LIVET ER HER OG NÅ 
Utdrag fra boka;
TA VARE PÅ HELSA
Regelmessig
fysisk aktivitet
gir:
Inntil 50 prosent redusert risiko for diabetes type 2
Styrker immunforsvar
Vedlikeholder mentale funksjoner
Redusert risiko for hjerneslag
Bedre blodsukkerregulering
Redusert risiko for høyt blodtrykk
Bedre blodsirkulasjon
Forebygger psykiske lidelser
Bedre søvn
Bedre kolesterolprofil
Sterkere hjerte
Redusert risiko for hjerte- og karsykdom
Mindre risiko for utvikling av beinskjørhet
Bedre evne til å mestre stress
#tavarepåhelsa #tipsogrådforetsunnereliv #LHL #landsforeningenforhjerteoglyngesyke #trening #mestring #aktivitet #bevegelse
14 kommentarer
Det et så viktifåg dette ja, må gå og gå og ikke sitte sitte..
Ja det er jo sant…aktivitet er liv..Ha en god ny dag!
ja da er det bare å bevege seg da )) godt skrevet
Viktig, viktig og atter viktig. Så det er bare å gå på fremover
Ha en fin søndag
Så sant – og du er jo veldig flink til å trimme når kroppen din er i en slik forfatning at det lar seg gjøre. Gratulerer med “ny” header. Det er ei stund siden jeg var inne her, så jeg vet ikke når du fikk den, men kjempelenge siden kan det ikke være.
I morgen skal jeg gå meg en tur
Og så har jeg bestilt den fjellturen og DET blir fint, mentalt og fysisk og alt 
Klemmer <3
Smart – godt skrivi det der <3
Margrethe: Ja det er mange gode tips i den boka
Mye god informasjon 
Bare man gjør bittelitt av det så er det også bra -)
frodith: Åh hvilken fjelltur skal du på?
karidansen: Det er nok en liten stund siden
Men det er ikke alltid man legger merke til det de første gangene hihihi 
Mona: Ja!
Ha en flott mandag!
fruensvilje: Ja det er det
dvergpinschere i mitt hjerte: Jepp
Ha en god ny dag du også 
Solveig: <3