LIVET ER HER OG NĂ
I GĂ R â TORSDAG
Og jeg skulle følge moderen til Volda â hun skulle til en undersøkelse der.
Jeg skulle ogsĂĽ men hadde et annet klokkeslett â men heldigvis fikk jeg byttet tid og vi kunne slĂĽ to fluer i en smekk.
Saken er den at JEG skulle til BentetthetsmĂĽling.
En av mine diagnoser, er BENSKJĂRHET â og i og med at jeg har gĂĽtt pĂĽ overtid pĂĽ medisinen Alendronat, (over 12 ĂĽr) sĂĽ mĂĽ de ha en NY mĂĽling før de setter meg pĂĽ den nye medisinen, som er sprøyte hvert halve ĂĽr.
Og tenke seg til!
MĂĽlingen var ikke sĂĽ aller vĂŚrst.
Selv om jeg ligger godt inne i det gule feltet â sĂĽ viste mĂĽlingen bedring.
Og det er da jeg tenker at TRENINGEN jeg har vĂŚrt sĂĽ standhaftig med, har bĂĽret frukter.
Det er sĂĽ bra!
Etter at jeg startet med STYRKE, SLYNGETRENING, SPINNNING og BODYBALANCE, har jeg klart ĂĽ bygge opp litt.
SĂĽ det er ikke rom for diskusjon for min del, ang trening og dens viktighet.
Er veldig greit ĂĽ ha denne FITBIT-klokken.
Jeg er ikke opphengt i den lenger â og om jeg ikke har 10 000 skritt daglig, sĂĽ gĂĽr det greit.
Jeg vet hva jeg trener i det daglige 
Og for ikke ĂĽ snakke om alle de fantastiske fjellturer.
Naturen og dens herlighet <3
Alt hjelper!
Noen sier: âDet er en tid for alt â men nĂĽ skal det bare nytesâ
Med det mener de at de ikke orker slite seg ut â de har ikke overskudd â de vil nyte mat og søtsaker og hive innpĂĽâŚâŚâŚâŚ En dag skal de treneâŚâŚâŚ men ikke akkurat nĂĽ.
For meg er det HER OG NĂ
!
Det er HER OG NĂ
, som er livet og nytelsen langs med
Vi er sĂĽ forskjellige og vi finner alle vĂĽre veier og gĂĽ.
JEG HAR FUNNET MIN!
Og nĂĽ er jeg pĂĽ vei til en ny spinningtime og slyngetrening.
Nyt dagen der ute!!!
#resultat #trening #Fitbit #spinning #styrketrening #Aktivtreningherøy #Benskjørhet #fibromyalgi/reumatisme/benskjørhet #gripdagen
Det er sü sant, sü sant. Trening er viktig, det kjenner jeg ogsü pü min kropp. Nü kjenner ikke jeg deg sü godt ennü, men har du prøvd K2 og D3? Det er ogsü viktig for skjellettet. Jeg har gütt utallige timer pü fjellet de siste par üra, men nür november kommer gür jeg litt i dvale. Prøver ü motivere meg til treningsstudio, men den er litt høy den dørstokkmila
Ja det er klart at trening hjelper!! ihvertfall i lenden! sĂĽ dette er kjempe bra for deg! StĂĽ pĂĽ..og kos deg med turer og trening! Flott at du ikke blir verre, det er jo gjerne det som skjer..Flink er du! HA en god dag!
Du var utrolig fin i treningstøyet ditt. Gode nyheter med de mülingene da.
gratulerer,dette var jo helt fantastiske beskjeder ) og ja du har virkelig jobbet hardt,men samtidig kost deg med treningen ) tenkte pĂĽ dere i gĂĽr der jeg gikk i Volda hi hi ))ha en fin spinningstime da
Det er sĂĽ artig ĂĽ lese sĂĽnne innlegg nĂĽr de sprudler av glede over egne vinninger og egne prestasjoner.
Gratulerer sĂĽ kjempemasse og lykke til videre. Jeg har vĂŚrt litt lat pĂĽ bloggen i det siste.. men lever 
SĂĽ flott at du har klart ĂĽ oppnĂĽ en liten bedring! All honnør til deg som holder deg i form til tross for at kroppen verker og det sikkert av og til er mest fristende ĂĽ sitte i sofaen. De aller fleste har jo godt av moderat trening. Jeg har langt fra vĂŚrt flink det siste ĂĽret. Noen gĂĽ-turer blir det i ny og ne, men alt for lite. Burde i alle fall gĂĽ tre turer med litt lengde hver uke!
SĂĽ kjempebra. Deilig ĂĽ se slike positive resultater da! Mange gode klemmer <3
karidansen: Ja ikke sant!! Jeg blei iallefall glad det ikke var forverring <3 Man finner sine mĂĽter
Om jeg ikke hadde disse diagnosene ĂĽ forholde meg til, sĂĽ hadde jeg nok ikke vĂŚrt SĂ
aktiv som jeg er 
dedicat: Tusen takk for det, Jan Erling
Man mĂĽ jo bare skryte av og til â og dette resultatet var viktig for meg. Hadde ikke vĂŚrt morsomt om det var forverring.,,,,,,,,,,,,,,,,,, det har noe med motivasjonen 
Bare man har det bra!!!
Ja, du lever og det er toppers <3 Av og til dabber bloggingen litt av............. det er helt greit det
Kos deg med fredagen.
NĂĽ pakker jeg for ĂĽ reise til Ă lesund pĂĽ KOR-CUP!
15 kor skal vĂŚre med.
Det blir spennende og morsomt og veldig sosialt
fruensvilje: Var du Volda da??!!! hihi ja mamma var til coloskopi og hadde time 12.30 og kom inn 13.00 og jeg hadde time 14.10. Mamma ble dĂĽrlig da hun var ferdig. Tok sĂĽ og si en time med hennes undersøkelse. Vi dro fra Volda 14.30
Var du der hele dagen?
Vi fĂĽr treffes en dag det er fint ver
Siv Svanem: Tusen takk, Siv
Ja de mĂĽlingene ga meg et løft. For jeg hadde grudd meg til den dagenâŚâŚâŚâŚ for det har ikke vĂŚrt sĂĽ positivt før. Det har pĂĽ en mĂĽte forverret seg fra gang til gang men denne gangen var det motsatt 
SĂĽ da er det bare ĂĽ stĂĽ pĂĽ!
Ha en flott fredag!
dvergpinschere i mitt hjerte: Tusen tusen takk <3 Ha en god dag du ogsĂĽ!!
venkesstrikk: Ja jeg har prøvd K2 men tĂĽlte det ikkeâŚâŚâŚ.. var noe jeg reagerte pĂĽ med de tabletteneâŚâŚâŚâŚâŚ.. Har prøvd myeâŚâŚâŚâŚ men lander pĂĽ ĂĽ ikke ta noe ekstra uten omm c-vitaminer, omega3 og hvitløkstabletter. Kan ikke ta calsiumtilskudd da jeg har for mye calsium i blodetâŚâŚâŚâŚâŚ.. det skal ikke vĂŚre lett. Men slik jeg har det nĂĽ er alt ok. Tar noe lite smertestillende og betennelsedempende for andre plager og er ellers aktiv
Funker for meg <3
hehehe men ........... man für ikke all trening av ü gü tur - om det er høyt eller lavt i terrenget.
Den dørstokken var høy for meg ogsü. Jeg snakket rett og slett nedsettende om treningsstudio. Jeg fikk jo all min trening i naturen
Man trenger styrke!
Man trenger balanse!
hehehe
Ha en flott dag!!
Margrethe: Tusen takk, kjekke du <3 Klemmer tilbake
Lykke til med Kor cup ,, hørtes veldig spennende ut.
dedicat: Takk og takk!!!
Flott. Glad mĂĽlingen gikk fint. Ja,trene er nødvendig for ĂĽ holde seg frisk. Alle vil ikke det, men de aner ikke hva de gĂĽr glipp av ute i naturen. Heia oss!
natheless: Heia oss <3 !
ja jeg var i Volda fra 9 til 14 )) og dagen gikk til julegavekjøp sü nü har ikke jeg mange igjen ) det blir nok en rüd med tur for oss en dag det er fint ja ))
SĂĽ flink du er!
Herlig positivitet ^^
Søtmonsen ): Tusen takk <3
fruensvilje: Da har du kommet langt pĂĽ vei â men jeg er ikke sĂĽ ille ute selv hellerâŚâŚ.. har kommet igang med julegaver iallefall
Jeg reiser til Oslo 16. november og blir der en ukes tid 
Vi fĂĽr se hva dagene bringer.