God morgen Norge!

 

 

Det er bedre å gjøre NOE enn INGENTING!

 

Dette gjelderi dag, trening – og muskelmasse.
Spesielt blant kvinner.
Etter en alder av 40 år så forsvinner muskel- og benmassen litt etter litt, og det gjelder  å holde den vedlike.
Bruke egen kroppsvekt f.eks. til å trene;
planke, burpees, knebøy, sideutfall, armhevinger…
Og turer ikke minst!

Og jeg for min del sverger til YOGA.
Indre og ytre styrke <3

Det er viktig å passe på seg selv <3

 

 

Plass nr. 50 = MINI-ISTID

 

 

Og her våknet jeg til MYE snø, kan man si.
Det startet i går – og i løpet av kvelden og natten har det kommet en del.
Så for min del er det snart klart for morgentrimmen; måking!
Jeg må nesten måke litt i veien, for når mildværet sniker seg på, blir det jo bare sørpe og vanskelige kjøreforhold.
Men foreløpig er det et par minusgrader her på disse kanter, og jeg tror det blir en fiiiiin snøinnholdsrik dag 😀

Og jeg håper vi alle i inn- og utland takler vinteren og kulden som kommer.
Kulden som kommer og kulden som går.

Miniistid skriver om økning i strømpriser og mennesker som blir fattigere 🙁
Det er ikke usannheter i dette…..

 

 

 

 

#bloggeretopphundre #topplisten #plassnummer50 #blogg #bloggere #bloggeretopphundre #blogglisten #blogglistentopphundre #muskelmasse

 

 

GOLLENESET FYR

 

 

 

Søndag formiddag, og det er dagen etter en #storm har herjet.
Havet er i opprør… det koker..

Og #snøkona fra havet bivåner det hele 🙂

 

 

 

ooooo… her er det heftige bårer…

 

 

 

 

 

Det var litt skum ved starten på trappa opp til fyret.
Jeg tråkket i skummet og det var ikke bunn der…
De kraftige bårene har gravd vekk skjellsanden….
Skummelt, men både hund og menneske klarte kravle seg over noen steiner og opp til fyret.
Men de heftige bårene satte pumpa i gang og det var ikke så viktig å skrive seg i boka…
Vi snudde ganske fort og kom oss ned fra fyret, akkurat i det det kom en vegg av hav og laget enorme bølger.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Havet syng ved Golleneset fyr –
klikk på videoen under og se på det frådende havet.

 

 

 

#gollenesetfyr #havetsyngvedgollenesetfyr #naturkreftenesvinger seg #søndagstur #utpåtur med #hundenLeia #heftigebølger #heftigebårer #havet #snøkonafrahavet #frådendehav #video

 

 

God morgen Norge!

 

Ute her det snødd i natt…
Ja, det er hvitt ute – så da blir det kanskje litt leik i snøen i dag?
Vi får se…
I går laget jeg hjemmelaget pizza – og klarte det igjen… å spise FOR MYE:..
Slik at jeg fikk en urolig natt med MYE mat i magen…
Ja, for pizzaen var jo supergod!
Og jeg klarte ikke hegne meg.. hehehe
Jaja så var det lørdag og en har lov å kose seg litt ekstra
Men, jeg snakker til meg selv og forklarer meg selv at om jeg IKKE skal gå opp i vekt mer enn jeg har gjort i desember, så må jeg skjerpe meg 🙂
Så da får jeg høre på meg selv da vettu 🙂
Full skjerpings i dette med å forsyne seg litt mindre…

 

 

Plass nr. 50 =  SOLLIV

 

 

Lyse opp dagen!
Eller lyse opp kvelden 😀

En islykt som er hjemmelaget er så koselig.
Jeg har aldri prøvd det selv, men når Solliv forklarer det – og jeg har sett andre gjøre det, ser det så spennende ut å prøve.
Men kanskje blir det snølykt her hos meg?
Det er iallefall ikke kaldt nok ute til å lage en islykt…
Og selvfølgelig kan man sette den i frysen… men de ter ikke det samme 🙂

 

 

Lag deg en fin dag der du er!

 

 

 

 

#plassnummer50 #blogglistentopphundre #tankespinninnidagen #blogg #bloggere #bloggeretopphundre

 

 

Ikkje å kimse av,
dei vegane ein tråkkar dag ut og dag inn
Ein kan risikere værte
både sprek og sterk.
Og for ikkje å snakke;
lykkelig

 

Mette Josteinsdatter Kvalsvik

 

 

 

 

#minedikt #lykkelig #etdiktomdagen #sprekogsterk #ikkjeåkimseav #tankarblirtilord #veganeeintråkkar #dikt

 

 

 

 

God morgen Norge!

 

 

 

For å være helt ærlig….
HVORFOR VAKSINERES IKKE YNGRE, VOKSNE OG HELSEPERSONELL, FØRST?

Det er VI som er UTE i hverdagen………..
Det er vi som reiser til og fra jobb… er på skole, barnehage, på reise, møter  mange mennesker i forbifarten..

Når man ser på spredningen…

Ærlig talt – er det bare jeg som tenker slik?

At i de store byene, som f.eks. Oslo, trengs det å vaksineres NÅ!

Jeg tror vi verner om de eldre og de på sykehjem, ved å vaksineres først…
Da unngår vi å dra smitten INN på sykehus, sykehjem osv.
Er det en så trang tanke?

Jaja  vaksineringen er i gang… men for meg føles det ut som om det begynner i feil ende rett og slett..
For økningen bare fortsetter ute…

 

 

 

Plass nr. 50 = NINAUTENFILTER

 

Koronatesten…
Jeg har tatt den TO ganger, og ventetiden var like fæl begge ganger.
Dette med å se scenarioet med HVEM og HVOR og HVOR MANGE du har smittet – for testen er helt sikkert positiv.
Og så er den heldigvis NEGATIV.
Men det er ikke slik for alle.
Mange tester positivt.

Heldigvis testet Nina negativt på sin – og halsen er bedre!

 

 

 

 

 

#covid19 #vaksinering #plassnummer50 #bloggeretopphundre #blogglistentopphundre #blogglisten #blog #bloggere #trangtanke

 

 

Hvis du skal gjøre det godt i livet,
må du ikke regne med hjelp fra andre,
men gjøre det selv.

 

Josephine Carpenter

 

 

 

 

#godtilivet #sitat #ordtak #josephinecarpenter

MULETUA
OG
BARMEN

Og når man går mot stien, og hører at det hamres og sages og kikker ned mot parkeringsplassen ved Mulevika…
Hmmm skal tru…

 

 

Hva er det som skal skje her da?
De holder på å gjere inne hele parkeringsplassen…
Og joda, jeg har en viss anelse..
Noe er på gang..

Tja… vi får vel vente og se da…

 

 

 

Fjellturen skrider fram på glatta – og mot Muletua er det veldig mye is – men går man i lyngen er det ikke noe problem.

 

 

 

 

Godt med en luftetur for hund og menneske.

 

Og i isen nedenfor vekker det noe i hjertet mitt når jeg oppdager figuren.
Er det en engel?
Eller en dame?
Noe er det, og linjene er så vakre og på samme tid så vare…

 

 

Så nærmer vi oss Muletua

 

Det er kaldt ute….
Selv om det ikke er så kaldt som det HAR vært…

Det går sakte men sikkert oppover og nedover…

Fra Muletua går vi videre mot Barmen – og tilbakeblikk og ut i havet, forbi Muletua, viser at det holder på lage seg til noe uvèr i vest.. det er meldt full storm i morgen…
Jaja.. sånn er det…

 

 

 

Det er så vakkert lys ute!
Og så lysner det litt hver dag nå 🙂

 

Og sola kryper opp fjellsida og blir sterkere og sterkere fra dag til dag <3

 

 

 

Utsikt fra Barmen

 

 

 

De fryser ikke disse, som er ute hele året…
#uteganger #sau

Utsikt mot #Børa og #okla
Men der gjekk ikke turen i dag.
Det var nok denne dagen.

 

 

LAG DEG EN GOD FREDAG!

 

 

 

#fjelltur #hundenLeia #muletua #barmen #fjelltid #januarlys #vinter #minusgrader #sunnmøre #fotoglede #turglede #turvenner #hundeliv #uteliv #hobbyfotograf #skyer #isglatt #lagdegengodfredag

 

 

 

God morgen Norge!

 

Så er det fredag igjen.. ja for det er det, fredag?
Dagene kan helt sikkert gå litt i surr nå i det nye året, med helgedager inni hverandre fra jul til nyttår.
Iallefall om en har jobbet litt innimellom.
Jeg gjekk inn i jobbehelg nyttårsdag da alle sa GOD HELG!
Det var en merkelig følelse… var det helg nå?
Så har uka gått og det er helg igjen.
Men, nå ER hverdagen tilbake.
Det eneste som gjenstår hos meg, av jula, er utelys i grana foran huset.
De skal jeg ta i dag, for det er meldt full storm til i morgen…… og da er det like greit å ta inn lysa 😀

 

Ellers kom det på nyhetene at noen har snudd om på hælen i USA…
Å sitte å se på nyhetene og få inn det som skjedde her om dagen, er så trist og laget en så vond klump i magen… og tankene på hvordan dette skal gå har jo kommet mer enn en gang…
Men godt at noen har snudd på hælen og “innsett sitt nederlag” og tap….
I allefall utad….

 

 

Plass nr. 50 = SILJE BJØRNSTAD

 

 

Ting tar tid…  Og det er jeg enig i – og har selv erfart, når det gjelder dette med trening og gå ned i vekt.
Tålmodighet er en av nøklene.
Man ser det ikke til å begynn med, at det en holder på med, har effekt, og da er det fort gjort å gi seg.
Men nei, en må ha tålmodighet og vente – så kommer effekten som kastet over deg en dag.
Overraskelsen over at en har gått ned SÅ mye og gått INN så mye….
Kanskje har du plutselig gått ned en størrelse….
WOW det er en god følelse!

 

 

 

#topplisten #plassnummer50 #bloggere #blogg #blogglistentopphundre #bloggeretopphundre

 

 

God morgen Norge!

 

 

Var 2020 eit uår?
Startar 2021 som eit uår?

 

Det var mykje trist i 2020 – men det har også vore mykje trist andre år.
“Vi står han av”, som det ofte seiast.
Og vi gjer det, står han av.
Også i 2021 kjem vi til å stå han av.

 

2020 slutta med katastrofa i Gjerdrum.
Tenkjer på alle dei som er rama, dei rundt, dei som ikkje har ein heim å kome tilbake til og dei som har mista nokon av sine…
Utryggheita rundt buområdet..

2021 startar med nye reglar og ei vaksine som er i omløp.
Kven skal ha den vaksina fyrst?
Er det lurt å starte med dei eldre?
Skulle ein heller starte med ungdommen og helsepersonell?
Kven har rett?

 

2020 er historie uansett, men etterslepa henger ved langt inn i 2021.

 

2021 kjem med sine utfordringar – være seg covid19 eller andre ting.

 

Vi startar med å halde avstand, vaske og sprite hendene.

 

Kven får bli og kven blir sendt ut av landet i 2021…

 

 

Plass nr. 50 = MORS MIDDAG

 

 

Tenk at slappe og daffe grønnsaker kan reddes!
Litt akkurat slik som med meg for tiden…
Litt slik slapp og daff etter jula…. men så starter treningen igjen og jeg kan faktisk bli reddet 😀
Tror og håper jeg!

 

#blogg #topplisten #bloggeretopphundre #plassnummer50 #blogglistentopphundre

 

 

Mitt eneste råd er
at du må være oppmerksom,
lytte nøye og rope om hjelp
hvis du trenger det.

 

Judy Blume

 

 

 

 

 

 

#sitat #littavhvert #ordtak #mittenesteråd #væreoppmerksom #lyttenøye #ropeomhjelp #judyblume