Turen går til vakre Flø Med litt ved i sekken, litt kakao og frukt Bare for å gå en liten tur, bevegelse for en litt vond rygg Slike dager da sola titter frem og man egentlig vil til en topp – men det er helt innafor og ok å gå fjørelangs også Vakkert er det! Og, det blir bål! Herlig!
Utsikt mot Nerlandsøy, Kvalsvik og Runde Herøy havland
Det er fint å tenne lys Stillhet kun avbrutt av bølgene som slår mot land Det er medisin for kropp og sjel
Det ER lov å kose seg! Selv om jeg reagerer på alt sukkeret – og får en trøblete mage i etterkant Akkurat der og da er det bare helt innafor og helt ok
Det er forskjellige figurer i steinane – om du ser etter
Bevegelse Den sørens isjiasen gir ikke slipp og det er ikke godt å bøye seg eller gå langt igjen Men en tur langs Larsstien må det bli Det er opp og ned med formen og ryggen – noen dager er bedre enn andre
Det har pøset ned med regn – men i det jeg startet å gå – kom sola frem – og blei skinende på himmelen resten av dagen, så langt Jeg blir møkk lei smerter – men må leve med de – og det er bare å gønne på…. Det blir ikke bedre av å sitte inne Men det jeg kjenner, er at turen i dag ikke var så god for ryggen som jeg håpte La gå….! Trening og aktivitet må til! Og fotografering – som jeg elsker å gjøre 😀
Naturens kunst malt i sand Naturens kunst sånn over det hele
Ut på tur, uplanlagt på en måte… for hadde ikke bestemt HVOR turen skulle gå, etter at jeg hadde fulgt mamma til og fra frisør Det er liksom mange muligheter langs veien – og i det jeg hadde tenkt at kanskje skulle gå der eller der… svingte jeg av og hadde bestemt en annen tur
Hmmm…… da var det på tide igjen da, med en tur til Vardeheida Men Leinehornet har jeg ikke vært på siden 2020 – så det må bli ved en annen anledning 🙂 Det har vel mye med at jeg falt ut av både jobb og tur-livet pga rygg-operasjon og forskjellig, med akkurat rygg og hele systemet
Men, nå er helsa på vei tilbake smått om senn, og da kommer de større turene sigende etter, håper jeg 😀 Man må jo ha noe å strekke seg etter !
En tur i går bak ved Gamleeidet og en annen tur i dag, opp Mørdarbakken Bevegelse og utfordre seg selv Opptrening Det er det som er tingen, for meg Opptrening etter rygg-krasj / isjias /kollaps
Starter i det små og rusler stadig lengre turer Og i går og i dag har blitt de lengste turene En ikke så krevende og en krevende
Opptrening før toppturer Jeg lengter etter en topptur – og jeg håper det blir både en og to før vinteren 😀
Torsdag – bak ved Gamleeidet
Se her da! Merker at det er en stund siden jeg gikk denne turen – for her skjer det saker Nytt gruslag på stien Så bra!
En falmet fluesopp
Glad for turen!
Fredag – turstien og opp Mørdarbakken
Se så artig! En liten “Ola-bil” på stien 🙂
Ingen vet hvor haren hopper….
En dame/figur i stammen der?
Fine turstien!
Salomon speedcross goretex-sko må jeg ha 🙂
Å gå opp Mørdarbakken, koster, så da blir kinnene rosa, og pulsen kommer opp i 150 og over …..
Også er jeg på toppen av bakken – sier meg fornøyd med turen – og snur
Natur, havet som synger, båra som bruser og slår mot land, sola som skinner, samtalene om alt og nesten ingenting Vennskap og stillhet Livsglede Terapi
En “fred i sjela”-tur som Mette så fint skrev til meg 🙂
I dag går turen til Ulstein Arena, for et bad innendørs Trening i regi av Ulstein Revmatikarlag Varmtvanns-basseng Jeg har gått på denne typ trening i basseng før – og nå tar jeg opp igjen akkurat den delen Håper det skal gjøre godt for ryggen Trening er godt! Bading er godt!
Jeg liker å gå ulendt, så tar av stien og rusler gjennom skogen Det er godt for ryggen som ikke har vært grei den siste tiden – med ulendt terreng
En hytte Skal tro hvem som har laget denne Morsomt har de det i allefall
Jeg treffer på Janne Mari og hunden hennes, her langs stien – mot slutten av turen – og vi får oss en fin prat får vi går videre – og jeg nærmer meg slutten av denne flotte turen Det gjør godt – selv om det kjennes i rygg og fot Det er jo bare sånn det er med den saken
Og det er også slik; vondt skal vondt fordrive?
Å gå med forsiktighet – ikke overdrive – så går det rette veien!
Å være kroniker Være med på det meste, ikke alt, men noe, eller…. Det kan du klare… Men, du klarer det ikke uten medisinene Medisin morgen og kveld – og av og til midt på dagen Smertelindrende Medisiner som er godt for noe og ikke godt for mye annet Men du klarer deg ikke gjennom dagen uten
Så klarer du mye og meget Utad Ingen ser din innside Din kamp Medisinene redder deg gjennom dagen, på en måte Din trening er med på å bygge opp den indre ødeleggelse, og den ytre
Av og til ser du bare frem til å kunne ta neste dose For det er slik, at av og til gnager smertene, selv om medisinen er på plass De gnager intenst Det er det å finne rette balansen og finne det stabile i dagen Som å balansere på en line, der du ikke finner balanse i det hele tatt, men står på startstreken, og tør ikke gå utpå
Går du utpå så faller du Du står der du føler deg trygg Medisinen er din fallskjerm Uten den faller du rett i bakken Du ønsker i alle fall ikke det Der har du vært nok av ganger Den gode dagen kjemper du for hver dag Uten at noen ser den, kampen Av og til er den kanskje mer synlig, men du vil helst ikke at noen skal se, og derfor går du heller ikke ut på linen
Hverdagen din, ny dag og ny jobb, uten å være ansatt hos noen andre enn deg selv Ansatt for egen helse i egen kropp Alt du gjør er for å holde smerte borte, eller på avstand Alt du gjør er for å gjøre kroppen stabil og sterk Gjør du ingenting, mister kroppen byggeklosser, og du faller inn i en ond sirkel Du vil ikke være der, i den onde sirkelen, eller ute på linen uten fast grunn Så jobben hver dag er å holde hodet over vann Ansatt i egen kropp for den gode helse, og så smertefri som mulig Det er vi alle, ansatt i egen kropp – men noen har mer arbeid enn andre, for å holde hjula i gang Det er bare det at du ikke aner noe om det, det med hjula For du ser det ikke
En gang var det slik at alt gikk av seg selv Styrke og mestring var en selvfølge Klatre høyt og gå langt var noe du skulle gjøre hele livet Så kommer den dagen alt alt for tidlig, da du innser at akkurat det ikke lar seg gjøre Snuprosessen tar lang tid Aksepten tar lang tid Eller, aksepten vil ikke komme på plass Du vil du vil du vil Og det er det du kjemper for, den gode hverdagen med mestring av litt større ting, og de små og mellomstore Og de kommer de, store ting, bare du vil det nok, og jobber litt ekstra for det, for det må du, jobbe ekstra Det går! Viljen må bare være på plass Linen kan være et mål, stå på startstreken og tråkke utpå Litt om gangen og kanskje kommer du over uten å falle Det er opp til deg, mye av det, og det sitter i hodet, mye av det Det viktigste er å ikke gi opp
Til slutt er det bare opp til deg Uvitenhet og lite forståelse, hos andre, kan du ikke noe for Forstå en usynlig smerte den som vil Du forstår den bare om du har den selv eller har opplevd den Du kan forklare deg i hjel, forsvare deg, men hva er poenget å bruke energi på det Du skal leve livet ditt som best du kan, prøve å balansere på linen, et skritt av gangen, eller uansett stå klar på startstreken, og jobbe mot mål Det er din jobb Så jobber alle andre med sine mål Det er som det er, og til slutt er det du som står i det, bare du Stol på deg selv Finn din indre styrke og jobb med den, utover
Det er en stund siden jeg laget dette innlegget Og i dag når jeg leser det – og skal dele det – tenker jeg på innlegget jeg delte – som FRILUFTSHEIDI repostet for litt siden også
Ut på tur aaaaldri sur – sammen med Mr C i dag Godt å ha støtte – selv om vi begge har ryggvondter på hver vår måte
Tur i sakte sakte fart – også går det seg hakket bedre til mot slutten Bevegelse er aldri feil – selv om det koster litt Heller gå enn sitte rolig
Og akkurat nå sitter jeg med høyre benet høyt – og slapper av Det er veldig godt, kjenner jeg, å la foten ligge på en stol Bedre og bedre dag for dag!
Av og til må en bare le av selfier 😀 Morsomt uansett! Det er det å ikke ta seg selv FOR høytidelig 😀 Det begynner å lage seg til ute…. det er vakkert og vakrere blir det 🙂 I alle fall i mine øyne, jeg som er glad i høsten
Lag deg en fin fin søndag og du, stå deg så vel som du kan ❤️
