FORMIDDAGSTUR
I
MULEVIKVEGEN
OG
TIL
MULEVIKA

 

Med frisbee i lomma og hunden i bånd 🙂

 

Og der var den.
Hestehoven.
Tittet frem langs veien.

Da er det vår da!!!

 

 

 

Siste dagen i februar er det også.

Tuppen av Muletua der midt i bildet.

 

Nå er det vååååååår!

GLEDE!

 

 

 

#hestehov #vår #sistedagenifebruar #fotografering #foto #natur #mulevika #mulevikvegen #fotoglede #vårglede #hund #frisbee

 

 

 

EN NY DAG

Det er en ny morgen.
Natta har vært som så……
Vondter både her og der, men du har sovet nok timer.

 

Ruller deg ut av sengen, kroppen er så stiv.
Rygg og hofter er nok værst, det svimler litt i hodet ditt.
Du er oppe.

 

Titter ut og ser morgenskodda.
Aha, tenker du.
Derfor det gjør så vondt.

 

Morgenritualer – viktige for deg.
Kjenne roen – la dagen bare sige på.
I eget tempo – minutt for minutt.

 

Den nye dagen, hva skjer i dag?
Morgenkaffe og stille fred.
Solstråler sniker seg inn og skodda bare forsvant.

 

En nye dag, og sol på himlen.
I horisonten det skimtes blått.
En nye dag med sol og skyer.

 

Du ser deg rundt, støvet danser.
Men ikke i dag, du tenker, og stanser.
Du må ut, din første tanke, så kan støvet bare svinse og svanse.

 

En nye dag, ut på tur.
Bruke kroppen, kjenne glede.
Kropp og sjel – fysikk og psyke.

 

Den viktige balanse – bare du kan finne.
Fra du står opp og kjenner din kropp.
Stille ro – din dag har begynt.

 

Mette Josteinsdatter Kvalsvik
28.02.19

 

 

 

 

#ennydag #etdiktomdagen #stillero #dagenharbegynt #smerte #nymorgen #vondterbådeherogder #ryggoghofter #morgenritualer #støvetdanser #svinseogsvanse #kroppogsjel #fysikkogpsyke

SUPPE

(jeg lager min litt tykk)

0,4 dl vann
1 potet
1 gulrot
litt purreløk
og noen dusker broccoli

Kok til poteter og gulrøtter er møre
Salt  Blandingskrydder  Cayennepepper etter smak

Stavmikser og bland alt sammen.
Smak til med krydderet.

Jeg hadde 1 grovt rundstykke til.

Veldig god tykk suppe!

Om man vil ha en tynn suppe er det bare å ha i mere vann.

 

 

 

 

#suppe #hjemmelagetsuppe #broccoli #gulrot #potet #purreløk #krydder

OKLA

 

Fjelltur – opp fra Golleneset fyr.

Jeg liker å gå opp fra Golleneset.
Det er ikke så tungt som man tror.
Det er jo bare å gi seg tid, puste i bakken, og nyte turen.
Så er man oppe før man vet ordet av det.

Jeg er ingen tilhenger av å skulle “løpe” opp ett fjell.
Ikke nå lenger.
Jeg nyter turene og vet at all bevegelse er viktig.

Så er vi oppe!

Så er vi nesten nede i dalen 🙂

Nede – og så gjenstår det å rusle seg hjem.

 

 

GOD ONSDAG!

 

 

 

 

#fjelltur #okla #oppfragollenesetfyr #hundogmenneske #natur #mestring #trening #fjell #utsikt #fotografering #foto #norskukeblad #gåtilmånen

 

GOLLENESET FYR

 

 

Ein fin tur dei fleste klarar.

 

Ein kjem nærme havet og kan plukke av den flotte sjell-sanden.

Her opplever ein havblikk og også dei kraftigaste bølger.

Og har flott utsikt til #fuglefjelletRunde

Det er vakkert, men også litt skummelt, når vinden og havet herjar.

Men ein flott opplevelse og tur er det heilt sikkert at det er.

 

~¨   GOLLENESET FYR I KVALSVIKA   ~¨

 

 

 

 

#golleneset #fyrtårn #kvalsvika #fyretikvalsvika #fintur #natur #tur #fotografering #foto #sjellsand #andersgjøtten

 

 

 

Det er ikke så viktig
hvem som såret deg
eller gjorde deg nedtrykt.
Det som er viktig,
er hvem som fikk deg til 
å
SMILE IGJEN.

 

Ukjent

 

 

 

 

#smil #smileigjen #såret #nedtrykt #bildepåblogg #foto #onsdag

BODYBALANCE

Sitter og venter på at klokka slå 20.00 og timen starter.
I dag var vi 10 stk på time.

 

GØY!

 

Forbrenning og ti tusen skritt i boks 🙂

 

 

 

 

 

#trening #bodybalance #mestring #titusenskritt #fitbit #treningsglede #styrke #blisterkere

MIN HAGE

 

Nå spirer det!

 

 

Det blir mye fint etter hvert 🙂

 

 

 

 

 

#hage #spirer #sprireroggror #vårfølelse #februar

HERLIG
MED
HJEMMELAGET
JUICE

Jeg elsker min juice-maskin !

Denne gangen brukte jeg:

3 appelsin
1 sitron
1 gulrot
litt ingefær-rot
en god neve ruccola
1 eple
3 dusker broccoli

HER
kan du se hva jeg hadde i juicen sist jeg laget.

 

Jeg lager alltid for 3 dager.
Dagen i dag og til to dager til.

Også er det greit å ta oppvasken med èn gang!

Så er det klart igjen til neste gang 😀

 

Mmmmm
hjemmelaget
juice
er
godt!

 

 

 

 

#juice #ruccola #ingefærrot #gulrot #sitron #appelsin #eple #broccoli #hjemmelagetjuice #juicemaskin #godjuice

 

 

 

TANKER OM VÅREN

 

***

Ute på tur
og
det våkner
til liv
rundt oss

 

***

Vårens farger

 

***

***

 

De lyser opp
i den
ellers så
gråe dagen

 

***

***

 

Vårens farger

 

***

***

 

Man kjenner
gleden
og
vil bare
smile

 

***

***

 

Så grip
dagen,
våren
er her!

 

***

 

 

 

CARPE DIEM

 

 

Mette Josteinsdatter Kvalsvik

 

 

 

#carpediem #vårensfarger #gripdagen #vår #vårfølelse #krokus #gult #farger #glede #tankeromvåren #smile