Bevegelse innendørs og utendørs, være seg små eller større turer og treningsøkter og treningsformer. En aktiv dag med mestring eller en roligere dag men allikevel med trening som styrkeøvelser eller annet. Yoga! Turene i nærområdet m.m
En god tur har det blitt – og det kjennes ok ut å ha trent litt
❤️🌼❤️
Så er det straka vegen til begravelse
Det er så rart hvordan livet er nå… vi er liksom neste generasjon plutselig
Har du som er på min alder tenkt på det i det siste?
Jeg har jo mamma ennå, men de rundt på hennes alder, som er de eldste, forsvinner en etter en
Det er trist og vemodig
🌼❤️🌼
Det er rullede tepper og rusk og rask over alt
Å pusse opp bad er ikke bare bare….
Men vi er godt i gang – og det gledes til det er ferdig!
Også denne lille her som dukker opp hvert år, ut av ingenting liksom
I sprekker ved inngangsdøra
Så vakker!
Den lyser plutselig opp i hverdagen, og sier:
“titt tei, her er jeg, med lys og glede”
I dag tok jeg sjansen – pakket sekken og gikk på med positiv motivasjon
Til Lisjevatnet – opp bratta og inn fjellet til Mosvarden
Og denne turen er å anbefale for de som bor rundt her – tilreisende osv.
Fantastisk tur!
Mestring i hvert skritt – og morgendagen kan jeg ikke syte for – bare at jeg vet jeg må betale for iveren min i å komme meg på en fjelltopp
La gå – i dag klarte jeg det!
Og jeg er så glad!
Jeg er så stolt!
Så får vondter bare være
I dag var det bare lekkert å gå denne turen
Og ellers vart det både litt trim og et lite bad
Trimmen bestod i gå/jogge gå – og det gjorde egentlig til at jeg fikk vondter både her og der – så da tenkte jeg å kjøle ned med et bad
Og jeg så gjorde!
Det går seg til det meste, allikevel…. og trim må en ha!
Velkommen til en ny runde av NRFs aktivitetskonkurranse Aktiv i Lag. I perioden 15. april til 16. juni. skal du logge all trening og aktivitet du gjør.
All aktivitet registreres i antall minutter.
Prøver meg på denne appen og noterer aktivitet gjennom dagene fremover
Motiverende kan man si – når man kan følge med på de andre lagene rundt om i kommunene, også
Premie vanker det også, for den som kanskje har gått lengst – hvem vet?!
Det er jo gevinst i seg selv også – litt ekstra drahjelp gjennom dagene, og når man orker det, kaster man seg rundt og trener…. det er gevinst i det!
Uansett – i dag har det vært mye aktivitet – tur på fjellet og sysler rundt huset
Det blir skritt av slikt!
Bare lytte til bølgesuset
Bevegelse – en liten tur i vår natur
Det skal ikke mer til av og til
Bare komme ut i frisk luft
Når kroppen ikke vil noe, egentlig, og alt er slitsomt
Finne et smil i naturen – helt herlig og næringsrik medisin og terapi
Så blir det for fristende rett og slett, når jeg ser den smaragdgrønne fargen i havet – ved Ulstein, på vei hjemover – så da blei det impuls-bad i dag 😀
En liten tur og et lite bad = god trening for dagen i dag
Jeg ser litt mer sliten ut uten filter 🙈🤣 Men du verden, jeg har jo trent spinning 30 minutt, roapparat 5 minutt, trening for skuldre x 3 og yoga-uttøyning på matte 😃
Det er denne treningen jeg gjør hver gang – som regel 😊
I dag, i “childspose” begynte jeg nesten å gråte, av takknemlighet 🙏
Takknemlighet for trening som gir meg den ekstra styrken for å mestre dagene ❤️
