Musikk og trening 🧡

Lytte til Yoga-musikk under ei treningsøkt er givende
Finne sin egen musikk for dagens aktivitet – eller bare stillhet

Namaste

“Namaste” er et relativt ukjent ord fordi det kommer fra fjerne land. Det brukes som både en måte å si hei og farvel på. Opprinnelsen til dette ordet er hinduistisk. Og språket det tilsvarer er sanskrit. Dette er et av språkene som anses å være hellige for de som utøver den hinduistiske religionen.

Dette ordet brukes med en bestemt gest kjent som mudra. Når du sier “namaste”, samler du håndflatene rett foran brystet. Dette er et signal om absolutt respekt til personen du snakker til når du sier hei eller farvel.

Dette er ikke rart. Hvis du studerer ordets etymologi, vil du innse at namas er et substantiv som kan oversettes som “hilsen” eller “ærbødighet.” Og for den andre delen er te et pronomen som betyr “til deg”.

(kopiert fra nett – “Veien til Helse” )

🙏

Kort eller lenger økt med trening – fokus på styrke og – eller tøying
Det som er rette trening for deg

Det finnes så mange poseringer – og noen gjør jeg fast og andre tilfeldig.
Det viktigste er litt trening hver uke

Og for min del er det viktig med tøying

🧘‍♀️

#yoga #snatamkaur #namaste