Bevegelse innendørs og utendørs, være seg små eller større turer og treningsøkter og treningsformer. En aktiv dag med mestring eller en roligere dag men allikevel med trening som styrkeøvelser eller annet. Yoga! Turene i nærområdet m.m
FREDDAN
Selv de turer man anser som kortere turer,
blir av og til i lengste laget 🤸♀️🐕
Men så går det seg til 😀
Dei småe skritta, vagle litt hit og dit, bøy og tøy og ta litt bilder –
trening på “lavt” nivå?
Høgt nok nivå for min del på ein slik dag 🙂
Og bilder blir det som alltid 😀
God fredags kveld til deg!
#fredag #detgårsegtil #uteglede #turglede #fotoglede
FLØ
Alltid fint å komme ut dit
Og spesielt når været er så høstfint som det er nå 🍁
Meg og hunden.. stillhet.. trær og mose..rennende vann…
PERFEKT!
🧡 Gamle trær 🧡
Enda en dag med vakkert lys og energi-innhenting 🤸♀️🍁🍂
#flø #utetid #torsdag
Lyset i dag – så vakkert
Litt sol og litt skodde og det blir magi
En tur til Hasundhornet tidlig morgen i godt lag med trofaste turvennen
Å gå i motbakker og kjenne at kroppen livner til – nyte stillheten i naturen og se på lyset
Pluss hele 5 grader var det når vi parkerte…
Og kaldere blei det mot toppen
Men godt med frisk luft
Nå er det bare å kle seg godt og varmt – så er det ok å være ute uansett
Så vakkert med regnbuen som fyller hele Ulsteinvik og forbi…
Vi klarte å komme inn i ringen vi også 😀
Så godt å komme ut og gå litt i bakke og på grus – og at det er opplett!
God kveld til dere alle !!
#utetid #regnbue
UT PÅ TUR – ALDRI SUR….
Vart ikkje sur i dag heller… meir slik frustrert…
Når bestemmelsen var tatt om å kjøre til midten på Flø og ta av, parkere og gå grusveien innover – forbi elva – og klær var etter YR – det skulle være “opplett”… og vi tar av ved skiltet til “VETEN” og etter kvart byrja miste “vetet” sjølv…
Njaaa, fordi eg ikkje visste kor langt det var til denne “Veten” – og brått frå å surske litt over dårlig form til å klatre opp over fjellet og ikkje tenke tanken på å snu… Nei det skal vi i allefall ikkje! SNU er inga løysing..
Opp skulle vi – men det kosta meir enn det smakte og regnet piska ned og våte vart vi – og Veten såg vi ikkje – og eg innsåg mine begrensningar og vi snudde… Eg veit eg var “nesten oppe” – men i dag spelte det inga rolle… eg klarte ikkje meir og heller ikkje Leia var så lystig lenger
Veten og Sneldelida osv. ligg der til ein solskinsdag ein annan gong.
Nede i bakkane blei det så fint at vi berre sank ned i mose og lyng og kosa oss – søkk hakke våte og slitne… Eit eple om dagen … osv… men godt med ei pause var det.
Bilda vidare kjem her:
Ikkje visste eg at det var sååå bratt oppover, nåkre stadar, slik at tau måtte brukast…
Men flott utsikt!
Nok er nok og vi snur…
Det føltes litt surt men sånn vart det i dag… verken klær eller kropp kunne gå lenger
Nedturen er alltid like lang som oppturen..
Så berre datt vi ned i lyngen her, og lytta til stillheita og såg på utsikta og dei vakre haustfargane…
Regnet hadde rent ned i skona… så eg var vel ikkje tørr nokon stad 😀
Måtte lyfte Leia eit par stadar og verken anorakken eller smilet var heilt på topp mot slutten – men tur har vi i allefall oppnådd i dag – sjølv om målet var heilt noko anna enn det vi endte opp med 😀
Heim og hoppe i dusjen og nyte ein kopp god ingefær-te – so må det øvast på songar før korøvinga i kveld… trallalalllalla
Og Leia skulle eigentleg i narkose for undersøkelse i dag… men der var veterninæren sjuk vorten… så timen er utsatt til neste veke…
Jepsipepsi!
Og sånn går no dagane….
#Flø #veten #opplett #regn #tirsdag #utpåturaldrisur
Så er Leia hjemme fra opphold på kennel 🙂
Superglade!! 😀
Selv om det kanskje ikke ser slik ut på bildet…. vi var nok slitne begge to – fra reise og alle inntrykk og alt det der….
Alltid godt å komme hjem –
og komme ut på de vanlige turene vi har
I dag møtte vi HOGGORM for første gang – bak Gamleeidet!
Det sies det er enormt mye hoggorm i området bak der vi bor, i Varleitet, og i dag så jeg altså en liten huggorm som hadde villet seg ut på ville veier….
Skremmende men spennende på samme tid
Det som er viktig, er at Leia ikke blir bitt av disse skapningene –
for det hadde hun ikke tålt…
Borte bra men hjemme best!
#hundenLeia #prinsesseLeia #hoggorm
🍂Finstadbrua🍂
Torsdagen kommer med regn
Ut på tur aldri sur!
Og i allefall ikke med turlag som storesøs Laila 🚶♀️🚶♀️
Vi er kledd for tur 🌂☔️
Herlig frisk luft og vakre farger 🍁
Video av to damer i sin beste alder som leker i løvet, ble det ingenting av… da undertegnede klarte slette den 😅🙈
Hjemme igjen blir det varm kakao med krem
Mmmm godt ja 😄
Og ute er det massevis av dråper 💧
Og en nysgjerrig katt 🐈🐱
Lag deg en fin dag videre 🤸♀️
#venninner #dråper
Morgenen er regnfull…
Det er ikke mange varmegrader ute lenger.. men så er det høst da..
Badedamer er ute og nyter saltvannet i havet tidlig morgen
Klokka 09.30 – og i havet ved Osnessanden er det 10,3 varme
Plask!
Søndagsbadet
Det er godt for kropp og sjel!
Hjem og spise frukost og deretter er det tur med hunden Leia
Og C blir med oss 🍂💚🍂🚶♀️🐕🚶♂️
Bak på Gamleeidet og vi tar “trimløypa”
Ei fin runde
Først så jeg ett ansikt – så såg jeg TO 😀 Kan du se ett eller to?
Og her er enda et ansikt….
Og alt det vakre ute i naturen!
Opplett hele veien rundt!
🍁🍂🍁🍂
GOD SØNDAG VIDERE TIL DEG DER UTE
💚🧡💚
#søndagensindet #badedamer #osnessanden #søndagsbadet
I skogens ro…
8. oktober skrives det i dag
Det er skikkelig høst ute – og “bare” 6 plussgrader
Da er det frem med stillongs – ja greit med det under regnbuksa
Turen i dag gjekk sakte men sikkert til NIBBEN
Og vi vandret, tok bilder, så på alt det vakre i farger, og lot tankene fare
I allefall mine tanker… Leia løp etter lauv som føyk med vinden og hadde nok med å snuse seg frem til alskens herlige dufter
Å lytte til stillheten her i naturen og skogen… det er spesielt
Selv om det kommer lyder… så er det stilt
En fin tur rett og slett – og for det meste opplett og på slutten så oppdager jeg en Lundefugl i veien…
Hjem og kose meg med en god kopp tè – dele en videosnutt på Instagram,
og deretter litt uttøyning med yoga
Ment to bee…
#lørdag #utetid
ONSDAG
og det er tungt å gå… si heller rusle… disse skritta…
Men det går seg til denne gangen også!
Kan du se at det er en ugle i bildet?
Og her, en glad hund eller et annet dyr??
Og her… en hodeskalle?
Som sagt så mange ganger før;
mestring i hvert skritt!
Stå deg vel
#utpåturaldrisur #mestringihvertskritt #høst #oktober
Styrke
Utholdenhet
Holde en posisjon i lengre tid
Balanse
Dette med å komme til matten og ha en god stund for seg selv eller i et treningsstudio – med god musikk eller helt stille.
Noe er belastende for skuldre… men det er vel verdt å prøve ut noen av posisjoner for å kjenne på styrken man har
Planke tar kòr-muskulaturen og magen får kjørt seg – pluss hele kroppen 🙂
Jeg savner å gå til et treningssenter og tenker at det er nøkkelen fremover.
Det er ok å trene hjemme, men å gå til en time, det er god følelse 🙂
Trener du?
Nå blir det å trene ute… bøy og tøy ved fotografering i hver en grøftekant og slikt 🙂
Et skritt av gangen – noen øvelser i ny og nè – også går ting seg til og man kan begynne med litt mer styrke og belastning.
Phu… jeg er ikke alltid like flink…
men prøver å inspirere meg selv ved å lage slike innlegg
Det er så viktig å ta styrkeøvelser – holde kroppen i bevegelse – tøye og bøye 🙂
Godt for hjerte – kropp og sjel!
Bare ryggen kommer seg til igjen – så er jeg klar!
INSPIRASJON
#trene #yoga #styrke
