UTDRAG
FRA
BOKA;
TA VARE PĂ
HELSA
Stillesitting â
en
helseutfordring
Hva skjer nĂĽr vi er fysisk inaktive?
Muskulaturen svekkes
Leddbevegeligheten blir dĂĽrligere
Ăkt sjanse for overbelastning og skader
Redusert kalkmengde i skjelettet
Blodtilførselen til muskler og skjelett blir dürligere
Manglende overskudd
Overvekt
GĂĽturen er gull verdt
GĂĽturens fordeler:
Ă
bruke naturen/nĂŚromrĂĽdet er gratis
Alltid tilgjengelig, uavhengig av sosial og økonomisk situasjon
PĂĽfyll av dagslys
Frisk luft klarner tankene
Variert terreng
Det er godt dokumentert
at fysisk aktivitet spiller en
meget viktig rolle
i forebyggingen
av
hjerte-,Â
kar-,
lungesykdommer
og
hjerneslag.
I tillegg forbedrer fysisk aktivitet ogsĂĽ
den mentale helsa.
#LHL #landsforeningenforhjerteoglungesyke #mentalhelse #mestring #blogg #tavarepĂĽhelsa
Â
Ja det er helsebringende ĂĽ vĂŚre aktiv! Ha en god ny dag!
helt sant,kan ikke sies bedre enn dette ))
Uff ja, jeg sitter alt for mye stille :O MĂĽ nok bli flinkere til ĂĽ gĂĽ turer, viktig det đ
Iselin RenĂŠe: đ Det er viktig đ
fruensvilje: đ !!
dvergpinschere i mitt hjerte: Ikke sant đ God kveld til deg đ
GĂĽturer og trening er superviktig for helsa, den mentale spesielt. Jeg bør absolutt komme i gang igjen … Men har ikke hatt tid liksom…
SĂĽ sanne ord! Og gĂĽturen vet jo vi alt om viktigheten av….. <3
Margrethe: Ikke sant đ !!! <3
frodith: Nei det er dette med tiden………………… men du er jo aktiv du , frodith đ