Det er bort imot liten storm – null grader, og isende kaldt
Brrrrr men en liten tur måtte det bli i dag
Jeg brygger på en forkjølelse føles det ut som…
Den har jo vært i huset her hele påska, forkjølelsen/covid….
Så det skal vel noe til at jeg skal gå klar?
Vi får se… det ligger og ulmer oppe i bihulene og hodepine
Kanskje stopper det med det, kanskje ikke
Ømfintlig mage
tarmer som slår seg vrange
kvalme og mageknipe
huff
Tåler du ikke vanlig melk?
Ikke spise is eller kake eller annen godis?
Hørt slikt tull da
Det er IKKE tull!
Personer med laktoseintoleranse har problemer med å fordøye laktosen (melkesukkeret) i melken.
Laktoseintoleranse betyr at du har nedsatt toleranse for melkesukker (laktose). Typiske symptomer er rumling i magen, oppblåsthet og vandig diaré. Hos de fleste medfører laktasemangel ingen eller kun ubetydelige symptomer.
Laktoseintoleranse betyr at du har nedsatt evne til å fordøye laktose. Mat og drikke som inneholder laktose kan derfor gi ubehagelige symptomer.
I tillegg til gassproduksjon, kan ufordøyd laktose sammen med restprodukter fra bakteriell fermentering, trekke med seg væske ut i tarmen. Dette kan gi løs avføring og diaré. Symptomene oppstår som regel fra ett kvarter til seks timer etter du har spist eller drukket.
Kvalme og oppkast forekommer også, men er mer sjeldne symptomer ved laktoseintoleranse.
På mange måter kan man si at et høyt inntak av melkesukker for en person med laktoseintoleranse er som et høyt fiberinntak for andre. I begge tilfeller dreier det seg om ikke-fordøybare karbohydrater som passerer videre til tykktarmen, og bidrar til gassdannelse og løs avføring når inntaket blir for høyt.
Ved enkelte anledninger ønsker du kanskje likevel å spise laktoserike matvarer, som bløtkake eller vaniljeis. For slike dager finnes det laktase-enzymer å få kjøpt på apotek. Disse kan tas sammen med måltidet, og bidrar til normal spaltning av laktosen i tarmen. Eksempler er ”Kerutab” og ”Lactrase”.
IBS – Irritabel tarmsyndrom Vanlige symptomer er magesmerter, løs avføring og/eller forstoppelse, mye tarmluft og følelse av oppblåsthet. Mange opplever smerter etter matinntak og føler bedring etter toalettbesøk. Graden av symptomer varierer fra person til person.
Informasjon kopiert fra nettet – som står med uthevet skrift
Det er så mye å forholde seg til med de forskjellige plager
Meg og tarmsystemet er en ting
Tåler ditt og tåler datt og tåler ikke ditt og datt
Være forsiktig med hva man spiser
Melk, løk, melkeprodukter – sukker – kutte ut – teste – og være forsiktig
Det er ikke tull
Folk blåser i det når de hører at den og den tåler ikke det og det…
Reagere på godteri ?
Bagateller liksom
Var det noe mere før vi stenger…
Jaja… prøv det da!
Noen prøver kanskje å lure deg?
Blir du lurt…..
Hmmm…..
Det er faktisk noen som prøver å lure her inne på blogg også
Men hvem?!
Blir jeg lurt?
Hvem vet….
Det er siste dagen i påska – og tulipanene har rett og slett tatt kvelden
Eller rettere sagt, tatt dagen og flatet helt ut
Men det er lov det, nå
Siste dagen av påska og allting
Ute er det skodde
Ser ikke meteren foran meg – eller jo – ser til naboen
Tror det skulle lette ut på dagen – og sola skal titte frem
Hører fuglekvitter
Så herlig
Sommertid og vårfølelse!
Så er folk på vei hjem fra hytta eller ferien fra utlandet
Køer på veiene
Hjem til huset og hverdagen
Har det vært en fin påske?
Her har den vært helt innafor
Været har vært upåklagelig her… men har det vært det hos deg?
Godteri har vi konsumert – familie har vært samlet
Krim har suset over tv-skjermen – men ikke så mye som forventet
Litt lesing i bok har det blitt
Strikketøyet har klirret
Og det har vært stille
Den stille påska – sånn innimellom
Så merker man det kanskje, når man går fra laktosefri melk til “vanlig” melk – bare fordi man vil sjekke hvordan,
og om det kanskje ikke var så ille….
og ja ok… det er ille nok – og tåles det?
Vet ikke om jeg orker gå være kvalm og uvel opp på alt annet…
Men la gå… det går sin gang
Og sjokolade….hmmmm ja det har blitt MYE sjokolade i påska – som ikke er laktosefri
Og IS…. ikke laktosefri – og en skvett melk i kaffen….
Blei jo bare tull det… og magen gjør opprør…
Bare fordi…
Så da så…
Og vi er så nærme ETT-talet på bloggtoppen,
at i dag må jeg bare nevne den, toppen
For ingen ringere enn bloggeren BUNNY har tatt førsteplassen!!!
Gratulerer så mye!
ohlala…
Når du innser at det gjer meir vondt enn godt
Det strittar imot og skrik av smerte
Tøying og bøying, tyngde og lette
Fram og tilbake,
opp og ned med kroppens tyngde
Så tungt du har lyst å grine
Det er dette som er vegen, dette er vegen!
Smerte blir til glede – må berre stå i det
Åh enda en down dog…. klarar ikkje meir
Kreftene er heilt borte, vil berre stoppe
Svetten renn – kom igjen!
Det er dette med å finne si trening, sin plass
Om det er på ein time med yoga, eller trening åleine
Turar i naturen er også trening – berre på ein annan måte
Mykje kan ein gjere på heimebane, sikkert og visst
Det er berre det å få motoren i gang
Det kan være eit tiltak i seg sjølv,
den dørstokk-mila du veit..
Ohlala kom igjen kom igjen
Ut å gå, ut å trene
Hoppe, sprette, gå og svette
Få pompa i gang, kjenne det blir ei lette
utan at du heilt går frå vettet
Heia heia gå no på
over dørstokkmila og rett i mål
Når fortiden byr opp til dans
Du vil ikke danse selv så mye du elsker det
Du vil bare ikke danse denne dansen
Fortiden
Du slipper aldri unna
Aldri
Det er utrolig å tenke på, hva fortiden har i seg
Men det er sant, og det kan ikke fornektes
Den er der og kommer alltid til å være der
Fortiden
Og den byr opp til dans når du minst venter det
Du synker inn i et tomrom av rytme
En rytme du ikke vil være i
Den suger deg langt inn i en hektisk dans
Du orker ikke, klarer ikke, og fyker ut av dansen med et rykk
Rister av deg følelsen og tankekaoset som har bombardert ditt indre
Fortiden – kan ikke glemmes men fortrenges
Som en heksedans forfølger den deg
Å si neitakk til dansen er helt ok
Det går bra, og det er helt innafor
Sorgen er bare at det blir hengende ved
Den fortiden du ikke vil tenke på, ligger der og ulmer
Men egentlig, du er trygg nå
Trygg for det du har vært redd for
Men det ligger der, og lager gnisninger
Og følelser siger på
Denne fortiden som føles som en film
Var det virkelighet eller var det..
Det synker inn, at det faktisk var
Litt sårt, sørgelig, men også glede i alt
Den fortiden du ikke vil være deg ved
Den har også frukter som er elsket over alt
Så ikke alt er av det såre, det er klart
Det har også vært sine gode sider, fortiden
Alt det andre
Et annet liv, og dansen var en annen
Visste ikke bedre, naiv som få
Det var sånn det skulle være, opplært til godhet
Et ungt sinn blei etter hvert kastet hit og dit
Fant ikke fotfeste og forstod ikke reglene
Fortidens dans siger på, vil ikke minnes
Det er så lenge siden
Det var i en annen tid
Dagane flyg og vi med dei
Vi er midt i ein månad, ei veke eller ein dag
Kvar har alle dei andre månadane, vekene og dagane vorte av
For ikkje å snakke om timane
Anten er det for lite timar eller for mykje
Dårleg tid – all tid i verda
Konklusjonen er vel at dagar, veker, månader og for ikkje å snakke om år, går for fort
Vi heng ikkje med i svingane
Eller vi gjer det, og heng igjen, rekk ikkje og strekk ikkje, til
Dagane, timane, sekunda…
Vi er midt i ein månad og hugsar ikkje kva som skjedde veka før
Må tenkje… aha det var det ja…
Stopp opp litt, men det er ikkje enkelt
Det går ikkje å hoppe av – det går kanskje å bremse litt,
men å sakke akter ut er heller ikkje greit
Berre å henge på, og ta dagane, månadane og åra
Vi er så heldige å være her, og vi står i det så godt vi kan
