spĂžrsmĂ„l og svar om trening… DIY lysestake pĂ„ budsjett… og miniatyrhuset er Ăždelagt…

 

BLOGGERE TOPP HUNDRE

 

God morgen Norge!

 

 

I skrivende stund hĂžrer jeg regnet knatrer mot vinduet.
NĂ„ er det BARE to dager igjen til jul

Og det som ikke er ferdig nÄ, uten om litt diverse handling pÄ butikk, ja, det fÄr vÊre.

 

 

Og en annen ting; skifte i toppen!
Det var egentlig pĂ„ tide 😀

 

 

 

I bloggverden ellers ser det slik ut:

 

Plass nr. 25 = INGRID AGUILUZ
SpÞrsmÄl og svar om trening

 

Plass nr. 55 = KARIANNE NESSE
DIY Lysestake pÄ budsjett

 

og

 

Plass nr. 100 = LADYAUGUST
Miniatyrhuset er Ăždelagt

 

 

Jeg har ikke trenet pÄ en stund.
Har en skulder som ikke er god, og i gĂ„r var jeg pĂ„ MR – sĂ„ da fĂ„r eg vel vite hvordan Ă„ forholde seg til akkurat det problemet etter hvert 😀
Savner uansett trening og etter jul er jeg tilbake pÄ YOGA!

 

Jeg har en lysestake/adventsstake som jeg har hatt i mange Ă„r.
Den tar jeg frem til fÞrste advent, setter hvite lys i, og nÄ er advent over og da settes den bort til neste Är.

 

NĂ„r ting man har laget, blir Ăždelagt, og kanskje ikke kan bli reparert heller
. da blir man litt lekk og lager store sĂžlepytter


.

 

 

 

#bloggeretopphundre #blogglistentopphundre #blogg #blogglisten #bloggere

Julekalender i adventstida – 22. desember

 

JULEROSER
(redaktÞr Herborg KrÄkevik)

 

 

LUKE NR. 22

 

Fra fjord og fjĂŠre

 

Fra fjord og fjĂŠre
fra fjell og dype dal
et “Ære vére!”
i dag gjenlyde skal
Fra kirketÄrne
i fryds basuner stĂžt
for Guds enbÄrne
som er i dag oss fĂždt!
Vi var forlorne,
nÄ er vi frelst av nÞd!

 

Til kirken samle
seg fra hver gÄrd og grend
de unge, gamle
av kvinner og av menn!
Vi Ăžnsker eder
sÄ glad en julefest,
Guds rikes gleder,
Guds fred i Jesus best!
Hos hver som greder,
vÄr Herre selv vÊr gjest!

 

Guds store under:
Vi har hans engler hyst
Krist hos oss blunder,
Guds fred pÄ jord er lyst!
Ja, la kun hĂžres
Guds barns Halleluja,
la strengen rĂžres
for Krist i Davids stad!
NĂ„ skal vi fĂžres
med ham til himlen glad!

 

I krybben smiler
gudsbarnets nÄdeskinn
mot hver som iler
med hyrder til ham inn.
Ved krybben nede –
hvor blir vel sjelen full
av bĂžnn og bede,
av myrra og av gull!
Der er det glede,
Gud er oss hjertens huld.

 

Ha takk, som treder
til armods hytter ned!
Ha takk, som gleder
oss med din sĂžte fred!
Kom inn, o Kriste,
tenn lys i hvermanns gÄrd!
La isen briste,
gi varme snart og vÄr!
La ingen miste
hva godt din fÞdsel spÄr!

 

Her ute kulde
er nu – og dypen sne,
Guds himler fulle
av stjerner dog Ă„ se.
For oss opptennes
en deilig nÄdens sol,
Guds Ă„syn vendes
til oss fra himlens stol.
NĂ„r allting endes,
vi der skal holde jul!

 

M.B. Landstad

 

 

 

#samlagetegmont #MBLandstad #herborgkrÄkevik #frafjordogfjÊre #julekalender #lukenr22 #desember #ventetid #adventstid #22desember #snartjul #adventskalender

litt juice fĂžr jula ringes inn :-D

 

 

JUICE!!

 

Hjemmelaget og god 😀

 

 

 

 

 

Inneholder i dag:

 

tre gulrĂžtter
1 ingefĂŠrrot
1 sitron
4 clementiner
halv agurk
1 pose babyspinat
halv rĂžd paprika
halv pakke stangselleri

 

 

 

Grþnn sunn og fin 🙂

 

 

 

 

 

#hjemmelagetjuice #babyspinat #sitron #ingefĂŠrrot #clementin #gulrot #agurk #rĂždpaprika #stangselleri #juice #juicemaskin

middagsmeny veke 52/53… Tyrkia stanser fly fra Storbritannia, Danmark, Nederland og SĂžr-Afrika.. Polsk mat – Russisk salat…

 

BLOGGERE TOPP HUNDRE

 

 

God morgen Norge!

 

 

 

I skrivende stund kom jeg pÄ at det er denne dagen sola snur

Og mange blir glade for det 😀
Jeg har ikke tenkt sĂ„ mye pĂ„ det 🙂
Det blÄser og regner ute, hund og katt ligger og slapper av og jeg nyter kaffe og frukost med TV2 surrende i bakhodet.
Jula nÊrmer seg med stormskritt nÄ.
TRE dager igjen!

 

 

I bloggverden ser det slik ut i dag:

 

 

Plass nr. 25 = LAILAS MAT
Middagsmeny veke 52/53

 

 

Plass nr. 55 = HOVEDSTEDER
Tyrkia stanser fly fra Storbritannia, Danmark, Nederland og SĂžr-Afrika

 

og

 

 

Plass nr. 100 = BESØK POLEN
Polsk mat – Russisk salat

 

 

Av og til planlegger jeg og andre tider tar jeg det pÄ sparket.
Det de fleste vet, er hva de skal ha pĂ„ Julafta 🙂
Og for meg fĂžrste juledag = restemiddag
SĂ„ blir det Ăžrret eller laks eller begge deler i romjula og nyttĂ„rsafta blir det kalkun 🙂
Jepsipepsi!

 

Den muterte varianten av korona-viruset her pÄ vei
.

 

Jeg har ikke vĂŠrt i Polen, sĂ„ Ăžnsket er nok Ă„ komme dit en dag 🙂

 

 

 

 

#bloggeretopphundre #blogglistentopphundre #blogg #bloggere #bogglisten

Julekalender i adventstida – 21. desember

 

JULEROSER
(redaktÞr Herborg KrÄkevik)

 

 

LUKE NR. 21

 

Under stjernene

 

Ho spring under stjernene.
Ei ung kvinne.
Ein hĂžyrer andedraga hennar.
Stegas perlekjedevakre rytmar gjennom graset.
Vindane som fÄr desse slettene til Ä leva.
Vindar som over eit draumars stille hav.
Men under fÞtene hennar, nede ved det sÞlvskimrande grasets rÞter, er grunnen skjult i eit stille og blÄsvart mÞrke.
Ho spring i frykt.
Ho veit ho er her ikkje aleine.

 

Ein stad stoppar ho og snur seg.
StÄr der stivt og stille.
Hovudet hĂžgt og hjartet dunkande.
For ho veit ho blir jaga.

 

Gjennom heile denne lange natta har ho sprunge, mens stjernene har dreidd om sine eigne aksar.
Snart skal morgonen koma, snart skal stjernene forsvinna.
Er ho dÄ ogsÄ sjÞlv dÞmt til Ä vÊra borte?
Utan Ă„ stoppa vrir ho seg hastig halvt rundt.
HĂ„ret som ein sveipande glorie om andletet.
DÄ ser ho det ho visste mÄtte koma.
No er det her.
Det som gjennom heile denne fryktas natt har vore berre ei pinefull aning,
ei kjensle som av undergang; no ser ho det.
Der graset og stjernene mĂžtest.
Eit grufullt omriss.
Eit frykteleg mĂžrke.
Og den vona ho heile tida har hatt, den vesle spinkle spirande vona,
no er det som om ho visnar og dĂžyr, og likevel spring ho.
For her finst ingenting anna.
Redsla jagar ho vidare, og ho kjenner ikkje lenger sÄra under fÞtene.
Ho spring utan tankar og med hamrande hjarte og med auga halvt blinda av tÄrer.
DĂ„ endar sletta.
DĂ„ tek graset slutt.
Det ligg eit stup for fĂžtene hennar, og nedanfor stupet: ei brei og veldig elv gjennom natta.

 

Ho kastar seg ut.
Ut i eit blÄsvart, susande mÞrke.
Ho fell langs harde, steile bergveggar.
Ho fell gjennom augeblikk der tida synest Ă„ ha stoppa.

 

Elva fĂžrer ho med seg.
Mens redsla er som ein tone i kvart forpinte hikst ho tek.

 

Det er som om ho hĂžyrer ei kviskring no.
Eit stille sus som stig frÄ djupa der nede.
Eit messande kor, eit ekko av for lengst fortapte rĂžyster.
Ho hĂžyrer dette koret, men ho ofrar det knapt nokon tanke.
Ho har ingen krefter igjen.
Likevel sym ho enno.
OgsÄ mens morgonen kjem.
Mens stjernene bleiknar og dĂžyr.
Denne siste morgonen.
Mens kreftene og varmen hennar blir borte.

 

DĂ„ ser ho den andre breidda.
For morgonen er i emning, og disen har drive unna, og ho ser den andre breidda.
SÄ inderleg og sÄ nÊr.
Men ho kjennar knapt armane og fĂžtene sine lenger.
Ho veit ikkje om dei enno sparkar eller dreg ho framover.
Slik kjem morgonen.

 

Og i det ho veit at alt mÄ ta slutt, og at sjÞlv om ho kunne nÄdd dit inn berre med nokre siste, fÄ tak,
mÄ ho likevel sÞkka,
for ho har nÄdd si ytste grense, og armane og fÞtene hennar finst ikkje lenger,
i dette augneblikket rĂžrer ho likevel botnen,
og enno mens ho knapt forstÄr,
gjev floda ho fri,
og som i vantru sjanglar og stavrar ho seg opp pÄ ei stille strand.

 

Ho lĂžftar blikket og ser landet stiga bak breidda.
Ho ser det finst stiar ogsÄ langs denne breidda der menneske og dyr har gÄtt.
At det veks bĂŠr i lyngen.
Og mens ho enno stÄr her, mens ho kjenner sola byrja varma seg,
veit ho at flukta er over.
At her vil sÄra hennar gro.

 

Tore KvĂŠven

 

 

Utdrag fra historie i Juleroser

 

 

 

#julekalender #lukenr21 #samlagetegmont #herborgkrÄkevik #torekvÊven #understjernene #advent #ventetid #adventskalender #21desember #desember

fire sĂžndager og fjerde sĂžndag i advent

 

Advent

 

SĂ„ tenner vi et lys i kveld, vi tenner det for glede

Det stÄr og skinner for seg selv og oss som er tilstede

SĂ„ tenner vi et lys i kveld, vi tenner det for glede

 

SÄ tenner vi to lys i kveld, to lys for hÄp og glede

De stÄr og skinner for seg selv og oss som er tilstede

SÄ tenner vi to lys i kveld, to lys for hÄp og glede

 

SÄ tenner vi tre lys i kveld, for lengsel, hÄp og glede

De stÄr og skinner for seg selv og oss som er tilstede

SÄ tenner vi tre lys i kveld for lengsel, hÄp og glede

 

Vi tenner fire lys i kveld og lar dem brenne ned

For lengsel, glede, hÄp og fred, men mest allikevel for fred

pÄ denne lille jord, hvor menneskene bor

 

 

Inger Hagerup

 

Tenn lys, et lys skal brenne, for denne lille jord
den blanke himmelstjerne, der vi og alle bor
mÄ alle dele hÄpet, sÄ gode ting kan skje
mÄ jord og himmel mÞtes, et lys er tent for det.
Tenn lys, to lys skal skinne, for kjĂŠrlighet og tro
for den som viser omsorg, og alltis bygger bro
mÄ fanger fÄ sin frihet, og flyktninger et hjem
Tenn lys, for dem som grÄter, og dem som trÞster dem.
Tenn lys, tre lys skal flamme, for alle som mÄ slÄss
for rettferd og for frihet, de trenger hjelp fra oss
mÄ ingen miste motet, fÞr alle folk er ett
Tenn lys, for dem som kjemper, for frihet og for rett.
Tenn lys, nÄ strÄler alle, de fire lys for ham
som elsker alt som lever, hver lĂžve og hvert lam
tenn lys for himmelkongen, som gjeterflokken sÄ
nÄ mÞtes jord og himmel, i barnet lagt pÄ stÄ.
Tenn lys for livets rikdom, for jord og luft og vann!
Tenn lys for fred og vennskap, for barn i alle land!
MĂ„ ingen vĂŠre redde og mangle hjem og brĂžd!
Tenn lys og hÄp i verden mot fattigdom og nÞd!

 

Eyvind Skeie

 

 

 

 

No tenner vi det fĂžrste lys,
Äleine mÄ det stÄ.
Vi ventar pÄ det vesle barn
i krubba lagt pÄ strÄ.

 

No tenner vi det andre lys,
dei stÄr der stilt og skin.
Vi ventar pÄ at Gud, vÄr Far,
vil senda Sonen sin.

 

No tenner vi det tredje lys,
det er eit heilagt tal.
Vi ventar pÄ at Kongen vÄr
skal fĂždast i ein stall.

 

No tenner vi det fjerde lys
og natta vert til dag.
Vi ventar pÄ ein Frelsarmann
for alle folkeslag.

S. Muri

 

 

 

#tennlys #advent #1sÞndagiadvent #2sÞndagiadvent #3sÞndagiadvent #4sÞndagiadvent #sÄtennervietlysikveld #eyvindskeie #ingerhagerup #smuri

schouskjelleren the end… climate expertssound the alarm… og er menn som sender dickpics narsissister…

BLOGGERE TOPP HUNDRE

 

God morgen Norge!

 

 

I skrivende stund har juletreet – ekte saker – kommet inn i stua
 og det tetner allerede til i halsen og nesa

Det har blÄst i natt og treet har falt overende og da var det like greit Ä fÄ det innomhus.
Det har stÄtt og godgjort seg under verandaen noen dager.
Det som er helt sikkert, neste Ă„r blir det plasttre
.
MÄ man sÄ mÄ man.
Allergien er ikke god

SÄ fÄr lysene og pynten komme opp i dag, og mÄ det ut av huset fÞr nyttÄr, ja da fÄr det sÄ bli

ForelĂžpig skal jeg hive innpĂ„ med allergitabletter – for det har jeg ikke tatt pĂ„ en stund 🙂

 

Ute er det mĂžrkt, bittelitt regn og man hĂžrer vinden suse.

 

 

I bloggverden ser det slik ut i dag:

 

Plass nr. 25 = LASSEL
Schouskjelleren The end

 

Plass nr. 55 = MINI-ISTID
Climate expertssound the alarm

 

og

 

Plass nr. 100 = KJÆRLIGHETSTERAPEUTEN
Er menn som sender dickpics narsissiter

 

 

Øl, Ăžl og mere Ăžl / Det e det skjĂžnnaste eg vet / Øl, Ăžl og mere Ăžl / Det e Ă„ bli min store kjĂŠrlighet / Ja, noen elsker kaffe / Og snaps av fingerbĂžl / Men 

(En partysang av Busserulls)

 

Ja klimaet
.

 

Det er ikke alle bilder som er like hyggelige Ă„ fĂ„ – verken pĂ„ snapchat eller andre sider..
Jeg har ikke opplevd negative ting pĂ„ snap da jeg bare har venner der – men de som har Ă„pen profil der, de kan jo motta alt mulig.
Jeg har Ă„pen profil pĂ„ instagram men har ikke mottatt stĂžtende bilder, heldigvis 😀

 

 

 

#bloggeretopphundre #blogglistentopphundre #blogg #blogglisten #bloggere

Julekalender i adventstida – 20. desember

 

 

JULEROSER
(redaktÞr Herborg KrÄkevik)

 

 

LUKE NR. 20

 

I skikkelsen til et barn

 

I julen kommer Gud til oss i skikkelsen til et nyfĂždt barn.
Fortellingen om Jesus er fortellingen om at Gud blir menneske.
Akkurat dette bildet, av Gud i skikkelsen til et spedbarn, er vel det mest menneskelige bildet av Gud som Jesus-skikkelsen gir oss:
bildet av et menneske idet det er overgitt til og avhengig av andre mennesker.
Det er et bilde som blottstiller behovet for Ă„ bli ivaretatt.

 

Idet barndommens juler samler seg i oss som Ăšn jul, som Ăšn akkumulert stemning, kan vi vende tilbake til den.
Eller: Den kan vende tilbake til oss, som fryd.
Eliot: “The accumulated memories og annual emtion/May be concentrated into a great joy”
Juleminnet kan Ă„pne oss for for sider ved oss selv som vi ikke uten videre kjenner eller anerkjenner,
som i
Charles Dicken`s julefortelling A Christmas Carol.

Gnieren Ebenezer Scrooge, som nekter Ă„ gi en penny til fattiggutten som synger julesanger,
gjennomgÄr en forvandling, fra Ä vÊre gnier til Ä bli gavmild.
Hvordan skjer det?
Hva beveger ham?
Hva er det som bryter ned hardheten hans?
Han blir vekket av Julespþkelset –
“The Ghost of Christmas past”
– slik at han fĂ„r et levende forhold til seg selv som barn, til barnet i seg.
Og i det han vÄkner til seg selv som barn, vÄkner ogsÄ menneskeligheten i ham.
han begynner Ă„ le.
Han fĂžler glede.
I denne gleden ligger ogsÄ evnen til sjenerÞsitet.

 

Dicken`s Scrooge er en oppdiktet skikkelse.
OgsÄ historiske hendelser kan sette oss pÄ sporet av hva julen kan utvirke i oss.
Julaften og 1. juledag i 1914,
under fÞrste verdenskrig, oppstod en spontan vÄpenhvile ved vestfronten.
Tyske og engelske soldater lÄ i hver sine skyttergraver i krigens ingenmannsland,
like overfor hverandre.
Tyske soldater begynte Ă„ synge en julesang – “Stille Nacht” –
og hilste de engelske soldatene pÄ deres morsmÄl:
“Merry Christmas”.
De engelske soldatene svarte med Ă„ synge “The first Noel”.
Etter litt nĂžling klatret soldatene fra begge sider ut av skyttergravene.

Begge parter la ned vĂ„pnene – for vel et dĂžgn.
De ga hverandre sigaretter og sjokolade i gave, de sang og feiret sammen.
Noen spilte fotball med hverandre, andre gravla sine dĂžde medsoldater mens pausen i krigfĂžringen gjorde det mulig.

 

Det var vanskelig for alle parter Ă„ forklare hva som hadde skjedd, og hvordan det kunne skje.
Soldatene kunne si:
” I tell you what happend on Christmas Day 1914,
and people don`t believe it”.
Selv de som opplevde det, kunne knapt tro det.
“You just wouldn`t believe it”.

Men det skjedde, i julen, fem mÄneder ut i en krig som skulle koste 25 millioner mennesker livet.

 

Hvert Ă„r, hos oss i den kalde vinteren,
kommer Gud til oss pĂ„ nytt i skikkelsen til et barn og snakker til oss –
om vÄr tilknytning til livet,
vÄr uforbeholdne mottakelse av og tilslutning til livet.
Hvor vi i sĂ„ mange situasjoner ikke responderer og agerer med en sjenerĂžsitet som uttrykker denne tilslutningen til livet –
vĂ„rt slektskap med gnieren Scrooge – kan kanskje forklares,
men tilslutningen selv trenger ingen forklaring.
Den er gitt, den tilhĂžrer livet,
selv om vi kan lukke oss for den.

 

Dicken`s A Christmas Carol forteller oss at tilslutningen er Ă„pen
for den som har en isfri rÄk tilbake til barndommen.

(Stein Mehrens uttrykk), en rÄk julen og julefeiringen kan holde Äpen.

 

Anniken Greve

 

Utdrag fra historie i Juleroser

 

 

#adventskalender #lukenr20 #samlagetegmont #herborgkrÄkevik #annikengreve #20desember #julekalender #ventetid #iskikkelsentiletbarn #advent #adventstid

alt blir bra…. pepperkakebyen.. en ring av gull..

 

PEPPERKAKEBYEN I FOSNAVÅG

 

Man mÄ bare innom og se pÄ alle de flotte bygninger og figurer som er laget av pepperkakedeig.
Skole, barnehage og privatpersoner har vÊrt med pÄ dette prosjektet.
Mange flotte – og jeg fant MIN favoritt og har stemt pĂ„ den 🙂

 

 

 

 

#altblirbra

Gode tanker i pepperkakebyen <3

 

 

 

 

 

Hvem som har laget MIN favoritt, ja det vet jeg ikke.
Spennende Ă„ se hvem som vinner – selv om jeg synes ALT var flott.
Et tog gjekk pĂ„ skinner rundt og rundt 🙂
Fine ord og navn er nevnt i byen.

 

 

 

#pepperkakebyeniFosnavÄg #pepperkakebyen #enringavgull #plasstilallehender

nĂ„r man glemmer alle vondter….

 

BADELAND

 

“ka he du ka drege du”..

 

Eller noe slikt


 

I gÄr blei det slik:  ka he du ka drege du..

AltsÄ, energien fikk fullt utlÞp.

 

Med eldste sĂžnn, kjĂŠresten hans og hennes sĂžnn pĂ„ snart 9 Ă„r – pĂ„ badeland.

 

 

I bassenget kjenner man ikke smerten pÄ samme mÄte.
Og jeg stupte og svĂžmte og lĂžp og fikk nesten rekord i vannsklia..,
Boblebadet fikk prĂžvd seg og varmtvannsbassenget var nydelig.
Vi holdt pĂ„ med “du har den”  eller “sisten” og vi hold pĂ„ ganske sĂ„ lenge.
MotstrĂžms og medstrĂžms og vi hylte og lo.

BĂžlgebassenget fikk kjĂžrt seg.

 

 

Og jeg tenkte med meg selv; du er ikke mye smertepĂ„virket du, Mette 😀
Og det var sÄ herlig og kunne vÊre med pÄ leken, kose oss med svÞmming og prat og latter.

Etter et par timer i bassenget var vi alle fornĂžyde – og det var vel nesten begynt bli svĂžmmehud mellom fingre og tĂŠr pĂ„ hver og en av oss 🙂

Hjemme igjen og spise mat, for sulten blir man av slik energibruk i vann.
Og da klokka nĂŠrmet seg 22.00 klarte jeg ikke holde hodet oppe og Ăžynene Ă„pne lenger.
Jeg var helt tom for krefter og veldig veldig trĂžtt.
Stupte rett og slett til kĂžys!

 

 

VÄknet sÄ i natt, vred pÄ hodet og hÞrte kram snÞ i hodet.
Opppps!
Det knaset noe forferdelig og jeg slutten nesten Ă„ puste..
Enda mere oooops

Nakken..
Skuldra

Off da  – det er da man oppdager at man hadde vért FOR ivrig i bassenget.
NĂ„r man har det gĂžy er det rene energiboosten.
Og man tenker man skulle vĂŠrt bittelitt mere forsiktig.
Men hvem kan vÊre det nÄr alle har det sÄ gÞy!
Jeg ville ikke vĂŠrt den dagen foruten <3

 

 

En god latter forlenger livet – og godt lag i like sĂ„.

I dag kjenner jeg alt jeg kjente FØR bassenget.
Alt som blei glemt i det varme vannet, er tilbake.
SÄ det var ikke noe mirakel som skjedde i gÄr.
Det var det gode selskap og bevegelser i basseng som gjorde susen.

Og jeg vet jo egentlig at man skal ta det litt forsiktig i basseng fordi man ikke kjenner sine begrensninger der alltid.

Snart skal jeg pĂ„ MR for skulder og nakke – og fĂ„r i allefall et svar pĂ„ det jeg sliter med.

Men, slike stunder er gull verdt og det gÄr faktisk an Ä glemme vonter i perioder.

I dag er det lÞrdag, det regner ute, men dagen har sÄ vidt begynt.

 

Nakken er ikke god, armen er ikke god, og det Ă„ lĂžfte en kaffekopp kjennes.
Har en liten lammelse i ansiktet eller slik vissenhets-fĂžlelse er mer rett Ă„ si

Og smerten gÄr rett opp i Þre og Þye.
Hva det er, ja det fÄr vise seg

Men jeg klarer leve med det selv om det er slitsomt til tider.
Konsentrasjonen og fokus er slitsomt – men det gĂ„r i bĂžlger.

 

Ja det var nok “klagesang” slik FEM dager fþr jul 🙂

 

LAG DEG EN FIN DAG!

 

Og, det er snart jul!

 

 

 

 

#helse #energiboost #basseng #varmtvansbasseng #energiboost #familieglede #smertemestring #smerte #makkesmerte #skuldersmerte #mestring #fibromyalgi #revmatisme #betennelserikroppen #minhelse #klagesang #konsentrasjonsvansker