En fin runde dette
Gjennom kirkegården ved Osnessanden, og forbi ❄️🚶♀️➡️
Vakkert lys ute i havet
En liten men god tur ❤️
Stå deg vel 🙏
motstrøms
🌊🏊 SØNDAGSAKTIVITETER 🚶♀️➡️❄️
Det lysnet av dag og hodelykt var ikke nødvendig ved Osnessanden i dag tidlig klokka 09.00 😃
Klare for dagens bad!
Og litt hagl mot slutten gjør ingenting
Godt med alt som er gjort 👏
Pluss 4 grader i sjøen beit fra seg i dag, men godt for kroppen er helt garantert
Så til dagens tur ute i vår natur 🩷
Med brodder på, pga nytt snøfall og frost 🩵
I dag, følelse av å gå motstrøms
Som om kroppen ikke vil være med
Det er uansett godt å være i bevegelse og kjenne på litt mestring 😊
Lag deg en god søndag 🙏
dagene og mestring
Dagene som kommer og går….
Alt som skulle gjøres og følelsen av at lite blir gjort –
når det gjelder å være aktiv innen trening, og få kroppen i gang….
Men det lille som faktisk BLIR gjort, er viktig, det også
Holde maskineriet i gang
De små turene som egentlig skulle vært så mye større
De er store nok for øyeblikket ❤️
Kroppen vil ikke, og klarer ikke
Da må en bare lytte til det, selv hvor kjedelig det enn dog er
Uansett blir turene til 🙏
Og i dag blei det lunsj i fjøresteinane i Igesund
Gårsdagens pannekaker og en kopp te i sekken 😃
Det er det å ha et mål om noe koselig for dagen, selv om smerter til tider vil ta over
Å fokusere på noe annet en stund, gjør godt
Naturen gjør underverker,
og det samme gjør et lite bål 🔥
SMIL
Ved store steinen der, var leirplassen i dag 🙂
En fin liten tur i dag….
vakkert lys,
og,
bra nok…
mestring
Her skal det bli ny bro – så snart er denne broen historie –
Nerlandsøy-brua — eller kvalsund-brua som jeg har vokst opp med å si 🙂
søndagsturen
Rotarystien på Hareid
❄️
Minusgradene er ikke så bitende. Mildvær i sikte – men fortsatt kaldt ja ⛄️
Søndagstur med C ❤️
Det er så vintervakkert ute 😃
Og med denne frosne hansken, ønsker jeg dere en god søndag videre 🧤
Stå deg vel 🩷
hopp hopp hopp
Hopp hopp hopp – hoppetau!
Alt man roter med…
Jepsipepsi!
Jeg har investert….. jadda…. må prøves da…. når været er som det er og kan være morsomt avbrekk og en fin “oppvarming” før en evt liten tur ut eller….
Trening….
Jeg har mottatt mitt nye trenings-ønske; nemlig hoppetauet
Jeg så så mye reklame for det at til slutt så tenkte jeg: La gå!
Hopp i det.
Det kan da ikke være så galt at det ikke er godt for noe
Og nå har jeg to hoppetau her – et svart og et rosa
Begynner med det sorte og tar rosa ut på våren 😀
Ja – for det rosa skal være litt tyngre….visstnok
Jeg har ikke sjekket det – det ligger i posen enn så lenge
Men det sorte har jeg sjekket og testet
Hoppe tau er som med sykling
Man har det innebygd om man har lært det – men det må øves opp igjen
Jepsipepsi!
Jeg er i gang med MITT opplegg for å si det
Ingen apper eller programmer eller noe
Bare fra egen fantasi
100 hopp ganger 3 blei det i dag-
mange stopp fordi jeg ikke fant rytmen og at det var første gang,
og jeg tråkket på tauet osv…. ja du vet…. om du har prøvd
Den siste bolken med hundre blei hakkevis og delt opp men kom til hundre like før jeg nesten tisset på meg
Det er ikke så lett å komme inn i hoppetau-modusen –
men i siste bolken gjekk det for seg – og ja – jeg tisset litt på meg rett og slett….
Det er mange muskler å holde orden på – også de som er under livet
Men pulsen kommer opp!
Og det er det viktigste – å få pulsen og pumpa til å slå hurtigere 😀
Trene kondisjon!
Men, hoppe til musikk skal bli morsomt fremover, tror jeg…
Ikke hver dag….
Det blir hopping og gåing og rusling og situps og yogapose og noen armhevinger og slike ting
Trening blir det!
De sa på treningssnutter at det er bare å starte – 10 minutter til å begynne med… men du verden— det var nok å bare hoppe noen minutter…
Merker at det er 40 år ish siden sist hoppetau… og da var det jo en lek 😀
Dette er ren skjær alvor!
Neida det er lek og trening på samme tid
Noe nytt
Jeg gleder meg!
Og det gode er at jeg er glad i å trene!
Men, om jeg kommer til å fortsette med hoppetauet, det gjenstår å se
For det kommer helt an på korsrygg og nakke
grrrrrrr altså…..
Det som ikke er så godt – er at jeg ikke kan gå “full fræs” som Matoma sier 🙂
Jeg må ta hensyn til kroppen
Og når jeg blir for gira – må jeg egentlig roe meg – for jeg KAN trene meg ned i kjelleren med iveren min
Kroppen sier ifra – men det å begrense meg er jeg ikke flink til – før det er for sent
Men jeg er fullt klar over det – i og med jeg nevner det her – og jeg tar mine forholdsregler,
og turer og hopping og trening er på et mye lavere nivå enn for et par år siden
Sånn har det blitt og jeg HAR akseptert det
MEN,
jeg har satt meg et par mål som jeg vil dele med C,
når vi skulle måtte klare akkurat det.
Vi får se – det hører uansett fremtiden til
Nå er vi her!
Det som er sikkert er at det er ikke bra å gi opp
Så da står jeg på da!
Hopp hopp hopp!
bade og brenne
OSNESSANDEN OG FLØ
To herlige dater i dag.
Først min gode nabo, Mette – og vi bada!
-3 på land og 7 pluss i sjøen
Det kunne så fort gått galt ❤️
Mette hadde ikke spist før vi bada – og blei faktisk dårlig på returen mot bilen
Svimmel og nesten besvimelse, og nesten så jeg måtte ringe etter hjelp eller 113
Det var da en kvikklunsj eller noe annet hadde vært lurt å ha i veska
Men det gjekk heldigvis bra!
Vi er helsepersonell-utdannet begge, så vi var rolige – det sier Mette i allefall – at JEG var, rolig
😀
Det er grunner til at man ikke skal bade alene kanskje?
Men jeg bader aldri på tom mage!
🏊
FLØ
I godt lag med fine Inguna – fra Goksøyr
Noe godt i sekken, brenne bål og lys – den gode praten = terapi og påfyll av godhet og energi
Ja, det er slik å være ute i naturen – og ta inn alle inntrykk
Turen trenger ikke være lang heller 😃 Kortreist er toppers!
Vi koser oss 🌼
Det blir kaldt, etter hvert, og vi rusler tilbake mot parkeringsplassen
Smilende stein?
Tusen takk for herlig bad, Mette 🙏
Tusen takk for herlig tur, Inguna 🙏
Stå deg vel ❤️
Mette kom med denne vakre ildtoppen akkurat nå 🌼
Jeg har vært bekymret for henne i hele dag, men alt er bra, sier hun, og takker med denne ildtoppen ✨️
samle energi
FLØ
Kroppen er sliten og hodet er sliten…. det er bare sånn… når nervesmerter og slikt, tar over – men ute på Flø med bål, lysvog gløgg – bare lytte til havet og stillheten – det gir smått om senn energi ❤️🙏
Vakkert lys
I sprekken der, sees Kvalsvika i det fjerne
Vakre formasjoner, flotte steiner og farger om en annen
Denne steinen over her, tok jeg med hjem
Greit med filter 🤪
Energibegeret har fått påfyll 🙏
truger
Romjulstur på truger – ikke lange turen, bak ved Gamleeidet, men lang nok ☺️
Det flotte vinterværet fortsetter på disse kanter.
Målet var opp til de trærne ☃️
Første prioritet er at partene holder stavene unna andre sine truger 🤪
Så er vi ved målet ❄️
Hvor er C ???
Der er han 🤩
Til slutt et vart trykk fra kanskje et hjerte?
En god tur for kropp og sjel ❤️
Det krever jo sitt å gå på truger i dyp snø – bare at man ikke synker så langt ned.
☃️✨️☃️
bevegelse
Torsdag
4. Juledag 🎄
Det snør hver eneste dag ❄️
Jeg må uansett ut og gå
Bevegelse er min nøkkel og medisin 🚶♀️
Noen dager kreves mer enn andre dager, og dørstokken er litt høyere
Men når jeg har kommet meg ut, er det så herlig! Kroppen og hodet – lykkeendorfiner ❤️
Jeg er nok avhengig av bevegelse, trening, være aktiv, ute i vår natur 😃 Jeg glemmer smertene en stund, mens iveren og mestringen er i fokus 🤸♀️
I bildet over ser jeg en maur? som er på vei over stien?
Et lite troll på grenen der 😄
En bukk i treet?
Lag dagen din så fin du bare kan ☃️
phu… ski og staver – hu hei….
Romjul 🎄⛷️❄️☃️
Ut å prøve langrennskia 😁🙈
Vakkert vakkert der bak ved Gamleeidet
Men skiferdighetene er bob bob… eller totalt fraværende Men, bortover-løype er topp
Inn i blåtimen og forbi
Men det er morsomt helt til det IKKE er morsomt lenger 🙈🤪
Nedoverbakker og man føler man har to høyreski og det ikke går å svinge ⛷️
Det blir bare svare strevet med å løse skifloken hver gang de går hver sin vei og tilbake i kryss 😁
Minner meg om reklamen med hun som datt på sykkel – selfie er på plass!
Forsøket om å stå på ski ned bak porten og forbi – på smal tråkket sti, vart reine kaoset og slit
Til slutt er det bare å få av skia og tråkke seg hjem 👣
Sliten og tappet for krefter
Hjem til snømenn, nytt fuglebur, nydelige lysestaker og selvfølgelig C 🥰
Fullt klar over at kroppen egentlig ikke tåler for mye press. Men lysten og gleden overskygger fornuften 😆 Trening av balanse er gevinst 🤸♀️ Men slitsomt 😜
Mestring opp i alt er bare lekkert ❤️
Da siger energien sakte men sikkert inn igjen – og restemiddag fra julafta på toppen av alt – lapskaus med pinnekjøtt-rester 🤩
