Siste dagen i oktober,  og det er kaldt men flott ute. Været har vært stabilt lenge nå

🍁🍂

En tur til Flø I kaldt vind, med gode varme klær, går fint.

Minusgrader før sola tar tak 🌞

En god dag har det vært på så mange måter 💚

 

 

God morgen Norge!

Så er vi fremme ved siste dagen i oktober
Det skrives tirsdag 31. oktober 2023

Hva skal man si
Hva skal man tro
Hva skal man mene

Ja… om alt som skjer ute i den vide verden – og ganske nært innpå
Det er så mye
Det er mye å ta inn over seg
Skal man ikke ta det inn over seg
Tenke på det

Når man sitter på denne siden av jordkloden og dingler med føttene
Har tak over hodet og mat på fat
Vi har vårt å klage over hver eneste dag
Men det er ikke stort i det store bildet

 

 

“Takk for mat og takk for klede,
Takk for arbeidskraft og glede.
Gjev oss hjartefred og ro.
Gjev oss hjartefred og ro.”

 

 

Ned i vester soli glader…

Den surrer rundt og rundt i hodet mitt
Den, og en annen sang
Men denne sitter litt mer inn mot hjertet for tiden

Ned i vester soli glader,
Takk for dagen Gud og Fader.
Gjev oss trygd i natti no.
Takk for mat og takk for klede,
Takk for arbeidskraft og glede.
Gjev oss hjartefred og ro.
Gjev oss hjartefred og ro.
Gud og Fader lat oss sova
under englevakt i stova,
ver vårt vern i natti du.
Når så siste soli dalar,
lyft oss opp i dine salar,
lei oss over stjernebru.
lei oss over stjernebru.
å………
Når så siste soli dalar,
lyft oss opp i dine salar,
lei oss over stjernebru.
lei oss over stjernebru.

 

Vi skal på kor-cup med koret mitt, Cervix vocales, nå til helgen, og dette er den ene vi skal synge

Det er noe ved denne sangen
Den betyr noe
I disse dager
Den ligger tett inntil

 

 

DAGENS BLOGGER:

Plass nr. 4 = Stina

Plass nr. 26 = Veralynn

Plass nr. 54 = Kokkengeir

 

 

Tilbakeblikk til samme dato årene før:

31. oktober 2015 – Siste dagen

31. oktober 2016 – ordtak/sitat

31. oktober 2017 – Så tomt – mine dikt

31. oktober 2018 – Siste dagen – tungt å gå

31. oktober 2019 – Pakke ei posten fra Utifriluft

31. oktober 2020 – Runde innfrir – haust på sunnmøre

31. oktober 2021 – Opp til deg  –  mine dikt

31. okober 2022 – Hunden Leia på Osnessanden

 

TUSEN TAKK
– fra 31. oktober 2022

 

Å se hverandre
Å bry seg
Gi av sin tid
Ikke ha det for travelt selv om det er akkurat det vi har, hver eneste dag, travelt, travelt, travelt
Har ikke tid….

Så må vi lage oss tid
Høres enkelt ut, og du løfer øyenbrynet og tenker, hva er problemet
Ja si det…

 

Stå deg vel der du er,
og lag deg en så god dag som mulig

 

 

 

Ikke vent med å leve, til i morgen
Da kan det være for sent
Ikke vent med å si:  “jeg er glad i deg”,
for kanskje du ikke rekker det senere
Ikke vent!
Morgendagen vet ingen om

 

Mette Josteinsdatter Kvalsvik

 

#tankerblirtilord #minedikt #etdiktomdagen

YTSTEVIKA
I
KVALSVIKA

Med kaffe i sekken blei det en tur dit ut
Når jeg uansett har ærend den veien,
er det godt å ta turen til havet når været er så flott som nå

Det blir lange skygger nå 🙂

 

En liten fugl skvatt ut bak en stein

 

Ellers var det stille
Bare havet og vinden som laga lyd

 

Kaffekoppen 🙂

Det er godt med noe varmt i koppen disse tider

Når en kopp blir fascinerende fotoobjekt ☕️

Og hver gang jeg reiste meg opp for å ta bilde eller noe, så føyk sitteunderlaget avgårde 😀

Og denne “karen” eller noe, så litt misfornøyd ut
Kan du se det?

 

Jeg labbet meg opp bakken igjen etter en stund
Litt sliten i kroppen – men slik er det  –  ingen dag er lik

🍁🧡🍁

 

 

to år og 9 måneder
det blir det når den datoen popper opp
en dag for feiring
hver måned
også går dagene og årene
hvor har de blitt av
joda, de er der ute
og i tankene og hjerte
noe glemt og noe gjemt
også har man datoer man minnes både positive og negative hendelser
årstall
det er også slike tall som setter seg
når noe skjedde
den gangen – så lenge siden
nesten en hel “mannsalder” siden
også har vi her og nå
dagens dato som har gått forbi
helt til neste måned og samme tall
og kanskje det feires eller sørges eller bare legges bort
men vi minnes
vi hedrer
vi glemmer
gjemmer
later som ingenting
eller feirer
tallene sier sitt
hver eneste dag
og hvert sekund, minutt og hver time
tall og bokstaver
en dato, en dag og et år
til sammen blir det noe å gledes over
eller sørge over
akkurat denne datoen betyr mye
den tyvende

 

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
20. september 2023

 

 

#tankerblirtilord #minedikt #etdiktomdagen

En tur på kjente trakter i dag

BARMEN
i
Kvalsvika

Herlig å gå her ute mot havet, på kjente trakter jeg har ruslet titt og ofte opp igjennom åra  🙂
Veldig vindfullt i dag – men nydelig
Og det å mestre en slik tur er fantastisk
Det er bare å gå på!
Men droppa Muletua da….  må ta hensyn til kroppen og at det er en retur også
Når høyre fot begynner slenge litt, da har jeg gått langt nok…
Og korsryggen tåler heller ikke så mye, så det er bare å svelge unna lysten til å gå både hit og dit 🙂
Men Barmen klarte jeg – og i godt lag er alt mulig  🙂

Meg og C vet du !

 

Der ser vi mot Muletua

 

Det blåser iskald nordavind på Barmen – så vi går raskt videre nedover

 

Dette er vakkert!
Jeg elsker disse fjella – og det er fint å kunne komme tilbake hit innimellom – og tråkke i spor og minner

Fotograf er C

På nedturen kom det en liten hund løpende
Vakre lille prinsesse Sanna!

🐕
Nye tilskuddet i familien til Susann, min nabo i kvalsvika
Så koselig og artig – og kanskje kommer jeg til å passe Sanna et par ganger når det trengs?
Kanskje…  🙂

Når dagen blir det man ikke hadde planlagt
Det er helt greit det også
I fra og skulle til bygda å vaske hus, blei det tur til Ålesund og Moa kjøpesenter
De som kjenner meg, vet hva jeg mener om kjøpesenter….. hehehe
Men når tantejente og lille solstrålen spør om jeg vil være med, ja da sier jeg ikke nei til det
Så vi susa avgårde tidlig formiddag – og der gjekk dagen.
Heldigvis var det ikke mye folk denne dagen i det strålende høstværet  – så det gjekk over all forventning
Ingen klaustrofobi og kø-gåing og knuffing og svetting
Vi kosa oss – men det er jo klart… når ingen butikker har de varene man er ute etter – og man får beskjed om at de kan bestilles på nettet – da blir man litt oppgitt
Noe blei uansett shoppet!

🚶‍♀️🤸‍♀️🚶‍♀️

Men å tråkke rundt slik er jo meningsløst
Jeg fikk handlet noe lite uplanlagt og etter mange timer var det retur
Like strålende vær – og jeg måtte bare bytte sko og underlag
En liten tur og se på solnedgangen

🍁🍂🍁

 

Se så vakkert da, med alle trærne – og sola som skinner igjennom…

 

Dette er vakkert bare

 

Ikke enkelt å nå opp til sola 😀

 

Returen

Utsikt ned til Skeide

 

Frosten har bitt seg fast…

Trett som en dupp stupte jeg til køys i det måneformørkelsen begynte vise seg
C skulle få med seg hele showet, mens jeg, sovnet momentant

I dag har det automatisk blitt en time tilbake og jeg fikk ikke denne ekstra timen som jeg fikk før når dette skjedde…. Klokken i kroppen sier ifra og jeg er oppe til “vanlig” tid som er “grytidlig”
Så da er søndagen i gang da!

God morgen til deg!
Ny dag og nye muligheter….

I dag har vi en plan som ikke blei satt i gang i går – det er jo ingen som vet om vi vasker innendørs eller ei vel – selv om det er søndag….
Av og til må ting gjøres uansett navn på dagen 🙂

Stå deg vel!

🌞

 

 

Det kommer som en bølge, slik det gjør av og til
Ikke så ofte lenger, men bølgen kommer
Bildet av deg, den gode pappaen min
Enda en bølge, mine besteforeldre
Bølgene med minner som skyller inn over land når jeg minst forventer det
Savnet
Jeg savner
Og det er både godt og sårt
Vi skulle vært sammen så mye lenger
Alle
Men en etter en forsvinner vi

 

Mette Josteinsdatter Kvalsvik

 

#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt

 

Det skal være så godt med varme når man har fibromyalgi
Mange sier det
Varmen gjør kroppen god – ja i allefall over lang tid – om man er i lengre perioder om gangen, i varmere strøk
Eller om man tar varmtvansbehandling
Trening i varmtvansbasseng osv

Min kropp er ikke slik
Jeg trives best når høsten kommer
Har gode perioder der
Tåler ikke varmtvansbehandlinger – og blir utslått av varmen i sydligere strøk
Betennelsen i kroppen øker

Derfor har jeg funnet gleden ved helårsbading
DET gjør godt for min kropp

Vi er så forskjellige – og smerten er forskjellig, smerteterskelen er forskjellig, hva vi tåler er forskjellig, og selve fibromyalgien er  forskjellig fra person til person.

Så har mange flere diagnoser  – plager, i tillegg

Av og til blir fibro glemt opp i alt annet
Men den er der, det skal du være sikker på
Den er kanskje bare ikke den viktigste å ta hensyn til

Søvnproblemer og opplevelsen av å aldri være uthvilt
Mageproblemer – som oppblåst mage, magesmerter, diarè eller forstoppelse – er der i tide og utide – aldri pause

En følsom/smertefull blære – hyppig vannlating – det er bare travelt
Hvor er nærmeste toalett… det har blitt en del av planleggingen – og om ikke – ja da er det bare å finne nærmeste busk – for å tisse – det må man bare når man må og da haster det
Før var det ikke slik

Hjernetåke…. hukommelsen rammer oss alle… men tror de av oss som har fibro føler mer på akkurat dette. Også pga slitenheten og utmattelsen man føler fra kronisk smerte

Og de kroniske smertene som aldri gir land
Smerter 24/7 er slitsomt krevende og kan dra ned både psykisk og fysisk

Så det å finne NOE som er positivt er god følelse
Noe som er bra og man føler gjør godt og man mestrer
Det er det som er viktig
Ikke hva andre tenker og sier

MIN HELSE MINE LØSNINGER
DIN HELSE DINE LØSNINGER

Så har man felles opplevelser av hva som er bra
Deler og oppmuntrer
Drar lass i lag – og gir et puff i rette retningen

Trening er bra for mange
Yoga er bra for noen
Ingen trening er også bra – for noen
Men NOE er bra for alle, tror jeg
Bare vi finner den veien, døra og nøkkelen

Stå deg vel der ute

 

 

 

Feiler det deg noko då
Du ser no så sprek ut
Alltid ute på tur du
Orkar du det då, du som…

Du ser steikje bra ut
Og kven vil ikkje det, sjå bra ut
Sjå så bra ut som mogleg
Altså, sjå fresh og oppegåandes ut

Kva er det å sjå bra ut
Jau, det er å ikkje sjå ut som du har tapt ein million?
Eller at du ikkje børstar håret eller har sminka deg eller har reine klede
Har svarte ringar rundt augene, ser sliten ut og rett og slett ikkje ser frisk ut
Å sjå fresh ut for eigen del
Det er viktig

Sjå på seg sjølv i spegelen, og tenkje: ok dette er bra nok
Å sjå bra ut er så vide begrep
Ein får tolke det som ein vil
Men å gå ut døra med lyfta hake, klart blikk og  rak i ryggen er godt

Så rak i ryggen som ein berre kan klare
Så lyfta hake og klart blikk som ein berre klarar
Ein vil, og når ein vil, så kan ein også;
sjå bra nok ut

Så kan ein krype tett inn i eit hjørne av sofaen med eit pledd over seg,
når ein er innom dei fire veggane
Eller ligge rett ut med dyna over hodet når ein ikkje klarar stå opp den dagen
Og berre subbe rundt i morgenkåpa heile formiddagen
Den dagen ein ikkje vil at verda skal sjå

 

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
18. september 2023

 

#tankerblirtilord #minedikt #etdiktomdagen

 

 

 

Orker ikke se dårlig ut….

Noe annet som inspirerte meg i dag var Ingebrigt Steen Jensen. I en artikkel i Dagbladet sier han: “Det er bedre å ha Alzheimer og se bra ut enn å ha Alzheimer og ikke se bra ut. Ikke billedskjønnhet, men at det virker som du har et grep om livet ditt.” I samme intervju forteller han at han hører mye slik som “jeg hadde ikke trodd at du hadde Alzheimer om jeg ikke hadde visst det”.

Nettopp! Jeg får også høre at “du ser da akkurat ut som før” og “du ser da så frisk og sprek ut”. Jeg har alltid sagt at jeg ikke orker å se så dårlig ut som jeg føler meg. Ikke hele tida i alle fall. Bak lukkede dører og under dyna er en ting, men ikke i oppreist stilling og ute i verden. Det høres dermed ut som om jeg stort sett klarer å holde på imaget ;-P.

 

Teksten over er kopiert ut fra innlegg til bloggeren under her.

Inspirert ennå en gang av bloggeren FRILUFTSHEIDI