LIVET ER HER OG NÅ 
Sentrifuge
Rundt og rundt og rundt
Nedover
Det blir trangt om plassen
Følelsen av å stupe ned i en trakt eller sentrifuge og veien opp er uoverkommelig
Tankespinn tanker tankekjør
Tolkning og misforstĂĄelser gĂĄr hĂĄnd i hĂĄnd
Selvopptatthet og fullstendig klar over situasjonen uten å komme på rett kjøl
Klarer ikke fokusere
Klarer ikke se annet enn seg selv
Hva er vitsen akkurat nĂĄ
Frustrasjonen overgĂĄr seg selv
Prøver å forklare men når ikke frem
Har fastnet i sentrifugen
Hjelp
Trenger hjelp – profesjonell hjelp
Og den kommer den, nĂĄr man ber om det
Liker ikke sĂĄnn det blir men klarer ikke ta kontroll
Alt faller sammen
Medikamentene plukker opp
Sliten tom og nede, men det gĂĄr seg til
Å se, møte blikk, fange opp og gi trygghet
Åpenhet, snakke sammen, være medmenneske
Livet er ikke bare en lek, oppturer og nedturer hĂĄnd i hĂĄnd đź©·
Å bli sett og hørt- føle seg elsket og betydningsfull og lyttet til
Du er verdifull 
Gi en klem, et smil, et blikk, en utstrakt hĂĄnd
StĂĄ deg vel inn i den nye dagen
Mette Josteinsdatter Kvalsvik
Verdensdagen for Psykisk Helse 10. oktober 2023
#minedikt #etdiktomdagen #minedikt
Verdensdagen for psykisk helse er en FN-dag som blir årlig markert over hele verden den 10. oktober. I Norge markeres dagen i perioden uke 39 til 42, og det er Norges største opplysningskampanje for psykisk helse. I 2022 var det rett under 3000 registrerte arrangementer landet rundt.
En av de viktigste verdensdagene vi har – iallfall for mange rundt meg – og for meg…………..! Og for mange andre! Det er så utrolig viktig å sette fokus – og å ta vare på hverandre! Klem <3
Ikke sant <3 Viktig <3 klems