Utdrag fra boka:
TA VARE PÅ HELSA
-Tips og råd for et sunnere liv
Siden alle spiser, spiller kostholdet en avgjørende rolle for folkehelsa.
Riktig sammensatt kosthold kan både forebygge og hindre forverring av hjerte- og karsykdom og hjerneslag, samt bidra til økt livskvalitet og overlevelse for lungesyke.
Matvaner er en viktig del av vår identitet.
Ha et variert kosthold med mye
grønnsaker, frukt og bær, grove kornprodukter
og fisk.
Og begrensede mengder bearbeidet kjøtt,
rødt kjøtt, salt og sukker.
SE ETTER NØKKELHULLSMERKET!
#LHL #nøkkelhullsmerking #sunnmat #blogg #balansertkosthold #tavarepåhelsa
8 kommentarer
det er sant det,jeg har mange erfaringer.Nå er frokosten inntatt ,yughert med grynblanding og ferske blåbær plukket på fjellet mandag
fruensvilje: 😀 Ja her har jeg inntatt havregryn med rosiner og melk pluss et godt krus med kaffe 😀 !!! Ha en god dag!
Ja mat er en del av livet..og det gjelder å velge riktig..der også…Jeg synder nok mye…men føler jeg må kose meg litt også! hihih..ha en god dag!
Jeg er en treging når det gjelder mat, men jeg er vanlig sunn hvertfall 🙂 Og LITT usunn 😀
Det er viktig med et variert kosthold – det er sant. Og nå nærmer vi oss den tiden hvor butikkene bugner av gode grønsaker 🙂
margarites: Ikke sant ?!!! 😀
frodith: Ja litt sunn og litt usunn er jeg også 🙂 Vi må jo unne oss goder her i livet 🙂 Og det finnes sååååå mye godt der ute 😀
dvergpinschere i mitt hjerte: Vi må kose oss ja! Enig med deg. Man må bare finne en liten balanse 🙂