Jeg var så godt i gang på Aktiv treningssenter – med tre ganger i uken.
Bodybalance – Kraft-yoga og Spinning.

Skulderen min var MYE bedre etter å ha komt inn i et treningsopplegg igjen.
Sirkulasjon er alfa og omega i betente områder……..

Så stopper alt opp – formen stopper opp – alt er på pause.
Jeg er IKKE flink til hjemmetrening  men nå må jeg selv ta rev i seilene.
Det er ikke nok med en tur ut – uansett hvor langt man går.
Her er det snakk om å styrke alle muskelgrupper – og da må man trene på annet vis.

Nå har jeg googlet litt og funnet programmer på youTube og jeg har bedt instruktørene på Aktiv om å kanskje legge ut motiverende treningssnutter på nettet.
For jeg trenger noen som pusher meg!
Men, nå må jeg også pushe meg selv.

Og etter 14 dagers stillhet – tok jeg en liten økt i går, og jammen kjente jeg at magemuskler og armer og lår – ja alt – hadde hatt en god pause.
Muskler er jo ferskvare – så her må jeg bare trå til igjen.
Også fordi skulderen har begynt å murre litt igjen – og det er ikke noe morsomt å kjenne på.
Nei – her er det trening i fokus – hjemme i stua 😀

Ei god økt BODYBALANCE i kveld 🙂

PHU!

#musklererferskvare #trening #aktivitet #sirkulasjon #treningsglede #fysiskogpsykiskhelse #styrketrening #mestringsfølelse #motivering #bodybalance #hjemmetrening #motivasjon