Muskulaturen svekkes Leddbevegeligheten blir dĂ„rligere Ăkt sjanse for overbelastning og skader Redusert kalkmengde i skjelettet BlodtilfĂžrselen til muskler og skjelett blir dĂ„rligere Manglende overskudd Overvekt
GĂ„turen er gull verdt
GÄturens fordeler: à bruke naturen/nÊromrÄdet er gratis Alltid tilgjengelig, uavhengig av sosial og Þkonomisk situasjon PÄfyll av dagslys Frisk luft klarner tankene Variert terreng
Det er godt dokumentert at fysisk aktivitet spiller en meget viktig rolle i forebyggingen av hjerte-, kar-, lungesykdommer og hjerneslag.
I tillegg forbedrer fysisk aktivitet ogsÄ den mentale helsa.
SKAPT FOR BEVEGELSE I dagens moderne samfunn har stillestittende jobber, bilkjÞring og passivitet pÄ grunn av Þkt skjermbruk pÄ jobb og fritid, gjort oss mere passive og mindre fysisk aktive i dagliglivet.
Og jeg husker at jeg kjĂžpte noen lodd der, for et Ă„r siden snartâŠâŠ Og vant muligheten til Ă„ vinne noe hver mnd fremover i ETT Ă R. Og nĂ„ er det vel snart over, dette Ă„retâŠ.
Og jeg vant denne boka! Den ser veldig spennende ut ang dette med HELSE. SÄ jeg vil dele innholdet med dere sÄnn i ny og nÚ. Det stÄr mye fint og interessant, sÄ dette gleder jeg meg til. Kanskje det kan bli god lÊrdom for bÄde deg og meg, dette her.
