JUICE
MÅ MAN HA
SELV
OM DET ER
SØNDAG!
Inneholder:
1 gulrtot
1 sitron
halv chili
2 appelsin
1 broccoli
1 eple
en del druer
litt ingefær
Nok til 4 glass god hjemmelaget og sunn juice.
#hjemmelagetjuice #juice #ingefær #chili #eple #sitron #appelsin #broccoli #gulrot #druer
1 potet i skiver
1 gulrot i skiver
1 neve mais
1 charlottløk
litt purreløk
1/2 boks hakkede tomater med chili
1 kjøttpølse
en bit av chili
2 ss melange
1/2 champinjong
krydder etter smak
toppet med revet ost
Alt skjæres opp og breses på panna og tilsettes hakkede tomater og lar det surre en stund – eller til du kjenner poteter/gulrøtter er ferdig.
VELDIG GODT!
#snertenmiddag #hakkedetomatermedchili #kjøttpølse #chili #charlottløk #champinjong #purreløk #poteter #gulrøtter
PIZZA
Kjempegod rett og slett!
Deigen :
1 tsj gjær
1/2 tsj salt
2 SS olje
1 neve havregryn
1 neve kruskakli
1 dl lunkent (litt varmere enn lunkent) vann
Firbramel blandes i og brukes til å elte deigen fast og fin.
La den heve 20 minutt – eller mens du lager sausen
Fyllet :
rester av champingjong og purreløk
1 charlottløk
1/2 båt hvitløk hakket
1 ss melange
1/2 pakke hakkede tomater med chili
2 ss mais
bres alt sammen og tilsett deretter hakkede tomater –
tilsett blandingskrydder eller annet krydder.
Jeg hadde hambyrgerrygg i kjøleskapet som jeg skar opp og la på toppen.
Deretter ost 🙂
Deigen blei litt for stor for min plan, og da rullet jeg bare til et rundstykke og strødde litt ost på toppen.
Kjekt å ha til i morgen tenker jeg 🙂
Ovnen på 200 grader og steketid ca 10-15 minutter.
Mmmmm virkelig god pizza!
#pizza #hjemmelaget #ost #hvitløk #hamburgerrygg #hakkedetomater #godpizza
FIRE
FERSKE
GODE
JUICE
Inneholder:
2 gulrøtter
litt ingefær
1 sitron
rester av en paprika
rester av broccoli
4 små blodappelsiner
1 appelsin
Sunn
og
god
juice
for
fire
dager
#hjemmelagetjuice #ingefær #juice #appelsin #paprika #broccoli #blodappelsin #sitron #gulrot #sunnjuice
Middagen
Jeg elsker makaroni – og i dag tilsatte jeg litt makaroni – og ikke den grove typen.
Middagen i dag:
1 potet
1 ss melange
1 gulrot
litt purreløk
litt makaroni
litt broccoli
1/2 champinjong
1 kjøttpølse
litt kikkoman saus
en neve linser
salt pepper blandingskrydder
Kjempegod middag for meg !
#makaroni #godmiddag #middag
Herlig med fersk, nylaget og endatil hjemmelaget sunn juice 🙂
Inneholder:
litt broccoli
1 sitron
2 appelsiner
2 blodappelsiner
1 eple
1 gulrot
litt ingefær
salatblad
halv agurk
Det er herlig med et glass hjemmelaget juice hver dag 🙂
#hjemmelagetjuice #ingefær #juice #gulrot #sitron #appelsiner #agurk #sunnjuice #helse #eple #agurk #salatblad #
POTETSUPPE/LAPSKAUS
Ingredienser:
1 potet i skiver
1 gulrot i skiver
3 dusker broccoli
litt purreløk
salt pepper blandingskrydder – eller det du vil tilsette
Kok til de er gjennomkokt – mos med stavmikser – tilsett krydder
Tilsetter en god neve røde linser og koker sammen med det andre.
Et grovt rundstykke til 🙂
Veldig god middag!
#rødelinser #suppe #lapskaus #sunnmat #godmat #middag #potetsuppe
MIDDAG
med
røde linser.
1 potet i skiver
1 gulrot i skiver
litt purreløk
halv pakke røde linser
noen dusker broccoli
1 kjøttpølse kuttet i biter
salt og pepper eller blandingskrydder
1-2 ss smør
Linser:
Gule, brune og røde linser er sunn, næringsrik og lettvint hovedingrediens i mange vegetariske retter. De trenger ikke bløtlegging og har en kort koketid. Røde linser er spesielt rike på jern, protein, selen, sink, samt sunne, langsomme karbohydrater, og mange helsefremmende plantestoffer som ikke finnes i mat fra dyr. Det er faktisk mye mer jern i røde linser enn i kjøtt! Indisk kjøkken har mange retter av røde linser, som dhal suppe. Gryter, pureer, pateer, supper og mye annet kan du tilberede av røde linser.
Mmmm
Veldig godt!
Og det er jo så snertent og enkelt – og sunt!
#linser #rødelinser #middag #sunnmat #snertenmat
HJEMMELAGET
JUICE
Ingrediensen denne gangen:
2 gulrøtter
1/2 agurk
1 appelsin
1 eple
1 chili
broccoli
paprika
1 sitron
2 små tomater
1 neve ruccola
1 salatblad
Og i og med der var en chili i så blei det en
HOT
juice.
Hot og god 😀
#juice #hotjuice #chili #hjemmelagetjuice #sitron #ruccola #gulrot #agurk #appelsin #eple #salatblad #paprika #tomat #broccoli
1 potet
1 gulrot
1 charlottløk
noen dusker broccoli
noen skiver dampet mårpølse
blandingskrydder
1 neve ruccola
litt melange til stekingen
Lettvint og godt!
#middag #lettvintmat #ruccola #svinemår #charlottløk #potet #gulrot #blandingskrydder #godmat #sunnmat #broccoli
