du faller

 

 

 

du faller
uten forvarsel
det bare skjer
og du føler du forsvinner
innover og
nedover
synker sakte men sikkert
til du henter deg inn og bremser opp
pusten trekkes helt ned i mellomgulvet
du holder den der bare bitte litt ekstra
for ĂĄ kjenne du lever
så puster du ut og lukker øynene
du faller ikke lenger
og tilstedeværelsen siger på
du er her igjen
åpner øynene og trekker pusten dypt
det bare skjer av og til
at du føler du forsvinner
innover
faller nedover
og synker mot det ukjente
sĂĄ puster du
helt ned i mellomgulvet og forbi
du er her igjen

 

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
3. februar 2026

 

 


#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt

kva veit du

 

 

 

det bor noko i oss alle
redsle
kjærleik
styrke
sinne
underdanigheit
kampvilje
pĂĄgangsmot
tristheit
det bor noko i oss alle
om det er glede eller sorg som inntar vĂĄrt indre
sĂĄ bor det noko der
du kan tenkje for deg sjølv; tiltakslaus
men kva veit du

 

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
4. februar 2026

 

 


#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt

ingenting

 

 

du føler det stopper opp
stille stille og helt tomt
det suser i ørene
og det er eneste lyden du hører, suset
blikket fanger ingenting
nesten som det svartner et lite øyeblikk
sĂĄ er du tilbake sakte men sikkert
det flimrer for øynene
du hører stemmer rundt deg
og du smiler
borte noen sekunder
en liten “time-out” på en måte
rister sakte pĂĄ hodet og er der igjen
“falt bare i tanker” sier du
dere ser utover vannet, trykker dere nærmere hverandre der på benken
hva tenkte du pĂĄ da
ingenting

 

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
3. februar 2026

 

 


#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt

so what!

 

 

ingen er perfekt
absolutt ingen
det er vel soleklart det
ikkje sant
at ingen er verken feilfri eller perfekt
korleis ser dei ut dei som er perfekte
kva og kven er modellen for det
så vakker kan du være, som berre juling
men er dèt det å være perfekt
er det dèt å være feilfri, å være vakker
dyktig og rik med alt du kan ynskje deg
perfekt

det perfekte livet
det er der lykka er, bak penger og makt
men det er vel ĂĄ tru litt for godt kanskje
ingen er perfekt
og ingen er feilfrie
noko har nokon gjort, som gjer at det ikkje er så glamorøst som det eigentleg er,
pĂĄ baksida,
i det skjulte
men kva sĂĄ
den om det og du om det

lykka i livet er heilt andre ting kanskje
enn ĂĄ hige etter det perfekte
ĂĄĂĄĂĄĂĄ det er sĂĄ vanskeleg
kjem du i mål er vel spørsmålet
eller set du deg ned med fornøgdheit og tenkjer;
ah sĂĄ deilig,
ditt liv,
di glede,
di lykke,
ikkje perfekt og heller ikkje feilfri
so what!

 

 

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
februar 2026

 

 


#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt

kroppen brast

 

Kven hjalp deg på det værste
Du tenkjer pĂĄ det, dĂĄ alt var det reinaste kaos
Hjerna var omsnudd og nervane låg på utsida – utan at nokon såg det
Kven hjalp deg?
Du ville ikkje at nokon skulle vite
Du ville ikkje at nokon skulle forstĂĄ
Trudde det var til eit nederlag ĂĄ sjĂĄ
Spent som ein boge, for at noko skulle skje
Berre du klarte deg så lenge…..

Du måtte halde ut  akkurat så lenge…. til alle var trygge
DĂĄ kunne du senke garden
NĂĄr angsten byrja sive ut, lettelsen ga frĂĄ seg eit gedigent sukk,
og kroppen brast i tusen knas
Allikevel var du stille, det var for lenge sidan no
Bearbeidelses-prosessen var i gang

 

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
3. mars 2026

 

 

 


#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt

elskar og hatar

 

 

Fortida rasar forbi
Det flimrar for augene
SĂĄ lenge sidan
Men allikevel, som det ikkje er ĂĄr imellom
Du ser deg sjølv ta farvell – står ved ein benk i kyrkja
Du er berre tenåringen sjølv
Ung og umoden, men allikevel som ein vaksen, trur du
Veslevaksen

Livet skjer der og då – time for time
Kjærleikssorg og forelskelsar om ein annan
Ung og framadstormande, usikker og sikker, pĂĄ same tid
Lagar eit sjølbilde på vaklande grunn
Så skjørt og på same tid med styrke og kraft
Du høyrer noko, og tek det til deg, rettar ryggen, men ikkje for mykje
Du elskar folk og elskar utfordringar, og tek ting pĂĄ strak arm
Ingen redsle, berre pĂĄgongsmot

Fortida rasar, og det flimrar for augene
SĂĄ lenge sidan, men allikevel som det var i gĂĄr
Redsle for alt
Frykt for sĂĄ mykje
Raseri for sĂĄ meget
Du elskar og hatar – og det går ikkje å kombinere
Du gjer det allikevel…

 

 

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
februar 2026

 

 

 

#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt

du løy

 

 

Du løy for alle andre
Du løy ikke for din kjære
Du løy for deg selv
Du løy for fasadens skyld
Du løy for dine barns skyld
Du løy for å skjule
Du løy fordi du var skamfull
Du løy….

Men vet du hva, så blind kunne du være
Mange så, og mange hørte og forstod
Hvorfor sa ingen noe da, nĂĄr sĂĄ mange visste
Ikke alle, selvfølgelig, visste hva som skjedde bak lukkede dører
For du blei flink til ĂĄ pynte pĂĄ, holde maska, med stive skuldre
Var det en hvit løgn
Var det nødvendig
For å overleve, ja….

 

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
februar 2026

 

 


#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt

 

 

 

 

 

Hvit løgn er en uskyldig, ikke ondsinnet eller grov løgn eller et tvetydig utsagn.
Man tyr som oftest til en hvit løgn for å skåne noens følelser
kopiert fra nettet

tenk om

 

 

 

Tenk om eg brått hadde møtt deg igjen
Etter alle disse ĂĄra
Ei heil evigheit
Korleis hadde det vore
Hadde eg kjent deg igjen
Hadde du kjent meg igjen
Tenk om..
Hadde vi følte det vi ein gong følte,
eller var vi som framande
Eg hadde i sĂĄ fall sluppe undrast korleis du hadde det
Du var i live

 

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
2. februar 2026

 

 

#tankerblirtilord #etdiktomdagen  #minedikt

.

den boka

 

Eg sat og tenkte pĂĄ det, at eg skulle hatt med den boka,
mens augene vandra utover menneskehavet
Men hadde eg hatt den boka,
hadde eg ikkje sett noko rundt meg
Eg hadde ikkje sett deg heller

 

Mette Josteinsdatter Kvalsvik

februar 2026

 

 

#minedikt #etdiktomdagen #tankerblirtilord

usynlighetens smerte-skjold

 

Du har forsovet deg og vĂĄkner med et blunk
Eller, forsovet deg….. du skal ikke rekke noe
Men du har allikevel forsovet deg
For du bruker ikke sove langt ut pĂĄ morgenen
Kikker pĂĄ klokka og tenker; det er innafor
Skal ta ditt vanlige svingtak ut av senga, og faller nesten i bakken
Kroppen er stokk stiv
Høyre side vil ikke lystre
Du halter og går krokbøyd, vaggende forsitkig, skritt for skritt
Hva i alle dager er dette
Noe har satt seg fast i mellom alle ledd – fra topp til tå
Musklene uler
Noe herker noe sĂĄ innmari
Klarer du dette, da er du god, tenker du for deg selv

SĂĄ moer det seg sakte til
Noe siger av og strykes utover – det fordeles på en måte, og gir litt mer klar bane for å bevege kroppen på en mer naturlig måte
SĂĄ har dagen begynt
PĂĄ en litt annen mĂĄte denne morgenen, men ikke helt uten om det vanlige heller
Det var bare mer forsterket denne gangen
Kroppen protesterer høylydt – og du må ta det helt med ro
Det skremmer deg litt
Det er smerte du går med døgnet rundt, men som på en eller annen måte firedoblet seg over natta
Periodevis, heldigvis
SĂĄ, det er dette med ĂĄ lytte til kroppen
Har lært det nå, tenker du, og tar en sup av fersk kaffe med en liten melkeskvett i

Den nye dagen starter mer forsiktig
Ingen planer ennĂĄ
Men det blir nok en god dag allikevel
En kronikers smerte vises ikke alltid pĂĄ utsiden
Kroppen grĂĄter pĂĄ innsiden
Hyler av smerte, til tider
Men det vises ikke
Du har tatt på fargeglade klær og et strålende smil
Usynlighetens smerte-skjold
Ny dag og nye muligheter

 

 

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
30. januar 2026

 

 

#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt