Annonsørinnhold

I butikk: Vårskoene du går for

Når resultat uteblir – men så blir det til noe allikevel
Du har den følelsen; hva er vitsen…
Av og på og på og av – trening

Orke eller ikke
Gjør det noen forskjell?
Selvfølgelig!

Klart at kroppen blir sterkere om man tar i et tak
Ikke overdrive så man skader seg, forstrekker osv
Men tar i et tak – går tur – tar noen styrkeøvelser – innom Aktivsenteret

JA – det hjelper å trene!

Men når man kommer i en tralt der man ikke drar på treningssenteret, men tenker at ; ikke nå – en annen dag – og trener litt hjemme…. så
Du betaler jo for det også – og da må du jo bruke det – og ikke bare være støttemedlem

Trene
Gjøre øvelser hjemme
De hjelper de
20 ganger og 30 ganger osv…. antall øvelser økes
Så er det noe som mangler
Det lille ekstra
Ta tak og komme deg ned på Aktivsenteret

Åh så herlig det var – å komme ned og gjøre det faste opplegget der

Klart det er bra med hjemmetrening – men det er nok best for meg, med bortetrening 🙂

Turene tar jeg uansett – ute i vår natur
Turgleden er der – og de små og litt større turene er lykkepiller i hverdagen
Mestring

Men dette med å styrke kroppen….
Jeg ser det – når jeg dropper ut for lenge
Da både ser og kjenner jeg på kroppen – at den blir svak

Yoga-øvelser som jeg har lært meg gjennom mange år – er gull verdt
Ro-maskina og spinning-sykkelen på aktivsenteret – gull verdt
Og andre apperaturer, mest for å styrke skuldre

Styrke – det er viktig

Trener du?
Eller ser du på det som bare en vits…. noe du ikke vil utsette kroppen din for
Nei, trening, det får andre styre med….

Ser du på trening som noe viktig i hverdagen din – noe du bare MÅ ta med
Noen små øvelser hver dag – eller trener du masse – eller ingenting

Kanskje blir man litt bitt av treningsbasillen?
Om det er en basill…

Jeg liker å trene – det gir glede og er et lyspunkt i hverdagen

Turer og trening = Hjerteglede

Også er det rett og slett mye mye annet også som gir glede,
men trening – det er både viktig og styrkende 🙂