Litt yoga på slutten av treningsøkten, og i sittende posisjon og øynene lukket Åpner de og ser ned – og jeg flyter Kanskje er jeg sliten – og kanskje er det noe “i yoga” som bare gjør at man letter litt Forsvinner inn i intet, på en måte, mens man lytter til musikken Jeg var i “intet” et øyeblikk – og det føltes godt, og litt rart og skremmende
Namaste
Begrepet Namaste (eller Namasté; hindi, नमस्ते, namaste; fra sanskrit: nam = bøye seg) kommer opprinnelig fra sanskrit, det gamle Indias språk for lærdom og litteratur, og betyr omtrent «Jeg bøyer meg for det gudommelige i deg» kopiert fra nettet
Vilje er målbevisst streben og evne til å foreta valg og omsette tanker til handling, spesielt slike handlinger som individet kan gå god for og identifisere seg med kopiert fra nettet
Viljestyrke er evnen til å kontrollere handlinger, følelser og lyster, og evnen til å motstå fristelser (McGonigal 2012). Den deles ofte opp i tre forskjellige krefter – «Jeg vil ikke», «Jeg vil» og «Jeg vil ha» kopiert fra nettet
En betydning handler om å ta ting som de kommer, og ikke tenke på konsekven- sene, altså en form for lettsindighet kopiert fra nettet
Å lytte til kroppen, det er ikke alltid like lett Målene man setter seg, kortes inn Så vides de ut igjen… for å bli rasert… Ikke alltid – og det går bra – mål er godt å ha, men det å tøye strikken for langt, det er ikke bra Det er lærdom En dag av gangen, en kunst Men det er den dagen som gjelder – dagen i dag – og er energinivået boblende på topp, da brukes det over evne Roe ned.. Jeg holder på!
Gaper kanskje over litt for mye – men prøver så godt jeg kan – og det er det viktigste!
Man vil for mye…. Også betales det dagen etter og dagen etter der… og… Men man kan ikke la være heller 🙂
Men hun har så rett, Lillasjel
Det er vel verdt å prøve, satse og kanskje gå på en liten eller større smell, “bare for å ha gjort det” Det er jo slike ting man lærer av også…. Det som er helt sikkert, er at kroppen varsler Og ja, jeg pusher – og strekker strikken – fordi jeg vil Viljen er det ikke noe i veien med, det er kroppen…
Uansett, mål å strekke seg etter, det tror jeg er viktig
Har du oppdaget det… at livet går uansett hva du gjør eller ikke gjør.. dag ut og dag inn, livet som rykker frem hvor målet er vet vi ikke og om det er noe mål – kan vel diskuteres men uansett – livet er det som skjer her og nå hele tiden om du hviler eller smiler eller er sint eller gråter du kan pause så mye du vil men livet tar ikke pause
Mette Josteinsdatter Kvalsvik mai 2021
Siste dagen i mai 2024! Og ukene har bestått av ren sommervarme fra ende til annen – nesten
Rart kva nokon orkar bry seg med Og kva nokon orkar engasjere seg i Folk er folk, det kjem ein ikkje vekk ifrå Hadde ein brydd seg mindre Hadde ein brydd seg meire Så hadde ein rett og slett brydd seg for mykje eller for lite, i følge folk Folk er folk Ein veger ord, men vektskåla vippar både hit og dit Kva er bra nok Trå varmsamt no
Og hva om du ikke klarer det da? Du klarer uansett å GÅ hele runden
Så går du da Men du har jo satt som mål å JOGGE hele runden Det er ingen stor runde – bare så det er sagt…. Og motivasjonen er så som så – i går Men det var en dårlig dag Kroppen ville ikke Men DU ville Så du starter med å gå Så tenker du Nei, du gir ikke opp PRØV DA I DET MINSTE
Så begynner du jogge til den stolpen gå jogge litt gå jogge til det treet og gå til den stubben Kjenner at kroppen gir motstand, og føler på håpløshet Du får ikke gi opp – tenker du så Og det går bedre Teller 10 skritt og jogger 10 Teller 20 skritt og jogger 20 lenge Mot slutten teller du 30 skritt og jogger 30 helt frem til grinda
Dette er veien…. osv
Ha trua!
Om det er slik jeg kommer i mål – ja så la det bli slik Kanskje blir det 100 skritt og jogge hundre osv… Hvem vet
Det er uansett dørstokkmila og forbi
Det gjelder å ikke miste trua – og det er godt å ha mål
Gå sakte – jogg sakte – se håpløsheten i øynene og gyv på Lett å si, ikke så lett å gjennomføre Men muligheten og åpningen ligger der Det gjelder bare å se den og orke den Optimismen jobber på innsiden, der ingen ser den Og hvor mange ganger den blir kjørt i grøfta, ja det skal ikke sies Men det finnes hansker og det finnes så mye annet av hjelpemidler Så gyver du løs
Verdifulle og viktige minutt iløpet av en helt ny dag 🙏
Gårsdagens fangst av vakre farger i naturen Bevegelse er alfa og omega Jogge/gå – alt etter form – og har alltid tid til å stå på hode inn i en blomstereng eller ned i en grøft, for å ta et bilde eller tre
I dag blir en rolig dag 🌼❤️🌼
Stå deg vel der ute ~ og lag dagen så fin som mulig
når man blir som man blir slik man ikke hadde tenkt man skulle bli også vart det sånn det man ikke tenkte for det er akkurat det man vet ikke ikke før man er der og står i det enten på utsiden eller innsiden
Rhododendron som er ny for året, blomstrer så vakkert
denne kristtorn lå ensom under et stort tre så jeg tok den opp og flyttet den… kom aldri til å gå, mente C men den har røtet seg, og vokser
denne tok jeg to avleggere av, hjemme fra hagen i kvalsvika – og plantet i steinbedet – nå vokser de så vakkert
blomsterbedet har sine fine – og denne blå var her fra før – og er bare så lekker
BRUNSNEGLEN er tilbake – og i år JAKTER jeg på den! bare så det er sagt… men utrydde – nei den er over alt
kopiert fra nettet
plommetreet har massevis av blomster som nå lager seg til til plommer
epletreet har blomstret og lager seg til nå
Det blir en del jordbær på oss i år også
her blir det tomater
og her blir det paprika
Alt blomstrer og gjør seg klart Mai har vært en utrolig varm måned som har gjort at det kanskje har komt veldig raskt Men det er en glede å følge med på utviklingen både i vinterhagen med alt der, og ute, med alt som er der
Solsikkene lever sitt liv og det samme gjør blodbeger-planta
vinnarloddet var det det du akkurat tenkte på at du hadde trukke kva for eit då eller var det rein skjær ironi av alle lodd så har du trukket ut det store vinnarloddet i helse men den er ikkje så verst den helsa til tider fysisk og psykisk det går slik opp og ned med det meste og det vinnarloddet kanskje ligger det og vippar på kanten
Hvorfor dele så mye Hvorfor dele så lite I det hele tatt… dele… Det er vel opp til hver enkelt
Og det er vel helt innafor at noen deler så andre får lese For om ingen delte, var det ikke noe å lese da? Det er noe med det Men holde igjen litt – ha en liten sperre Ikke alt er delelig, men mye, si
Så er det opp til hver enkelt, om de vil lese Det er det eneste helt sikre – at det er opp til hver og èn Det er også et valg – å lese noe noen har delt Ikke sant?
nostalgi å se tilbake på alt som er skrevet og gjort ordene som har falt hendinger som er delt slik så du ut da oj delte du det?! jaja la gå… det er aldri så galt at det ikke er godt for noe… tiden du ser tiden gjennom årene ser deg selv speiler deg i bilder og ord tiden ligger her mye av tiden men ikke alt det ligger mye uskrevet og udelt det forblir ditt nostalgisk så ung yngre ikke helt ung godt voksen men allikevel yngre og nå… det er noen år siden og flere år er tilgjengelige håper du på det er akkurat det du ikke har noen kontroll på tiden den raser avsted i eget tempo ikke ditt tempo alltid men du holder i stroppen så godt du kan selv om det går litt “hals over hode” til tider
Mette Josteinsdatter Kvalsvik
hals over hode = Uttrykket stammer fra tysk og betyr raskt, hodestups. I dag bruker mange uttrykket «over hals og hode», og uttrykket er ellers kjent fra mange språk, gjerne med bokstavrim kopiert fra nettet
Stå deg vel der ute, også skrives og leses vi langs med
Det byrja så greit Diskusjonen Men så bala det på seg Og du sa for mykje Den siste setninga…. den vart hengande og gjorde utslaget Det vart stille Skuffelsen hang i romet Unnskyld, sa du, men det var for seint Akkurat denne gongen burde det vore usagt Men du ville så gjerne, og ingen forstod Kva var vitsen med diskusjonen om du ikkje fekk seie meininga di Det var ikkje di meining som gjaldt rett og slett Du burde teie…
Dette å mestre Legge fjellet på hylla Nei, det er absolutt ikke aktuelt For jeg elsker fjellet Det er mye annet jeg heller legger på hylla, enn fjellet og turene der
Men poenget er det med å gå oppover i mange timer Det jeg gjorde før… Jeg kan ikke hele tiden tenke på det, alt jeg gjorde, og klarte før Det har jeg mestret og klart, det Nå er situasjonen en helt annen
Og jeg må lytte til kroppen Selv hvor lyst jeg har til å gå i fjellet i allefall i 5 timer – så må jeg nøye meg med 1-2 timer “nøye meg med” Jeg skal være glad jeg KAN gå turer i det hele tatt Ikke sant? Nytenkning!
I dag prøvde jeg meg ut litt, ja, hvor langt kunne jeg strekke strikken Joda, jeg kunne strukket den mye lenger, men da hadde jeg nok ikke klart å komme meg tilbake til utgangspunktet
Så, jeg tok en tur – 1 time hver vei – ja for jeg tok tiden – og det er en fantastisk tur – og den går oppover – til YTREFLØVATNET
Sist jeg gikk der, hadde jeg med hunden Leia Nå gikk jeg alene Det var helt ok
Det var en del hjerter på min vei også i dag, så da tok jeg det som et tegn på at dette var det rette å gjøre denne dagen 🙂
Godt å kjenne på fjell-følelsen Utsikt og sti!
Så er jeg nesten oppe! Det er disig…og svetten renner – det er 21 grader liksom….phu det er deilig – jeg elsker å gå tur i fjellet på varme dager – det gjør meg ingenting 🙂
Her er vi! Er det ikke vakkert vel?? Herfra kan man gå videre til topps og til Skolma, som ligger til venstre ut av bildet… men det funker ikke for meg det, nå for tiden… Men jeg har vært der!
Og med Marita P i 2015 tror jeg det var – men da gikk vi opp fra Brandal-siden.
den gode følelsen – og jeg var så glad at tårene var like rundt hjørnet
Stillheten blei brutt av bare èn lyd; koko koko koko
En liten raring her…
Så er jeg nede igjen, og rusler siste stykket tilbake til bilen
For meg er det meste vakkert, ute i naturen Det grønne gresset og alt annet Det er alltid noe – og det blir tusen stopp En vakker tur – og jeg er stolt og glad selv om jeg pushet på litt ekstra Ville bare nå toppen av bakken der ute, og det gjorde jeg
