Siste dagen i oktober, og det er kaldt men flott ute. VÌret har vÌrt stabilt lenge nü
đđ
En tur til Flø I kaldt vind, med gode varme klÌr, gür fint.
Minusgrader før sola tar tak đ
En god dag har det vĂŚrt pĂĽ sĂĽ mange mĂĽter đ
Â
Siste dagen i oktober, og det er kaldt men flott ute. VÌret har vÌrt stabilt lenge nü
đđ
En tur til Flø I kaldt vind, med gode varme klÌr, gür fint.
Minusgrader før sola tar tak đ
En god dag har det vĂŚrt pĂĽ sĂĽ mange mĂĽter đ
Â
Â
God morgen Norge!
SĂĽ er vi fremme ved siste dagen i oktober
Det skrives tirsdag 31. oktober 2023
Hva skal man si
Hva skal man tro
Hva skal man mene
Ja⌠om alt som skjer ute i den vide verden â og ganske nĂŚrt innpĂĽ
Det er sĂĽ mye
Det er mye ĂĽ ta inn over seg
Skal man ikke ta det inn over seg
Tenke pĂĽ det
Nür man sitter pü denne siden av jordkloden og dingler med føttene
Har tak over hodet og mat pĂĽ fat
Vi har vĂĽrt ĂĽ klage over hver eneste dag
Men det er ikke stort i det store bildet
Â
Â
âTakk for mat og takk for klede,
Takk for arbeidskraft og glede.
Gjev oss hjartefred og ro.
Gjev oss hjartefred og ro.â
Â
Â
Ned i vester soli gladerâŚ
Den surrer rundt og rundt i hodet mitt
Den, og en annen sang
Men denne sitter litt mer inn mot hjertet for tiden
Ned i vester soli glader,
Takk for dagen Gud og Fader.
Gjev oss trygd i natti no.
Takk for mat og takk for klede,
Takk for arbeidskraft og glede.
Gjev oss hjartefred og ro.
Gjev oss hjartefred og ro.
Gud og Fader lat oss sova
under englevakt i stova,
ver vĂĽrt vern i natti du.
NĂĽr sĂĽ siste soli dalar,
lyft oss opp i dine salar,
lei oss over stjernebru.
lei oss over stjernebru.
ĂĽâŚâŚâŚ
NĂĽr sĂĽ siste soli dalar,
lyft oss opp i dine salar,
lei oss over stjernebru.
lei oss over stjernebru.
Â
Vi skal pĂĽ kor-cup med koret mitt, Cervix vocales, nĂĽ til helgen, og dette er den ene vi skal synge
Det er noe ved denne sangen
Den betyr noe
I disse dager
Den ligger tett inntil
Â
Â
DAGENS BLOGGER:
Plass nr. 4 = Stina
Plass nr. 26 = Veralynn
Plass nr. 54 = Kokkengeir
Â
Â
Tilbakeblikk til samme dato ürene før:
31. oktober 2015 â Siste dagen
31. oktober 2016 â ordtak/sitat
31. oktober 2017 â SĂĽ tomt â mine dikt
31. oktober 2018 â Siste dagen â tungt ĂĽ gĂĽ
31. oktober 2019 â Pakke ei posten fra Utifriluft
31. oktober 2020 â Runde innfrir â haust pĂĽ sunnmøre
31. oktober 2021 â Opp til deg â mine dikt
31. okober 2022 â Hunden Leia pĂĽ Osnessanden
Â
TUSEN TAKK
â fra 31. oktober 2022
Â
Ă
se hverandre
Ă
bry seg
Gi av sin tid
Ikke ha det for travelt selv om det er akkurat det vi har, hver eneste dag, travelt, travelt, travelt
Har ikke tidâŚ.
SĂĽ mĂĽ vi lage oss tid
Høres enkelt ut, og du løfer øyenbrynet og tenker, hva er problemet
Ja si detâŚ
Â
StĂĽ deg vel der du er,
og lag deg en sĂĽ god dag som mulig
Â
Â
Â
Ikke vent med ĂĽ leve, til i morgen
Da kan det vĂŚre for sent
Ikke vent med ĂĽ si:Â âjeg er glad i degâ,
for kanskje du ikke rekker det senere
Ikke vent!
Morgendagen vet ingen om
Â
Mette Josteinsdatter Kvalsvik
Â
#tankerblirtilord #minedikt #etdiktomdagen
YTSTEVIKA
I
KVALSVIKA
Med kaffe i sekken blei det en tur dit ut
NĂĽr jeg uansett har ĂŚrend den veien,
er det godt ĂĽ ta turen til havet nĂĽr vĂŚret er sĂĽ flott som nĂĽ
Det blir lange skygger nĂĽ đ
Â
En liten fugl skvatt ut bak en stein
Â
Ellers var det stille
Bare havet og vinden som laga lyd
Â
Kaffekoppen đ
Det er godt med noe varmt i koppen disse tider
NĂĽr en kopp blir fascinerende fotoobjekt âď¸
Og hver gang jeg reiste meg opp for ĂĽ ta bilde eller noe, sĂĽ føyk sitteunderlaget avgĂĽrde đ
Og denne âkarenâ eller noe, sĂĽ litt misfornøyd ut
Kan du se det?
Â
Jeg labbet meg opp bakken igjen etter en stund
Litt sliten i kroppen â men slik er det â ingen dag er lik
đđ§Ąđ
Â
Â
to ĂĽr og 9 mĂĽneder
det blir det nĂĽr den datoen popper opp
en dag for feiring
hver mĂĽned
ogsĂĽ gĂĽr dagene og ĂĽrene
hvor har de blitt av
joda, de er der ute
og i tankene og hjerte
noe glemt og noe gjemt
ogsĂĽ har man datoer man minnes bĂĽde positive og negative hendelser
ĂĽrstall
det er ogsĂĽ slike tall som setter seg
nĂĽr noe skjedde
den gangen â sĂĽ lenge siden
nesten en hel âmannsalderâ siden
ogsĂĽ har vi her og nĂĽ
dagens dato som har gĂĽtt forbi
helt til neste mĂĽned og samme tall
og kanskje det feires eller sørges eller bare legges bort
men vi minnes
vi hedrer
vi glemmer
gjemmer
later som ingenting
eller feirer
tallene sier sitt
hver eneste dag
og hvert sekund, minutt og hver time
tall og bokstaver
en dato, en dag og et ĂĽr
til sammen blir det noe ĂĽ gledes over
eller sørge over
akkurat denne datoen betyr mye
den tyvende
Â
Mette Josteinsdatter Kvalsvik
20. september 2023
Â
Â
#tankerblirtilord #minedikt #etdiktomdagen
En tur pĂĽ kjente trakter i dag
BARMEN
i
Kvalsvika
Herlig ĂĽ gĂĽ her ute mot havet, pĂĽ kjente trakter jeg har ruslet titt og ofte opp igjennom ĂĽra đ
Veldig vindfullt i dag â men nydelig
Og det ĂĽ mestre en slik tur er fantastisk
Det er bare ĂĽ gĂĽ pĂĽ!
Men droppa Muletua daâŚ. mĂĽ ta hensyn til kroppen og at det er en retur ogsĂĽ
NĂĽr høyre fot begynner slenge litt, da har jeg gĂĽtt langt nokâŚ
Og korsryggen tĂĽler heller ikke sĂĽ mye, sĂĽ det er bare ĂĽ svelge unna lysten til ĂĽ gĂĽ bĂĽde hit og dit đ
Men Barmen klarte jeg â og i godt lag er alt mulig đ
Meg og C vet du !
Â
Der ser vi mot Muletua
Â
Det blĂĽser iskald nordavind pĂĽ Barmen â sĂĽ vi gĂĽr raskt videre nedover
Â
Dette er vakkert!
Jeg elsker disse fjella â og det er fint ĂĽ kunne komme tilbake hit innimellom â og trĂĽkke i spor og minner
Fotograf er C
Pü nedturen kom det en liten hund løpende
Vakre lille prinsesse Sanna!
đ
Nye tilskuddet i familien til Susann, min nabo i kvalsvika
SĂĽ koselig og artig â og kanskje kommer jeg til ĂĽ passe Sanna et par ganger nĂĽr det trengs?
KanskjeâŚÂ đ
NĂĽr dagen blir det man ikke hadde planlagt
Det er helt greit det ogsĂĽ
I fra og skulle til bygda ĂĽ vaske hus, blei det tur til Ă
lesund og Moa kjøpesenter
De som kjenner meg, vet hva jeg mener om kjøpesenterâŚ.. hehehe
Men nür tantejente og lille solstrülen spør om jeg vil vÌre med, ja da sier jeg ikke nei til det
SĂĽ vi susa avgĂĽrde tidlig formiddag â og der gjekk dagen.
Heldigvis var det ikke mye folk denne dagen i det strĂĽlende høstvĂŚret â sĂĽ det gjekk over all forventning
Ingen klaustrofobi og kø-güing og knuffing og svetting
Vi kosa oss â men det er jo klart⌠nĂĽr ingen butikker har de varene man er ute etter â og man fĂĽr beskjed om at de kan bestilles pĂĽ nettet â da blir man litt oppgitt
Noe blei uansett shoppet!
đśââď¸đ¤¸ââď¸đśââď¸
Men ü trükke rundt slik er jo meningsløst
Jeg fikk handlet noe lite uplanlagt og etter mange timer var det retur
Like strĂĽlende vĂŚr â og jeg mĂĽtte bare bytte sko og underlag
En liten tur og se pĂĽ solnedgangen
đđđ
Â
Se sĂĽ vakkert da, med alle trĂŚrne â og sola som skinner igjennomâŚ
Â
Dette er vakkert bare
Â
Ikke enkelt ĂĽ nĂĽ opp til sola đ
Â
Returen
Utsikt ned til Skeide
Â
Frosten har bitt seg fastâŚ
Trett som en dupp stupte jeg til køys i det müneformørkelsen begynte vise seg
C skulle fĂĽ med seg hele showet, mens jeg, sovnet momentant
I dag har det automatisk blitt en time tilbake og jeg fikk ikke denne ekstra timen som jeg fikk før nĂĽr dette skjeddeâŚ. Klokken i kroppen sier ifra og jeg er oppe til âvanligâ tid som er âgrytidligâ
Sü da er søndagen i gang da!
God morgen til deg!
Ny dag og nye muligheterâŚ.
I dag har vi en plan som ikke blei satt i gang i gĂĽr â det er jo ingen som vet om vi vasker innendørs eller ei vel â selv om det er søndagâŚ.
Av og til mĂĽ ting gjøres uansett navn pĂĽ dagen đ
StĂĽ deg vel!
đ
Â
Â
Det kommer som en bølge, slik det gjør av og til
Ikke sü ofte lenger, men bølgen kommer
Bildet av deg, den gode pappaen min
Enda en bølge, mine besteforeldre
Bølgene med minner som skyller inn over land nür jeg minst forventer det
Savnet
Jeg savner
Og det er bĂĽde godt og sĂĽrt
Vi skulle vĂŚrt sammen sĂĽ mye lenger
Alle
Men en etter en forsvinner vi
Â
Mette Josteinsdatter Kvalsvik
Â
#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt
Â
Det skal vĂŚre sĂĽ godt med varme nĂĽr man har fibromyalgi
Mange sier det
Varmen gjør kroppen god â ja i allefall over lang tid â om man er i lengre perioder om gangen, i varmere strøk
Eller om man tar varmtvansbehandling
Trening i varmtvansbasseng osv
Min kropp er ikke slik
Jeg trives best nür høsten kommer
Har gode perioder der
TĂĽler ikke varmtvansbehandlinger â og blir utslĂĽtt av varmen i sydligere strøk
Betennelsen i kroppen øker
Derfor har jeg funnet gleden ved helĂĽrsbading
DET gjør godt for min kropp
Vi er sĂĽ forskjellige â og smerten er forskjellig, smerteterskelen er forskjellig, hva vi tĂĽler er forskjellig, og selve fibromyalgien er forskjellig fra person til person.
SĂĽ har mange flere diagnoser â plager, i tillegg
Av og til blir fibro glemt opp i alt annet
Men den er der, det skal du vĂŚre sikker pĂĽ
Den er kanskje bare ikke den viktigste ĂĽ ta hensyn til
Søvnproblemer og opplevelsen av ü aldri vÌre uthvilt
Mageproblemer â som oppblĂĽst mage, magesmerter, diarè eller forstoppelse â er der i tide og utide â aldri pause
En følsom/smertefull blĂŚre â hyppig vannlating â det er bare travelt
Hvor er nĂŚrmeste toalett⌠det har blitt en del av planleggingen â og om ikke â ja da er det bare ĂĽ finne nĂŚrmeste busk â for ĂĽ tisse â det mĂĽ man bare nĂĽr man mĂĽ og da haster det
Før var det ikke slik
HjernetĂĽkeâŚ. hukommelsen rammer oss alle⌠men tror de av oss som har fibro føler mer pĂĽ akkurat dette. OgsĂĽ pga slitenheten og utmattelsen man føler fra kronisk smerte
Og de kroniske smertene som aldri gir land
Smerter 24/7 er slitsomt krevende og kan dra ned bĂĽde psykisk og fysisk
Sü det ü finne NOE som er positivt er god følelse
Noe som er bra og man føler gjør godt og man mestrer
Det er det som er viktig
Ikke hva andre tenker og sier
MIN HELSE MINE LĂSNINGER
DIN HELSE DINE LĂSNINGER
SĂĽ har man felles opplevelser av hva som er bra
Deler og oppmuntrer
Drar lass i lag â og gir et puff i rette retningen
Trening er bra for mange
Yoga er bra for noen
Ingen trening er ogsĂĽ bra â for noen
Men NOE er bra for alle, tror jeg
Bare vi finner den veien, døra og nøkkelen
StĂĽ deg vel der ute
Â
Â
Â
Feiler det deg noko dĂĽ
Du ser no sĂĽ sprek ut
Alltid ute pĂĽ tur du
Orkar du det dĂĽ, du somâŚ
Du ser steikje bra ut
Og kven vil ikkje det, sjĂĽ bra ut
SjĂĽ sĂĽ bra ut som mogleg
AltsĂĽ, sjĂĽ fresh og oppegĂĽandes ut
Kva er det ĂĽ sjĂĽ bra ut
Jau, det er ĂĽ ikkje sjĂĽ ut som du har tapt ein million?
Eller at du ikkje børstar hüret eller har sminka deg eller har reine klede
Har svarte ringar rundt augene, ser sliten ut og rett og slett ikkje ser frisk ut
Ă
sjĂĽ fresh ut for eigen del
Det er viktig
Sjü pü seg sjølv i spegelen, og tenkje: ok dette er bra nok
Ă
sjĂĽ bra ut er sĂĽ vide begrep
Ein fĂĽr tolke det som ein vil
Men ü gü ut døra med lyfta hake, klart blikk og rak i ryggen er godt
SĂĽ rak i ryggen som ein berre kan klare
SĂĽ lyfta hake og klart blikk som ein berre klarar
Ein vil, og nĂĽr ein vil, sĂĽ kan ein ogsĂĽ;
sjĂĽ bra nok ut
Sü kan ein krype tett inn i eit hjørne av sofaen med eit pledd over seg,
nĂĽr ein er innom dei fire veggane
Eller ligge rett ut med dyna over hodet nĂĽr ein ikkje klarar stĂĽ opp den dagen
Og berre subbe rundt i morgenkĂĽpa heile formiddagen
Den dagen ein ikkje vil at verda skal sjĂĽ
Â
Mette Josteinsdatter Kvalsvik
18. september 2023
Â
#tankerblirtilord #minedikt #etdiktomdagen
Â
Â
Â
Orker ikke se dĂĽrlig utâŚ.
Noe annet som inspirerte meg i dag var Ingebrigt Steen Jensen. I en artikkel i Dagbladet sier han: âDet er bedre ĂĽ ha Alzheimer og se bra ut enn ĂĽ ha Alzheimer og ikke se bra ut. Ikke billedskjønnhet, men at det virker som du har et grep om livet ditt.â I samme intervju forteller han at han hører mye slik som âjeg hadde ikke trodd at du hadde Alzheimer om jeg ikke hadde visst detâ.
Nettopp! Jeg fĂĽr ogsĂĽ høre at âdu ser da akkurat ut som førâ og âdu ser da sĂĽ frisk og sprek utâ. Jeg har alltid sagt at jeg ikke orker ĂĽ se sĂĽ dĂĽrlig ut som jeg føler meg. Ikke hele tida i alle fall. Bak lukkede dører og under dyna er en ting, men ikke i oppreist stilling og ute i verden. Det høres dermed ut som om jeg stort sett klarer ĂĽ holde pĂĽ imaget ;-P.
Â
Teksten over er kopiert ut fra innlegg til bloggeren under her.
Inspirert ennĂĽ en gang av bloggeren FRILUFTSHEIDI