Helgeutfordringen:
Marihøne fra sommeren 2025
Terninger med FIRE prikker – Yatzy om du vil 😀
Rød duk med fire gule prikker,
fire oransje prikker
fire blå prikker,
og
fire burgunder prikker
energier
når du tømmer ut energien din på
“ikke noe”
vente på noe som du ikke trenger vente på
lage deg tanker som er unødvendige
bare gjøre det du tenker, og ikke utsette
det hoper seg opp av stress og det knyter seg
unødvendig, tenker du
du “tror” noe som ikke stemmer
antagelser
du tolker svar, analyserer,
og det tapper deg
du tømmer ut energien din på
“ikke noe”
men alt har en betydning i hverdagen
alt har noe for seg, selv om det er
“ikke noe”
Mette Josteinsdatter Kvalsvik
juli 2026
#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt
ute ved havet – øyenstikker og flått
Utsikt til Remøy-brua og Voldsund, fra Remøy-fjellet
Titusen skritt – to timer og stikkut i boks
Tur ute ved havet – bare lekkert rett og slett!
REMØY-FJELLET
Fra Remøy-kammen til Vardane
og ned i Sævikane og gamleveien tilbake til bilen
Runde og Runde-brua
Det er vakker utsikt fra fjellet her
Kvalsvika – heimbygda mi – midt i bildet – over og under
Kvalsvika – midt i bildet
Der skal det være
“Potet-festival”
no i helga!
Vakker liten øyenstikker
Den ser på meg!
Ser du det??
Så artig!
🙈
Fekk på meg FLÅTT denne turen
Og det er første gang i år at jeg har oppdaget….
Hadde det ikke vært for at jeg drakk juice og tok bilde av det… for der er en sort prikk på armen min – nedenfor lillefingeren – som jeg måtte sjekke hva var… TO flått var der – bitte små…. FYSJ!
🫶
Bortsett fra det – så har turen vært helt herlig
Det er lenge siden jeg har gått akkurat dette fjellet – så det gjorde godt
🚶♀️
juice
Spinat-blad (baby-spinat) 1 pk
1 sitron
2 appelsin
en del gulrøtter
ei lita ingefær-rot
1 eple
Baby spinat utmerker seg som en av de mest næringsrike grønnsakene.
Den er rik på vitaminer,
spesielt vitamin A, C, og K.
I tillegg inneholder den viktige mineraler som jern og kalsium
informasjon kopiert fra nettet
Fire glass med god juice
To dagers styrkedrikk – for meg og Mr C
ansvar
vi har ansvar
kva har vi ansvar for
det er opp til kvar enkelt ?
ansvar for dei rundt oss
alt rundt oss
alt vi seier og gjer
våre handlingar
alt vi ikkje gjer
ansvar
å stå støtt i oss sjølv
være trygge
åleine eller saman med andre
å eige den situasjonen vi står i
ikkje skyve over på andre
ikkje å snu ryggen til
ansvar
gi vår støtte og stå ved siden av
dette klarer vi saman
ansvar og fellesskap
saman er vi fleire
saman klarar vi det
vi er sterke
ansvar
gi ei hjelpande hand
ikkje gå forbi
ikkje sperre vegen
lytte til vårt indre
lyfte opp og gi håp
ansvar er så mykje og allikevel så lite?
nei, ansvar er å ta grep
det er stort
og det forpliktar
Mette Josteinsdatter Kvalsvik
juli 2026
#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt
serier
“Flukten fra Bolivia” er en dramaserie som tar utgangspunkt i smuglersaken fra 2008, der tre norske jenter ble arrestert på en flyplass i Bolivia med store mengder kokain i bagasjen. Serien følger karakterene Ida, hennes svigersøster Michelle, og Idas kjæreste Cecilie, som blir brutalt arrestert og dømt til liv i et av Bolivias fattigste kvinnefengsler. Serien utforsker temaer som vennskap, svik, kjærlighet, og kampen for overlevelse
kopiert fra nettet
Du finner serien på TV2 PLAY
Spennende!
det angår ikke kronikeren
Når kronikeren prøver å lure seg unna
Litt slik; dette klarer du, det er bare å stå i det
Og det er ok det – å klare det, å stå i det
Men, det er noe med å ta seg på tak også – hente nye krefter, roe ned innimellom slaga
Av og til blir det bare for mye
Eller, ganske ofte
Kronikeren vil for mye
Vil helst ikke sitte med hendene i fanget
Og det kan gå det, men da stivner rygg og skuldre, ikke sant
Bevegelse er tingen
Aktivitet er målet
Mens kroppen skriker og roper om hjelp, løper kronikeren rundt og tøyer grenser
Det går dette, se her da, det går!
Til slutt er kronikeren så sliten, og merker det alt, alt for sent,
og det sier pang
Hvor mange ganger det har sagt pang, vites ikke, men mange nok til å ta lærdom av det
Men kronikeren prøver lure seg unna varsellampene
Ignorerer til det ytterste
Hvorfor, egentlig
For å bevise noe
Kanskje
Ikke være dårligere enn andre
Men hallo
Det er jo ikke alle som er kronikere
Og de kan kanskje klare hakket bedre, uten at det gjør noe
Det er lov det
Men, du vil være like god
Du vil prestere, ikke gli slipp på det du har evnet før
Mens kroppen roper i protest, løper kronikeren rundt seg selv
Å møte seg selv i døra, overse og løpe forbi,
og videre
Det angår ikke kronikeren
Kronikeren løper fra seg selv, tror den
Helt til det sier pang, og kronikeren løp seg selv over ende
Hva var det jeg sa, sa noen
Og kronikeren vet det
Vet det så godt
Men vil ikke bli stoppet
Vil ikke bli hindret
Vil ikke gi opp
Aldri gi opp
Men, det går å roe ned, uten å gi opp
Ikke sant
Mette Josteinsdatter Kvalsvik
28. juni 2026
#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt
Acrylmaling på lerret – I can still see them….faces
60 cm x 80 cm
“i can still see them… faces…”
the light and love on earth
hope
Jeg kan fortsatt se de…. ansikt…
Lyset og kjærligheten på jorda
håp
“du ser det du ser”
gynge
Når det blir tatt en sjefsavgjørelse innad i eget hode – om at turen måtte bli dit; altså til
KIBERGET
Og, med hengekøye i sekken
Gynge litt mellom trærne der
Ja, for turen kunne lett ha blitt noe helt annet – men, en stikkut-tur blei det også – som en bonus opp på alt annet
Alt annet?
Njaaaa…. at sola spilte på lag og turen blei herlig
Det kunne endt skikkelig ille, men det holdt med en vrikket ankel i dag
En herlig tur alt i alt – og masse energi og vitaminer samlet!
Denne tre-rekka som er så synlig på veien til og fra Hareid – oppe på fjellet
KIBERGET
Jepsipepsi!
Det er så herlig når målet er nådd!
Mestring kalles det
Tusen takk for timene ute
Ren lykke – og ja – det koster litt de dagene det er ekstra tungt for kroppen å samarbeide med hodet – og omvendt 😀
Men det går seg til – og målet vart tipp topp lolipopp i dag også
dagens tur – i går…sjå sola
I går blei det tur til vakre FLØ –
mens sola var framme!
Hør på bekken kos det sildra
Tøme vintern i ei elv,late tima, og lange kvelda
Ligg å venta på dagen som kjem
Sjå sole ,
e må nyse
Tenk så gøtt me ska ha det i lag
Ligge mjukt i ei eng , som gjør nytta si som seng
Bærre gå hand i hand hvær sommar dag
Sjå på bjørke ,kos ho vaia
Har den grøne luva på ,lune tima, på mørko sia
Ingenting e trøng masa om nå
Sjå sole ,
e må nyse
Tenk så gøtt me ska ha det i lag
Ligge mjukt i ei eng , som gjør nytta si som seng
Bærre gå hand i hand vær sommar dag
Kjenn på lufte , kos det kjeta
Lokka gåsehue fram
Svale tima i efdagskvila
Sitt å nynne ein dagdrivars sang
Sjå sole ,
e må nyse
Tenk så gøtt me ska ha det i lag
Ligge mjukt i ei eng , som gjør nytta si som seng
Bærre gå hand i hand vær sommar dag
Sjå sole ,
e må nyse
Tenk så gøtt me ska ha det i lag
Ligge mjukt i ei eng , som gjør nytta si som seng
Bærre gå hand i hand vær sommar dag
Bærre gå hand i had vær sommar dag
Ja bærregå hand i hand vær sommar dag!
S T A U T
kopiert fra nett
Er grågåsa på vei sørover allerede?
Fornøyd med tørre veier i dag!
Nærmere….
Nærmere….
Nærmest…
Det var en fin tur i går – i vår natur!
Hente energi <3
Uansett, det er godt å sjå sola litt igjen 🙂
