En herlig søndag med masser av inntrykk Så blir man sliten – men det er godt det også, etter en fantastisk dag med sol og varme og vakkert høstpreg Det kommer varme vinder – og det er meldt storm Da måtte dagen bare nytes litt ekstra 🙂
Og med El-sykler suser vi avsted! Svømmeturen var nydelig på Overåsanden, vaflene vart mekka sammen i heimen, og bragt med på turen til Kvalsvik og Golleneset fyr 🙂 Mange gode ting på en dag Det er de småe tingene som blir store til slutt En god dag på alle måter selv om jeg kjenner det både her og der Får innmari vondt i håndledd og hånd når jeg sykler – men noe må man kjenne på støtt og stadig Jeg elskere å sykle – så da får jeg tåle det, av og til, i små doser 🙂
Vakkert på Overåsanden!
Av og til dukker det opp et hjerte i vaffelrøra, som i dag 😀
Golleneset fyr 🙂
Mmmm med jordbær- og blåbærsylte 😀
Jepsipepsi!
Ørna sveva høyt der oppe 🙂
En dag med masse inntrykk Godsliten og ikke bare smertesliten liksom
Podcast på øre Det er Helene som starter på øret – og tar meg på en reise tilbake i tid Episode to er nå ferdig – og hun er altså så flink å fortelle Jeg forstår at hun har hatt et tøft liv.. Vel verdt å lytte til!
Etter podcasten hører jeg på Snatum Kaur eller andre som har “yoga-musikk” Og i dag lyttet jeg til en av spillelistene mine med nettopp henne i. Henne på øret, og vandre i naturen – det gir så mye energi
May the long time sun Shine upon you All love surround you And the pure light Within you Guide your way on
Det er varmt ute Milde vinder Fredagsbadet er i boks!
Namaste
I India er namaste den vanligste hilsenen, og den brukes både når folk møtes og når de skilles. Litt som vårt håndtrykk, altså. Men der slutter også likheten. For mens håndtrykket vårt er karslig og avvæpnende, er namaste, med samlede hender foran hjertet, noe mer.
Du kan oversette namaste med en lang setning: Det høyeste i meg hilser det høyeste i deg. Denne tolkningen har gamle røtter. I India er det vanlig å tro at vi alle har en guddommelig gnist i oss, og denne befinner seg i hjertechakraet vårt. Så ved å samle hendene foran hjertet, viser sjelen i den ene personen ærbødighet til sjelen i den andre personen. (kopiert fra nettet)
Dagen har skredet frem, time for time Og etter hvert skrider også formen til
En melding på messenger fikk fart på meg “Vil du bade tidlig morgen?” Selvfølgelig! Så bad på Osnessanden vart det Og mens vi tok morgenbadet laget C frukost Er ikke jeg heldig vel?
Så er det jo et strålende vær på disse kanter i dag Og som forma stiger og vi føler oss nogen lunde – pakker vi sekken og drar avgårde Ut på tur aldri sur! Og turen som vi har sagt vi skal ta i løpet av året 2023 – den vart til i dag
MELSHORNET
Vi kalkulerte med sakte gange begge veier og en tur på 3 timer Det er innafor det jeg har testet ut at jeg kan klare
Turen opp gjekk greit, helt til siste kneika, da sa jeg til C at jeg kunne egentlig sitte og vente på ham, så kunne han gå resten til toppen 😀 Jeg hadde vondt i ryggen og venstre fot… og høyre fot…. Men, C ville vi skulle prøve komme oss opp sammen – så da støttet vi hverandre da – og vi kom oss opp!
Nedturen/returen vart mer som en real nedtur – og tankene flakset hit og dit – for jeg kunne ikke bøye meg, høyre foten var rar, og venstre sida var vond – og på et tidspunkt hadde jeg bitte litt lyst til å felle noen tårer…. Men, Friluftsheidi inspirerer og jeg tenkte litt på turen hun hadde til Glittertind – og ett skritt av gangen vart fokus på returen. Ikke negative tanker og synkemyr… Grave meg ned i tanker om hva jeg klarte før kontra nå… Det er ikke virkeligheten min lenger – og jeg er på vei til å akseptere den som den er nå. Denne turen kan jeg leve på lenge.
Det er dette med å støtte hverandre og heie på hverandre Gå sammen – og C måtte gi en hjelpende hånd nesten hele veien på returen – men sånn er det – jeg tar imot den hånda Det hadde jeg ikke gjort for et år siden… Jeg er takknemlig for at vi klarte turen selv om den for meg blei i tøffeste laget Ikke kondismessigt – men belastning på kroppen generelt Men nå sitter jeg her stolt og fornøyd Turen er krysset av!
Og det gjelder å nyte den – gå sakte – og kose seg på toppen med noe godt i koppen!
Kan man bli lykkeligere enn dette 😀 Når turgleden er så stor 🙂
Og alle de små eller litt lengre turene jeg tar hver eneste dag, nesten, gjør at jeg kan mestre en slik tur av og til…. Ikke som før, da jeg kunne gå topptur hver dag om jeg ville… Nye tider krever nyanser Nyansere, i ord, farger eller toner, få frem fine forskjeller og overganger.
Vakkert da…
Det er noe med det, å komme hit opp, høyt i fjellheimen – 668 moh
Denne plata har kjæresten min vært med på å lage og sette på plass her på Melshornet 🙂
Det er mandagen sin det! I allefall opplett mellom bygene 😀
Fine kua 🙂
Hit men ikke lenger i dag…
Ut å plukke blomster…
Ut å plukke blomster. Ut å plukke blomster, ut å plukke bær Lise er forlovet så liten som hun er gutter har hun elsket og gutter har hun kjær, gutter har hun kysset både her og der.På livets vei der sa han til deg, sett deg på en sten så skal jeg rundkysse deg.
For å si det slik; jeg blei ikke rundkysset på noen måte i løpet av turen… men fikk støt! Så saligt også…
Det var så fint å feste den lille buketten akkurat der, i den lille strengen som stod ut – og ja, den var ikke strømførende! Men det er strøm i andre strenger rundt der – så det er med forsiktighet å fotografere buketten 😀 Men jeg måtte selvfølgelig veive med hendene og paraplyen, bort i den strømførende strengen… jepsipepsi! og det smalt til… nesten som støtene jeg fikk på føttene da jeg var hos nevrolog hehehe
Etter støtet var det bare å hoppe i havet 😀 Herlig! OSNESSANDEN
En fin dag selv om det regner og blåser innimellom
Ja det er en fin dag! Ikke helt slik som de synger over her… hehhe men ja, det er en fin dag 😀
Ut på tur – og planer er til å forandres på – så en lengre tur blei til en kortere tur – men like fantastisk – i fønvind og delvis skyet oppholdsvèr 😀 Hva mer kan man ønske seg? Joda, det måtte bli et bad ut på ettermiddagen – men først tur!
I dag hadde jeg med stormkjøkken, lappe-røre og rester fra juletider, nemlig gløgg 😀 Kjekt å ha med på tur! Mmmm og lapper med hjemmelaget plommesylte på er bare lekkert
En fin fin dag på tur i vår natur!
Ja stormkjøkkenet vart satt sammen feil…. men hva gjør vel det når det funker?! Neste gang husker jeg nok hva som skal være slik og sånn…
Sliten… men lapper og hjemmelaget plommesylte og en kopp med gløgg det gjør susen Og sitte slik ute i naturen og bare nyte turen som har vært, og lytte til stillheten og suset fra elva og vannet…
I det fjerne der, kan du se den trerekka som er så synlig fra veien mot Hareid
Så er det hjemmover
Runde i sikte
Dette med å begrense seg – se sine begrensninger… det er ikke alltid like enkelt Men man får det til Og det kjennes godt Er veldig inspirert av Friluftsheidi og hennes gjeng som kom seg til Glittertind!
Og dagen starter med planke og childspose før turen ute i vår natur Skal jeg orke i dag… altså- planken? Ja, sier jeg til meg selv Dette skal du gjøre Og om det er 40 sekund eller mer – det er opp til kroppen og dagen Men 40 sekund klaaaaarer jeg…. Det er også tungt for kroppen – med planken.. Men den styrker kjernemusklene Viktig!
Det handler om motivasjon – å motivere og ikke snakke det ned Selvfølgelig er planken tung – men det er jo dette med å prøve å mestre Og jeg liker å trene! Så da gjør jeg det – og noen yoga-øvelser etterpå – om jeg er i form til det Dette med “å være i form” og se an dagen osv… Det er slik det er i min hverdag Jobben min er å komme meg i gang og mestre dagen…
Og så kjedelig som det enn er, har jeg nå sagt opp abonnementet på Aktiv treningssenter Nedtur Men det er dette å veie for og imot – og hva man klarer og hva som er viktig Og jeg klarer visst ikke så mye – selv om jeg vet det er viktig å GÅ til trening og bli pushet Men jeg klarer det jeg klarer – og det er det jeg jobber med nå, å akseptere hverdagen som den er Stoppe jaget om alt jeg BURDE
BRA NOK!
Jeg må roe ned Det er det jeg holder på med Akseptere – roe ned og ta det langsommere Det er det legen sier til meg og det er det kroppen sier til meg – og nå lytter jeg – for kroppen har det ikke noe bra Trening hjemme er gull verdt – når jeg har disiplinen Og jeg har den for tiden Så da står jeg på med det – arbeidsdagen min = hjemmearbeid/trening og turer – og stresse ned og kjenne på roen Tåler ikke stress forstår du… 🙂 Men akkurat det er slik som siger på i etterkant når ting er gjort… Men sånn er det 😀 Jeg betaler ofte med slitenhet, utmattelse og nedetid etter dager med f. eks større turer eller andre ting som krever mye krefter
Det er en tid for alt….
Turen i dag – pluss et bad! Jeg og Sollivblogg bader i vei inn i september 😀
En liten tur opp på en høyde og få utsikt Det betaler seg det – selv om det var veldig vått i starten på stien Godt for kroppen og akkurat passe tur i dag Lengselen etter den lange turen ligger der, men jeg aksepterer at jeg ikke klarer den akkurat i dag eller i nærmeste fremtid
Åååå dette bildet blei jeg plutselig glad i!
Fløstranda
En annen gang går jeg til fossen og forbi og helt til tuppen du ser i bildet – nemlig Roppehornet Men jeg har en annen vei til Roppehornet, som skal prøves snart – og den har jeg gått deler av HER Vi får se 🙂
Og hadde tenkt meg på en liten fjelltur… men, valget falt på å dra til Kvalsvika og klippe plen – og det er trim nok i seg selv Og etter den jobben var ferdig, skinte sola og det var 17 grader ute, og valget falt på vakre Mulevika Jeg hadde pakket med badeklær – for et bad skulle jeg ha uansett – men hadde jo ikke bestemt meg hvor.
MULEVIKA
Over elva her har jeg gått siden jeg var liten – de somrene det var fint, og vi dro til Mulevika for å bade og nyte sommerdager Det er slike minner som kommer når man er på kjente trakter Små føtter som løp over steinene….
Et hjerte av tang og tare…
Man blir jo bare så fornøyd når temperaturen i havet er som den er nå
Det var herlige bølger i dag!
Og litt større bølger…. ikke noe problem å dukke seg her 😀
Bare lekkert med saltvann på kroppen Og så er det turen tilbake til bilen Som sagt; godt med alt som er gjort 🙂
Øvingshelg Opp tidlig – eller, jeg er alltid oppe tidlig – så det er ikke noe problem Men forberede for to dager med intens øving og fokus
Vi har et år fremfor oss med mye som skal skje Det første som møter oss, er KOR-CUP i Ålesund i november Så er det Nyttårskonsert i januar og sist men ikke minst; 20 års jubileum i april 2024 Og ting og tang innimellom der Så her er det bare å ØVE og PUGGE tekst
Jepsipepsi!
Vi er et lite kor men vi klarer oss bra Dyktig dirigent! Dyktige korister! Det må bli bra det 😀
Vi øver spesielt på “Ned i vester soli glader” og “Kiss from a rose”
Det er sosialt og kjekt å synge i kor 🙂 Fellesskap
Mat er laget – det blir kyllingsalat i to dager 😀 Og litt slik drikke og eple Energipåfyll gjennom dagen
Det skal synges!
Ut døra og går meg “nesten” inn i et edderkopp-nett 🙁
En fin og varm dag – og vi har hatt effektiv øving og gode pauser med mat Noen har vært flinke og baket! Gode kaker og kanelsnurrer! Vi er vel heldige!
Man blir mødd av varmen, så jeg bestemte meg for å sykle til Ulstein og ta et bad etter korøving – og så jeg gjorde! Herlig!
Nå er det hvile før søndagen og ny dag med koret 🙂
En tur å sondere terrenget for samme tur ved senere anledning – ja når kroppen er bedre 🙏
Flowerpower
Det er turen på traktorvei, opp mot Roppehornet, som skal prøves. Jeg har gått oppover her et par tre ganger før, men snudd ved elva… En gang gjekk vi videre fremover i dalen og til en topp der…. Men videre mot Roppehornet har jeg ikke gått fra denne siden av dalen, og det er fin vei 😀
Toppen av fjellet der fremme, er Roppehornet 🌼 Jeg så flere som var på vei i fjellsida 😊 Neste gang kanskje 🚶♀️🤸♀️
Kyrne går fritt her oppe, så det var bare å holde pusten og gå rolig 😀
Et eple i lomma er ikke nok niste for en helt til topps, men akkurat i dag er det nok 🍏
Jeg går helt opp til kuene der det flater ut, og snur der. Siste stykket blir en annen gang… Det er ingen skam å snu 😊
Toppene ligger der til en annen gang
Det er dette å lytte til kroppen Det må jeg bare bli flinkere til å gjøre ❤️
Fjell er så vakre! Ååå som jeg elsker denne naturen vi har rundt oss 🙂
Roppehornet til venstre i bildet – og øyane i Herøy ute i havet 🙂 Vakkert 🌼
Endelig kom denne sommerfuglen min vei!
En nydelig start på dagen, og med bading på Ulstein 🌊🏊♀️
Takknemlig
Det er meldt mye regn til i morgen, men noe av det kom akkurat nå☔️ Men jeg rakk å komme meg hjem lenge før det 👍
