Lytte til kroppen
Lytte innover
Ok du lyttar
Du høyrer kroppens indre stemme som ropar: “varsko her!”
Og du har lært det no, å ta det til deg
Du prøvar sitje heilt roleg i båten, utan å lage ei einaste krusning
Heilt stille
Og du høyrer kroppens advarsel, og kjenner den
Ro ned
Men, du skulle eigentleg…
Ro ned
Ok – du droppar det, for ei stund
Kjenner utmattelsen siger på
Den du ikkje vil ha, kjem no sigande og overmannar deg
Den omsluttar deg, og dreg deg ned
Så lenge sidan du har vore slik, utmatta og sliten av smerte
Panikk er i siget, men du hevar deg over den, for du veit; det går over
Det tek berre tid
Tid du ikkje vil bruke på det, men berre må
Varsel-lampane du har ignorert, har alle komt på på ein gong
Åh så sliten du blir av ditte
Ro ned
Ro ned
Det kjem betre dagar etterpå
No nullstillar du, seier kroppens indre
Hent nye krefter
Det du har sett på avstand, har komt heilt på nært hold
Det du har holdt i sjakk, ville ikkje være i sjakk lenger
Kroppen løper i alle retningar og alarmane går
Du er sliten
Ro ned
Ro ned
Du nullstiller – nesten – og samlar ny energi for ei ny etappe

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
26. juni 2026

#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt

Krusning betyder en svak bølgebevegelse på vannoverflaten eller en liten forstyrrelse av en ellers rolig tilstand. Det kan også brukes i overført betydning for å beskrive mindre forstyrrelser i en situasjon
kopiert fra nettet

å ikkje bli inkludert
oversett
ikkje rekna med
ikkje tatt med i betraktninga
hoppa over

du kjenner på følelsen
og innvendig er det full krisehåndtering
tankekjøret er på fullt volum
overtenke, kanskje
undertenker i alle fall ikkje
krisemaksimering
såra

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

kvifor
ikkje godt likt
ikkje bra nok
kva er feil

tenkte berre ikkje på det
du ville vel allikevel ikkje
tenkte du ikkje orka

om du spør
får du svar

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
juni 2026

#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Alene
Ikke viktig for noen lenger
Ikke i jobb, ikke sosialt, ikke…
Irrelevant
Et ord
Usynlig
Å bli sett og hørt
Det er ikke så viktig lenger
Ingen ser kampen din
Hvor ble du av
Bare glemt

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
første gang delt 21. juni 2023

#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt #repostminedikt

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Ærlighet varer lengst, men tåler du den?
Det bitre dropset som sitter igjen og lager sure oppstøt – lenge etter at det er knasket i stykker og fortært
Det skylles ikke ut, men holder seg med skarpe klør, i kroppens system
Det gnager og gnager og du blir helt utmattet
Det går rundt og rundt og tankene sliter deg i filler
Overtenkeren i deg, jobber på høygir
Hvorfor
Hva var ment
Beklager
Skulle aldri…
Søren også
Fy faen det var domt
Om og om igjen går du igjennom dropsets bitterhet
Til slutt er det ikke mer syre igjen
Den har ebbet ut – og du er utslitt
Da er det nesten over
Overtenkeren ebber ut og smaken er søtlig igjen
Du har komt til et null-punkt og er nesten ferdig med det som har gnaget
En bagatell sier du?

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
19. juni 2026

Inspirert av innlegg fra bloggeren Frodith – Livets bitre drops

#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt

vi klarer det på et vis….
det var noen som nevnte det i en setning
vi klarer det på et vis, sorgen, å takle den
ikke sett uten ifra kanskje, når det gjelder andre
hvordan makte det, liksom
men når vi står der selv, klarar vi det
de usynlige kreftene
de kreftene vi ikke visste vi hadde
de kommer og styrker oss når vi trenger det som mest
så, vi klarer det på et vis

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
juni 2026

#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt

det går ikkje å gjere alle til lags
det som går, er å halde heilt munn
då seiast ikkje noko
alt er innafor
men så sa du noko
det skulle du ikkje gjort

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
25. juni 2026

#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Du hugsar det som om det var i går
Sjølv om det berre er eit blaff
Eit bilete som fyker over nett-hinna
Eit minne om noko
Frå barnsben av og framover, fester minna seg, og nåkre minne er meir aktive enn andre
Eller, når det passar eller minst passar, dukker det opp eit blaff over netthinna,
eller som ein tanke
Minna
Livet ditt sit i kvart eit fiber i kroppen din
Minna sit i kvart eit fiber
Noko triggar deg så du blir lei deg, anna trigger latter og smil
Det sit så mykje i kroppen, og du tek det med gjennom heile di reise i livet
Det er ikkje å vente at dagar kan bli tunge til tider
Det kan sette seg i nakke og skuldre
Gi deg hodepine eller vond rygg
Minna som ligger under overflata, og gir deg høg puls til tider

Har du ingen minner?
Har du fortrengt dei?
Satt lokk på dei?
Skyvd dei inn i mørket?
Du vil ikkje ha noko med fortida å gjere?
Pass på – ein dag kan det eksplodere,
trykket blir for stort
Klarar du reise deg igjen etter den smellen?
Det spørs kva som har komt til overflata
Kva som har rent over kanten og tatt plass
Du og kroppen kan halde lokk på mykje, men ein dag kan det bli akkurat litt for mykje å bære på
Då kjem smerta, og du treng nokon som tek vare på deg

Tør du å åpne opp, eller er det for farlig
Kven kan du være åpen mot
Kven kan du stole på
Kven kan du snakke med
Kvar kan du finne hjelp
Er det hjelp å få
Er du viktig nok
Klarar du snakke om di fortid, bearbeide og sjå inn i ein ny dag
Ta tak i deg sjølv om du klarar
Det finnes alltid nokon som kan lytte
Det finnes alltid nokon som kan være der for deg
Berre du bestemmer deg
Det fins ingen snarvei, men smerta blir lettare å bære

Minna som sit der, i kvart eit fiber, blir lettare å bære,
fysisk og psykisk
Du dansar mot vår enno ein gong
Lettare skritt denne gongen
Smerta i kroppen har gitt seg litt, eller berre tatt ei pause
Minner har vorte bearbeida, sakte men sikkert
Noko er meir vondt å møte enn anna, men du klarar det
Sakte lettar du på trykket, ser innover i deg sjølv og får ny forståing
Fleire bråe svingar og bratte bakkar, mørke krokar og lukkede dører,
forserast
Noko er berre små blaff
Minner frå minneboka som gir latter og glede
Det vonde som sit i huda,  alt det fortrengte
Underbevisstheita styrer sitt eige løp,
bevisst og ubevisst

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
18. juni 2026

#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt

Mennesket
vi er som vi er om vi er slik eller sånn
Blodet raser gjennom kroppen
hjertet banker
Slik er vi, født inn i verden som hun eller han
Så bestemmer vi oss etter hvert
hva vi frivillig vil bli
eller ikke bli
Noen er født i feil kropp,
noen vil heller leke med biler enn dukker og omvendt
Blodet raser gjennom kroppen og hjertet pumper
Mennesket
Du og jeg
hvilken rett har vi til å dømme
Og DU kaster den første steinen fordi DU har det rette svaret….

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
første gang delt 15. juni 2021

#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt

Den nye tida
Tilpasninga inn i den dagen som er no
Beundringsverdig
Følge tida så godt det let seg gjere
Så seier det på mange områder stopp
Den nye tida, du likar den og er i den, men forstår ikkje alt

Endringane som skjer sakte men sikkert
Brått ser du resultatet av dei, endringane
Det er då du vil rope
“stopp verden, jeg vil av” –
men du vil allikevel ikkje av
Du vil være med på fortsettelsen
Alle desse åra som ligg bak, tenk på det, kor lenge du har klart deg

Minna
Det var ein gong,
som i eit eventyr
Fortida som ein glitrande diamant
Alt du har vore med om, lært, og lært frå deg
Kunnskap, livslærdom, sorg og glede
Mykje har gått hand i hand, og anna vorter kasta på, og kasta over bord

Den nye tida
Aksepten for at det er som det er
Tidene som har endra seg i stadigt større tempo
Det finnes så mykje vilje og styrke
Smilet som ligg der
Bak alt finnes du enno

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
14. juni 2026

#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt

Nokon spør om noko, og du svarar
Ikkje eit kort svar, men ei avhandling
Der du overtenkjer spørsmålet, og dekker svaret med utdyping
Kvifor du gjer det; usikkerheit?
Var det eit ledande spørsmål mot noko positivt eller negativt
Og svaret ditt legger du midt på – som eit søk på, om isen holder eller brister
Kva var spørsmålet igjen?

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
juni 2026

#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt