GOD MORGEN
TIL NY DAG
NY VEKE
OG NYTT INNHOLD

 

Dagen i dag starta med nervøse tanker.
Volda sykehus.. ortoped… injeksjon i ryggen..

Men, først lufte hund og prøve tenke logiske tanker…

Gått seg ut av en sko..
Ikke ut av sitt gode skinn, liksom  😀

 

Så er det bare å komme seg hjem, gi godbit til Leia og sette seg i bilen og kjøre til Volda…
C er sjåfør da jeg har fått beskjed om å IKKE kjøre selv…
Gruer meg !!!
Hvorfor?
Fordi jeg har sprøyteskrekk!
Null kontroll….

Og fokusen er bra den når du irriterer deg over at dorullen henger med papiret feil vei…
Må alltid på toalettet når jeg ankommer Volda sykehus
Starter liksom med det…

Bare å snu den da….

Slik… da var dorullen rett vei 😀

Noe må man henge seg opp i – og dorullen RETT vei er èn ting 🙂

Også bare å vente…
Så kommer ortopeden og roper meg opp..
Ingen vei tilbake…
Håper dette hjelper!

 

Gjekk veldig bra – over all forventning!
Håper injeksjonen inn i nerverøtene hjelper og jeg får en bedre hverdag.
Tiden vil vise!

Vel hjemme har C skrudd opp et tørkestativ på veggen.
Bestillt på nettet  – og det funker det 😀
Jeg liker å henge ut klær til tørk – og i dag er det god vind for akkurat kles-tørk 😀  hehehe

Tøyet er snart tørt og kan plukkes ned fra stativet!

Og blomsten under fikk vi av naboen 🙂

Og nå nettopp har jeg snakket med dèn kjekke dama da!
Som jeg blei kjent med for over 10 år siden da vi var sammen på et opphold på  Muritunet for smertemestring.
En fantastisk dame – kjemien var der  og vi har hatt mange latter-stunder sammen.
Vi skal møtes igjen etter hvert.
Det er en ferge mellom oss bare 🙂
Men tiden gjør sitt og vi har vårt å styre med på hver vår kant og da er det så lekkert å ha telefonen og nettet og hele pakka!

JEPSIPEPSI!

LAG DEG EN GOD DAG VIDERE!

LØRDAGEN
Og veret blei så mye bedre enn først meldt – tror jeg..
For sola kom frem og laget en vakker tur for meg, hunden Leia, C og min gode kusine Irene som er på besøk denne helgen 🙂

Vi tok turen til 
UGLESÆTRA PÅ DIMNA
og til 
FLØ

#kusiner

Det var så flott utsikt fra toppen her – hette det GOTEN eller noe?  🙂

 

FLØ

Spennende med litt klatring for den som tør!!

 

 

En ting er å komme opp… en annen ting er ned igjen  🙂

 

Et lite smil i steinen 🙂

 

En vakker lørdag

 

BERRE LITT TIL…
Og litt til blei det og enda ved Lisjevatnet

Og for en tur og natur og stillheit og glede
Ja, ubeskrivelig.

Returen blei ikkje så morosam, men vi kom oss heim både hund og menneske
SLITNE!
Vondt skal vondt fordrive… men det stemmer nok ikkje alltid 😀
Men det som er gjort er gjort.. og kan ikkje ugjerast…
Kroppen går seg til minutt for minutt!

Det har snødd ja… og det snøva halve turen 😀
PYTSAN!
Det er uansett mai 🙂

 

Det var så spesielt med disse stripene i steinen

 

Ei gamal rot og dens historie

Interessant historie!

 

Phu!
Framme…
Og så skein sola rett og slett av 😀

 

 

Fotoshoot for genserstrikk som er ferdig!

 

Og ein matibit før vi snur nasa heimover

Så stille og fredelig her oppe ved Lisjevatnet
Verte ikkje siste turen hit, men meir planlegging kanskje, før neste tur.

Det er godt å kjenne kroppen fungerar nokonlunde
Mestringa i turane er god investering, verdisparing og glede,
i håp om lengre turar lenger der framme i horisonten

#lisjevatnet #utetid

EIKA

 

En tur til Eika ved Eiksund,  rusle rundt og bare hente energi
Når kroppen er litt tom – smertene har tappet for mye energi
Ligger bare på overflata og puster liksom, energien
Fester seg ikke..
Slik kan det være med en som er kroniker..
Og når batteriet er tappa – da synker man lett nedover
Så, en tur til Eika helt for meg selv – ja og med hunden Leia ved min side
Nyte stillheten

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vatnet er sterkaste drykken…
Tenk om dette var en “bli frisk” kilde 😀

Det er godt å komme seg ut uansett form og vèr og vind
Om ikke turen er så lang, er det massevis av inntrykk å fordøye både for menneske og hund

#utpåturaldrisur

---

Over

Gamleeidet 

Ein tur i svart kvitt

Kontrast

Vår og det grønskast ute – fargane kjem sprettande fram.

Det kan være vakkert berre slik svart kvitt også 🖤🤍

❤

 

Lag deg ein fin dag 🌼

 

#svartkvitt

Sola skinner og en tur til rotarystien på Hareid passa fint i dag 🐕🚶‍♀️

Solbriller med styrke er jeg ikke vant med ute på tur,  men det var de som var tilgjengelige i bilen 😎

Opsan 🤪 like før havna i elva 😅🙈

 

En god tur for hund og menneske 💚

 

#rotarystien #onsdag

TURSTI VED GAMLEEIDET

 

Rett bak huset til C går det flotte turstier oppover og nedover i alle retninger 🙂
Mange muligheter til kortere og lengre turer.

Ut å lufte hund må jeg uansett – og tanken var å nyte en appelsin  et sted, for sola glimtet til av og til.
Men noe nytelse blei det ikke, for det blei vind og snø på turen.

Appelsinen lå trygt og godt i sekken til vi kom hjem.
Halsdropsa hadde jeg også glemt hjemme.

Kroppen kranglet også litt mer i dag – så det var greit med den turen det blei.
Ikke som planlagt, men tur.
Og sola som glimtet til, forsvant i et grått dekke og snøen tok litt plass

Kaldt ja…
For et par dager siden var det “nesten sommer”…

Nei, det blei å snu – komme inn i varmen og koke vann til en kopp ingefær-te med honning 🙂

Lag deg en fin fin dag videre

#tirsdag #vindogsnø

OSBERGET
og forbi

 

Av og til blir det slik; hvor skal vi gå?
Kjøre bil eller bare gå fra huset og opp til turstiene…

Nei, i dag blei det et lite stykke med bil, så kan gjøre innkjøp på butikken i samme slengen, etterpå.

Ut på tur med hunden Leia, til Osberget og forbi.
Parkerer ved Bugarden og går rett inn på merket tursti – opp og forbi der stjerna står og innover.

Bjørka og alt anna spretter

 

Et ansikt i stubben…?

 

Utsikt mot Ulsteinvik sentrum

 

En spennende trollskog!
Og de træra !

 

Lavt skydekke ut mot havet

 

 

 

 

Med ny mobil må alt testes – også #selfie  😀  hehehe
Samsung S21

 

Det er mye blåbærlyng så det kan bety et godt år å sanke bær på etter hvert 🙂
For de som liker det, å plukke bær ja 😀

 

Et vakkert, stort og gammelt tre

 

~¨~   Lag deg en fin mandag der du er    ~¨~

 

#mandag #osberget

TIL HORNSETEN

OG FORBI

🐕🚶‍♂️🚶‍♀️

 

En fin #søndagstur til Heid tursti og Hornseten 😊

 

Ser heimover mot Kvalsvik til venstre ute i havet

 

Utsikt ned i #ura og mot Fosnavåg

 

 

God søndag videre 😊

#utetid

 

TRENING ER VIKTIG!
Investere i egen helse for å klare hverdagen og styrke egen helse

 

RUTINER I TRENING

 

De kommer og går det er helt sikkert, trenegleden og rutinene…
Og siste halve året har det helt gått i glemmeboken nesten, utenom de daglige gåturer.
Det går ut over muskler generelt å IKKE trene.
Og jeg er opptatt av trening og vedlikehold av kropp!

Det har jo sine grunner… jeg har noen utfordringer med helsa… Men savner å trene aktivt!

Så nå tar jeg tak! Igjen!

Trappen hos C er god å bruke!

Trener armhevinger og triceps i trappa.
Jeg er litt opptatt av å ha muskler/være muskuløs… så her er det 10 av hver i starten og øke etter hvert. For etter som dagene går, klarer man flere og flere av øvelsene.

Så trener jeg mage ved å støte albue mot kne – motsatt – høyre albue til venstre kne og omvendt 🙂
Og her startet jeg med totalt 50 også økes det på 🙂

 

Her skrev jeg at rokkeringen var tatt frem igjen 🙂
Og jeg bruker den hver dag en liten runde.
Den første tiden gjør det bitte litt vondt men så blir man herdet 😀
Ja, for du ser at ringen er bulkete – så her er det krefter som kommer slående inn i midjen må vite.

 

En annen treningsmåte er YOGA
Og det er også noe som har gått mye i glemmeboka pga belastning på spesielt høyre skulder og hånd.
Men, jeg vil ikke stoppe opp… og kjenner at jeg må ta opp tråden igjen, og forsiktig trening er ikke feil 🙂

 

Her er det bare å stå på!!!

Trening er ferskvare!
Muskler er ferskvare!

 

#trening #armhevinger #rokkering #triceps #vedlikeholdavkropp #ståpå