Min helse krever trening.
Min kropp krever trening.
I og med jeg har fibromyalgi, skoliose………sliter med betennelse i hele kroppen, slitasjegikt………
Så er det dette jeg mestrer og trenger i hverdagen.
Men mest av alt; jeg krever trening for å klare dagen i dag og dagene fremover.
Trening for meg er medisin nr 1.
Kondis, muskler, styrke, utholdenhet = ferskvare
Du må gjøre det selv – det er ingen som kan gjøre det for deg.
For min del er det
som er tingen – og det jeg klarer og mestrer.
Ja om en ikke tar med de daglige turene jeg tar uansett da.
Men de turene gir meg ikke den styrketreningen og balansen i kroppen, som jeg i tillegg trenger.
Turene ute i naturen gir terapi på en annen måte 🙂 Og det er der jeg finner roen ved å nyte lyset, fotografere og jobbe med tankene.
Mental helse.
Så derfor går jeg på Aktivsenteret og trener styrke og balanse.
Trening er viktig i min verden.
Jeg trener ikke for å SE bra ut men for å føle meg bra.
Jeg sliter med en kronisk betent skulder/nakke – som gir utslag i hodepine, daglige smerter og hevelse. Og det å trene styrke på skuldre og nakke er viktig. Treningen gjør at det sirkulerer og åpner i trange forhold. Og når sirkulasjonen får boltre seg forsvinner betennelsen bittelitt og gir meg bedre dager.
Trening er vitkig – og for meg ren livskvalitet.
FYSISK PSYKISK MENTALT
#livskvalitet #trening #fibromyalgi #revmatisme #treningerbra #musklererferskvare #treningerviktig #spinning #yoga #bodybalance #styrketrening #minhelse #aktiv #treninggirglede #lykkerus #endorfiner #mentalhelse #psykiskhelse #fysiskhelse
