villedande
veiledande
kva er det rette
korrekt eller ukorrekt
ja… pris…
ordinær
du blir uansett lurt
eller
ta det som det er
la deg begeistre og overraske
isteden for mistenksom og negativ
villedande eller veiledande
det er vel uansett bra

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
30. juni 2026

#minedikt #etdiktomdagen #tankerblirtilord

Du vil være der heile tida
Være med på alt
Gripe om alt
Fange opp alt
Sluke alt med hud og hår
Men du klarar det ikkje
Ikkje no lenger
Du ser det, di begrensning
Og det gjer noko med deg
Det er ei sorg som har komt til
Sorg over alt som går deg hus forbi
Alt du må la renne mellom fingrane
Alt du må gi opp

Du har berre glemt det du faktisk har vore med om
Alt du har gjort, gripe tak i, slukt med hud og hår, og meistra
Det er ein dag for alt, også det å akseptere
At slik er det
Livet går i sirkel
Du er inne i ein ny sirkel
Ein mykje mindre sirkel
Men du klarar deg enno
Du er med

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
27. juni 2026

#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt

du må roe ned litt
roe ned
korleis klare det
roe ned
ikkje gjere nåke
slappe av
du gjer det; slappar av
tidvis
roar du også ned
det er ikkje normalt å ikkje gjere noko
stire ut i lufta
ikkje gjere noko – ikkje tenkje på noko
roe ned
gjere ingenting
korleis få det til
det gir ikkje meining

lat att augene og pust
ro ned
slik ja
koble frå og gi slepp
puste med magen
pust inn og ut
pust ut og inn
djupe andredrag heilt ned i magen
du roar ned
og gir slepp
då er du klar for nye tak

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
juni 2026

#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

det finnes så mange slags regler
skrevne og uskrevne regler
hva man kan og ikke kan
hva man burde og ikke burde
noen gjør slik og andre igjen sånn
noen vet alltid bedre enn andre
ikke gjør slik men gjør sånn
det er ikke lov mens det er lov andre ganger
lover og regler
de skrevne og uskrevne
det er bare å holde pusten og la det stå til
så får du høre det, om det ikke er som det skal være

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
4. juli 2026

#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

du veit at du må trå til
ta initiativet
bryte stillheita
for det er dette med to sider av ei sak
ikkje sant
to sider av ei sak
aldri berre ei vel…
sjølv om du meinar du har rett
alt blir på tverka og samtalen går i stå
det er då stillheita trår inn og lagar uhygge
eller lite trivelig
tenke tenke
tja kanskje har du litt rett då…
svelge nåkre kamelar eller berre sjå realiteten i augene

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
2. juli 2026

#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt

Lytte til kroppen
Lytte innover
Ok du lyttar
Du høyrer kroppens indre stemme som ropar: “varsko her!”
Og du har lært det no, å ta det til deg
Du prøvar sitje heilt roleg i båten, utan å lage ei einaste krusning
Heilt stille
Og du høyrer kroppens advarsel, og kjenner den
Ro ned
Men, du skulle eigentleg…
Ro ned
Ok – du droppar det, for ei stund
Kjenner utmattelsen siger på
Den du ikkje vil ha, kjem no sigande og overmannar deg
Den omsluttar deg, og dreg deg ned
Så lenge sidan du har vore slik, utmatta og sliten av smerte
Panikk er i siget, men du hevar deg over den, for du veit; det går over
Det tek berre tid
Tid du ikkje vil bruke på det, men berre må
Varsel-lampane du har ignorert, har alle komt på på ein gong
Åh så sliten du blir av ditte
Ro ned
Ro ned
Det kjem betre dagar etterpå
No nullstillar du, seier kroppens indre
Hent nye krefter
Det du har sett på avstand, har komt heilt på nært hold
Det du har holdt i sjakk, ville ikkje være i sjakk lenger
Kroppen løper i alle retningar og alarmane går
Du er sliten
Ro ned
Ro ned
Du nullstiller – nesten – og samlar ny energi for ei ny etappe

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
26. juni 2026

#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt

Krusning betyder en svak bølgebevegelse på vannoverflaten eller en liten forstyrrelse av en ellers rolig tilstand. Det kan også brukes i overført betydning for å beskrive mindre forstyrrelser i en situasjon
kopiert fra nettet

å ikkje bli inkludert
oversett
ikkje rekna med
ikkje tatt med i betraktninga
hoppa over

du kjenner på følelsen
og innvendig er det full krisehåndtering
tankekjøret er på fullt volum
overtenke, kanskje
undertenker i alle fall ikkje
krisemaksimering
såra

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

kvifor
ikkje godt likt
ikkje bra nok
kva er feil

tenkte berre ikkje på det
du ville vel allikevel ikkje
tenkte du ikkje orka

om du spør
får du svar

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
juni 2026

#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Alene
Ikke viktig for noen lenger
Ikke i jobb, ikke sosialt, ikke…
Irrelevant
Et ord
Usynlig
Å bli sett og hørt
Det er ikke så viktig lenger
Ingen ser kampen din
Hvor ble du av
Bare glemt

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
første gang delt 21. juni 2023

#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt #repostminedikt

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Ærlighet varer lengst, men tåler du den?
Det bitre dropset som sitter igjen og lager sure oppstøt – lenge etter at det er knasket i stykker og fortært
Det skylles ikke ut, men holder seg med skarpe klør, i kroppens system
Det gnager og gnager og du blir helt utmattet
Det går rundt og rundt og tankene sliter deg i filler
Overtenkeren i deg, jobber på høygir
Hvorfor
Hva var ment
Beklager
Skulle aldri…
Søren også
Fy faen det var domt
Om og om igjen går du igjennom dropsets bitterhet
Til slutt er det ikke mer syre igjen
Den har ebbet ut – og du er utslitt
Da er det nesten over
Overtenkeren ebber ut og smaken er søtlig igjen
Du har komt til et null-punkt og er nesten ferdig med det som har gnaget
En bagatell sier du?

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
19. juni 2026

Inspirert av innlegg fra bloggeren Frodith – Livets bitre drops

#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt

vi klarer det på et vis….
det var noen som nevnte det i en setning
vi klarer det på et vis, sorgen, å takle den
ikke sett uten ifra kanskje, når det gjelder andre
hvordan makte det, liksom
men når vi står der selv, klarar vi det
de usynlige kreftene
de kreftene vi ikke visste vi hadde
de kommer og styrker oss når vi trenger det som mest
så, vi klarer det på et vis

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
juni 2026

#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt