Â
Jeg var sĂ„ godt i gang pĂ„ Aktiv treningssenter â med tre ganger i uken.
Bodybalance â Kraft-yoga og Spinning.
Skulderen min var MYE bedre etter Ă„ ha komt inn i et treningsopplegg igjen.
Sirkulasjon er alfa og omega i betente omrĂ„derâŠâŠ..
SĂ„ stopper alt opp â formen stopper opp â alt er pĂ„ pause.
Jeg er IKKE flink til hjemmetrening men nÄ mÄ jeg selv ta rev i seilene.
Det er ikke nok med en tur ut â uansett hvor langt man gĂ„r.
Her er det snakk om Ă„ styrke alle muskelgrupper â og da mĂ„ man trene pĂ„ annet vis.
NÄ har jeg googlet litt og funnet programmer pÄ youTube og jeg har bedt instruktÞrene pÄ Aktiv om Ä kanskje legge ut motiverende treningssnutter pÄ nettet.
For jeg trenger noen som pusher meg!
Men, nÄ mÄ jeg ogsÄ pushe meg selv.
Og etter 14 dagers stillhet â tok jeg en liten Ăžkt i gĂ„r, og jammen kjente jeg at magemuskler og armer og lĂ„r â ja alt â hadde hatt en god pause.
Muskler er jo ferskvare â sĂ„ her mĂ„ jeg bare trĂ„ til igjen.
OgsĂ„ fordi skulderen har begynt Ă„ murre litt igjen â og det er ikke noe morsomt Ă„ kjenne pĂ„.
Nei â her er det trening i fokus â hjemme i stua đ
Â
Â
Â
Â
Â
Â
Â
Â
Â
Ei god Ăžkt BODYBALANCE i kveld đ
PHU!
Â
#musklererferskvare #trening #aktivitet #sirkulasjon #treningsglede #fysiskogpsykiskhelse #styrketrening #mestringsfĂžlelse #motivering #bodybalance #hjemmetrening #motivasjon
sÄ flink du var i kveld da ,er desverre ikke flink med hjemmetrening jeg heller,men det er jo som du sier ,muskler er ferskvare sÄ en bÞr kanskje pushe seg selv litt,om jeg greier det er en annen sak hi hi ,du er iallefall i gang
Jeg er i gang!
Imponerende đ Og fotografen da ,,, tĂžrr ikke mistenke Leia for den bragden đ
hehehehe nei jeg har tatt foto mded mobilen pĂ„ selvutlĂžser đ Og filmet litt og tatt ut bilder fra filmen đ Oppfinnsomhet! Tusen takk!
Du er da utrolig flink. Ja, muskler er ferskvare, sÄ jeg mÄ nok til ogsÄ. Turer ut blir det hver dag og i og med vi pusser opp litt blir det bÞy og tÞy, klatring pÄ gardintrapp og Ä strekke seg. Fin trim! Klemsiklem:)
Fin trim Ă„ klatre i gardintrapp ! klemsiklem
Flink du er. đ Jeg er ikke i gang … tror jeg gĂ„r i hi nĂ„, og kommer ut igjen nĂ„r alt dette er over.
đ
Dette er et eksempel pĂ„ Ă„ se muligheter framfor begrensninger. đHar ei skulder som krangler jeg og, og da hjelper det ikke bare Ă„ gĂ„ tur.đ·
Nettopp!
SĂ„ flink du er! Ser avansert og proft ut! God klem <3
Henter videoer fra youtube đ