Mål har blitt nådd!

HER
HER
HER

Fra mest å gå til å mest jogge
Fra å ta runden på 42 minutt – til å ta runden på 36 minutt
Noen få gå-biter og en liten venting for å komme over veien pga trafikk – og vips – jeg har mestret denne runden på den beste måten
Jeg har løpt det meste og gått “bare” noe lite
Runden er på ca 4,5 kilometer

36 minutter er jeg fornøyd med
Og kan herfra starte med utforsking av andre løpe/gå-steder for å få litt forandring – og kanskje øke distansen?
Jeg gjør det jeg klarer!

Og i dag er jeg superstolt
Selv om jeg har vondt, og høyre fot ikke er som den skal, føler jeg at blodsirkulasjonen gjennom kroppen blir god gjennom treningsøkten, og belastningen er ille – og jeg mestrer å jogge. Har fått bedre pust! (også takket være allergisprøyten Kenacort) men jeg har forbedret kondisjonen, det kjenner jeg på.
Så krysser jeg fingre for at dette er noe jeg kan fortsette med – og ikke må gi opp
For jeg elsker å trene!

O S N E S S A N D E N

Drahjelp, det er det som må til av og til
Når dagen har starta,
og orket ikke helt er med

Men når det har plinget et spørsmål om bading klokka 11.15 ved Osnessanden –
da er det bare å finne frem motivasjonen – skal skal ikke
For det er slik, at motivasjonen ligger langt nede til tider,
og i dag var den litt utenfor rekkevidde rett og slett

Den er ikke oppe og hopper hver eneste dag her i huset – – selv om det kan se slik ut –
bare så det er sagt
Våken tidlig uansett – og dagen starter med en kopp kaffe,
helt “tipp topp lillipop”
Stiv og støl uansett – hver morgen –
og av og til daler stemningen ganske langt ned,
pga smerter

Det er da man tenker hvorfor,
og alle andre hundrevis av spørsmål
Men, et pip blir vurdert – og selvfølgelig skal jeg være med å bade 😀
Det er jo ingenting annet å gjøre – uten om at jeg skal ta i et tak på badet…. og hvile….
Jeg trenger mye hvile – selv om jeg ikke er flink til å finne disse pusterommene

Før vasket jeg hele huset på null komme null – og nå blir det rom for rom – ett nå og ett da – og et halvt rom her og et halvt rom der
Sånn er det med den saken…
Jepsipepsi!

Så moet jeg meg til –
og forberedte meg til et bad ved Osnessanden

Og for et bad det blei!
Ohlala så herlig!

11 grader i sjøen  –  og så klar sjø!
Tusen takk for sambadet, Svanhild!

🏊

Godt å ha mennesker rundt, som gir motivasjon og energi til å ta fatt på dagen,
når man føler at det butter litt imot
🙂

Stå deg vel der du er –
og lag dagen og den nye uka så god som overhodet mulig ❤️

M Ø R D A R B A K K E N
i Ulsteinvik

Jepp!
Oppover bratta så svetten sprutar….
Neida…. ikkje så galt – men oppover det går – og det er godt for kropp og sjel rett og slett
Trene kondis!

Det er litt vind, men ikkje meir enn at det er herlig å gå
Sola leikar på himmelen der skyene fyker over
Det er meir blått enn kvite og gråe skyer
HERLEG!

Og myrulla er vakker no 👏

En rett og slett herleg tur i motbakke!

Venter på ferga…
En liten tur over til Ålesund sykehus
Artrosekurs/informasjon om trening,
hjelpemidler
og skinner til støtte for håndledd og fingre…

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Og i dag er jeg liksom helt tom for energi
Er så sliten av ingenting
Og slike dager kommer og går

Det er vondt å ha artrose i tommel og andre ledd
Man blir sliten av den smerten og av andre smerter
“Totalheten” er slitsom til tider – når det meste slår ut samtidig
Men det er vel da man forstår hvorfor man ikke er i arbeid for tiden, liksom
Det er ikke bare èn ting, men flere ting som påvirker dagen
Jepsipepsi!

Men å styre litt ute – SE på blomsterbedene og planlegge litt – vanne litt fordi det er så tørt…
flytte på noe lite –
og bare ikke gjøre noe særlig –
det må til det også av og til, det å ikke gjøre noe særlig
bare for å hente inn litt energi
Men, det er faktisk slitsomt å bare være våken,
noen dager

Så henges det opp tøy som flagrer i vinden og tørker på et blunk  😀

Turen startet veldig optimistisk
Det vedvarte det, bare litt dalende sånn halvveis ut i turen
Energien dabbet brått flere hakk, og slitenheten tok nesten overtak
Da var det helt innafor å sette seg på en benk å bare hvile litt
Det trenger ikke gå i hundre hele tiden
Det er bare å innse det, at det ikke går lenger
Og etter en hvil i bakken, var det helt ok å rusle videre opp bakken og forbi

En god morgentur blei det 🙂

“velsignet være dagen” liksom –
for det er så vakkert!

Blå himmel og vakre farger – rett en nytelse

Det var pusten i bakken

Gult er definitivt kult!

Stå deg vel ❤️

Torsdag 24. april,
og en iskald nordavind blåser rundt oss
Det er “bare” 6 plussgrader – men i solveggen og der det er lè for vinden –
er det varmt

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

En tur rundt ved lavvoen, og nordavinden er ikke så hard her heldigvis
Kaldt er det – men det er jo bare å kle seg da 😀

noen har gått ifra skoa sine….

Å plukke en neve vår er bare lekkert

Så kommer jeg til elva – og med blomster i neven, lar jeg en hvitveis falle i vannet – og se der – det blei så vakkert!
Og det minner meg om innlegg bloggeren GRYHENRIKSEN /GRYENDE     hadde – og har av og til
Hun tar de flotteste bilder i vann!

Her er mine flotte bilder 😀

Kunne tatt maaaange flere – men her gikk grensa liksom 😀
Kan ikke stå med hodet ned i ei elv i timesvis!
Jeg elsker disse bildene!

Plukker litt mer vårstemning

Denne var rar,
og ganske så inntørket?
Det er nok en slags sopp?

Må jo bare smile da, når dagen er så fin 🙂

Homla suser!

Du verden så herlig!

Det blei åpning av grillsesongen i den lune kråa i dag
Helt innafor når nordavinden suser – og det er varmt og godt der vi sitter
Nydelig var det, med grillmat!
Og ikke ofte vi har det, så denne var nyyydelig
Så blir det en stund til neste gang

GODT JA!

1. påskedag og tur til 
SANDVIKHORNET

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Klarer jeg ikke hele turen, tenker jeg med meg selv,
så stopper jeg der jeg har kommet,
og drikker kakao og koser meg
Men,
jeg klarte å komme meg til toppen!

Et utbrudd med Helvetesild i venstre hofte gjør sitt til at det er smerter som ikke er der til vanlig,
men,
ut på tur er godt for kroppen,
og døyver faktisk smerta fra korsrygg og ned i venstre fot 
Hadde jeg ikke hatt medisin for dette, vet jeg ikke, da hadde jeg kanskje tørnet gal….
Det er en grunn til at det kalles “helvetesild”
Utbrudd i venstre side – har jeg hatt mange ganger i året,
fra 2001 sånn ca.
Hva som har utløst det vet jeg ikke… men siden første gang da, har det kommet flere ganger i året
(dette var en liten digresjon til turen)

Vi klarer det vi klarer,
rett og slett!

I dag var det hjerter på stien hele veien til topps!

En vakker liten blå sommerfugl som jeg så vidt klarte fange et glimt av før den forsvant 😀

Åh som jeg elsker denne utsikten!
Utsikt til Sandvika – bare lekkert!

Og utsikt videre utover Herøy havland

Så glad for å nå toppen!
Og i tankene lekte jeg med å gå hele veien over til Storehanen – men, det må bli en annen gang, når jeg er i bedre form
Her er turen Storehanen- Sandvikhornet, 19. august 2020 i godt lag med Eva K og Tove W og hunden Leia

Berre lekkert!

Se så vakkert!

Og tusen takk til @berrekristin  og den som har hengt opp så hjertegode tekster på stien

Bobilen har fått navnet Olga
Først kalte vi den “rustolga” fordi det er noe rust under bilen, og det har vært noe reperasjoner på den som ikke kanskje var forventet… men det er ikke så fint med rustolga – sa da blei det OLGA da 😀

Hytte på hjul er bare lekkert  🚍

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

God morgen fra

Lovik camping

i Loen🐣

Vi susa oss ut av skoddeheimen,  og mot Otta, Lom, Strynefjellet og ned.  Egentlig uten noe mål – men vi skulle ikke hjem, og vi skulle ikke til Lillehammer 😀

Så da blei det inn i sola da – og til Loen

💛🚍💛

Mye kjentfolk rundt oss 😃👍

I dag blei det sykkeltur og fottur 😃 Mest fottur – for planen blei endra fra ei sæter til en støyl 🏃‍♀️🚴‍♀️🚶🚶‍♀️

Og sånn går no dagane  – og er vi på tur så er vi på tur💛

Her kommer turen vår, med hvitveis og lillaveis og kanskje bort i en blåveis også 🤣😃

Vakre er de🤩

Hu hei hvor det går 🚶🚶‍♀️

Så er vi der !

Lostøylen 275 moh

fotograf Charles

Så bestemmer vi oss for å gå videre til Hauaren

Dette treet minner meg om bilde av en kron-hjort 😄 Eller?

Så er vi fremme ved målet, og vi ser mot Olden

fotograf Charles

Så er det nedturen igjen 🏃‍♀️🚶

Jepsipepsi  – du ser det du ser 😄

Bobilen har fått navnet Olga
Først kalte vi den “rustolga” fordi det er noe rust under bilen, og det har vært noe reperasjoner på den som ikke kanskje var forventet… men det er ikke så fint med rustolga – sa da blei det OLGA da 😀

Hytte på hjul er bare lekkert  🚍

God morgen fra Åndalsnes 🌤

Det har regnet i natt,  men nå har sola brutt igjennom skylaget 💛

Ny dag og nye muligheter 👍

I går var vi på toppen der oppe 😃

🐤🐥🐣

Vi har bestemt oss for å bli på stedet her en natt til, og i dag blir sykkeltur 🚵‍♂️

Et tjeldepar er ute og sonderer terrenget

Det blåste skikkelig på deler av turen, og her over brua blei jeg nesten “tatt av vinden ” 😅

Rene “blåsbortdagen” med mild fønvind på rundt 20 grader  🚴‍♀️

“ein skigard kankje vara evig veit du”

For en sykkeltur ❤️

Vi sykla innom militærleiren Setnesmoen 👍

Leiren ligg ved Veblungsnes, like sør for Åndalsnes sentrum. Setnesmoen har tradisjon som militærforlegning og har fleire skytebaner. Under andre verdskrigen laga tyskarane flyplass her. I dag er leiren hovudkvarteret til Møre og Fjordane heimevernsdistrikt (HV-11). Staben har 23 fast tenestegjerande offiserar, seks sivilt tilsette og fem lærlingar. Forsvaret held også sesjon her kvart år.

kopiert fra nettet

🐓🌼🐓

Jeg glemte å ta på skinna som støtter sida ved tommelen, så det var smertefullt til tider 😅 Men det gikk bra!

Fantastisk å ha sykler med, for å komme oss rundt på 👏

Så pakker vi sammen og suser videre, uten noen planer egentlig 🚍

Vindfullt over Lesja 🚍🌬

Tar av på Dombås og kjører mot Hjerkinn,  tar av mot Folldal og Alvdal

Så havner vi ved Aukrust-senteret i Alvdal 😄

Vi overnatter her, mens vinden blåser og vi koser oss i bobilen og spiser pølser med potetstappe til middag 😁

Bobilen har fått navnet Olga
Først kalte vi den “rustolga” fordi det er noe rust under bilen, og det har vært noe reperasjoner på den som ikke kanskje var forventet… men det er ikke så fint med rustolga – sa da blei det OLGA da 😀

Hytte på hjul er bare lekkert  🚍

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

P Å S K E T U R

Og hvor drar vi?
Njaaa vi har endt opp med retning Hareid Sulesund – Åndalsnes og…. Så ser vi  😀

Så er vi plutselig på Åndalsnes, funnet parkering, og pakket kvikklunsj i sekken, og er klare for Rampestreken. Gå opp og ta gondolen ned igjen 😀

Jepspepsi!

🚶🚶‍♀️

Det er jo søren meg tungt å gå oppover!
Hyggelige folk som passerer oss både på oppover og nedover
Ei sprek dame kom nedover og jeg sa til C at dette er stor inspirasjon 🙂 Vi vekslet noen ord med den flotte “eldre” damen, før vi suset videre oppover.

Noen ungdommer passerte oss og vi traff de igjen ved Rampestreken. Hyggelige gutter fra Østerrike som var på tur med bobil, og hadde vært ute på Runde dagen før 🙂

Så er vi oppe!
Yohooooo!
Jeg klarte det!
Siste meterene etter rampestreken var tunge og min høyre fot var ikke helt samarbeidsvillig. Men sånn er det, og den er med på turen den også, uansett 🙂

Her er bildene fra den herlige turen vår:

Tenk at du og jeg, Inguna, var der oppe!
Rampestreken og Nesaksla – 17. september 2020
Like fantastisk da!

Og du Margrethe Utifriluft var der også, i fjor 😀

Yohoooo vi er helt rå!

Vann må man ha 😁

fotograf Charles

fotograf Charles

Det er bare sånn vakker tur og utsikt 👏

Vi tok gondolen ned igjen – og godt var det, for jeg tror ikke vi hadde klart nedturen 😃🙈

Kvikklunsj med utsikt 💛

Vi er superfornøyd med utført tur 👍

Mestring hundre prosent 🤩

Flott temperatur på Åndalsnes 🌼