LIVET ER HER OG NÅ 
ENDELIG
Det er herlig å starte morgenen med den gode koppen kaffe, havregryn med rosiner og en dæsj sukker.
Den daglige dosen med vitaminer!!!
OG, være i treningsmodus til spinningstimen kl. 09.00
Herlig!!!
Selv om ikke kroppen er hundre prosent, så blir den aldri det, heller.
Men penicillin er over og betennelse i kroppen så som så.
Trening MÅ til for at dagen skal være god.
Den smører mine ledd og varmer muskler og da blir hele mennesket happy.
Så da er det bare å hive seg rundt.
Jeg kjenner at økten var hard og god.
Ny instruktør på timene onsdag morgen.
Kjempeherlig time med stor variasjon.
Artig!
Instruktøren heter Live.
Enormt herlig å kjenne at kroppen fungerer, selv om pusten etter bronkitt, ikke var helt på topp.
Men det kommer seg etter hvert.
Yeeee!
Ferdig med trening for i dag.
Ut i vind og regn, og hjem.
FITBIT
viser 4475 skritt
og
Forbrenning vises på bildet over.
Og bildet over viser at jeg har gått 14 etasjer.
Godt i gang med å gjennomføre mine 10 000 skritt for dagen 
Trener du?
Nyt dagen der du er !
#fitbit #skritteller #spinning #trening #treningsglede #bilder #blogg #onsdag #januar #aktivtrening #tommelenopp #endelig #fibromyalgi #reumatisme #benskjørhet
så flink du er
Ha en fin dag videre!
Så flink du er
Viktig med en god start på dagen :)) Godt formen er i bedring og at du er i aktivitet :)) Kjenner jeg trenger å få til en gåtur snart..men med så mye det har vært nå om dagen og begrensa overskudd..har det ikke blitt prioritert..men det kommer bedre tider :)) Kos deg med resten av dagen <3
annebe: Ja det er godt å komme i gjenge igjen litt etter litt
Det kommer bedre tider etter hvert <3 klem
Iselin Renée: Tusen takk, Iselin
Jeg MÅ nok være aktiv for å ha gode dager <3
Sandra Marie: Tusen takk, Sandra
Fin dag til deg også 
flink pike )) jeg snakker ikke helt sant om jeg sier jeg trener for tiden hi hi ,men jeg går da )) har pasert 11 000 skritt i dag ,i morgen blir det nok mindre,da er det begravelse og lite trakking men det kommer bedre dager ,du er iallefall rå ,))
Nei, jeg trener ikke noe om dagen…skikkelig dårlig.. Jeg BØR absolutt.. For å bli litt bedre form, forebygge vondter og gammelhet osv…
Du er flink som bare det HVER dag 
Klemmer til deg <3
fruensvilje: Tusen takk, connie
hehehe jeg bare MÅ få treningen i løpet av uken for at kroppen skal være grei 
klem
frodith: Tusen takk, frodith <3 klemmer tilbake
Du er flink, og trening kl 9.00 må være deilig. Da har du dagen til rådighet etterpå
Jeg trener ikke, men jeg går til og fra jobb…men burde nok begynt med litt styrketrening også. Fitbiten min er fornøyd. Over 13000 skritt og 18 etasjer…jeg stoler ikke helt på den. Men det blir noen runder opp og ned trappen så det er nok rett, men antall skritt….der tror jeg den teller mer enn den bør. Jeg har den jo rundt håndleddet og da blir nok mange armbevegelser også registrert. Har en skritteller i bukselommen også og den viser bare 7500 skritt. Ha en fin kveld 
margarites:
Fitbiten regner om aktivitet til skritt 
Så når jeg har vært på spinning en time….. så får jeg egentlig ikke skritt for treningen, men fitibit omregner intensitet i treningen til skritt 
Så FITBITEN er unik slik 
Jeg sager litt ved………….. innimellom………og har jeg på meg fitbiten så regner den om sagingen til skritt. Det er helheten med FITBIT og IKKE bare det du går i løpet av dagen 
Så jeg er glad i denne FITBIT 
Den omregner styrketrening og ……….. ja alt 
Du trener når du går til og fra jobb
Men litt styrke er også bra 
Han en fin kveld
Spreking! hihih…fikk ny telefon..og den viser skritt..og jeg er ofte oppe i 10 000 skritt på en tur..men ligger rundt gjennomsnitt 7000.. morro å følge med! ha en god kveld!
dvergpinschere i mitt hjerte: Heheheh takk og takk
Ja et er morro å følge med 
ja du går jo mye tur og da telles skritta fort 
ha en fott kveld!
Du er helt rå! Tommelen opp for deg, super!
Margrethe: Tusen takk, Margrethe
Trene og trene! Jeg går i hvertfall en mengde mil i året. 7 km i raskt tempo blir det mellom 3 til 5 ganger i uken. Noen dager går det fryktelig fort, og andre dager rusler jeg rundt, tar bilder og koser meg. Så bra du er i farten igjen. Finnes ikke bedre enn å komme i gang i et nytt år. Jeg har ruslet en tur i formiddag, for da er det ikke glatt. Det ble nesten 5000 skritt det, så ikke nok for i dag, men dagen er enda ikke omme. Heier på deg
Ha en fin dag!
natheless: Og jeg heier på deg
Supert med små og større turer og raskt eller lavt tempo – topp!! Da har du begynt komme iform etter syken tenker jeg 
ha en fin dag du også 
Ja, her er jeg i farten igjen heldigvis. Men hjelp så på etterskudd med alt! En dag av gangen, så kommer vi framover mot en vår!
natheless: Ja en dag av gangen