siste dagen

 

 

ONSDAG
og det er siste dagen i oktober 2018.
Jeg har sovet litt utover – etter nattevakt 🙂

Hva skjedde her på min blogg
siste dagen i samme måned året før, og året før der?
Klikk inn på linkene under her, og du finner ut av det 😀

31. oktober 2017

31. oktober 2017

31. oktober 2016

31. oktober 2015

Det regner ute…….
Og blåser…….
Denne siste dagen i oktober 2018.

Men en tur rundt i bygda blir det allikevel.


#splash

Tungt å gå……..
Kroppen vil egentlig ikke, men den kommer seg rundt i bygda allikevel <3

God onsdag til deg der ute!

 

 

 

#bygda #regn #høst #fotografering #foto #naustrekke #utetid #tilbakeblikk

 

30.10.2018

 

 

#Mausavatnet

 


Så var jeg HER igjen – for har gått hit et par ganger og snudd tilbake, men i dag gjekk jeg videre og hele runden rundt vatnet.
Man må ha en god time for å komme rundt – iallefall jeg som fotograferer litt her og der 😀


Et stort tre har veltet – kanskje vinden som har røsket det over ende…


Berre nytelse å gå slik og kjenne at kroppen blir varm.


Dansende løv 🙂

En god time på ryggskolen der jeg fortalte om hvordan jeg har hatt det siste tiden med alt det travle…………
Så får vi se hvordan formen er fremover.
Hodet opp og føttene ned!!

God tirsdag til dere alle – nå blir det kor-øving på meg snart 🙂

 

 

 

 

 

#høstblad #dansendeløv #utetid #titusenskritt #fitbit #mestringsfølelse #foto #natur #kuldegrader #tursti #utno

ett skritt frem og tre tilbake


Minusgrader,
nydelig vèr og turglede på topp.
Tirsdag,
og den nye dagen har starta.


Kroppen lever sitt eget liv.
Selv om man prøver så godt man kan å koble av, nullstille og fokusere, så sier kroppen ifra.
Og når kroppen bestemmer seg for å gå i smertemodus, ja da gjør den det……….
Punktverk – tannverk – som et lokomotiv som kjører på full guffe gjennom systemet – og nattesøvnen blir forstyrret.
Nattesøvnen som er min gode venn til vanlig.

Fibromyalgien herjer.
Litt slik ett skritt frem og tre tilbake……….

Og det har vært mye i det siste.
Og så skulle jeg prøve meg i gruppe for de med fibromyalgi – pluss alt det andre, men da sa det stopp.
Denne gruppen er ikke noe for meg.
Jeg syntes det var morsomt, men, ikke noe som gagnet meg.
Jeg har mitt eget opplegg med trening – er aktiv og sterk egentlig – så jeg sa fra meg akkurat den biten.
Jeg vet det er venteliste på den gruppen, så noen som trenger det mere enn meg kan få min plass.
Så følte jeg at noe lite lettet fra skuldrene ved den avgjørelsen.
Rett avgjørelse.

Men, jeg har en nakke som ikke blir bra. Klarer bare tøye til høyre med hodet mot skulder, ikke til venstre.
En låsning som jeg har hatt i flere mnd, og fysioterapeuten anbefalte meg kiropraktor. 
Jeg har fått time til neste uke med kiropraktor, og jeg vet hva som kommer der, og jeg spenner meg allerede. At noen skal rote med nakken er ikke bra i det hele tatt, men jeg trenger hjelp.
Alt henger sammen.

I dag skal jeg på ryggskole igjen.
Men, må si jeg er nede for telling.

Det har vært alt for mye intense greier i det siste med full fokus på å øve tekst og sang til jubileumskonserten, og dette med denne fibrogruppen.
Alt har tappet meg sakte men sikkert for energi. 

Jeg er vant til det faste – trene på aktiv – rolige dager med fjellturer – fjøreturer – litt jobb innimellom – i mitt tempo, og den faste korøvingen.
Nå har det rast litt sammen pga av alt for mye, og jeg må enda mere roe ned.
Ikke tenke for mye – ikke stresse – bare roe ned.

Nå har vi kor-cup i Ålesund til helgen og jeg kjenner jeg gruer meg litt til å bo på hotell en hel weekend, men, jeg tror det skal gå bra.
Puste med magen, trekke meg tilbake når jeg kjenner på det.
Også er det spennende også da på samme tid – og veldig sosialt 😀

Sånn er det av og til.
Jeg er ingen “super-dame” selv om jeg flyr i fjellet.
Å fly i fjellet er medisin – nå blei det for mye annet – og jeg føler meg som en gelè-klump.

Men jeg gleder meg til å komme på ryggskolen i Ålesund og snakke med fys.med.
Sette ord på det jeg kjenner på.
Terapi.

Det er også terapi å skrive ned dette, som du leser.
Du som ser meg bare fyke avgårde – høyt og lavt og ta bilder og sluke kilometer 🙂

Jeg gjør det av glede – og blir trist når kroppen ikke fungerer.
Men slik er det i perioder.
Fibromyalgi/Revmatisme.

Jeg tåler det – og tar tak i det – men det er slitsomt.

 

 

 

 

#fibromyalgi #revmatisme #smertemestring #smerterikroppen #punktverk #energi #ettskrittfremogtretilbake #tirsdag #taklesmerte #blogg #smerte

vintertid

SØNDAG
og klokka er skrudd EN time tilbake.

Været er strååålende – og etter jubileumskonserten har jeg sovet som en stein.

Jeg er klar for tur!

Avreagere – få ut all spenning som har satt seg i kroppen – med all fokus som har vore på jubileumskonserten vi hadde med koret i går 🙂

STORETUA
592 MOH
OG
RØDDALSHORNET
563 MOH

En tur som tok ca 4,5 timer.

Opp fra Leikongsætra og ned via Røddalshornet.


Det blei skikkelig vinter oppe i fjellet rett og slett 🙂

Herlig!!


Utsikt heilt til Sædalen 🙂


Vi koser oss i stillheten, og mens jeg går her, går sangene jeg har terpet på i evigheter gjennom hodet…………
jamdadidamdadidamdadida ååhåhåhåhåååå
Ding dong ding dong……..


Det er så vakkert <3


Så er vi oppe ved #Storetua og vi er ikke alene i fjellet selv om jeg startet klokka 1005 fra Leikongsætra. Folk er tidlig ute og nyter dagen i fulle drag 🙂
Iallefall vi som liker å være ute i fjellet 😀


Men vi stopper ikke her, for vi skal gå alle vardane til endes.
Det er dette som er så flott når man kommer opp til Storetua – da ser man varder så langt øyet kan se <3


Så er vi på motsatt ende 🙂  
Stien går videre her og man kan fortsette og gå til Gjøna/Saursegga herfra.
Men, ei dame jeg traff tipsa meg om å gå retur over 
Røddalshornet og ned til Leikong, og der har jeg ikke vært før, så da innstilte jeg meg på det.


Gjøna/Saursegga er den kanten i fjellet på venstre side mot havet som du ser.


Men vi snur nesa motsatt og går tilbake forbi vardane og tar sikte på Røddalshornet.
En person har gått den stien før i dag, så jeg ser spor i snøen.
Hund og menneske følger de spora hele veien til Røddalshornet.
Og til en annen gang så kan jeg veien 🙂


Men vi må få i oss energi før vi tar fatt på neste topp – og #kakao ute i kulden er mega-topp eller som jeg sa her en gang #tipptopplollipop  🙂


Hele turen måles til overkant av 14 kilometer – og man kjenner jo selvfølgelig det på kroppen…………


Men man må tåle litt når man får slike fantastiske bilder som dette i fjellheimen.


Vi kom fra fjelltoppen du ser bak der 🙂


Og nå er vi heldigvis like ved
Røddalstoppen 🙂


Framme!

Da er det bare nedover igjen.
Det er glatt her og der og man må gå forsiktig.
 


Vi skal gå ryggen ned her, og her hadde mange gått før oss, så her var det tydelig sti 😀


Berre lekkert dette her 🙂

En slik tur kjennes på kroppen som sagt, og man blir sliten 🙂
Men man får ikke en fjelltur gratis – uten å bruke litt av seg selv 🙂
MESTRING!

 

 

 

#natur #fotografering #storetua #røddalshornet #vintertid #vinter #frostute #foto #shetlandsheepdog #hundenLeia #snø #kaldtute #søndag #fjelltur #naturfotografering #hobbyfotograf #liveterbestute #fitbit #titusenskritt #gåtilmånen #norskukeblad

dagen derpå


Søndag,
og våkner til samme tid som vanlig, bare at klokka er en time tidligere enn i går…..
Ja, for egentlig er klokka 0800 – men så er klokka skrudd tilbake – og jeg står opp klokka 0700.

Til en strålende morgen.
Dagen derpå.
Totalt tom i hodet etter en “begivenhetsrik kvelden før”, med #jubileumskonsert på Thon hotell Fosnavåg.
Ganske utslitt men med en god følelse og ei glede av å være med i dette flotte koret som #cervixvocales er.
Stolt av oss damene og dirigenten vår, Granden-Berg!

Og dagen i går startet også med strålende morgensol og hund og menneske måtte ut på tur.
Med “Diamonds” på ørene gjekk vi til Mulevika og fortsatte i bygda til Moloen og deretter hjem.
Jeg måtte pugge litt mere tekst, selv om jeg følte at nå klarer jeg ikke få inn mere i hodet 🙂
Det var fullt!

LØRDAGEN SÅ SLIK UT FOR MEG:


Det er kaldt ute og månen er langt der ute – og sola begynner lyse opp over Muletua og etter hvert resten av bygda.


Mulevika – og det meste av sand er forsvunnet.
Men, det kan også komme inn en del igjen FØR neste sommer.
Det har med vèr og vind å gjøre 🙂


#fotsporistein  ??


Den store steinen sitter vi ved og soler oss og alt annet er dekket av sand om det er en bra sommer med mye sand 🙂 Så det er litt rart å gå her på stein som en kanskje ikke har tråkket på før 🙂


#Mulevika og flott lys og utsikt i havet.

Jeg er i siget og vil ikke inn i det fine veret.
Vi skal ikke møte før klokka 13.30 på hotellet – så jeg vandrer videre mot bygda, og musikken på ørene……..


Vi går mot moloen.


#båterpåland


#moloen i kvalsvika


#fotomodellen #hundenLeia  med #golleneset fyr i ryggen og #runde i front


#shetlandsheepdog


#kvalsvika
#bygda
#fjellet


#morgentur med nesten #titusenskritt er ikke værst 🙂

Så er det resten av dagen, med nerver og alt som følger med en konsert 🙂

#glitterogstas


Ferdig pakket og drar til Thon Hotell Fosnavåg.


#detaljer også på ei bukse 🙂

Vi er klare ferdige og GÅ!


Nervøs så det holder………………….

Jeg er i gruppe med 5 andre og sang SUMMERTIME.
Gjekk veldig bra <3

Det var ikke fullt hus – men, de som kom fikk en flott stund etter hva jeg har hørt 🙂
Vi fikk til det meste og ekstranummer blei det også 🙂
Veldig godt å få positive tilbakemeldinger når man har øvd og øvd til en slik konsert 🙂


Ferdig!
Og føler meg fjernstyrt i hodet.

Rett til #Madelynn og spise middag!

Og dette var det vi fikk servert, selv om jeg ikke husker halvparten av det som blei presentert av Belinda – menyen – så var det nyyyyydelig mat og dessert 🙂

Dette var dagen i går – og jeg er uthvilt og klar for dagen i dag.

God søndag til deg !!

 

 

 

 

 

 

bakgården

DANSER

Da hun danset i bakgården
den augustnatten,
var det som om skjelettet
forsøkte å bukte seg
ut av kroppen hennes;
en katt innelukket
i en sekk mellom  de
muntre festdeltagerne.

Pål Norheim
“Stemmegafler”
Tiden

 

 

 

 

#diktunderveis #stemmegafler #pålnorheim #tiden #danset #bakgården #augustnatten #skjelettet #katt #festdeltagerne #blogg #kattebilde #foto

ut av bygda

REMØY-FJELLET

Måtte ut av bygda i dag.
Nydelig ver startet det med, tidlig morgen, og avtalte med Tove at vi tar turen til Remøyfjellet.

Skyer truet ute i havet……….
Men vi hadde en flott tur og det begynte ikke å regne før vi begge hadde levert inn biler for dekk-skifte og gått enda en tur  i vente på at bilene skulle bli ferdige 🙂

Her er turen:


Det er frost ute – og vått mange steder og glatt andre steder – så vi måtte gå med litt forsiktighet 🙂


Men veldig flott ute i dag altså 🙂


Fra dette fjellet ser en bygda mi, #kvalsvik fra en flott vinkel.
Der den ligger ute i havet så fint 🙂


#vendelagenser


Leia er fornøyd med fjellturen 🙂
Tror jeg iallefall 😀


Mye vann i stien av og til og da må det bli  noen omveier 🙂

Vi er nede fra fjellet og skal gå asfalt tilbake til bilen.
Alltid fint å gå “gamleveien” på Remøya.

Dette så ut som små gresskar 🙂

En herlig tur !

 

 

#fjelltur #Remøy #utsikt #fotografering #remøyfjellet #natur #foto #utetid #fitbit #titusenskritt #norskukeblad #gåtilmånen #kilometer #turglede