Bevegelse innendørs og utendørs, være seg små eller større turer og treningsøkter og treningsformer. En aktiv dag med mestring eller en roligere dag men allikevel med trening som styrkeøvelser eller annet. Yoga! Turene i nærområdet m.m
Forglem meg ei!
Denne vakre “forglemmegei-blomsten” som et teppe ved
Rotarystien på Hareid
Søndagsturen – selv om det blåste på tvers og regnet sila ned til å begynne med
Så blei det opplett!
Jepsipepsi!
Godt regntøy og gode sko gjør at turen ikke blir noe annet enn hyggelig 😀
En fin tur ute i vår natur – og fotogleden er på topp!
Egentlig tipp topp lillipop!
God søndag videre 😀
Lørdagen fyker avgårde med vinden
Ut på tur en liten runde ved lavvoen og forbi
Nesten så jeg mista følelsen i venstre fot fra kneet og ned, en liten stund – veldig rart – som et lyn…. men det gikk over – og turen blei fullført med glans 🙂
Opplett på hele runden!
Berre lekkert rett og slett 😀
Den vakre tistelen
6 kilometer jogge – gå jogge – gå – jogge osv
Første gangen på 49 minutter og der blei standard satt
I dag klarte jeg det på 50 minutt. Ett minutt over standard – men la gå – jeg har utført runden
Saken var den at jeg var i tvil
Litt slik, skal skal ikke – orke eller…. heller gå en liten tur
Men – det har ikke samme effekten – og når jeg er ute etter effekt – da må det bli jogging gå jogging enten 4 kilometer eller 6 kilometer
Jeg valgte som sagt 6 kilometer – og etter 10 minutter så øset regnet ned
Det var som om himlens sluser åpnet seg
Til slutt var det både svette og regn om en annen og det spilte ingen rolle om det regnet
Trimrunden er gjennomført og styrke på matta er gjort
Den gode økt – selv om tvilen lå der og ville la meg sluntre unna
Jeg trenger dette – for å styrke hele meg!
Og så lenge dette funker – fortsetter jeg!
Goretex holder det de har lovet – og jeg er tørr på beina!
Ut på tur – aldri sur 😀
I allefall… tur blei det selv om det regner
Larsstien mot Flø
(Bare en liten diskusjon med meg selv – skal skal ikke…..
når kroppen ikke er helt med – og hodet heller ikke er helt med…. sånn er det bare med den saken – og tur – det blei det!)
🚶♀️☔️ – jeg hadde ikke med paraply!
Blomster til deg !
En våt tur – men med gode klær og sko, gjør det ingenting
Lag deg en fin tirsdag videre der du er 🩷
Man gjør så godt man kan
Så har noe nytt og bra kommet snikende inn i livet mitt
Jogging!
Gå – jogge – gå – jogge
Og det funker for meg!
Og etter en slik økt som varer ca 40-50 minutt – så er det yoga for styrke og uttøying
Jeg har økt lengden på jogging fra 4,2 kilometer til 5,8 kilometer
Asfalt og grus – tursti og asfalt igjen
Klarer ikke jogge i en strekk — men det er en god økt med mye jogging og mye gåing
Og fremskritt blir det
En økt som varer 49 minutt – skal jeg prøve få så langt ned jeg kan
Det er noe med å ha mål
Jeg har mine problemer -.kroniker – med en fot som ikke er ok – en rygg som krangler – nakkeproblem – og ellers andre små hindringer – men enn så lenge klarer jeg være aktiv – trene kanskje et par ganger uka….. gå mine turer – og holde kroppen i gang
Jogging er nok kanskje belastende – men for meg funker dette nå – og da griper jeg om det med alt jeg har
S T Å P Å
Mål har blitt nådd!
Fra mest å gå til å mest jogge
Fra å ta runden på 42 minutt – til å ta runden på 36 minutt
Noen få gå-biter og en liten venting for å komme over veien pga trafikk – og vips – jeg har mestret denne runden på den beste måten
Jeg har løpt det meste og gått “bare” noe lite
Runden er på ca 4,5 kilometer
36 minutter er jeg fornøyd med
Og kan herfra starte med utforsking av andre løpe/gå-steder for å få litt forandring – og kanskje øke distansen?
Jeg gjør det jeg klarer!
Og i dag er jeg superstolt
Selv om jeg har vondt, og høyre fot ikke er som den skal, føler jeg at blodsirkulasjonen gjennom kroppen blir god gjennom treningsøkten, og belastningen er ille – og jeg mestrer å jogge. Har fått bedre pust! (også takket være allergisprøyten Kenacort) men jeg har forbedret kondisjonen, det kjenner jeg på.
Så krysser jeg fingre for at dette er noe jeg kan fortsette med – og ikke må gi opp
For jeg elsker å trene!
M Ø R D A R B A K K E N
i Ulsteinvik
Jepp!
Oppover bratta så svetten sprutar….
Neida…. ikkje så galt – men oppover det går – og det er godt for kropp og sjel rett og slett
Trene kondis!
Det er litt vind, men ikkje meir enn at det er herlig å gå
Sola leikar på himmelen der skyene fyker over
Det er meir blått enn kvite og gråe skyer
HERLEG!
Og myrulla er vakker no 👏
En rett og slett herleg tur i motbakke!
Til Høgskjerva og forbi,
i godt lag med flotte Laila
Med kaffe og litt mat, druer og torrfisk – kunne ikkje bli bedre tur det 🙂
Tusen takk for laget Laila – og den nydelige torrfisken!
Berre lekkert fra ende til annen!
Einaste Porschen/Porsen,
blir dette her! (Ingen sportsbil i sikte)
hehehehe plukke litt Pors å ta med hjem
Laila må sjekke om det er Pors på hjemtraktene eller om det “bare” er her i vik vi har slikt 🙂
Det er litt slik: Ut på tur aldri sur!
Sola siger rundt hjørnet til verandaen – og det er varmt i luften – og en sykkeltur ligger i luften – men hvor går ferden?
Joda – en tur mot Snipsøyrvatnet – og ned til Hareid og kanskje kjøpe is, og deretter heimover
Lang tur – som kun kan gjennomføres med EL-sykler!
For min og vår del altså!
En herlig tur med varme vinder!
En is vart det også, på vår ferd, susende langs veien
Og, en avstikker innom en “gammel kjenning” jeg ikke har sett på noen år 🙂
Koselig!
Et bad på Osnessanden måtte det bli – og i dag blei det kveldsbad!
Hanna og Gunfrid,
pluss meg –
og mange andre,
var også på stranden – og badet
En herlig søndag er på hell,
stå deg vel 🙂
Det er ikke noe mer å lure på,
når knebuksen jeg har fått av storesøs Laila,
for noen år siden,
skal brukes første gang for sesongen,
og er litt trang
Da har ikke buksa krympet…. men jeg har visst lagt på meg!!!
Da må jeg bare trå til og skjerpe meg!
Ut på tur – rotarystien i dag
Og det føles litt sommerlig ut – på turen
Hvis du ser nøye etter i bildet over, kanskje du ser at det er en dame med langt hår som gaper noe voldsomt….
Eller?
Og jeg har med badetøy – og har bestemt meg for å kjøre til Overåsanden og ta et bad
Angrer ikke på det, for å si det slik
11 grader i sjøen og det var bare lekker i dag!
Jepsipepsi!
Det var virkelig herlig 🙂
Så er det på tide å ta ut båten
Vaske og polere og styre på – og deretter sjøsettes
I dag er det dagen!
Prøvetur!
Med litt god mat i båten 😀
Speilinger liksom 😀
Lag deg en fin lørdag videre 🙂
