fotografering – kurerer stress

KAMERA-KUREN

Det er dette jeg hører om først i dag, når jeg slår på TV2, og benker meg med kaffe og havregryn, for å se og lytte til #godmorgenNorge.

 

“Kamerakuren”
Helt i min bane.
Jeg elsker å fotografere – se resultater på skjerm.
Elsker å se  og finne motiver.
Og i naturen ligger det tusenvis av motiver.
Lyset.
Fange lyset i bildet.

 


Og er dette terapi?
Ja, det er jeg enig i.

Helse og fotografering.

Dette å engasjere seg.
Å være opptatt av noe.
Oppleve mestring.
Helsevinning.
Nervesystemet fokuserer på motivet – fange det i bildet.

Lykkehormon

Gode hormoner

Gleden

Dette er virkelig terapi.
Daglige doser fra turer i naturen – fotografering inne eller ute.

Kroppen produserer endorfiner og serotonin som er kroppens naturlige lykkehormon.

 

FOTOGRAFERING  =  LYKKE

 

#godmorgennorge #lykkehormoner #kamerakuren #bokenomkamerakuren #fotoglede #helsevinning #terapi #fotograferingsomterapi

tusen år gamalt blikk

 

UNGEN MIN

Alt eg vil sei
er kanskje sagt før
av tusen andre mødre.

 

Men eg tenker slik på
dei små armane dine
som du legg rundt halsen min.

 

Profilen din
er kinn og auge,
vesle blåbær.

 

“Kom, lille mamma”
seier du
og ser på meg
med tusen år gamalt blikk.

 

Ja, hald meg, vesle to-år.
Hald meg i dei sterke armane dine.
Byss meg i søvn.

 

Marit Tusvik

 

 

 

 

 

#samlededikt #marittusvik #haldmeg #byssmegisøvn #tusentårgamaltblikk #ungenmin #littavhvert #sitat #ordtak #

hvor mange lesere har du?

DET GÅR OPP OG NED HER I VERDEN

 

 

Tankespinn…..

 

Hvor mange lesere har du?

 

For min del så vet jeg ikke………..

 

Jeg har INGEN oversikt over hvor mange som leser bloggen min hver dag.
Den eneste pekepinnen er når jeg havner innom topp-100.
Da vet jeg at en del har lest mine innlegg.

Og når jeg deler på min FB-side ser jeg også at flere leser.

Jeg har ikke innstallert det diagrammet/grafen, eller hva det var – som viser daglige leserantall.
Fant ut at jeg ikke orket det.

Jeg blogger fordi jeg koser meg med å dele min hverdag med dere.
Jeg deler mine turer, mine dikt, mine tanker, mine bilder.
Det meste.

Men selvfølgelig innen for rimelige grenser.
Noe forblir privat 😀

Oppturer og nedturer – om hund og menneske – livets mange utfordringer og gleder.

Prøver å finne gode temaer av og til – det som er viktig for meg…… som kanskje kan være viktig for deg også.

Dette å blogge – hvorfor blogger jeg?
Hva kan mine blogg-innlegg ha å si for deg?

Har jeg en viktig stemme?

Jeg håper at jeg kan inspirere av og til med mine fjellturer og bilder.
Med mine tanker, ord og uttrykk.

Blogg?
Hvorfor gidder du?
Hva er vitsen med det?

Jeg ser på meg selv som en heldig blogger som har fått masse nye bekjentskaper – venner.
Over hele Norge blogges det, og jeg er heldig og er i en “bloggverden” med andre flotte bloggere.

Vi deler alvor og skjemt.

Deler fra vår natur, vårt hjemsted, vår kommue, vår daglige reise og legger bilder til.

Jeg føler jeg er med på en reise her inne.

Lærer om mat og turer å gå,  det å mestre, bli sterke sammen eller alene, være med i fotokonkurranser, sprell og skyggebilder.
Også andre sine opp og nedturer.

 

Ja, jeg liker å blogge fordi det fortsatt gir MEG noe.
Jeg deler og har ofte flere innlegg pr dag.
Koser meg med bildene jeg tar.

Strikker og deler.

Blogg?
Jo – det er mangfold.

Fra de yngste til de godt voksne.

Og jeg er takknemlig for at akkurat DU er innom og leser, selv om jeg ikke vet alltid HVEM du er.

Takknemlig for alle som legger igjen en kommentar  –  og synes det er spektakulært morsomt de gangene jeg havner på blogg-lista.

Jeg deler mine dikt og av og til treffer de rett i hjertet – og det er det jeg prøver på.

Treffe deg rett i hjertet 😀

 

Med akkurat mine tanker og ord.

Tusen takk for at du leser!!!

 

 

 

 

#tusentakkforatduleser #trefferdegrettihjertet #hvormangeleserehardu #blogg #blogginnlegg #leseblogg #leserskare #detgåroppognedheriverden #minedikt #etdiktomdagen #tankespinn

fiasko

 

Suksess, fiasko, opp, ned, tap og vinn.
Bortkastet eller vel anvendt tid.
Det meste finnes i ditt sinn,
i din sinnstilstand.
Du kan rett og slett bestemme deg for å
være mer positiv,
velge fred og lykke
i stedet for stress og ulykkelighet,
for å elske,
for å leve.
Det er ekte suksess.
Alt annet er en bonus.

 

Dr. Dalton Exley

 

 

 

 

#bonus #drdaltonexley #suksess #dittsinn #sinnstilstand #positiv #fred #lykke #stress #ulykkelighet #elske #leve #suksess

uråd å snu

 

 

DIN VEG

Ingen har varda den vegen du skal gå
ut i det ukjende,
ut i det blå.

Dette er din veg.
Berre du skal gå han.
Og det er uråd å snu.

Og ikkje vardar du vegen,
du hell.
Og vinden stryk ut ditt far
i aude fjell.

 

Olav H. Hauge

 

 

 

#duskalvardadensjøl #vindenstrykutdittfar #OlavHHauge #audefjell #detteerdinveg #urådåsnu #sitat #ordtak #littavhvert #dinveg #utidetukjende

tankespinn

 

“Den evige elev i dette universet”

 

Inne i mitt hode……………….

Det svirrer mye der……….  jepp …. det gjør det………. av så mye.

Og det beste er at jeg har blitt flink til å sortere tankene.
Sortere ut.

Tror alle mine turer ute i vår flotte natur er med på å hjelpe meg med analysering, tenkning, sortering, avklaring, akseptering og det å sette meg selv opp mot meg selv – rett eller galt.

Etter 52 år i denne verden, har jeg lært litt av hvert på godt og vondt.
Og alle skulle vel ønske at akkurat DE hadde fasitten på hverdagen og selve livet.
Jeg tror ofte JEG er eksperten og vet best.

Det er ikke noe galt i det, men, man må rett og slett åpne øynene for det som er rundt også.

Det er greit med selvinnsikt, men man MÅ ha innsikt i andre – iallefall litt – ikke avfeie – for DU har rett.

 

Jeg føler jeg er rettferdig og har empati og slikt………..
men jeg forstår og har oppdaget at jeg luller meg selv inn i gammelt rusk.

Og når jeg luller meg selv inn i gammelt rusk, da skyver jeg mye godt vekk fra meg.

 

Når man har vært alene lenge nok – skal det noe til å bli vant til å være to. Jeg VET at det å være to er jobb. Det er ikke bare en rosa sky.
Man må akseptere hverandres feiltrinn. Ja, det spørs jo hvilke feiltrinn det gjelder, men hverdagens problemer må man klare å takle sammen.

Jeg ser jeg har lullet meg inn i gammelt rusk, og har startet det nye ti-året med å rydde litt. Rydde mer i tanker som ødelegger for meg.

Hele livet, en reise, læring og forståing – iallefall prøving i å forstå.

 

Tanker kan av og til bli giftige – og det er farlig.
Og jeg har lullet meg inn i gamle giftige spøkelser – og i det nye tiåret vil jeg prøve å kvitte meg med dette.
Jeg vil ikke la fortiden ødelegge for fremtidens muligheter.

Jeg er en av tusen som lager meg selv de “rette” meningene og lar andre sine være feil. Av og til er det rett og andre tider er det feil. Og da er det dette med å akseptere at en tråkket feil. Mange av disse tankene kommer når man blir to.  Og min dårlige erfaring med det å være “to” ødelegger – og jeg lar de gamle tankene og demonene slippe til.

Ingen er lik – det vet vi.

Og når noen vil deg vel – da må  du bare prøve å ta imot.
Ikke vri på det – som jeg har gjort.
Jeg lærer.

Den evige elev i dette universet.

 

 

Mette Josteinsdatter Kvalsvik

 

 

 

#etdiktomdagen #tankespinn #littavhvert #tankerblirtilord #denevigeelevidetteuniverset #lulle #gamletanker #empati #spøkelser #gammeltrusk #empati #forståelse #universet #viseforståelse #terapi #tanker

en dag

 

 

En dag vil du våkne og innse
at det ikke er mer tid igjen
til å gjøre de tingene
du alltid har drømt om
å gjøre….
Så gjør det NÅ!

 

~¨  ukjent  ~¨

 

 

 

 

 

#sitat #ordtak #endag #innse #ikkemertidigjen #drømtom #gjørdetnå #littavhvert

ethics of life

 

 

 

SIX ETHICS OF LIFE


Before you Pray – Believe.

 

Before you Speak – Listen.

 

Before ou Spend – Earn.

 

Before you Write – Think.

 

Before you quit – Try.

Before you Die – Live.

 

~¨  ukjent  ~¨

 

 

 

#sixethicsoflife #believe #listen #earn #think #try #live #beforeyoudie  #sitat #ordtak #littavhvert

livet – lykkestråler, tolkninger og nytt ti-år

LYKKESTRÅLER

Frodith

snakker om “lykkestråler”

 

De små ting – tenker jeg.

 

De små ting som blir så viktige – og som IKKE er så små.
De er viktige – gir næring – gir glede – gir fred – gir motivasjon – energi – lyspunkt………….. lykkestråler.

Det grep meg litt i dag.
Disse orda til frodith.

Lykkestråler

Et nytt ti-år har starta.
2020

Jeg har ikke tenkt på det før de siste dager – et nytt tiår.

 

Jeg har jobbet med meg selv – ryddet opp i “gamle demoner”.
Vil ikke ha de der lenger.
Vil gå fremover i livet og ikke være opphengt i gammelt rusk.
Ja, de forsvinner ikke – men det hjelper å analysere og sortere.

Også oppdage at JEG ikke har rett i alt – at JEG ikke står med fasiten til alt. At JEG ikke har rett til å plassere løsninger hos andre – basert på MIN tolkning av situasjoner.
Innviklet.
Men, jeg forstår når JEG har gått for langt.

Jeg forstår at jeg kan “lulle” meg inn i “fortiden” og henge situasjoner på “knagger” og tenke at “sånn er det”.

 

Så tenker jeg på “LYKKESTRÅLER” og tenker at det er der jeg er nå – på vei i små doser inn i det nye “ti-året” med små lykkestråler rundt meg.
For jeg velger å legge bak meg mye – akseptere at slik “var” det – men deet er IKKE slik det behøver bli fremover.
Alle fortjener små lykkestråler.
Og jeg søker mine.
Og det betyr å gå tilbake bittelitt og se på hva som har blitt gjort.
Trenger ikke gå så veldig langt tilbake.
Innrømme at JEG har gjort feil.

 

2020 – det nye tiåret – mine lykkestråler.

 

 

 

#lykkestråler #nytttiår #tankespinn #littavhvert #lykke #desmåting #gamledemoner