mindfulness..

Å gi dagen av di tid….
Gjere noko godt for kropp og sjel..
Mindfulness – yoga

 

 

Å bestemme seg for å tre inn i romet der du finn roa, stillheita og styrken
Tende lys – yogamatte – klar – til stades

Å ta imot og å gi

 

YOGATIMEN I DAG PÅ HØGTUN
@yogahjertemot

 

 

 

 

 

Ein time som synker inn i ditt indre og rører ved følelsane dine…

 

Takknemligheit over dagen
Over naturen

 

 

Meistre ein tur oppover i fjellet eller ned mot sjøen eller på ein tursti nær deg…
La tankane vandre – og være akkurat der med heile deg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Positivt påfyll og styrke

NAMASTE

 

 

#yoga #yogahjertemot #namaste #tilstades #tilstede #mindfulness #takknemlighet #trening #mestring

jeg vant weekend i Norsk ukeblad!

 

Og dette vant jeg i oktober 2020!

Det er nesten ett helt år siden!

Nå går tiden ut på gavekortet snart, og det er på høy tid å benytte denne flotte muligheten til hotellweekend på et SPA-HOTELL som VESTLIA RESORT.

 

 

~¨~    1. til 3. oktober   ~¨~

 

Vi kjørere over Strynefjellet og til Lom.
Stopp ved Lom bakeri for en god lunsj.

 

Vi bestemmer oss for å kjøre over Valdresflya til Geilo –
og via Lærdal på returen 🙂

 

Vakkert i fjellet rett og slett, men lavt skydekke en del av turen over.

 


Og jammen var det ikke snø på toppen!

 

Vel fremme
og det feires med et glas sprudlende hvitvin

 

Denne elgen står på utsiden av hotellet nedenfor vårt hotellrom.

 

 

Nydelig middag!
Kremet suppe til forrett
Biff til hovedrett
og
heldigvis hadde servitøren glemt desserten…. og vi var stapp-mette og hadde ikke klart en bit til 😀

 

Noen bilder fra innsiden av hotellet.

 

Lørdagen
blei en vakker dag med sol og blå himmel 😀

 

 

 

Så vakkert med høstfarger i fjellet!
Og mange muligheter for  aktiviteter,
for store og små,
i området her.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vestlia resort er et SPA-HOTELL også… og det måtte prøves 🙂
Herlig!

 

Lørdagskvelden er vi egentlig helt utmattet etter dagen med tur ute og spa.
Men nydelig middag med forrett  vegetar falafel 
og ørret til hovedrett og null dessert på meg 😀  Stappmett av god mat og champagne 😀

 

 

 

 

~¨~   ~¨~  ~¨~

 

Slike helger går så alt for fort,
og i dag er det på tide å kjøre hjemover etter en god frokost.

Tusen takk til Norsk Ukeblad som gjorde det mulig å bli litt kjent med dette flotte stedet.
Kanskje drar vi dit en gang det er snø også 😀

 

 

Det er et stykke å kjøre til Geilo – hjemmefra….
6-7 timer en vei… så det er travelt nok det på en helg fra fredag til søndag…
Men vel verdt det!

Over Valdresflya på vei til Geilo tar hakket lengre tid enn å kjøre via Lærdal som vi tok på returen.
Været var ikke av det beste – men TIL Geilo var det vakkert høstvèr og fantastiske farger – returen var mye regn helt til vi kom til Lærdal… da lettet det betraktelig.
Mye vind på returen.

 

Spa-behandlingen og basseng – boblebad osv… blei faktisk en liten belastning for kroppen min… Jeg tror ikke jeg tåler det… har merket det før, og vet det egentlig..
fikk meg en liten nedtur ang slitenhet og smerter søndagen… så akkurat dette med basseng og massasje er ikke helt min greie… om det er fibromyalgi som snakker i kroppen, tror jeg egentlig….

Men litt av og til må jeg jo bare tåle…..  man må nyte litt av og til 🙂

 

 

#hotellweekend #vestliaresort #jegvanthotellopphold #norskukeblad #spahotell #geilo #høst #høstpågeilo #hotell #høstfarger #weekend

inn i høsten.. noe varmt..

 

Kjøpte denne pakken her om dagen, og nå har jeg testet den ut.
Veldig god med honning 🙂
Godt på mørke og kalde kvelder – og når man kjenner det er noe som klør/irriterer i halsen … eller bare som en god kopp te når som helst på døgnet 🙂

Den finnes med og uten honning – så neste gang vil jeg prøve den uten honning.

 

 

 

#ingefærte #gingerwithHoney #ingeføroghonningte #te #gingen

under my umbrella…

 

Og det har regnet og regnet så alle tomme elver har fått påfyll – og det flommer over!

En tur rundt i bygda med hunden Leia og paraplyen.

Til tider noe regn men så kom det solgløtt og opplett utetid innimellom 😀

 

 

 

 

 

 

 

 

#flyingumbrella
#undertheumbrella
#paraply
#undermyumbrella

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hele tolv bilder av paraply!

Og sånn går nå dagene – og det er morsomt å fotografere med paraply i bildet 😀

 

LAG DEG EN FIN DAG VIDERE

 

 

#tolvbilderavparaplyivårnatur #tolvparaplybilder #svevendeparaply #utetid #hundenLeia #mulevikvegen #myeregn #myevannielva #opplettmellombygene #torsdag #utpåturaldrisur

mye vèr…

Det er dette med å berre stå i det..
Ta på klær og gå ut i været…

 

 

 

#våthund

 

 

#detfinnesikkedårligværberredårligeklær

 

Og så går man i #motvind og #motregn

Motregn har blitt et nytt ord i ordbruken min visst nok…. jeg vet ikke om det er noe som heter motregn… men morsomt å skrive det er det 😀

 

 

 

 

#onsdag #utetid #detregnerogblåser #utpåturaldrisur #luftehund #detregner #utivårnatur #vindogregnihåret #sjølfie

lev det..

 

 

 

 

Trå ut i det ukjente
– lev det
– og vær forberedt på å holde ut.
Vi vet ikke hva som venter oss, og ved å holde fast ved det vi kjenner,
hindrer vi det nye.
Helt til vi henger fast ved det gamle livet etter fingertuppene,
lei av at den ene fingeren etter den andre løsner, og vi blir sparket ut i avgrunnen.
Idet vi faller med et skrik, lages det en fjærmadrass for oss.
Overrasket lurer vi på hvorfor vi ikke stupte ut i det til å begynne med.
Levde livet.
Det venter ikke på oss.
Hva er det du vil gjøre akkurat nå?
Hvor ønsker du å være?
Gjør det nå!

 

Caron Keating

 

 

 

#gjørdetnå #caronkeating #littavhvert #hvaønskerduåvære #tråutidetukjente #lev #holdut

gårsdsagens happeninger…

MANDAG

Og dagen var fylt med forskjellige gjøremål og gleder.

 

 

Klippe plenen
Gå til Mulevika med tantejente Tina og bade
Møte på Bryggen med det avtroppende revmatikerstyret
Hjem og gå tur med hunden Leia
Maletid/kunstnerisk påfyll med tantejente Tina – en herlig hobby vi har til felles 🙂

 

 

 

Så nå var det siste gangen hagen blei klippet dette året!

 

 

Hagearbeidsskoa som en gang har vært mine “fjellsko” er nå utslitt og hullete – og blir også parkert og rett og slett kastet…..
Men jeg har andre “fjellsko” som får æren neste år – å bli hagearbeidssko 🙂

 

Venter på tantejente Tina sammen med disse flotte kuene

 

 

Fremme i Mulevika – og klar for årets høstbad!

 

 

 

Hopp i havet!

 

 

 

Og det gjorde seg virkelig!
Herlig med havsalt på kroppen og sand mellom tærne 🙂

Etter møtet jeg hadde i dag, hentet jeg tantejente Tina hos moderen og da blei det en liten fotoshoot der også 🙂

 


Tre generasjoner <3

 

Inn i kunstens verden med herlig yoga-musikk og lerret, farger, ost, kjeks og druer.
Yess!

 

Vi er klare!
Lerret som allerede har blitt malt på men som kan males over…

 

 

Tina liker å bli inspirert fra PINTEREST
Jeg liker å bli inspirert fra mitt indre…
Men jeg hadde ingenting som ville ut i går.
Jeg er nok litt tom innvendig pga min dårlige helse…
Så jeg var innom iallefall TRE forskjellige ideer som ikke blei til noe…
Mens Tina valgte et bilde fra PINTEREST som hun tegnet ned på lerret og fikk veldig fint til.
Bildet blei til og jeg fikk lov å beholde det 🙂
Heldige meg 🙂

 

 

 

 

 

Det er så koselig å gjøre slike ting sammen 🙂
Tina har lenge villet ha en slik malekveld sammen, men det har ikke passet før nå.
Og jeg blei inspirert av henne og hennes ideer 🙂
Kanskje kommer jeg til å plukke ideer fra PINTEREST en dag jeg også.

Her er bildet til Tina, som jeg har fått.
Det minner meg litt om meg og min kjæreste.
Og det passer jo fint – vi hadde 9 måneders-dag som kjærester i går 😀

 

 

TANTEJENTE-TID

 

 

#tregenerasjoner #høstbad #badeimulevika #tantejente #tante #mulevika #hoppihavet #tantejentetid #abstraktmaling #akrylmalingpålerret #klippeplen #høst

grasøyane…

 

Endelig klarte vi det, å komme i land på Grasøyane fyr!

 

 

Ikke den mest gunstige dagen å gå i land på, da det var tung sjø… men det var på vei mot flo sjø og vi tok sjansen… og det gjekk bra 😀

For noen vakre fyr vi har her til lands!

 

Klikk HER så kommer du inn til besøket på  SVINØYA FYR.

 

GRASØYANE FYR

 

Det er en spesiell følelse å sette beina på et forlatt sted.
Noe som har stått her i alle år, en familie har bodd her for år siden og drevet fyret…
Og nå står det tomt.
Ja, foruten noen sau som beitet der.
Jeg blei superoverrasket når sauen dukket opp…. men de er nok fraktet dit for å holde vegetasjonen nede.
For et sted!

 

(øya er fredet…
og jeg tror det er samme her som ved Svinøya fyr – fredet fra april til ut juli – altså i hekketiden til fugl – men jeg er ikke helt sikker…)

 

 


Bare en titt gjennom vinduet….

 

Rå-vakkert rett og slett!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Foto: CS

 

 

Og den lekre moloen da!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Så herlig!

 

Men du verden; noe mer verhardt skal man lete lenge etter.
Her slå nok #båra over øya når det brøler fra stormer og orkaner og havet bobler og løfter seg til uante høyder.
Godt med en slik stille dag – da ser alt bare romantisk ut liksom 🙂

*******

 

Med en god båtfører får man det altså til 🙂

Mange bilder, men sånn er det.
Litt for vanskelig å IKKE dele alle disse – bare for å vise hvordan det ser ut der ute på Grasøyane fyr.

 

Spennende med fyr altså!

 

 

#grasøyanefyr #båtturtilfyret #grasøyane #fyr #pålandpågrasøyane #natur #himmeloghav #fotoglede #hobbyfotograf #opplevelse #molo #lekkermolo

holde det gående…

 

 

Jeg oppdaget at jeg kunne finne energi…
at jeg kunne finne besluttsomhet nok til å holde det gående.
Jeg lærte at sinnet kan overraske kroppen,
hvis jeg bare sier til meg selv at jeg kan gjøre det…
jeg kan gjøre det…
jeg kan gjøre det!

 

Jon Erickson

 

 

 

 

#jegkangjøredet #jonerickson #energi #littavhvert #sitat #ordtak # #besluttsomhet #holdedetgående