I dag ( altså i går), måtte jeg utfordre meg selv Det er lenge siden jeg har gått turen til SKAGETÅ på Nerlandsøya Det er bratt oppover – helt til du kommer til flata og har fantastisk sti helt til toppen – men, det første partiet er utfordrende Jeg har gått der mange ganger – og har ikke hatt problemer med høyden – men det er pga tilvenning den gang da Har man gått mange nok ganger – er man trygg I alle fall jeg – og har gått der som en lek for et par år tilbake
Men, ja, lenge siden – og høydeskrekken tok meg – og jeg krabbet meg oppover – lettere redd og engstelig – og fant på en måte ikke balansen i kroppen Men så så jeg noe rødt der oppe i stien – og jaggu meg ga det meg mer energi og pågangsmot – det røde som har ligget der under snøen og klart seg gjennom den første vinteren som har vært på disse kanter
Litt slik at jeg ikke husket det var “så ille” – men det er det ikke heller – det er som sagt tilvenning Og det er en stund siden jeg har gått slike turer Så – derfor i dag – en utfordring! Og jeg elsker disse turene – opp opp opp!
Kjenne mestringsfølelsen og takknemligheten som siger inn Det er en enorm følelse
Vel oppe fra bratta – og det er ren autostrade resten av turen, mot målet Sunnmørsalpene ligger og skinner hvite og vakre, der i det fjerne
Det var mange hjerter på stien i går – og det betyr – for min del – i mine tanker – at det var rett valg i går – å gå akkurat DEN turen 🙂
Det ER så vakkert! Tårene kommer opp i øyekroken, men blir liggende der Lettere rørt og takknemlig for å klare slike turer Det krever sitt – og det koster – men viljen hopper bukk over smerten – og lar den ligge litt – helt bakerst i køen Helt fremst ligger gleden og opplevelsen – her og nå
S K O R P A
Og da er jeg oppe ved MITT mål Nemlig Skagetåa og utsikten rett mot øya, Skorpa Superglad!
Tenne lys – drikke litt gløgg – fotografere litt – nyte stillheten – kjenne på mestringsfølelsen – også gå videre – retur på litt annen sti
Takk for denne gangen, vakre Skagetå!
Bestemte meg for å stoppe nede ved vannet – før jeg går bratta ned igjen – tenne lys og tenne bål
Denne figuren er ny-investert – og blei med rett fra butikken Dette da jeg var innom og kjøpte krans til bestemor og bestefar sin grav – som jeg passerer på veien, i bil – mot parkering – før fjellturen Og da fikk denne lille figuren være med ut av butikken, tur-klar som den så ut til å være – og videre på tur i sekken min – så plasseres den et sted hjemme etter lufteturen
Det er noe med det – å brenne bål på tur Høre knitringen fra veden – lukta og flammene
Det er helt stille
Nedturen går som en lek egentlig Bratta er forsert og jeg føler meg trygg
En formiddagstur til Iverstranda – brenne lys og et lite bål – og opp i alt, blei det impulsivt så fristende med et bad – at jeg så gjorde Impulsive bad er også gode bad! Nydelig var det!
Det står og skinner for seg selv og oss som er tilstede
Så tenner vi et lys i kveld, vi tenner det for glede
Inger Hagerup
Tenner levende lys
Norge er det vanlig å markere adventssøndagene med en lysestake med fire stearinlys. Første søndag i advent tennes det første lyset, og for hver adventssøndag tennes et nytt lys. Lysene er enten hvite eller lilla, som er den liturgiske fargen i adventstiden. Fjerde søndag i advent er alle fire lys tent.
Adventskalender
Adventskalenderen, eller julekalenderen, er en annen utbredt advent-tradisjon, som stammer fra Tyskland tidlig på 1900-tallet. Kalenderen går fra 1. til 24. desember, og hver dag får barna en liten overraskelse. Tradisjonelt var overraskelsen et lite bilde bak en luke i en pappkalender, men etterhvert begynte man å selge adventskalenderene med en sjokolade-bit eller en liten leke bak lukene. informasjon kopiert fra nett
Gamleeidet, Mørdarbakken og forbi
🚶♀️🚶♂️
Mr C og meg på tur 😃
Hardinger er ferdig-baka til jul 🥰 Oppskrift om du klikker i bildet 👍
Så er første lyset tent, stjerna er plugget i, og første advent har seget på Det er siste dagen i november – i morgen kan vi ønske desember velkommen inn
Etter snømåking phu!!! (mr C er på jobb-reise) måtte det bli en tur ut i vår natur og nyte vinteren litt Ikke lang tur – men med truger – litt inn på fjellet bak ved gamleeidet – perfekt tur – med gløgg og greier, i sekken
Styrket immunforsvar, bedre sirkulasjon og redusert betennelse
Ny forskning viser at isbading kan ha flere helsefordeler, inkludert styrket immunforsvar, bedre sirkulasjon og redusert betennelse. Det kan også ha en positiv effekt på psykisk helse ved å redusere stress og forbedre humøret. kopiert fra nettet
Litt ruskevèr – og en del sand har blitt dradd ut av bølgene Men, det er flott på Osnessanden uansett – og bade – det gjør vi damene!
Når alt bare baler på seg Det som balet ekstra på, var forkjølelsen med vedvarende bihule Hører det på stemmen din ja… at du har noe greier… Det er ikke helt synlig – men allikevel noe konkret Det er slitsomt med forkjølelse som slår deg ut Slapphet, feber, snørr, hoste, tett nese, hodepine, kroppsverk You name it!
Det er mulig du kan jobbe litt, men ikke akkurat nå Restarbeidsevnen på 20% ligger der og gnager 20% – joda – det går vel å finne noe lite å gjøre Bare kropp og hode blir “bra nok” til å klare det Ingen garanti Ingen dag som er lik
Joda, det gjelder oss alle, ikke sant – at ingen dag er lik og det er ingen garanti for noe
Men så er det de med kroniske lidelser – der det gnager konstant, hele tiden Smerten jager gjennom kroppen, og slitenheten klarer nesten ikke holde deg oppe Og du blir helt tom Dårlig søvn, smerter som døyves av smertelindrende medikamenter Trening som skal styrke hele mennesket Psykisk og fysisk mestring Sprenge grenser – i egen boble Klare dagen uten å måtte ligge rett ut Stå opp hver dag og “gjøre noe” Jaget om å “være noe” Bare tomhet tomhet og atter tomhet
Også er det de dagene som alt mestres Trening, husarbeid, turer, sosialt samvær Du er virkelig på topp, utad, og du gleder deg storlig, mens andre ser deg fra utsiden og tenker; så sprek! Men hva det koster å være der oppe på toppen, det vet bare du
Det er alt du vil Alt du ønsker å klare, og mere til Og du gaper over for mye, gang på gang
Nedturene ligger og lurer Ikke nødvendigvis – men, erfaringen tilsier, at etter en lykkens dag eller tre, kommer innkreveren og krever i dyre dommer Det koster, også faller du
For du vil jo “leve” du også – selv om du lever med kroniske plager og smerter, døgnet rundt Det er som å borre i en tann uten bedøvelse – sette en bedøvelse – være støl etter trening – ha en konstant hodepine eller noen som kniper i huden din så den brenner – eller du har kommet i en brennesle-åker og får blemmer over alt Den konstante smerten som gjør deg svimmel og ustø Og du klarer ikke holde hodet oppe Du er så sliten Den evigvarende tannpinen Og du må bare lære deg å leve med den Dette er framtiden
Å lære leve med kroniske smerter er ikke enkelt Akseptere at slik kommer det til å være i uoverskuelig fremtid Sorgen over alt som går tapt Arbeidslivet og kollegaer – det sosiale livet – Å leve med kroniske smerter er tøffe tak Akseptere – nesten det vanskeligste Å ta innover seg – innse begrensningene Men, så er det bare du selv som kan gjøre noe med det Ta tilbake “noe” av livet – endre på rytmen som har vært Innta en ny rolle Det er noe med det, å stå opp for deg selv Med hevet hode si at du er uføretrygdet på grunn av helsemessige utfordringer og årsaker
For det kommer alltid noen forbi, som vil sette fingeren på dine helsemessige utfordringer, som du sier du har Men som de ikke ser noe av…. Og din forsvarstale som smuldrer opp i sanden, fordi du ikke orker mer forsvar
Du føler deg skyldig i en forbrytelse som du ikke er skyld i på noen måte Men du tar den til deg, skyldfølelsen, og samvittigheten har festmiddag på innsiden av hodet Hvorfor hvorfor hvorfor Det er jo så mange som har det verre enn du…. Du vet det
STOPP Å SAMMENLIGNE!
Vi har alle vårt, ikke sant Alle har en dårlig dag – flere dager på rad – en dag – eller nå og da Men ikke alle har det kronisk Som betyr at det står på over lange perioder – uker eller måneder og kanskje år De gode periodene er gull verdt og burde få lov til å skinne for hver av de som mottar de Det er gaver Synlige gaver det er lov å åpne – med positive hendelser i seg Gaver det er gull verdt å åpne
Din gave Din dag Din glede
Ditt håp Ditt liv Ditt verktøy
Usynlige gaver – de finnes de også – og de åpnes innenfra De gode og varme tankene som kommer din vei Den usynlige gleden ingen ser, men som du bærer med deg Det indre smilet som løfter deg opp i dagen
Usynlig syk Går det an det da, å være usynlig syk? Det går det Og det er mye som kan skjules for de rundt Et påtatt smil som skjuler smerten du bærer på Slutt å klage liksom Det er dette med å lære å leve med smerte Det går det Men det går litt sakte Sakte fart rett og slett – men med påhengsmotor som gires opp noen hakk innimellom – fordi alt er så bra Sånn er det med den kroniske tilstand Ingen over og ingen under og ingen ved siden av Joda – mye og mangt kan dekkes over, under og ved siden av Det er mye som skjer i det skjulte Men hvorfor skjule seg bak en maske Skulle det være nødvendig? Egentlig ikke Men kanskje er DU med på å gjøre at det ikke går å være seg selv Bare når alt går på skinner Vellykket og hundre prosent i jobb Hva syter du etter du da – noen vet om noen som har det mye verre Rett og slett
Usynlig syk er så forskjellig Det er ikke “bare” en ting – men tusenvis av ting – plager Og vi bærer de med oss, plagene, på innsiden, for det meste Noe er skjult av klær og sminke, annet av bandasjer Men ikke alt trenger sårbehandling Eller jo, det trengs sårbehandling, men på en annen måte Åpne sår som ikke sees av noen Bare om du forteller noen om de, kan de kanskje se dine sår Sår som blør Væskende sår Og du får behandling for de og de fikses og blir bra Sår som ikke synes, er ikke så enkle å behandle heller Men om du åpner opp og forteller, kan sår heles Å vise tillit Føle trygghet ved å åpne opp Det kan være lang vei eller kort vei – men det er viktig
Veien videre – se fremover- og vite at det er bagasje som følger etter – mye eller lite – som kan håndteres med tilegnet verktøy Kanskje noe av bagasjen kan legges igjen, du trenger den ikke lenger Det blir lettere En reise
En reise og en ny start Eller bare reisen Eller bare den nye starten Det er slik det er – å ta tak i situasjonen – la det synke inn – bit for bit – akseptere – og se fremover Det som har vært – ligger der – og er med på reisen Alt blir ikke som før, på godt og vondt Du finner styrke der du ikke trodde du hadde den Livet snur brått og uventet, og du blir satt i den situasjonen og må velge Velge å bli værende i sorgen eller gå videre Hvor vanskelig eller ikke, det er, er opp til deg og dine verktøy Og de rundt deg Dine støttespillere Å se mulighetene isteden for nederlag og håpløshet Det tar tid og krefter Men det går Det er slik; veien blir til mens du går
1. november og en tur er unnagjort Tur eller trim-tur/runde – alt etter som Jeg har i alle fall investert over titusen skritt inn i startgropa av denne november-måneden Mestring og glede i hvert skritt – selv om det er tungt til tider Joda – jeg er inne i en god steam og det utnytter jeg til fulle 😀 Yohoooo!
