Â
God morgen Norge!
Â
Det lyser i stille grender….
Det var det som falt ned i hodet i dag, da jeg var kommet meg opp, tidlig tidlig morgen
Det er stille, mørkt ute, og en varm vind fra øst
En merkelig vindretning – ja ikke så merkelig… men den hører mer til sjeldenhetene
Klokka er 06.50 og det er 17,5 varme grader ute
Og det lyser i stille grender… når jeg tenner lys
Fikk lyst til det, å tenne lys i mørket
Vinden suser utenfor – og det er mandag
Ny uke og nye muligheter
Endatil enden på september begynner vise seg – men fortsatt er det noen dager igjen før den er historie
Og når jeg satt her og tenkte på østavind… ja så falt det seg ganske naturlig å tenke på “vestavind” plutselig….  det bare kom dettende ned i hodet….
Har du sett den serien?!
Veldig veldig fin serie på NRK fra 1990-tallet 🙂
Anbefaler denne!
Â
Â
Â
DAGENS BLOGGER:
Plass nr. 8 = Jannenordvang
Plass nr. 30 = Idaamalieunjem
Plass nr. 58 = Vikinghopper
Â
Â
Tilbakeblikk til samme dato åra før:
25. september 2015 – kvæææk og siste dagen til Laila og eplekake
25. september 2016 – Vi to – mine dikt
25. september 2017 – Mandag morgen – soloppgang
25. september 2018 – Høst
25. september 2019 – Når du møter dagen – dagen den 25. september ligger her innbakt i innlegget fra Aurskog og Oslo
25. september 2020 – Freddan
25. september 2021 – Du har sett det før – mine dikt
25. september 2022 – Phu! – Mine dikt
God morgen
Trener du?
Mengdetrening… når man har passert 40 – 50 – 60 ish… ikke “bare” en gang i uka… nei – minst 3 ganger?
Trene muskler og øke mengde etter hvert
Variasjon er viktig
“No pain no gain”
Forringelse?
Forfallet i kroppen – det er visst der jeg er …. jada jeg vet det… og hovedfokus må være styrketrening
Det er det temaet som er på God morgen Norge i øyeblikket!
Så kontinuitet er viktig – gå turene – trene styrke – være aktiv !
Jeg trener hjemme – og går mine turer og sykler innimellom
Det er sĂĄnn det har blitt her i gĂĄrden
Gjør det jeg føler kroppen klarer – og lærer meg å lytte til den
Gjøre det riktig
Knebøy og slikt… kan jo det – men glemmer kanskje hvordan gjøre det rettest mulig
Muskelsvinn – sarcopeni
(kopiert fra nettet)
Â
Jepsipepsi!
Ny dag, ny uke og nye muligheter!
StĂĄ deg vel