LIVET ER HER OG NÅ 
UTDRAG FRA BOKA:
TA VARE PÅ HELSA
-tips og råd for et sunnere liv.
Ha en god balanse mellom hvor mye energi du får i deg gjennom mat og drikke,
og hvor mye du forbruker
gjennom aktivitet.
Regelmessig fysisk aktivitet bidrar til å
opprettholde kroppens
energibalanse.
5 om dagen
Drikk et glass juice
Legg agurk og tomat på brødskiven
Spis en salat til lunsj
Spis frukt eller grønnsaker som mellommåltid
Spis litt grønnsaker eller salat til middag.
Spis grove kornprodukter hver dag.
Unngå mat og drikke med mye sukker til hverdags.
VELG VANN SOM TØRSTEDRIKK
#tavarepåhelsa #sunnereliv #lhl #fiberrikkost #5omdagen #blogg
12 kommentarer
Mange god tips her ja…ha en god dag!
ja dette er oppskriften til en bedre hverdag,men akk så vanskelig å følge hele tiden :)) men vi får gjøre så godt vi kan
Veldig normal og sunn mat egentlig. Skal ikke være vanskeligere
Klemmer <3
Gode råd alle sammen
Jeg er ikke noe flink til å drikke vann 
Må kanskje jobbe litt for å bli det 
Ha en fin dag
Veldig fornuftig valg dette
jeg prøver å leve opp til det….
solliv: Jeg også, men ikke det enkleste…………..
Mona: Enig med deg og jeg er heller ikke flink med vann til tider
frodith: Ikke sant
Men jeg klarer ikke det en gang 
hehehehehe elsker jo pepsi max jeg da…..
fruensvilje: Ja vi får gjøre så godt vi kan hihihi
For vanskelig er det !
dvergpinschere i mitt hjerte: Ja det er gode tips å ta med seg men akk så vanskelig til tider
hihihi
Her var det mange gode råd! Mange av dem er ganske enkle å følge, heldigvis <3
Margrethe: Ja de er enkle å følge men jeg klarer liksom ikke helt og må minnes på og minnes på. Er pepsimax elsker og søthungrig……………hehehe men prøver