Bevegelse innendørs og utendørs, være seg små eller større turer og treningsøkter og treningsformer. En aktiv dag med mestring eller en roligere dag men allikevel med trening som styrkeøvelser eller annet. Yoga! Turene i nærområdet m.m
Kyrne begynner komme ut på beite 🙂
Et lite skritt ut mot veikanten, og fargene sprudler imot
Grønt, lilla, gult, hvitt – himmel og hav
Vi er på Flø en tur
En fin liten tur – og du får en blomst til lørdagskvelden
Det er mildt ute igjen!
God lørdag til deg!
Det regner, det gjør ingenting
Jeg har klær til slike dager
Ut på tur – gå runda jeg bruker gå/småjogge – der målet er å jogge hele runden i løpet av dette året
Hårete mål?
Neida….
Men i dag kunne jeg tenkt meg å snu før jeg begynner, nesten
Kroppen er i kaos
Det er tungt
Alt er tungt
Natta har ikke vært god og da blir det bare elende elende da…
Tenk positivt!
Gå motstrøms…..
Kom igjen!
Ikke la negativiteten få overtaket
Mot strømmen – forbi sølepyttene, under paraplyen
Lyden av biler som suser og regnet som renner
Gå på
Så snur det sakte men sikkert
Naturen har så mye spennene å by på, og fokuset legger seg der
Fotografere
Gå
Stoppe opp og bare se og lytte
Motstrøms så det holder…
Et hjerte i skauen
Som om de følger med, disse dottene….
De står med litt bøyd nakke, litt slik som med meg i dag…
Men snart står vi strake og fornøyde igjen!
Jepsipepsi!
PORS
Lukter godt!
Vanntette og gode sko er godt når det er regn!
Turen blir til – og runden er nådd
Nå er det bare avslapning igjen
Hente energi
Kroppen sier virkelig i fra og jeg må lytte til den
Men det er dette med å ikke la seg dra ned med strømmen
Motstrøms…. slitsomt men viktig
Stå deg vel
Det ligger så mange perler rundt omkring
Og en av de, er Herøy Gard
Det er stille – bare meg der
Og sauene som breker hele tiden
En fin liten tur –
og de småe turene er gull verdt,
de også
Jeg har begynt å lære det nå –
ta det med ro
Ute i vår natur
Rent energi-påfyll
En gås i fri flyt
K O N G E N S R I N G
Selv de minste turene kan være tunge nok til tider
Kroppen sier ifra – og det er bare å lytte til den så godt som overhodet mulig
Man vil så mye – gape over så meget – men må ta et par skritt tilbake og lukke igjen gapet, tenke over,
og slå en slutt i hva som er bra og ikke
Ikke sant??!
Men det er sååååå vanskelig 😀
De er jo så fine disse lamba 🙂
Hopper og spretter rundt omkring – men hakk i hæl der mora gresser
Frigjøringsdagen ble vedtatt innført som flaggdag ved kongelig resolusjon 27. april 1962. I 2010 bestemte regjeringen at frigjøringsdagen også skal være veterandagen, en merkedag for veteraner fra andre verdenskrig, såvel som tjenestegjørende i FN-styrker og andre internasjonale operasjoner.
kopiert fra nettet
Gratulerer med dagen!
Det er vakkert dette flagget vårt – og vi er heldige som kan la det vaie fritt i et fritt land
FRI
Eg veit ikkje om noko anna ènn eit fritt Norge,
eit fritt land
Mitt land
Eg er oppvaksen med lærdom frå mine foreldre og besteforeldre
Då krigen kom til Norge den 9. april 1940, og om kampen dei norske var med i,
for landet og folket fra 1940 til 1945
Eg har sett mange filmar,
men mine barn har vore på reis,
og sett fangeleirar på nært hald
Aldri meir må noko slikt få skje.
Eg er stolt over landet mitt,
og eg er heldig som har mi friheit.
Vi kan ikkje forestille oss kva dei gjorde,
dei som kjempa for eit fritt Norge
Hadde vi klart å gjere det same i dag?
Eg veit ikkje
Det er andre tider
Men vi må aldri gløyme
Eg er takksam for dei som har bygd opp landet til det det er
Gratulerer med dagen!
mette kvalsvik
8. mai 2015
(repost av dikt delt første gang 25.09.2015)
Stå deg vel ❤️
Et morgenbad der det blei dukket helt under 😀
Og temperaturen var 11 grader både på land og i sjø
HERLIG
🏊🙏🌞
Skodda kom sigende –
og turen vi hadde planlagt, på sykkel, måtte forandres litt, så vi ikke blei værende i den kalde gufsen skodda gir fra seg
Se på dette flotte vikinghuset de har bygget i Hjørungavågen 🤩
Tykk skodde i sikte, og kald skoddevind inn mot Hareid
Hjemme var det egentlig skodde over alt 🙈
Men helt ok for vi følte oss litt solbrent og fornøyd av sol 😁🌞
Valgte vekk tur og dro til treningssenteret istedet 💪 Trenger styrketrening 😊
Alle hat fått næring 😁👍
Mennesker og planter, ute og inne, alle på hver sin måte 😃🙏
Denne store krukka får litt forskjellig å spire på 😁
En strålende torsdag både værmessig og sånn ellers.
Godt når vi har det bra 😊
Vondtene er der uansett – og det er ikke rom for tilbakeholdenhet når dagene kjennes så gode som nå. Energi og mestring hånd i hånd – opptur og nedtur like så – så tar vi det som det kommer – det er slik det må prøves å være ❤️
Stå deg vel der ute💖
En trimrunde med gåing og jogging… med forsiktighet… er ikke helt i vater for tiden…
hmmmm det er litt slitsomt egentlig… men men…
Ut på tur!
🚶♀️➡️🤸♀️
Jeg er der, men vanskelig å se? 😀
En god tur har det blitt – og det kjennes ok ut å ha trent litt
❤️🌼❤️
Så er det straka vegen til begravelse
Det er så rart hvordan livet er nå… vi er liksom neste generasjon plutselig
Har du som er på min alder tenkt på det i det siste?
Jeg har jo mamma ennå, men de rundt på hennes alder, som er de eldste, forsvinner en etter en
Det er trist og vemodig
🌼❤️🌼
Det er rullede tepper og rusk og rask over alt
Å pusse opp bad er ikke bare bare….
Men vi er godt i gang – og det gledes til det er ferdig!
Også denne lille her som dukker opp hvert år, ut av ingenting liksom
I sprekker ved inngangsdøra
Så vakker!
Den lyser plutselig opp i hverdagen, og sier:
“titt tei, her er jeg, med lys og glede”
Stå deg vel
Hvor hen da, på tur?
Nei det må bli til Flø det 🙂
Bølgene slår mot land, og ei snøbyge har nett passert
Veien snor og vender, den er ikke alltid “straka vegen”
Blikk og tanker søker oppover – og jeg går mot treet
Elva suser
Og ved treet finner jeg også kusymra!
Så vakkert det er her oppe
Jeg må bare inn til treet og klemme
Det er stillhet her – og veldig godt å være
En herlig energigivende tur, mellom to snøbyger
Den neste kommer der ute i havet
Morgenbadet i boks – og søndagen ligger foran oss 😀
MOSVARDEN
I dag tok jeg sjansen – pakket sekken og gikk på med positiv motivasjon
Til Lisjevatnet – opp bratta og inn fjellet til Mosvarden
Og denne turen er å anbefale for de som bor rundt her – tilreisende osv.
Fantastisk tur!
Mestring i hvert skritt – og morgendagen kan jeg ikke syte for – bare at jeg vet jeg må betale for iveren min i å komme meg på en fjelltopp
La gå – i dag klarte jeg det!
Og jeg er så glad!
Jeg er så stolt!
Så får vondter bare være
I dag var det bare lekkert å gå denne turen
Utsikt ned til Lisjevatnet
Herlig!
Mosvarden i sikte
Oppe!
Mmmmm varm kakao i flott lunde-kopp = wow!
Og utsikt!
wow
Pannekakene fra i går er like gode i dag
Det er fruktstuppa med fjorårets plommer også
Varme opp litt og nyte til lunsj
Det gjorde susen!
Og ellers vart det både litt trim og et lite bad
Trimmen bestod i gå/jogge gå – og det gjorde egentlig til at jeg fikk vondter både her og der – så da tenkte jeg å kjøle ned med et bad
Og jeg så gjorde!
Det går seg til det meste, allikevel…. og trim må en ha!
Og med tips fra bloggeren Friluftsheidi – så gjekk det tålelig bra får en si
God fredag videre
HASUNDHORNET I DAG
En herlig tur i godt lag med Yvonne, kjæresten til min eldste sønn
Vi er på vei!
Vandrer med freidig mot, oppover!
Fin temperatur og god tur
Det er så vakker utsikt fra dette fjellet
Jeg er medlem!
NORGES REVMATIKERFORBUND
Velkommen til en ny runde av NRFs aktivitetskonkurranse Aktiv i Lag.
I perioden 15. april til 16. juni. skal du logge all trening og aktivitet du gjør.
All aktivitet registreres i antall minutter.
Prøver meg på denne appen og noterer aktivitet gjennom dagene fremover
Motiverende kan man si – når man kan følge med på de andre lagene rundt om i kommunene, også
Premie vanker det også, for den som kanskje har gått lengst – hvem vet?!
Det er jo gevinst i seg selv også – litt ekstra drahjelp gjennom dagene, og når man orker det, kaster man seg rundt og trener…. det er gevinst i det!
Uansett – i dag har det vært mye aktivitet – tur på fjellet og sysler rundt huset
Det blir skritt av slikt!
Stå deg vel
