritt – mine dikt

 

 

Nå er det ny uke og nye muligheter, grip om de så godt du kan

Stå deg vel

rundtur på Runde og bilder i fleng

I går hadde jeg lyst en tur til Runde – ut til Goksøyra og gå opp på fjellet der – kanskje helt ned til Runde fyr….
Og jeg trodde været skulle være MYE mildere enn det det var.
Tok med varm drikke og mat – sitteunderlag og vi dro avsted
Mr C sa på forhånd at det kom til å være vind og kaldt – men det hørte jeg ikke mye etter
Vi hentet datteren til C og lille Nala

Den første bakken er alltid den tyngste
Men vi går på, og den yngste av oss er den sprekeste – det er helt sikkert
I dag var det tungt å gå oppover


Men vi klarer oss bra vi to som ligger bak
Noen må ha den jobben også – å holde farten i baktroppen 😀

 

Det er så vakkert lys ute – og kråka leker seg i vinden rundt sauen som beiter

Ja, for vind var det på denne turen

Jeg som trodde vi skulle sitte i sola og nyte varm kakao og medbrakt mat – men den gang ei
Vi fant en liten hule å sette oss inntil og drakk og spiste med kald vind susende rundt ørene
Det var ikke for kaldt – men akkurat så kaldt at det kjentes
Og lille Nala som hadde fin strikkegenser (som jeg har strikket), hun frøys stakkars liten
Men det gikk bra, og vi fikk god trim, det er sikkert og visst

Føttene mine hadde nok med seg selv mot slutten
Jeg hadde problemer med musklene i lår – og en vond ankel
Kroppen sier ifra – at det var nok
Men vi klarte det!
Og her er resten av turen:

Det var altså så flott sti langs hele fjellet – jeg er helt imponert!
Hellelagt og treplatting over alt – helt fantastisk!


Kaldt ja!
Men vi holder koken og varmen i oppoverbakkene
Og i sekken ligger vindtett anorakk om det måtte bli behov for det  🙂

 

Lille Nala

 


Noe gammelt står igjen
Og denne trappa har jeg gått opp og ned noen ganger – i fortiden

 


Vi ser ned mot Runde fyr –
men har på forhånd bestemt oss for at vi ikke går ned – da noen av oss fryser mer enn andre –
og rygger ikke er like gode på alle,
og jeg innser at kroppen min IKKE makter alt hodet makter 😀

Det er fint å bare se ned også
Og det er her vi koser oss i litt lè for vinden – med medbrakt mat og drikke


Vi rusler videre mot Rundebranden og ned igjen
På vei ned møter vi kjentfolk – koselig
Det er en del folk i fjellet, selv om det blåser og “bare” er noen få plussgrader….

Utsikten her er mot Kvalsvika som er til høyre i bildet – og ellers stadtlandet som ligger bak i bildet mot høyre – og Nerlandsøy midt i bildet

 

 

Så er vi nede fra fjellet – og ser at det spirer her og der
Det er da alt for tidlig vel?

 

Tusen takk for turen, Maria, Nala og Mr C

krype oppover – golleneset og okla

Målet i dag blei til slik “pang” –
dit må jeg – til Golleneset fyr, og gå opp til Okla!

Glemte fjellskoa i iveren – men la gå –
de får duge de skoa jeg har på  – forhåpentligvis er det tørt nok i bakken – og det var det 🙂

 

Så da kjørte jeg til Kvalsvika – parkerte og ruslet mot Golleneset fyr

Traff på kjentfolk og det er alltid koselig

Vakkert ute i dag – og Kvalsvika er vakker med alle sine turmuligheter

Båra slår mot land – sola skinner og fuglen leiker i lufta

☀️

Herlig!

Oppover det går, og jeg vet det er bratt
Det er veldig bratt – men dette har gått som en lek egentlig, fra mange års erfaring – akkurat oppover her – fra Golleneset fyr mot Okla
Men jeg sliter med høydeskrekk – og når det er lenge siden jeg har gått denne turen, har den blitt uvant for meg, og jeg må trå den på nytt, for å kjenne mestring
Og i dag blei det mestring

🚶‍♀️🐕
Også et sakn mot min gode turvenn, hunden Leia
Det er vi to som har gått denne turen sammen så mange ganger – oppover og nedover denne bratte sida

 Her er turen (Gullrekka) sammen med hunden Leia og  Tove Worren – oktober 2019


Man glemmer smerte når fokuset blir plassert helt andre steder

Å krype oppover fjellet pga redsle, spenning, svimmelhet og vilje
Jeg ville opp, og jeg kom meg opp
Og da er jobben gjort – og neste gang jeg går denne turen, er jeg ikke så redd
For redsle kommer i følge med høydeskrekken – og tanken om å skli

Men du verden så herlig
Å komme opp – kjenne mestringsfølelsen eksplodere – sola som varmer og fjella, himmelen og havet som bare strekker seg utover det hele
Naturen altså!


Et eple på toppen er bare lekkert!
Og mange hjerter på min tur – magisk!

 


Oppe!

 

Ser bort mot Børa og opp til Barmen og så ligger Muletua bak der igjen  – vakre Gullrekka!

 

Skoa har klart seg!

 

I dag har jeg kjent på stolthet, og tårer som nesten kom silende, fordi jeg ennå evner å gå fjellturer – og sette pris på det
Jeg bare elsker dette livet – ute i naturen 🌼

Et klapp på skulderen til meg selv – for jobben i dag 🙂
Og takk til deg som har vært innom her!
Lag deg en god fredag videre – og du:

Stå deg vel ❤️

lang nok

 

Onsdagen er her – og det er regn i lufta og vinden suser kraftig til tider

En tur ut er uansett godt for kropp og sjel – så en tur ved Larsstien mot Flø,
er helt innafor 🚶‍♀️

 

Det er så vakkert ute – med lyset – skyene – sola som stikker frem – himmel og hav
Det gir en indre glede  ❤️

 

 

Sjøsprøyt!

En herlig tur ute i vår natur
Akkurat lang nok tur  for kroppen i dag

 

opplading med et bad

 

 

Det er godt med en liten opplading før det skal skje det som jeg har ventet på så lenge

Ca 8 grader i sjøen

 

🏊✨️

 

 

Tur til Ålesund sykehus og smerteklinikken 👍

Siste opplegg før NAV-møte og avgjørende bestemmelser ta’s

 

😊

Gode samtaler 🙏

Litt oppfølging ❤️

Jag gjør mye det rette – en fin tilbakemelding å få – når det gjelder å være aktiv i hverdagen

Vente på ferga 🚢

Så er det turen hjemover  – det blåser 🌊

 

kronikeren – tåle smerta

 

 

Kronikeren
Å mestre smerta
La den dulles inn i medisinens verden – trappe ned – smerta eksploderer – trappe opp – det dulles inn og pakkes rundt med bomull
Fordeler og ulemper i medisinens verden
Bivirkninger og innvirkninger og påvirkninger
Hva vil du og hva du ikke
Hva klarer du og hva orker du

Orke å tåle
Tåle smerta som gnager og gnager og gnager
Finne lyspunkt
Finne det gode i hverdagens smertehelvete
Joda, ikke hver dag er slik, men på jamna kan det kjennes ganske trasig
Når slitenheten blir dagen
Utmattelse og smerte går hånd i hånd og du ikke til slutt orker holde hånd heller

Mestre smerte – smertemestring
Kjenne lykka fordi om du kjenner deg ulykkelig
Hva er galt og hva er ikke galt
Er det innbilning
Tåles det for lite
Burde klare mer
Så sier det pang enda en gang
Oppbrukt energi
Smerte-monsteret stjal energien uten at du forstod det

Balansere på den skarpe egg
Målet er der, eller er det noe mål
Når alt blir for vanskelig, og eggen er for skarp
Du vil ut på den brede sti, men faller og faller og faller
Kroppen klarer ikke det DU vil
Kroppen skriker høyt høyt høyt men du vil ikke høre

Ut på den kvasse og smale eggen
Du sklir men holder deg så vidt fast
Blod svette og tårer
Om du orker
Men du orker
Selv hvor kvass den eggen er, er der små avsatser å hvile på
Og du hviler
Balansere med forsiktighet,
inn i lykka, med smerta hengende på slep

 

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
28. januar 2025

 

 

#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt

 

 

Inspirert av bloggeren Mallemey

 

det berre er slik

 

du tenkjer med deg sjølv; klarte så mykje meir før
du seier det høgt også, til andre….
så bit du det i deg…
og det slår deg;
det er same setninga mor di har sagt så mong ein gong
og du har sagt; at det berre er slik… tida og åra og alderen
det berre er slik

så har du komt dit sjølv altså..
og ser at du ikkje klarar det du gjorde før
alderen
er det det altså
men det kan være så mykje anna i tillegg
veit det
det er berre så rart å smake på same orda du har vore irritert på
“slutt å sei slikt”
“du må då vite kor gamal du er – altså alderen –
det er klart du ikkje klarar som du gjorde ein gong”

og så er du der brått sjølv,
og seier det om deg sjølv

la gå
du klarar mykje uansett
det gjelds å tenkje positivt om det du faktisk klarar
ikkje tenkje på det du ikkje klarar
enkelt å sei
ikkje like enkelt å praktisere
men men….
du er der du er
og du ser og kjenner på kvar grensene går
og dei grensene strammast sakte men sikkert inn…

 

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
15. august 2024

 

 

#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt

bare en liten tur – bildespam

 

 

Bare en liten tur ut til vakre
Flø

Gå opp til det gamle treet – gi en klem – lytte til stillheten – og bare være i naturen

Blåse noen bobler, tenne et lys og drikke litt gløgg mens utsikten flyter forbi
En appelsin som er moden og god

Det er plussgrader – sånn 8 eller 9 – med litt vind – så det føles kaldere enn det er

Søndagen siger på – og vi med den

 

 

Elvebrus og mange hjerter på min tur

 

 

“treet mitt”

 

 

Blåste noen såpebobler:

 

På tide med retur

Stå deg vel

der havet bryt – naturens kunstverk

 

Hører draget fra båra som krusar inn og dreg seg ut, mellom steinane på stranda
Det er nesten som en følelse av å bli dradd med ut, sveipa vekk under føtene, der jeg står
Lyden er sterk og kravstor på en måte
Da er det godt å stå litt på avstand fra draget

Der havet bryt….

 

Naturens kunstverk
Står midt i det og bare suger inn inntrykk
Mens vinden suser, skubber og drar

 


Øyne og en gapende munn?

 


Jeg fikk det for meg at dette kunne ligne en G-nøkkel!
Hva synes du?

 


To øyne og et smil….

 


Hva ser du?
Eller hva tenker du?

 


Noen har “kastet inn hansken”  eller rett og slett mistet den….
Den ligger i allefall her og venter, om den er savnet…

 

Det er godt å bare gå slik og kjenne på kreftene i været rundt – ute på Flø
Når kroppen ikke vil noe som helst – og kjennes utmattet av “ingenting”,
da er det den dagen man bare tar det med ro
En liten tur, bare for å kjenne den friske luften, ta noen bilder, og være fornøyd med det
Slik er det i dag

 

Stå deg vel inn i onsdagen og forbi ❤️