NĂ„r man har kommet nesten dit man vil,
og skal holde seg der.
Â
Â
SĂ„ er det feriemodus og man mĂ„ unne seg litt ekstra đ
Â
Og man fortsetter med âjuicingâ â
sitron og chili som hovedbase.
GĂ„r turer, trener yoga og BodyBalance.
Men det er ferie og man vil unne seg litt ekstra, kose seg litt mere, og det blir bÄde lakris og potetgull og is.
Litt slik annen mat â som inneholder bĂ„de sukker og hvitt mel.
Med forsiktighet vel og merke.
Da er det spennende nÄr man har avtalt med seg selv at fÞrste arbeidsdag skal man gÄ pÄ vekta og sjekke forholda, og hÄpe pÄ sÄ liten nedtur som mulig.
For muligheten er der for at man kanskje har kosa seg litt for myeâŠâŠ..??
Men man skal ikke vÊre alt for streng mot seg selv. Har man kommet inn i en god rytme, vet man hva som mÄ til for Ä ta tak.
SĂ„ etter hele FIRE veker med ferie, hvordan er status que ?
Â
Vekta fĂžr ferie var: 69,2
Vekta etter ferie er: 69,6
Â
Og konklusjonen ut fra dette er:
Om jeg gjekk opp âŠâŠâŠ.. sĂžren ta âŠ. men jeg har kosa meg i ferien JA!
Jobbe litt ekstra nĂ„ da đ
Om den ligger pĂ„ det sammeâŠâŠJIPPI!!!
Om jeg har gĂ„tt litt nedâŠâŠ..ja berre lekkert!!!
Potetgull, lakrisbÄter,lakris i sjokolade, smÄgodt, is og jordbÊr men for det meste frukt og grÞnt og nÞtter.
Â
Man skal jo leve ogsĂ„ đ
Â
Hehehe âman skal jo leve ogsĂ„â â
den replikken har mange sagt til mange gjennom tideneâŠâŠâŠ. Men hva er egentlig meningen med Ă„ si det?
Skal jeg spise det som DU spiser?
Er det DIN mat som er oppskriften pÄ det gode liv?
Hvorfor synes DU det er bortkastet tid, for en som meg eller andre â som vil forandre pĂ„ kosten â at vi ikke âleverâ.
Det er vel opp til hver enkelt om de vil stappe i seg godsaker, kaker, desserter, og slike ting. Og det mÄ jeg bare si:
DET ER USUNT DET!
Men om du klarer kutte ned og unne deg litt â det er det som er nĂžkkelen â i allefall i mitt liv.
Unne seg litt!
Finne SIN gyldne middelvei ang mat.
VĂŠre aktiv!
Det er nÞkkelen til sÄ my!
Og dette blei en âliten digresjonâ.
Â
Â
INNSTILLING RETT OG SLETT!
Â
Â
Ja her er det bare Ă„ brette det ut.
Ja for min del er det helt greit. Ă
brette det ut.
For da mĂ„ jeg stĂ„ for det jeg holder pĂ„ med ogsĂ„. Jeg gjĂžr det litt vanskeligere for meg selv Ă„ âdroppe utâ nĂ„r jeg deler det med deg.
Â
Ă
forandre livsstil er nĂžkkelen for mange som har en kronisk lidelse.
Og det gjelder ogsÄ for meg.
Sukker og hvitt mel er gift for min kropp.
Det Ăžker betennelser i kroppen.
Og kutte ut slike ting hjelper ogsÄ pÄ vekten.
Sukker er avhengighetsskapende. Det vet jeg alt om.
Har du fĂžrst begynt spise litt godteri, er det ikke langt til neste âgodis-sugâ kommer snikende.
Og jeg innrĂžmmer glatt at jeg er âsvakâ for det sĂžte. Men nĂžkkelen hos meg er rett og slett Ă„ âklare Ă„ hegne megâ.
Og sĂ„ langt har det vĂŠrt litt vanskelig â og derfor mĂ„ jeg bare kutte det ut i perioder.
Â
Null problemer!
JaâŠ. nĂ„r man er inne i en modus der man har viljen pĂ„ sin side, rett og slett đ
Â
Â
NÄr jeg har vÊrt sugen pÄ godis har jeg spist youghurt med blÄbÊr. Denne youghurten som har 30 prosent mindre sukker i seg. Har spist nektariner til den store gullmedalje og vannmelon likesÄ.
Men jeg har ogsĂ„ fortĂŠrt et par poser potetgull â en pose smĂ„godt med mye lakris i â og gulrotkake pĂ„ Madelynn.
Â
Pluss gode og grove hjemmelagde vafler đ
Som du ser oppskrift pÄ om du klikker pÄ bildet under.
Jepp!
Jeg koser meg!
Kroppen har blitt vant til mindre. Og det er jo bra đ
Blir fortere mett, og presser ikke i meg fordi ĂYNENE vil det.
Det verste som finnes er Ă„ legge seg med full mage. Jeg har gjort det noen ganger, og det er vondt rett og slett.
Â
Â
SÄ er det bare Ä stÄ pÄ videre.
Trene â tenke positivt â glede seg over dagen â og rett og slett âta en dag av gangenâ
Â
MESTRINGSFĂLELSE
Â
En klisjĂš?
Jeg vet ikke â for det FUNKER FOR MEG!
Det er mulig jeg har dobbla dosen đ
Â
Â
Â
#gÄnedivekt
#feriemodus
#godhelse
#fibromyalgi
#spisesunt
#levegodt
#utskeielse
#koseseg
#revmatisme
#minhelse
#helse
MestringsfĂžlelse nĂ„r en har vĂŠrt sĂ„ flink! Du er topp! Jeg har nok sklidd ut litt, men har allerede begynt Ă„ trene igjen etter ferien. Og nĂ„ er det slutt pĂ„ snopet…. klemmer <3
đ ja det er dette med Ă„ kose seg av og til – det mĂ„ man jo đ klem
Der kom det mange tanker pĂ„ en helt spesiell mĂ„te. En interessant mĂ„te Ă„ samtale pĂ„. Jeg satt nesten Ă„ venta pĂ„ at du skulle bli uenig med deg selv đ Men du tok deg veldig fint inn igjen đ Du har en rekke med fine argumenter, som slett ikke trenger Ă„ brukes for Ă„ overbevise ”noen”. Den lever best som har funnet en deal med seg selv som kjennes helt perfekt ut og fungerer. đ Jeg har jo aldri trengt Ă„ tenke pĂ„ vekt eller kropp. Ikke fĂžr nĂ„, fem Ă„r etter at jeg sluttet Ă„ rĂžyke. Da dukket det plutselig opp et problem, ja flere. KlĂŠrne mine og meg var plutselig ikke pĂ„ talefot…..
đ ja det er noe med det – har klĂŠrne krympet i vask??? đ Tusen takk!