MOTIVASJON
til å komme seg ned på matta og gjøre noe
Muskler er ferskvare – det vet vi vel egentlig – men det å gjøre noe med det…
Ta grep… det flyter litt både i svingene og på strake strekket…
I morga skal jeg…
Og når den dagen kommer… tar det neste dag…
Motivasjon til å gjøre litt
Det har komt sigende nå
Ned på matta og ta en childpose – meditere litt og ta noen få styrkeøvelser med få repetisjoner.
Det er viktig!
Om du finner en god plass ute i naturen eller innomhus – i stillhet – god atmosfære – gjøre det som er bra denne dagen <3
Ryggen er på full fart ut i intet her, men jeg prøver meg på noen øvelser allikevel.
Korsrygg/isjias – trening er uansett tingen 😀
Vondt skal vondt fordrive – av og til….
Å styrke rygg og mage <3
NAMASTE
Namaste is a salutation in the Hindu culture
to express a polite and peaceful hello or goodbye.
#yoga #breatheandbepresent
god morgen ,du er flink synes no jeg og her gjør du mange øvelser jeg virkelig ikke får til ,men jeg gjorde mine øvelser i går ,annenhver dag sa fysioterapauten ,men det ble et hopp i helgen :=)ha en fin dag da ,regner vel hos deg også tenker eg
Det regner ja… 😆
Trening annen hver dag er supert!
Veldig mye PUH. Men turer er fint 🙂 Ser ut som du har hypermobile ledd også 😀
Ja jeg og begge sønner har hypermobile ledd.
Rygg, ja… Men så bra at du greier å trene på tross av vondter, for de kan være fryktelig intense. Kan være en utfordring å komme seg på matta uansett. Jeg er i hvert fall kommet i gang med min lille greie, sjøl om den er liten kjennes den. Lykke til<3
Den lille greia er så viktig 💚
Må begynne å ta litt lettere øvelser etterhvert jeg også. Håper å orke det etter 18.juli 😀
Ja håper det 🤩
Du er flink som ikke gir deg selv om ryggen er vond.😊👍🏻
Godt jobba!😊
Hvile er også viktig
Nyt kvelden.☀️
Ja hvile er viktig kjenner jeg 😊
Trening er viktig! Og du har skikkelig motivasjon! Supert! 😘😘klem
Jepsipepsi 🤩