LIVET ER HER OG NÅ 
Mandag – og ferien er over!
Starter på igjen med mine nattevakter.
Og har endelig kommet frem til den konklusjonen at jeg må virkelig ta tak i meg selv og treningen, igjen.
Forebygge!
Så, jeg skal bli mere aktiv.
Jeg er aktiv gåer i fjellet………….
Så det er ikke noe problem.
Men med å være mere aktiv mener jeg, komme meg i form igjen.
Trene!
Kondistrening!
Så, jogging er på timeplanen.
Innmelding i Aktivsenteret – spinning!
Jepp!
MÅ skjerpe meg. Vil ikke føle meg som jeg gjør nå.
Noen kilo for mye, og dvask både her og der 
Jeg føler meg bedre når jeg er iallefall noen kilo lettere og ryggen og kroppen er i vater.
Ryggen blir aldri bra har jeg forstått – og akseptert.
Men, den kan ikke hindre meg i å prøve på det jeg liker – nemlig jogge og spinning.
Så – i dag blei det jogge-økt sammen med hunden Leia.
Hun forstår ikke helt dette med løping ennå….
Da fyker hun avgårde og bjeffer og tuller
Men det kom seg litt etter litt og i dag var første dagen av mange, med jogging på programmet
En herlig følelse!
Mestring <3
Joggetur inn til elva og tilbake er en fin morgentur.
Det er denne runden som må bli en fast runde.
Joggekompisen 
Vel hjemme – etter jogging, gåing og mange stopp pga biler som passerer.
Men allikevel, en god økt for meg som ikke har jogget på over et år!
Kroppen må jo bli vant til det, for det er jo belastning for kroppen å jogge, men du og du så herlig også, når man kommer i rytmen.
Uttøying er viktig.
Spesielt for meg med hypermobile ledd, fibromyalgi og bla bla….
Jeg prøver skjerpe meg, og gjøre de rette tingene
Ønsker dere alle en flott mandag!
#jogge #hundogmenneske #aktivtrening #forebygge #komiform #mestring
du er rå altså,jeg tenker men er ikke så flinke som du nei ,men jeg gikk i skogen i dag,og jeg var sliten og ville snu,2 ganger stoppet jeg men bestemte meg for å nå toppen,og jeg greidde det,må være mere steng jeg også,men jogge ,nops ikke for meg ,men jeg heier på deg da :=)
Så flink du er!
Viktig med kondis også, men regner med at du ikke har den dårligste kondisen etter alle turene du tar.
Styrke i bena har du ihvertfall!
God mandag!
Kjempekoselig og motiverende innlegg. Nå er ferien over. Mannen min begynte på jobben i dag etter tre ukers ferie. Nå er det ubønnhørlig tilbake til hverdagen.
Viktig å komme seg inn i rutiner, for det har jo gått for halv maskin i ferien da.
Kom meg på trening i dag, og det var kjempegodt
Kjempefine bilder du har tatt
Ønsker deg en kjempefin mandag, og ei kjempefin og god uke
Purr, purr, fra Toril og kattene
Du er så flink som virkelig får gjennomført planene dine! Jogging blir aldri noe for meg og mine knær, men jeg skal bli flinkere å gå turer på ettermiddag eller kveld. All bevegelse er bedre enn å bare synke ned i sofaen. Fine bilder har du også fått tid til å ta
margarites
Du får nok til alt du vil :-)) Stå på, heier på deg jeg
Selv så liker jeg best å gå turer, jeg liker å gå fort – mye kondisjonstrening i å gå fort også :-)) Når jeg vil pushe meg så går jeg på tid 
Kos deg med din måte av bevegelse 
Heia mestringsfølelsen, helt herlig<3 håper mandagen din er fin:))
Så flink du er
Jeg må også begynne å trene 
Lykke til med jogging og spinning…Ingen av de tingene er noe for meg…men skulle ønske….
Du er så flink og står på! Lykke til med nytt prosjekt! Klem <3
Åååå, flinka…dette greier jeg ikke mer nei…tror jeg…hehe.
fruensvilje.blogg .no:
Jeg kommer ikke til å jogge så ofte 
Men jeg liker av og til å jogge så svetten siler 
Har meldt meg inn i aktivsenteret nå – så fra september blir det spinning på meg 
Gleder meg! Så skal jeg på ryggskole i september – så endelig skjer det noe der også 
HeidiElise: Ja jeg har styrke i bena…… mangler i resten av kroppen
Så vil prøve å jogge litt av og til……….. så har jeg kommet inn på ryggskole fra 10 september. Det blir spennende 
Jeg sliter virkelig med stiv rygg og sliter med å motivere meg til hva som er godt og rett for meg, Men trening er rett uansett 
GOd tirsdag!
Toril sin hverdag med musikken: Ja jeg har meldt meg inn i Aktiv treningssenter igjen. Må ta tak i meg selv. Ingen ting kommer gratis. Og trening er ferskvare
Vi får stå på!!! GOd tirsdag til deg 
Anonym: Nei jogging har sakte men sikkert seg på som en ok gren å utøve av og til
Har meldt meg inn i AKtivsenteret igjen og skal starte trening der fra 1. september og gleder meg tl spinningtimer!! SKal også på ryggskole i september og er spent på hva de sier der………ryggen er stiv og vond og det koster av krefter å være aktiv – men det er slik jeg er – aktiv – og vil gjerne…….. GOd tirsdag til deg!
Jernbanefrua..: Ja vi finner våre måter å beevege oss på
Herlig med raske turer også ! Jeg er veldig glad i spinning og har meldt meg på AKtiv treningssenter igjen etter over 1 års pause 
Gleder meg til å ta fatt på trening igjen 
Orkidedatter: Tusen takk! Ønsker deg en fin fin tirsdag!
frodith: Ja her må det bli skjerpings rett og slett. Merker det så godt at jeg ikke har trent på lenge. Selv om fjellturer er “trening” så hjelper det ikke på kondis og muskler resten av kroppen. For meg er trening viktig <3 klem
Toini: Nei, det var ikke noe for meg heller FØR…………. men jeg har lært meg å like en joggetur – og jeg elsker spinning med musikk og en lang sykketur – svett svett svett
heheheheh
Margrethe: klem tilbake <3
solliv: hehehehe man vet aldri hva man klarer før man har prøvd det
klem
Bra og komme i form.
Siv Svanem: ja det er godt og viktig <3
hvor ligger ryggskolen ?
fruensvilje.blogg .no: Fys.med Ålesund sykehus. Det er sikkert et slags kurs de har og tar inn henviste pasienter. Jeg har første “time” 10 september og da skal jeg til lege og fysioterapeut. Så blir det sikkert noen timer fremover med oppfølging av trening og litt felles undervisning og slikt
Heier på deg!
Marleen: Tusen takk!!