ut i regnet – i går

SØNDAG
OG DET REGNER OG BLÅSER

Ut i vår vakre natur, selv om det regner, og “bare” er 10 grader 😁☔️

Mye vakkert rundt omkring-
og en bukett vakre farger er bare lekkert 🥰

Disse farge-lekre lupinene!
Blir veldig glad når jeg ser de


Man må leke litt –
blir aldri for gammel for det ❤️

 

Ser du smilet? 😁

Og i bildet over,
er det bygget en hytte på den lille øya –
ser du den?

 

Godt å gå igjennom skogen ved lavvoen – turstien rundt –
bak ved gamleeidet
La tankene flyte med elva som bruser

ut av meg selv

 

Et lite øyeblikk fløyt jeg
Svevet over gulvet

En bitteliten “ut av meg selv”-opplevelse 🙏

Litt yoga på slutten av treningsøkten, og i sittende posisjon og øynene lukket
Åpner de og ser ned – og jeg flyter
Kanskje er jeg sliten – og kanskje er det noe “i yoga” som bare gjør at man letter litt
Forsvinner inn i intet, på en måte, mens man lytter til musikken
Jeg var i “intet” et øyeblikk – og det føltes godt, og litt rart og skremmende

Namaste

 

Begrepet Namaste (eller Namasté; hindi, नमस्ते, namaste; fra sanskrit: nam = bøye seg) kommer opprinnelig fra sanskrit, det gamle Indias språk for lærdom og litteratur, og betyr omtrent «Jeg bøyer meg for det gudommelige i deg»
kopiert fra nettet

 

å mestre

Dette å mestre
Legge fjellet på hylla
Nei, det er absolutt ikke aktuelt
For jeg elsker fjellet
Det er mye annet jeg heller legger på hylla, enn fjellet og turene der

 

Men poenget er det med å gå oppover i mange timer
Det jeg gjorde før…
Jeg kan ikke hele tiden tenke på det, alt jeg gjorde, og klarte før
Det har jeg mestret og klart, det
Nå er situasjonen en helt annen

Og jeg må lytte til kroppen
Selv hvor lyst jeg har til å gå i fjellet i allefall i 5 timer – så må jeg nøye meg med 1-2 timer
“nøye meg med”
Jeg skal være glad jeg KAN gå turer i det hele tatt
Ikke sant?
Nytenkning!

I dag prøvde jeg meg ut litt, ja, hvor langt kunne jeg strekke strikken
Joda, jeg kunne strukket den mye lenger,
men da hadde jeg nok ikke klart å komme meg tilbake til utgangspunktet

Så,
jeg tok en tur –
1 time hver vei – ja for jeg tok tiden –
og det er en fantastisk tur – og den går oppover –
til
YTREFLØVATNET

Sist jeg gikk der, hadde jeg med hunden Leia
Nå gikk jeg alene
Det var helt ok

Ett skritt og ett til – mot YtreFløvatnet

 


Det var en del hjerter på min vei også i dag,
så da tok jeg det som et tegn på at dette var det rette å gjøre denne dagen 🙂


Godt å kjenne på fjell-følelsen
Utsikt og sti!

Så er jeg nesten oppe!
Det er disig…og svetten renner – det er 21 grader liksom….phu det er deilig – jeg elsker å gå tur i fjellet på varme dager – det gjør meg ingenting 🙂

Her er vi!
Er det ikke vakkert vel??
Herfra kan man gå videre til topps og til Skolma, som ligger til venstre ut av bildet…
men det funker ikke for meg det, nå for tiden…
Men jeg har vært der!

Gikk denne turen i 2016 – sammen med Eva K.

Og med Marita P i 2015 tror jeg det var – men da gikk vi opp fra Brandal-siden.


den gode følelsen – og jeg var så glad at tårene var like rundt hjørnet


Stillheten blei brutt av bare èn lyd;  koko koko koko


En liten raring her…

 

 

Så er jeg nede igjen, og rusler siste stykket tilbake til bilen

For meg er det meste vakkert, ute i naturen
Det grønne gresset og alt annet
Det er alltid noe – og det blir tusen stopp
En vakker tur – og jeg er stolt og glad selv om jeg pushet på litt ekstra
Ville bare nå toppen av bakken der ute, og det gjorde jeg

M E S T R I N G

i går

2. pinsedag
Mandag – 
et morgenbad på Overåsanden
og tur på rotarystien – Hareid



“tore tang”

 

Det er så fint her 🙂


HERLIG!!

 

Litt kald nordavind en stund – før det stilnet – og en tur her er bare lekkert
Men turen blei ikke lang nok
“de bena di bena… de ville ikke være med”
Så da sa jeg meg fornøyd med bare litt….

Sitter litt her og hører på suset fra elva
Og det eneste som bryter igjennom, er “koko koko”  fra gjøken 🙂

 


Her kom det også et hjerte frem – i boble-skummet fra elva

 


Jepsipepsi – snudde her …

 

Lag deg en fin fin tirsdag –
og du,
stå deg vel

🌼🌞🌼

 

ta på skona…

 

Dagens tur
Ut å lufte seg litt
Ett skritt om gangen

Hagearbeid er tungt blitt
Selv om roboten gjør en god jobb, så er det kanteklipp osv
Og jeg tåler da snart ingenting før jeg er tappet for energi
Det er uansett nydelig ute nå – og det blomstrer i plommetreet og andre trær 😀

 

 

Men når alt blir slitsomt,
da er det bare å ta på skona og komme ut i naturen!

Og tenke seg til at diktet nedenfor blei laga i 2014!
Det er hele TI år siden det….

 

KVA GJER EIN?

 

Når det er som svartast,

kva gjer ein, kva gjer ein?

Ta på skona og gå ut,

finne lyset, finne lyset.

 

Når all energi er som blåst bort på eit blunk.

Ta på skona og gå ut,

finne ny energi.

 

Når alt blir til smerte og din kropp skriker NEI,

ta på skona og gå ut,

finn ditt JA i din natur.

 

Når ditt “opp” er blitt “nede”

og alt er håplaust tungt å bære,

ta på skona og gå ut,

finne nye lette stiar.

 

Når din kropp er i vater

og ditt sinn likeså,

ta på skona og gå ut,

nyt dei augneblikk du får.

 

mette josteinsdatter kvalsvik
mars 2014

 

 

Det er godt å bare være i elementene
Selv om ikke ilden brenner ute akkurat nå – så brenner den inn i meg 🙂

Jord
luft
Vann
Ild

veikanten

 

Kyrne begynner komme ut på beite 🙂

Et lite skritt ut mot veikanten, og fargene sprudler imot
Grønt, lilla, gult, hvitt – himmel og hav
Vi er på Flø en tur

En fin liten tur – og du får en blomst til lørdagskvelden

Det er mildt ute igjen!

 

 

God lørdag til deg!

 

motstrøms

Det regner, det gjør ingenting
Jeg har klær til slike dager

Ut på tur – gå runda jeg bruker gå/småjogge – der målet er å jogge hele runden i løpet av dette året
Hårete mål?
Neida….

Men i dag kunne jeg tenkt meg å snu før jeg begynner, nesten
Kroppen er i kaos
Det er tungt
Alt er tungt
Natta har ikke vært god og da blir det bare elende elende da…

Tenk positivt!
Gå motstrøms…..
Kom igjen!
Ikke la negativiteten få overtaket

Mot strømmen – forbi sølepyttene, under paraplyen
Lyden av biler som suser og regnet som renner
Gå på
Så snur det sakte men sikkert
Naturen har så mye spennene å by på, og fokuset legger seg der
Fotografere

Stoppe opp og bare se og lytte


Motstrøms så det holder…

 


Et hjerte i skauen

 

 


Som om de følger med, disse dottene….


De står med litt bøyd nakke, litt slik som med meg i dag…
Men snart står vi strake og fornøyde igjen!

 


Jepsipepsi!

 


PORS
Lukter godt!

 

 

Vanntette og gode sko er godt når det er regn!

Turen blir til – og runden er nådd
Nå er det bare avslapning igjen
Hente energi

Kroppen sier virkelig i fra og jeg må lytte til den
Men det er dette med å ikke la seg dra ned med strømmen
Motstrøms…. slitsomt men viktig

Stå deg vel

de småe turene

 

Det ligger så mange perler rundt omkring
Og en av de, er Herøy Gard

 

Det er stille – bare meg der
Og sauene som breker hele tiden

En fin liten tur –
og de småe turene er gull verdt,
de også
Jeg har begynt å lære det nå –
ta det med ro

Ute i vår natur
Rent energi-påfyll

 


En gås i fri flyt

 

K O N G E N S   R I N G

Selv de minste turene kan være tunge nok til tider
Kroppen sier ifra – og det er bare å lytte til den så godt som overhodet mulig

Man vil så mye – gape over så meget – men må ta et par skritt tilbake og lukke igjen gapet, tenke over,
og slå en slutt i hva som er bra og ikke
Ikke sant??!
Men det er sååååå vanskelig  😀

 

De er jo så fine disse lamba 🙂
Hopper og spretter rundt omkring – men hakk i hæl der mora gresser

 



Frigjøringsdagen ble vedtatt innført som flaggdag ved kongelig resolusjon 27. april 1962
. I 2010 bestemte regjeringen at frigjøringsdagen også skal være veterandagen, en merkedag for veteraner fra andre verdenskrig, såvel som tjenestegjørende i FN-styrker og andre internasjonale operasjoner.
kopiert fra nettet

 

Gratulerer med dagen!
Det er vakkert dette flagget vårt – og vi er heldige som kan la det vaie fritt i et fritt land

 

 

FRI

Eg veit ikkje om noko anna ènn eit fritt Norge,
eit fritt land
Mitt land
Eg er oppvaksen med lærdom frå mine foreldre og besteforeldre
Då krigen kom til Norge den 9. april 1940, og om kampen dei norske var med i,
for landet og folket fra 1940 til 1945
Eg har sett mange filmar,
men mine barn har vore på reis,
og sett fangeleirar på nært hald
Aldri meir må noko slikt få skje.
Eg er stolt over landet mitt,
og eg er heldig som har mi friheit.
Vi kan ikkje forestille oss kva dei gjorde,
dei som kjempa for eit fritt Norge
Hadde vi klart å gjere det same i dag?
Eg veit ikkje
Det er andre tider
Men vi må aldri gløyme
Eg er takksam for dei som har bygd opp landet til det det er
Gratulerer med dagen!

 

mette kvalsvik
8. mai 2015

 

(repost av dikt delt første gang 25.09.2015)

 

 

Stå deg vel ❤️

 

søndagsmorgenbadet og søndagsturen på to hjul

Et morgenbad der det blei dukket helt under 😀
Og temperaturen var 11 grader både på land og i sjø

HERLIG

🏊🙏🌞

 

Skodda kom sigende –
og turen vi hadde planlagt, på sykkel, måtte forandres litt, så vi ikke blei værende i den kalde gufsen skodda gir fra seg

 

Se på dette flotte vikinghuset de har bygget i Hjørungavågen 🤩

Tykk skodde i sikte, og kald skoddevind inn mot Hareid

 

Hjemme var det egentlig skodde over alt 🙈

Men helt ok for vi følte oss litt solbrent og fornøyd av sol 😁🌞

Jepsipepsi

Valgte vekk tur og dro til treningssenteret istedet 💪 Trenger styrketrening 😊

Alle hat fått næring 😁👍

Mennesker og planter,  ute og inne, alle på hver sin måte 😃🙏

Denne store krukka får litt forskjellig å spire på 😁

 

En strålende torsdag både værmessig og sånn ellers.
Godt når vi har det bra 😊
Vondtene er der uansett – og det er ikke rom for tilbakeholdenhet når dagene kjennes så gode som nå. Energi og mestring hånd i hånd – opptur og nedtur like så – så tar vi det som det kommer – det er slik det må prøves å være ❤️

 

Stå deg vel der ute💖