juice

JUICE
MÅ MAN  HA
SELV
OM DET ER
SØNDAG!


Inneholder:
1 gulrtot
1 sitron
halv chili
2 appelsin
1 broccoli
1 eple
en del druer
litt ingefĂŚr

 

Nok til 4 glass god hjemmelaget og sunn juice.

 

 

 

#hjemmelagetjuice #juice #ingefĂŚr #chili #eple #sitron #appelsin #broccoli #gulrot #druer

snerten middag


1 potet i skiver
1 gulrot i skiver
1 neve mais
1 charlottløk
litt purreløk
1/2 boks hakkede tomater med chili
1 kjøttpølse
en bit av chili
2 ss melange
1/2 champinjong
krydder etter smak
toppet med revet ost

Alt skjæres opp og breses på panna og tilsettes hakkede tomater og lar det surre en stund – eller til du kjenner poteter/gulrøtter er ferdig.

VELDIG GODT!

 

 

 

 

#snertenmiddag #hakkedetomatermedchili #kjøttpølse #chili #charlottløk #champinjong #purreløk #poteter #gulrøtter

hjemmelaget

PIZZA

Kjempegod rett og slett!

Deigen :

1 tsj gjĂŚr
1/2 tsj salt
2 SS olje
1 neve havregryn
1 neve kruskakli
1 dl lunkent (litt varmere enn lunkent) vann
Firbramel blandes i og brukes til ĂĽ elte deigen fast og fin.
La den heve 20 minutt – eller mens du lager sausen

Fyllet :

rester av champingjong og purreløk
1 charlottløk
1/2 büt hvitløk hakket
1 ss melange
1/2 pakke hakkede tomater med chili
2 ss mais
bres alt sammen og tilsett deretter hakkede tomater –
tilsett blandingskrydder eller annet krydder.

Jeg hadde hambyrgerrygg i kjøleskapet som jeg skar opp og la pü toppen.
Deretter ost 🙂


Deigen blei litt for stor for min plan, og da rullet jeg bare til et rundstykke og strødde litt ost pü toppen.
Kjekt å ha til i morgen tenker jeg 🙂


Ovnen pĂĽ 200 grader og steketid ca 10-15 minutter.

Mmmmm  virkelig god pizza!

 

 

 

 

 

 

#pizza #hjemmelaget #ost #hvitløk #hamburgerrygg #hakkedetomater #godpizza

 

 

juice

 

 

 

FIRE
FERSKE
GODE
JUICE


Inneholder:

2 gulrøtter
litt ingefĂŚr
1 sitron
rester av en paprika
rester av broccoli
4 smĂĽ blodappelsiner
1 appelsin


Sunn
og
god
juice
for
fire
dager

 

 

 

 

#hjemmelagetjuice #ingefĂŚr #juice #appelsin #paprika #broccoli #blodappelsin #sitron #gulrot #sunnjuice

makaroni

 

 

 

Middagen

Jeg elsker makaroni – og i dag tilsatte jeg litt makaroni – og ikke den grove typen.

 

 

Middagen i dag:
1 potet
1 ss melange
1 gulrot
litt purreløk
litt makaroni
litt broccoli
1/2 champinjong
1 kjøttpølse
litt kikkoman saus
en neve linser
salt  pepper  blandingskrydder

Kjempegod middag for meg !

 

#makaroni #godmiddag #middag

deilig fersk juice

Herlig med fersk, nylaget og endatil hjemmelaget sunn juice 🙂

Inneholder:

litt broccoli
1 sitron
2 appelsiner
2 blodappelsiner
1 eple
1 gulrot
litt ingefĂŚr
salatblad
halv agurk

Det er herlig med et glass hjemmelaget juice hver dag 🙂

 

 

 

 

 

#hjemmelagetjuice #ingefĂŚr #juice #gulrot #sitron #appelsiner #agurk #sunnjuice #helse #eple #agurk #salatblad #

linser

 

 

 

 

POTETSUPPE/LAPSKAUS

Ingredienser:
1 potet i skiver
1 gulrot i skiver
3 dusker broccoli
litt purreløk
salt pepper blandingskrydder – eller det du vil tilsette

Kok til de er gjennomkokt – mos med stavmikser – tilsett krydder

Tilsetter en god neve røde linser og koker sammen med det andre.

Et grovt rundstykke til 🙂

Veldig god middag!

 

 

 

 

#rødelinser #suppe #lapskaus #sunnmat #godmat #middag #potetsuppe

linser

MIDDAG
med
røde linser.

 

1 potet i skiver
1 gulrot i skiver
litt purreløk
halv pakke røde linser
noen dusker broccoli
1 kjøttpølse kuttet i biter
salt og pepper eller blandingskrydder
1-2 ss smør

 

 

 

 

 Linser:
Gule, brune og røde linser er sunn, nÌringsrik og lettvint hovedingrediens i mange vegetariske retter. De trenger ikke bløtlegging og har en kort koketid. Røde linser er spesielt rike pü jern, protein, selen, sink, samt sunne, langsomme karbohydrater, og mange helsefremmende plantestoffer som ikke finnes i mat fra dyr. Det er faktisk mye mer jern i røde linser enn i kjøtt! Indisk kjøkken har mange retter av røde linser, som dhal suppe. Gryter, pureer, pateer, supper og mye annet kan du tilberede av røde linser.


Mmmm
Veldig godt!

Og det er jo så snertent og enkelt – og sunt!

 

 

 

 

 

#linser #rødelinser #middag #sunnmat #snertenmat

juice igjen – hot

HJEMMELAGET
JUICE


Ingrediensen denne gangen:

2 gulrøtter
1/2 agurk
1 appelsin
1 eple
1 chili
broccoli
paprika
1 sitron
2 smĂĽ tomater
1 neve ruccola
1 salatblad

Og i og med der var en chili i sĂĽ blei det en
HOT
juice.

Hot og god 😀

 

 

 

 

 

 

#juice #hotjuice #chili #hjemmelagetjuice #sitron #ruccola #gulrot #agurk #appelsin #eple #salatblad #paprika #tomat #broccoli

 

lettvint

1 potet
1 gulrot
1 charlottløk
noen dusker broccoli
noen skiver dampet mürpølse
blandingskrydder
1 neve ruccola
litt melange til stekingen

Lettvint og godt!

 

 

 

 

 

#middag #lettvintmat #ruccola #svinemür #charlottløk #potet #gulrot #blandingskrydder #godmat #sunnmat #broccoli

Â