kaldt ja

Posted on

Siste dagen i oktober,  og det er kaldt men flott ute. VÊret har vÊrt stabilt lenge nÄ

🍁🍂

En tur til FlÞ I kaldt vind, med gode varme klÊr, gÄr fint.

AnnonsĂžrinnhold
FÄ oversikt over salgene: De beste kuppene nÄ
FÄ oversikt over salgene: De beste kuppene nÄ

Minusgrader fþr sola tar tak 🌞

En god dag har det vĂŠrt pĂ„ sĂ„ mange mĂ„ter 💚

 

tankespinn inn i dagen….takk

Posted on

 

God morgen Norge!

AnnonsĂžrinnhold
Superkupp innen sport og friluft du gjÞr nÄ
Superkupp innen sport og friluft du gjÞr nÄ

SĂ„ er vi fremme ved siste dagen i oktober
Det skrives tirsdag 31. oktober 2023

Hva skal man si
Hva skal man tro
Hva skal man mene

Ja
 om alt som skjer ute i den vide verden – og ganske nĂŠrt innpĂ„
Det er sÄ mye
Det er mye Ă„ ta inn over seg
Skal man ikke ta det inn over seg
Tenke pÄ det

NÄr man sitter pÄ denne siden av jordkloden og dingler med fÞttene
Har tak over hodet og mat pÄ fat
Vi har vÄrt Ä klage over hver eneste dag
Men det er ikke stort i det store bildet

 

 

“Takk for mat og takk for klede,
Takk for arbeidskraft og glede.
Gjev oss hjartefred og ro.
Gjev oss hjartefred og ro.”

 

 

Ned i vester soli glader


Den surrer rundt og rundt i hodet mitt
Den, og en annen sang
Men denne sitter litt mer inn mot hjertet for tiden

Ned i vester soli glader,
Takk for dagen Gud og Fader.
Gjev oss trygd i natti no.
Takk for mat og takk for klede,
Takk for arbeidskraft og glede.
Gjev oss hjartefred og ro.
Gjev oss hjartefred og ro.
Gud og Fader lat oss sova
under englevakt i stova,
ver vÄrt vern i natti du.
NÄr sÄ siste soli dalar,
lyft oss opp i dine salar,
lei oss over stjernebru.
lei oss over stjernebru.
Ä   
NÄr sÄ siste soli dalar,
lyft oss opp i dine salar,
lei oss over stjernebru.
lei oss over stjernebru.

 

Vi skal pÄ kor-cup med koret mitt, Cervix vocales, nÄ til helgen, og dette er den ene vi skal synge

Det er noe ved denne sangen
Den betyr noe
I disse dager
Den ligger tett inntil

 

 

DAGENS BLOGGER:

Plass nr. 4 = Stina

Plass nr. 26 = Veralynn

Plass nr. 54 = Kokkengeir

 

 

Tilbakeblikk til samme dato Ă„rene fĂžr:

31. oktober 2015 – Siste dagen

31. oktober 2016 – ordtak/sitat

31. oktober 2017 – SĂ„ tomt – mine dikt

31. oktober 2018 – Siste dagen – tungt Ă„ gĂ„

31. oktober 2019 – Pakke ei posten fra Utifriluft

31. oktober 2020 – Runde innfrir – haust pĂ„ sunnmĂžre

31. oktober 2021 – Opp til deg  –  mine dikt

31. okober 2022 – Hunden Leia pĂ„ Osnessanden

 

TUSEN TAKK
– fra 31. oktober 2022

 

Å se hverandre
Å bry seg
Gi av sin tid
Ikke ha det for travelt selv om det er akkurat det vi har, hver eneste dag, travelt, travelt, travelt
Har ikke tid
.

SÄ mÄ vi lage oss tid
HĂžres enkelt ut, og du lĂžfer Ăžyenbrynet og tenker, hva er problemet
Ja si det


 

StÄ deg vel der du er,
og lag deg en sÄ god dag som mulig

 

ikke vent..

Posted on

 

 

AnnonsĂžrinnhold
FÄ oversikt over salgene: De beste kuppene nÄ
FÄ oversikt over salgene: De beste kuppene nÄ

Ikke vent med Ă„ leve, til i morgen
Da kan det vĂŠre for sent
Ikke vent med Ă„ si:  “jeg er glad i deg”,
for kanskje du ikke rekker det senere
Ikke vent!
Morgendagen vet ingen om

 

Mette Josteinsdatter Kvalsvik

 

#tankerblirtilord #minedikt #etdiktomdagen

ute-kaffe

Posted on

YTSTEVIKA
I
KVALSVIKA

AnnonsĂžrinnhold
Superkupp innen sport og friluft du gjÞr nÄ
Superkupp innen sport og friluft du gjÞr nÄ

Med kaffe i sekken blei det en tur dit ut
NĂ„r jeg uansett har ĂŠrend den veien,
er det godt Ä ta turen til havet nÄr vÊret er sÄ flott som nÄ


Det blir lange skygger nĂ„ 🙂

 


En liten fugl skvatt ut bak en stein

 

Ellers var det stille
Bare havet og vinden som laga lyd

 

Kaffekoppen 🙂


Det er godt med noe varmt i koppen disse tider

NĂ„r en kopp blir fascinerende fotoobjekt ☕


Og hver gang jeg reiste meg opp for Ă„ ta bilde eller noe, sĂ„ fĂžyk sitteunderlaget avgĂ„rde 😀

Og denne “karen” eller noe, sĂ„ litt misfornĂžyd ut
Kan du se det?

 

Jeg labbet meg opp bakken igjen etter en stund
Litt sliten i kroppen – men slik er det  –  ingen dag er lik

🍁🧡🍁

dato

Posted on

 

 

AnnonsĂžrinnhold
Dette er Ă„rets fineste sommerkjoler
Dette er Ă„rets fineste sommerkjoler

to Är og 9 mÄneder
det blir det nÄr den datoen popper opp
en dag for feiring
hver mÄned
ogsÄ gÄr dagene og Ärene
hvor har de blitt av
joda, de er der ute
og i tankene og hjerte
noe glemt og noe gjemt
ogsÄ har man datoer man minnes bÄde positive og negative hendelser
Ă„rstall
det er ogsÄ slike tall som setter seg
nÄr noe skjedde
den gangen – sĂ„ lenge siden
nesten en hel “mannsalder” siden
ogsÄ har vi her og nÄ
dagens dato som har gÄtt forbi
helt til neste mÄned og samme tall
og kanskje det feires eller sĂžrges eller bare legges bort
men vi minnes
vi hedrer
vi glemmer
gjemmer
later som ingenting
eller feirer
tallene sier sitt
hver eneste dag
og hvert sekund, minutt og hver time
tall og bokstaver
en dato, en dag og et Ă„r
til sammen blir det noe Ă„ gledes over
eller sĂžrge over
akkurat denne datoen betyr mye
den tyvende

 

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
20. september 2023

 

 

#tankerblirtilord #minedikt #etdiktomdagen

kjente trakter

Posted on

En tur pÄ kjente trakter i dag

BARMEN
i
Kvalsvika

AnnonsĂžrinnhold
Dette er Ă„rets fineste sommerkjoler
Dette er Ă„rets fineste sommerkjoler

Herlig Ă„ gĂ„ her ute mot havet, pĂ„ kjente trakter jeg har ruslet titt og ofte opp igjennom Ă„ra  🙂
Veldig vindfullt i dag – men nydelig
Og det Ă„ mestre en slik tur er fantastisk
Det er bare Ä gÄ pÄ!
Men droppa Muletua da
.  mĂ„ ta hensyn til kroppen og at det er en retur ogsĂ„
NÄr hÞyre fot begynner slenge litt, da har jeg gÄtt langt nok

Og korsryggen tĂ„ler heller ikke sĂ„ mye, sĂ„ det er bare Ă„ svelge unna lysten til Ă„ gĂ„ bĂ„de hit og dit 🙂
Men Barmen klarte jeg – og i godt lag er alt mulig  🙂

Meg og C vet du !

 


Der ser vi mot Muletua

 


Det blĂ„ser iskald nordavind pĂ„ Barmen – sĂ„ vi gĂ„r raskt videre nedover

 


Dette er vakkert!
Jeg elsker disse fjella – og det er fint Ă„ kunne komme tilbake hit innimellom – og trĂ„kke i spor og minner


Fotograf er C

PĂ„ nedturen kom det en liten hund lĂžpende
Vakre lille prinsesse Sanna!

🐕
Nye tilskuddet i familien til Susann, min nabo i kvalsvika
SĂ„ koselig og artig – og kanskje kommer jeg til Ă„ passe Sanna et par ganger nĂ„r det trengs?
Kanskje
  🙂

grytidlig…

Posted on

NĂ„r dagen blir det man ikke hadde planlagt
Det er helt greit det ogsÄ
I fra og skulle til bygda Ă„ vaske hus, blei det tur til Ålesund og Moa kjĂžpesenter
De som kjenner meg, vet hva jeg mener om kjþpesenter
.. hehehe
Men nÄr tantejente og lille solstrÄlen spÞr om jeg vil vÊre med, ja da sier jeg ikke nei til det
SĂ„ vi susa avgĂ„rde tidlig formiddag – og der gjekk dagen.
Heldigvis var det ikke mye folk denne dagen i det strĂ„lende hĂžstvĂŠret  – sĂ„ det gjekk over all forventning
Ingen klaustrofobi og kÞ-gÄing og knuffing og svetting
Vi kosa oss – men det er jo klart
 nĂ„r ingen butikker har de varene man er ute etter – og man fĂ„r beskjed om at de kan bestilles pĂ„ nettet – da blir man litt oppgitt
Noe blei uansett shoppet!

đŸš¶â€â™€ïžđŸ€žâ€â™€ïžđŸš¶â€â™€ïž

Men Ä trÄkke rundt slik er jo meningslÞst
Jeg fikk handlet noe lite uplanlagt og etter mange timer var det retur
Like strĂ„lende vĂŠr – og jeg mĂ„tte bare bytte sko og underlag
En liten tur og se pÄ solnedgangen

🍁🍂🍁

 

Se sĂ„ vakkert da, med alle trĂŠrne – og sola som skinner igjennom


 

Dette er vakkert bare

 


Ikke enkelt Ă„ nĂ„ opp til sola 😀

 


Returen


Utsikt ned til Skeide

 

Frosten har bitt seg fast


Trett som en dupp stupte jeg til kÞys i det mÄneformÞrkelsen begynte vise seg
C skulle fÄ med seg hele showet, mens jeg, sovnet momentant

I dag har det automatisk blitt en time tilbake og jeg fikk ikke denne ekstra timen som jeg fikk fĂžr nĂ„r dette skjedde
. Klokken i kroppen sier ifra og jeg er oppe til “vanlig” tid som er “grytidlig”
SĂ„ da er sĂžndagen i gang da!

God morgen til deg!
Ny dag og nye muligheter
.

I dag har vi en plan som ikke blei satt i gang i gĂ„r – det er jo ingen som vet om vi vasker innendĂžrs eller ei vel – selv om det er sĂžndag
.
Av og til mĂ„ ting gjĂžres uansett navn pĂ„ dagen 🙂

StÄ deg vel!

🌞

bĂžlgen

Posted on

 

 

AnnonsĂžrinnhold
Dette er Ă„rets fineste sommerkjoler
Dette er Ă„rets fineste sommerkjoler

Det kommer som en bĂžlge, slik det gjĂžr av og til
Ikke sÄ ofte lenger, men bÞlgen kommer
Bildet av deg, den gode pappaen min
Enda en bĂžlge, mine besteforeldre
BÞlgene med minner som skyller inn over land nÄr jeg minst forventer det
Savnet
Jeg savner
Og det er bÄde godt og sÄrt
Vi skulle vÊrt sammen sÄ mye lenger
Alle
Men en etter en forsvinner vi

 

Mette Josteinsdatter Kvalsvik

 

#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt

fibromyalgi

Posted on

 

Det skal vÊre sÄ godt med varme nÄr man har fibromyalgi
Mange sier det
Varmen gjþr kroppen god – ja i allefall over lang tid – om man er i lengre perioder om gangen, i varmere strþk
Eller om man tar varmtvansbehandling
Trening i varmtvansbasseng osv

AnnonsĂžrinnhold
Dette er Ă„rets fineste sommerkjoler
Dette er Ă„rets fineste sommerkjoler

Min kropp er ikke slik
Jeg trives best nÄr hÞsten kommer
Har gode perioder der
TĂ„ler ikke varmtvansbehandlinger – og blir utslĂ„tt av varmen i sydligere strĂžk
Betennelsen i kroppen Ăžker

Derfor har jeg funnet gleden ved helÄrsbading
DET gjĂžr godt for min kropp

Vi er sĂ„ forskjellige – og smerten er forskjellig, smerteterskelen er forskjellig, hva vi tĂ„ler er forskjellig, og selve fibromyalgien er  forskjellig fra person til person.

SĂ„ har mange flere diagnoser  – plager, i tillegg

Av og til blir fibro glemt opp i alt annet
Men den er der, det skal du vÊre sikker pÄ
Den er kanskje bare ikke den viktigste Ă„ ta hensyn til

SĂžvnproblemer og opplevelsen av Ă„ aldri vĂŠre uthvilt
Mageproblemer – som oppblĂ„st mage, magesmerter, diarĂš eller forstoppelse – er der i tide og utide – aldri pause

En fþlsom/smertefull blére – hyppig vannlating – det er bare travelt
Hvor er nĂŠrmeste toalett
 det har blitt en del av planleggingen – og om ikke – ja da er det bare Ă„ finne nĂŠrmeste busk – for Ă„ tisse – det mĂ„ man bare nĂ„r man mĂ„ og da haster det
FĂžr var det ikke slik

HjernetÄke
. hukommelsen rammer oss alle
 men tror de av oss som har fibro fÞler mer pÄ akkurat dette. OgsÄ pga slitenheten og utmattelsen man fÞler fra kronisk smerte

Og de kroniske smertene som aldri gir land
Smerter 24/7 er slitsomt krevende og kan dra ned bÄde psykisk og fysisk

SĂ„ det Ă„ finne NOE som er positivt er god fĂžlelse
Noe som er bra og man fĂžler gjĂžr godt og man mestrer
Det er det som er viktig
Ikke hva andre tenker og sier

MIN HELSE MINE LØSNINGER
DIN HELSE DINE LØSNINGER

SĂ„ har man felles opplevelser av hva som er bra
Deler og oppmuntrer
Drar lass i lag – og gir et puff i rette retningen

Trening er bra for mange
Yoga er bra for noen
Ingen trening er ogsĂ„ bra – for noen
Men NOE er bra for alle, tror jeg
Bare vi finner den veien, dĂžra og nĂžkkelen

StÄ deg vel der ute

 

se dĂ„rlig ut… Ingebrigt Steen Jensen og Friluftsheidi inspirerer

Posted on

 

 

AnnonsĂžrinnhold
Netthandelen tÞmmer lageret: Siste sjanse pÄ kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt
Netthandelen tÞmmer lageret: Siste sjanse pÄ kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Feiler det deg noko dÄ
Du ser no sÄ sprek ut
Alltid ute pÄ tur du
Orkar du det dÄ, du som


Du ser steikje bra ut
Og kven vil ikkje det, sjÄ bra ut
SjÄ sÄ bra ut som mogleg
AltsÄ, sjÄ fresh og oppegÄandes ut

Kva er det Ä sjÄ bra ut
Jau, det er Ä ikkje sjÄ ut som du har tapt ein million?
Eller at du ikkje bÞrstar hÄret eller har sminka deg eller har reine klede
Har svarte ringar rundt augene, ser sliten ut og rett og slett ikkje ser frisk ut
Å sjĂ„ fresh ut for eigen del
Det er viktig

SjÄ pÄ seg sjÞlv i spegelen, og tenkje: ok dette er bra nok
Å sjĂ„ bra ut er sĂ„ vide begrep
Ein fÄr tolke det som ein vil
Men Ä gÄ ut dÞra med lyfta hake, klart blikk og  rak i ryggen er godt

SĂ„ rak i ryggen som ein berre kan klare
SĂ„ lyfta hake og klart blikk som ein berre klarar
Ein vil, og nÄr ein vil, sÄ kan ein ogsÄ;
sjÄ bra nok ut

SĂ„ kan ein krype tett inn i eit hjĂžrne av sofaen med eit pledd over seg,
nÄr ein er innom dei fire veggane
Eller ligge rett ut med dyna over hodet nÄr ein ikkje klarar stÄ opp den dagen
Og berre subbe rundt i morgenkÄpa heile formiddagen
Den dagen ein ikkje vil at verda skal sjÄ

 

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
18. september 2023

 

#tankerblirtilord #minedikt #etdiktomdagen

 

 

 

Orker ikke se dÄrlig ut
.

Noe annet som inspirerte meg i dag var Ingebrigt Steen Jensen. I en artikkel i Dagbladet sier han: “Det er bedre Ă„ ha Alzheimer og se bra ut enn Ă„ ha Alzheimer og ikke se bra ut. Ikke billedskjĂžnnhet, men at det virker som du har et grep om livet ditt.” I samme intervju forteller han at han hĂžrer mye slik som “jeg hadde ikke trodd at du hadde Alzheimer om jeg ikke hadde visst det”.

Nettopp! Jeg fĂ„r ogsĂ„ hĂžre at “du ser da akkurat ut som fĂžr” og “du ser da sĂ„ frisk og sprek ut”. Jeg har alltid sagt at jeg ikke orker Ă„ se sĂ„ dĂ„rlig ut som jeg fĂžler meg. Ikke hele tida i alle fall. Bak lukkede dĂžrer og under dyna er en ting, men ikke i oppreist stilling og ute i verden. Det hĂžres dermed ut som om jeg stort sett klarer Ă„ holde pĂ„ imaget ;-P.

 

Teksten over er kopiert ut fra innlegg til bloggeren under her.

Inspirert ennÄ en gang av bloggeren FRILUFTSHEIDI