1 potet i skiver 1 gulrot i skiver 1 neve mais 1 charlottløk litt purreløk 1/2 boks hakkede tomater med chili 1 kjøttpølse en bit av chili 2 ss melange 1/2 champinjong krydder etter smak toppet med revet ost Alt skjĂŚres opp og breses pĂĽ panna og tilsettes hakkede tomater og lar det surre en stund â eller til du kjenner poteter/gulrøtter er ferdig.
1 tsj gjĂŚr 1/2 tsj salt 2 SS olje 1 neve havregryn 1 neve kruskakli 1 dl lunkent (litt varmere enn lunkent) vann Firbramel blandes i og brukes til ĂĽ elte deigen fast og fin. La den heve 20 minutt â eller mens du lager sausen
Fyllet :
rester av champingjong og purreløk 1 charlottløk 1/2 bĂĽt hvitløk hakket 1 ss melange 1/2 pakke hakkede tomater med chili 2 ss mais bres alt sammen og tilsett deretter hakkede tomater â tilsett blandingskrydder eller annet krydder.
Jeg hadde hambyrgerrygg i kjøleskapet som jeg skar opp og la pĂĽ toppen. Deretter ost đ
Deigen blei litt for stor for min plan, og da rullet jeg bare til et rundstykke og strødde litt ost pĂĽ toppen. Kjekt ĂĽ ha til i morgen tenker jeg đ
Ovnen pĂĽ 200 grader og steketid ca 10-15 minutter.
Middagen Jeg elsker makaroni â og i dag tilsatte jeg litt makaroni â og ikke den grove typen.
Â
Â
Middagen i dag: 1 potet 1 ss melange 1 gulrot litt purreløk litt makaroni litt broccoli 1/2 champinjong 1 kjøttpølse litt kikkoman saus en neve linser salt pepper blandingskrydder
Ingredienser: 1 potet i skiver 1 gulrot i skiver 3 dusker broccoli litt purreløk salt pepper blandingskrydder â eller det du vil tilsette Kok til de er gjennomkokt â mos med stavmikser â tilsett krydder Tilsetter en god neve røde linser og koker sammen med det andre.
1 potet i skiver 1 gulrot i skiver litt purreløk halv pakke røde linser noen dusker broccoli 1 kjøttpølse kuttet i biter salt og pepper eller blandingskrydder 1-2 ss smør
Â
Â
Â
Â
 Linser: Gule, brune og røde linser er sunn, nÌringsrik og lettvint hovedingrediens i mange vegetariske retter. De trenger ikke bløtlegging og har en kort koketid. Røde linser er spesielt rike pü jern, protein, selen, sink, samt sunne, langsomme karbohydrater, og mange helsefremmende plantestoffer som ikke finnes i mat fra dyr. Det er faktisk mye mer jern i røde linser enn i kjøtt! Indisk kjøkken har mange retter av røde linser, som dhal suppe. Gryter, pureer, pateer, supper og mye annet kan du tilberede av røde linser.