God morgen Norge!

Temaet Osteoporose (benskjørhet) blir tatt opp på God morgen Norge i dag.
Den samme diagnosen jeg fikk i midten av 30-åra…
Husker ikke helt…
Gjekk i allefall på ALENDRONAT (medisin for osteoporose)  i over 10 år – og et år fikk jeg flytende medisin intravenøst som skulle holde et helt år 🙂

Nedturen var stor når diagnosa kom og jeg så bare begrensninger.
Men så må man finne sin egen vei, finne ut hva man kan gjøre selv,
og det var da jeg meldte meg inn på treningssenter. Det holdt ikke lenger med fjellturer.
Jeg måtte fokusere på heltheten.
Fikk beskjed fra leger og fysioterapeuter at å trene styrke selv om man har vondt, ikke er farlig 🙂
Spinning og styrke 2-3 dager i uka.
Var innom mange forskjellige treningsformer – og jeg elsket alt!
Men falt tilbake på det jeg har trent på siste åra; spinning og styrke og yoga.

STYRKE!
MESTRING!

Jeg trente meg fra Osteoporose til Osteopeni 🙂

Jeg styrket benstrukturen all mass!

Det vistes på BENTETTHETSMÅLINGEN
Så bra – og da ser man at styrketrening virker.
Dette da jeg tok bentetthetsmåling før og etter jeg sluttet med medisinen alendronat som jeg hadde gått på alt for lenge… og fra jeg sluttet med alendronat og til de evt kunne finne en annen medisin,  skulle midlertidig medisin være trening 🙂

Nå har jeg ikke fått samme treningen på lenge… da jeg sliter med andre plager – så da spørs det da.. om jeg siger tilbake fra osteopeni til osteoporose… men krysser fingre for at jeg fortsatt klarer YOGA og at den gjør sitt for skjelettet.
Og fjellturene har jeg uansett!

STYRKE ER ALFA OG OMEGA!

Plass nr. 50 =  HANNEHOME

Plass nr. 71 =  BforB

Plass nr. 97 =  BEONITE

STÅ DEG VEL !

#osteoporose #osteopeni #benskjørhet #tankespinninnidagen #plassnummer50 #plassnummer71 #plassnummer97 #bloggeretopphundre #blogglistentopphundre #topphunrebloggere #aktivtrening