tankespinn inn i dagen… smerter…

Posted on

 

God morgen Norge!

AnnonsĂžrinnhold
VĂ„rens kuleste sneakers til henne
VĂ„rens kuleste sneakers til henne

 

Smerte

Ja det er det mange av oss som kjenner til.
Og jeg er en av de mange.

Revmatiker og en hersens fibro osv..

 

Det som er irriterende er jo at det er sÄ lite som skal til fÞr smertene bare kommer ilende..
De kommer bare lÞpende til liksom, og samler seg rundt et omrÄde og slÄr leir.

Jeg har jo begynt pÄ en prednisolonkur for slimposebetente hofter og en skulder som er kronisk betent

Ja en kur som mÄ taes nÄr alt gÄr over styr..
Og kuren med prednisolon den har tatt litt av pÄ hoftene den

Hjulpet veldig der.
Men skulderen
 den tÄler ikke Ä ha en blyant i hÄnden lenger

Og ikke tÄlte den mÄking heller i gÄr


 

SĂ„ var smertene tilbake  – for de forsvant liksom litt i det kuren slo til med 30 mg.
SĂ„ trappes det ned med 5 mg hver 4. dag

Og sÄnn gÄr no dagane..
Smerte..
Kurer


Det er energitappende.
Det gÄr pÄ psyka lÞst egentlig, selv om jeg tar det litt med knusende ro

TĂ„lmodighet innĂžvd over mange Ă„r?
Ja for jeg innser at jeg kanskje mÄ krype til korset og fÄ tatt denne injeksjonen som jeg har angsten for Ä fÄ tatt


 

SprĂžyteskrekk

 

jepsiepepsi


 

Ingenting Ă„ rope hurra for, for tiden.
Ikke fÄr jeg gÄtt pÄ mine yogatimer heller

Men, jeg har hodet opp og fĂžttene ned!
Jeg fungerer jo

Smerte
 udefinerbart

RĂžsker av og til inn i det dypeste av det dype av fĂžlelser.

 

SĂ„ ser jeg meg selv plutselig – og tenker, etter samtale med lege, som vil jeg skal prĂžve NAPRAPAT.
Det er jo litt slik som kiropraktorer

Jeg har gÄtt til behandling lenge nok!
Jeg har en del tips fra fysioterapeut, og nÄ prÞver jeg Ä ta saken i egne hender.
Voltarol Forte Gel skal anvendes – for jeg har ikke brukt den sĂ„ mye.
OG jeg har en “knatteball” som jeg trykker skulderen mot og masserer.

Erfaringen min med behandlinger er at man gÄr og gÄr og gÄr og gÄr
. og bare vedlikeholder uten det helt store.

Jeg VET at sirkulasjon er veien mot betennelsesfrie soner.
Det er bare dette Ă„ finne det ut og gjĂžre noe med det.

 

Jeg gir meg selv et forsĂžk!

 

Og blir det ikke bedre av dette – DA skal jeg gĂ„ til NAPRAPAT 😀

 

Overlevelse og dei kroniske smertene = og sÄnn gÄr no dagane..

 

 

Plass nr. 50 =  CATHRINERUTH

 

 

 

Lag deg en fin fin dag og stÄ deg sÄ vel som du kan 

 

 

 

 

#smerte #sprĂžyteangst #bloggeretopphundre #plassnummer50 #topplisten #blogglisten #blogglistentopphundre #bloggere #blogg #gimegselvetforsĂžk #overlevelseogdeikroniskesmertene #kroniskesmerter

handa..

Posted on

 

 

I handa ligg hÄpet
om vegen
og styrken for framtida vÄr
I handa
SĂ„ mist ikkje motet og
la det ikkje gleppe unna

 

Mette Josteinsdatter Kvalsvik

 

 

 

 

 

#minedikt #handa #etdiktomdagen #tankerblirtilord #blogg #minebilder #ihandaligghÄpet #hÄpet #framtidavÄr

og vinteren bare fortsetter…

Posted on

LØRDAG

Og det snþr og det snþr
.

 

 

 

#detsnĂžrdetsnĂžrtiddelibom

 

 

 

 

 

 

Etter en tur rundt i bygda – sĂ„ er det en vei som IKKE mĂ„ker seg selv, opp til huset
.
SÄ da var det bare Ä mÄke i vei da
. tung snÞ i dag
 :-/

 

 

SÄ gÄr turen til
FLØ

 

 

 

 

 

 

 

En fin lĂžrdag rett og slett <3

 

 

#bygda #flÞ #snÞ #detlavernedmedsnÞ #utetid #fotoglede #turglede #snÞ #utpÄturaldrisur

tankespinn inn i dagen… ser vi ikke oss selv?

Posted on

 

 

AnnonsĂžrinnhold
20 bestselgere som garanterer nytelse
20 bestselgere som garanterer nytelse

God morgen Norge!

 

 

Har du noen gang sett Gordon Ramsay rydder opp?

Jeg kom over en episode og blei helt lammet.
Ikke av selve Gordon Ramsay, men av de som fÄr hans hjelp.
Mottakere som ikke tÄler sannheten om sitt levebrÞd.
All kranglingen, hþyrþstede utskjellinger, drama i hþysete


Og jeg klarte ikke konsentrere meg om noen ting.
Blei egentlig lammet av null selvinnsikt,
null toleranse for kritikk eller innspill til forslag om forbedring.
NĂ„r noen IKKE ser at det de gjĂžr, kanskje er bitte litt feil..
Og at noen forbedringer kan redde mye.

 

LYTTE!

 

Dette med Ă„ ta imot konstruktiv kritikk – rĂ„d – veiledning – forslag.
Noen bare takler det ikke.
Hever stemmen og sier at ALT er alle andre sin feil.

Er vi litt slik; forsvarer vĂ„rt til “the bitter end”

Og SER vi ikke oss selv?

 

SAMARBEIDE

 

Joda, jeg tror vi ser oss selv, men av og til mÄ vi bli gjort oppmerksomme pÄ noen ting.
Ikke alltid de store tingene kanskje.
Og om man klarer Ä imÞtekomme pÄ en god mÄte, er det bedre Ä motta ogsÄ.

Ikke gi alle andre skylden alltid, men gÄ inn i seg selv ogsÄ og se litt ekstra etter.
Av og til er kritikk berettiget og andre tider ikke
.
Ingen enkel balanse der
.?

Men Ä ta imot en hjelpende hÄnd nÄr alt raser sammen rundt en
.
Og man fĂ„r hjelp utenfra – dette med Ă„ prĂžve Ă„ ta imot


 

AKSEPTERE

 

 

 

 

Plass nr. 50  =  SUPPORTERFRUE

 

 

 

StÄ deg vel og lag deg en fin dag!

 

 

 

#bloggeretopphundre #blogglistentopphundre #topplisten #plassnummer50 #bloggtoppen #serikkeossselv #kritikk #psykologi #lytte #samarbeide #akseptere

snĂžflak..

Posted on

 

 

AnnonsĂžrinnhold
I butikk nÄ: Sommerens lekreste kjoler
I butikk nÄ: Sommerens lekreste kjoler

Du ser opp
Kjenner vinddraget sveipe over nasetippen
Eit snĂžflak sveipar over andletet
nesten som eit varleg stryk
av ei hand som ikkje finnast meir

 

Mette Josteinsdatter Kvalsvik

 

 

 

 

 

#hand #minedikt #etdiktomdagen #duseropp #nasetippen #tankerblirtilord #snĂžflak

iskyss pÄ min munn..

Posted on

 

AnnonsĂžrinnhold
20 bestselgere som garanterer nytelse
20 bestselgere som garanterer nytelse

 

NĂ„r himmelen faller ned

Det snĂžr himmelsk korrekturlakk
Over feilstavet sommer
Og hĂžr bylarmen forsvinner
Under dalende flommer
Vi har hĂžrt at ingen snĂžfnugg er like
Og sÄnne under kan en tenke pÄ en stund
Jeg lener hodet helt tilbake
Og fÄr et iskyss pÄ min munn
Og fÄr et iskyss 

~š~

Det snĂžr stumme stjernesĂžstre
Fra usynlige munner
Og Ăžr av angrepet fra myldrende lydlĂžse sekunder
I dag inntas jorden av en himmelsk hĂŠr
Uten vÄpen tvinges hele byen i kne
Alt gÄr litt langsommere her pÄ jorden
NĂ„r hele himmelen faller ned
NĂ„r hele himmelen faller ned

 

~š~

Takk for den unyttige snĂž
Til bry og til besvĂŠr
NĂ„ inntas jorden av en himmelsk hĂŠr
Uten bomber og granater
Tvinges hele byen i kne
Alt gÄr litt langsommere her pÄ jorden
NĂ„r hele himmelen faller ned
NĂ„r hele himmelen faller ned
Hele himmelen
NĂ„r hele himmelen faller
NĂ„r hele himmelen faller ned

Anne Grete Preus

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#snĂžkona og #hundenLeia

 

Og sĂ„ mange #snĂžklumper man skal dra med seg i pelsen da
.. 🙁

 

Hverken snþkona eller hunden Leia ser merkverdig fornþyde ut egentlig
.

 

 

Nei, kanskje det er nok snÞ nÄ!
Det skal jo mÄkes ogsÄ!
Men vi klager ikke!

 

DET ER JO VINTER 😀

 

 

 

 

#fredagsvibber #nÄrhelehimlenfallerned #annegretepreus #snÞ #fredag #detlavernedmedsnÞ #bygda #fotoglede #turglede #lykkenientur #utpÄturaldrisur #snÞibygda #helgogsnÞ #hobbyfotograf #deterjovinter #iskysspÄminmunn

tankespinn inn i dagen…sĂ„ rart..

Posted on

 

God morgen Norge!

AnnonsĂžrinnhold
I butikk nÄ: Sommerens lekreste kjoler
I butikk nÄ: Sommerens lekreste kjoler

 

Tenk sÄ rart det er med ALT, av og til.
Hvordan ting kan snu.
Fra det ene Ăžyeblikket til det andre.
Ting man har sagt og gjort er ikke nĂždvendigvis slik lenger.
At inntrykk og meninger sakte men sikkert snur.
Man fÄr et nytt syn pÄ ting.
Er det ikke godt vel – at av og til kan negative ting snu og bli bare godt.
Det gÄr an!
Av og til –
nÄr man har fÄtt litt tid og ting har fÄtt satt seg, seget pÄ, og ryddet opp pÄ innsiden,
sortert, makulert, vért enig og uenig

NĂ„r man har klart Ă„ vĂŠre sin egen psykolog pĂ„ godt og vondt – sĂ„ godt det lar seg gjĂžre ut fra eget stĂ„sted

SĂ„ finner man ut gode lĂžsninger som varmer et hjerte

Det gÄr an..
Av og til gÄr det ikke pÄ fÞrste forsÞk, og heller ikke pÄ andre forsÞk, men hva skjer sÄ pÄ tredje forsÞk

Akseptere, respektere, godta, forstÄ og kommunisere.

Nþkkelen ligger som regel nérmere enn man tror

Det er dette med Ä finne den, og tÞr Ä lÄse opp


 

 

Plass nr. 50 =  MORS MIDDAG

 

 

LAG DEG EN FIN FREDAG OG STÅ DEG VEL!

 

 

#plassnummer50 #topplisten #bloggeretopphundre #bloggtoppen #blogglistentopphundre #kommunisere #sÄrart

fienden som ligger og lurer..

Posted on

 

 

AnnonsĂžrinnhold
VĂ„rens kuleste sneakers til henne
VĂ„rens kuleste sneakers til henne

Angsten..
River deg i filler.
Du flyter rundt, opplÞst av vonde sÄre tanker.
Det sorte hullet sluker deg i en stor jafs..
Rundt og rundt og rundt, ingenting Ă„ klamre deg fast i.
Du mister grepet og suser i to hundre, nedover og nedover og inn i mĂžrket.
Du hekter deg tilfeldig fast pÄ veien og klarer bremse farta.
Snur deg og ser deg tilbake.
Vil du dit?
Klarer du veien tilbake?
Orker du kampen?
Og du prÞver Ä plukke bitene, en for en,  pusle deg tilbake for Ä fÞle helhet.

 

Mette Josteinsdatter Kvalsvik

 

 

 

#angst #minedikt #tankerblirtilord #etdiktomdagen #psykiskhelse #dinhelse #minhelse

tankespinn inn i dagen…angst..

Posted on

 

God  morgen Norge!

AnnonsĂžrinnhold
Jakkene som fÄr frem vÄrfÞlelsen
Jakkene som fÄr frem vÄrfÞlelsen

 

 

Har du noen gang kjent pÄ angsten?
Liksom bare blitt liggende der du er og ikke klart Ă„ rĂžre en finger eller et Ăžye..
Angst i forskjellige former

Angsten som lammer deg, gjÞr deg svimmel, kvalm, apatisk, livredd, folkesky, ensom, usosial og veldig dÄrlig psykisk og fysisk.

Angst, i smÄ drypp eller store hav.
Angst for hÞyder eller trange og smÄ rom, til angst for selve livet og hele verden.
Angst!

Noe sÄ nedbrytende som Ä sitte med angst inn i kroppen og sinnet

Som en tvangstrÞye som strammes hakk for hakk til du ikke fÄr puste lenger.

Angst!
Fy-ordet som ingen vil ta i sin munn.
Noe Ă„ flire av, hehehhe
Angst nei
.
OgsÄ er det sÄ mer vanlig enn du i det hele tatt klarer Ä forstÄ.
Fra de letteste angst-tilfeller til de dypeste psykoser.
Og for Ă„ vĂŠre helt ĂŠrlig; JÆVLIG!

Angst som kommer av en eller flere hendelser i livet, noe du har opplevd traumatisk og som har satt seg i sjela og ikke vil forsvinne uansett hvor hardt du prĂžver Ă„ slette det.

For min del har jeg kjent pÄ den sosiale angsten, og dette at kanskje ikke noen synes om meg.
Slike tanker man kan ha i oppveksten, gjennom barneÄr, tÚn-Är og inn i de voksnes liv.
Der det er mye som skjer og venner kommer og gÄr.

SĂ„ er man heldig og finner sin gruppe der en fĂžler tilhĂžrighet.

 

Angst.

River deg i filler.
Du flyter rundt, opplÞst av vonde sÄre tanker.
PrĂžver Ă„ plukke bitene, en for en, og pusle de sammen for Ă„ fĂžle helhet.
Angsten, fienden som ligger og lurer, slÄr deg i bakken og slipper ikke taket.

Din helse – finne noen Ă„ snakke med <3

 

 

Plass nr. 50 = ELISEAMANDA

 

 

 

STÅ DEG VEL OG LAG DEG EN SÅ FIN DAG SOM MULIG <3

 

 

 

#tankespinninnidagen #plassnummer50   #angst #topplisten #bloggeretopphundre #blogglistentopphundre #dinhelse #psykiskhelse

fantastiske farger inn i dagen..

Posted on

 

 

ONSDAGEN

AnnonsĂžrinnhold
20 bestselgere som garanterer nytelse
20 bestselgere som garanterer nytelse

Og ute har det kommet mer snĂž i lĂžpet av natta

 

 

 

SĂ„ spektakulĂŠre farger tidlig morgen

 

 

 

PĂ„ hjemveien mĂžter Mr Sniff oss..

 

 

 

 

 

 

Ut pĂ„ dagen lavet det ned med mer snþ

MĂ„ke litt og deretter ta en tur til Mulevika for leik i snĂžen med Leia 🙂

 

 

 

 

 

#hundisolnedgang

 

 

 

#vinterland

 

 

 

 

#vinterhervibor

 

 

Lag deg en fin dag videre der du er <3

 

 

#onsdag #liveterbestute #snĂž #januar #utetid #snĂžijanuar #fotoglede #turglede #hundenLeia #Mrsniff #katteliv #hundeliv #mulevikvegen #mulevika #bygda #spektakulĂŠrefarger #morgentur #ettermiddag