Styrke
Utholdenhet
Holde en posisjon i lengre tid
Balanse
Dette med å komme til matten og ha en god stund for seg selv eller i et treningsstudio – med god musikk eller helt stille.
Noe er belastende for skuldre… men det er vel verdt å prøve ut noen av posisjoner for å kjenne på styrken man har
Planke tar kòr-muskulaturen og magen får kjørt seg – pluss hele kroppen 🙂
Jeg savner å gå til et treningssenter og tenker at det er nøkkelen fremover.
Det er ok å trene hjemme, men å gå til en time, det er god følelse 🙂
Trener du?
Nå blir det å trene ute… bøy og tøy ved fotografering i hver en grøftekant og slikt 🙂
Et skritt av gangen – noen øvelser i ny og nè – også går ting seg til og man kan begynne med litt mer styrke og belastning.
Phu… jeg er ikke alltid like flink…
men prøver å inspirere meg selv ved å lage slike innlegg
Det er så viktig å ta styrkeøvelser – holde kroppen i bevegelse – tøye og bøye 🙂
Godt for hjerte – kropp og sjel!
Bare ryggen kommer seg til igjen – så er jeg klar!
INSPIRASJON
#trene #yoga #styrke
Jeg syns du er kjempeflink, jeg! Nå er det lenge siden jeg har trena styrke her…. nå går det i kondistrening, rockering og yogaen selvfølgelig (som også er mye styrke)! Får bytte på med litt forskjellig….! Klem <3
Min rockering har stått stille i evigheter…. men… når ryggen er tilbake 😀 klem
Er ikke mye trening på senter for meg nå etter at jeg flytta i camper’n.. men yoga trener jeg noen ganger i uka, for det trenger jeg ikke senter for ☺️
Nei det er sant det med Yoga… man trenger ikke et senter for det <3