Ă
vĂŠre aktiv er viktig!
Det er ikke noe nytt som er oppfunnet â dette vet vi alle som Ăšn đ
Men, dĂžrstokk-mila er tung til tider.
Jeg traff pÄ en dame i dag, da jeg gjekk tur nr 2 med hunden, og hun sa at det er
SĂ
vanskelig Ă„ komme seg ut i dĂ„rlig ver. Hun kan bare kle pĂ„ seg og komme seg ut, men denne dĂžrstokkmilaâŠâŠâŠ. orker ikke. Det regnerâŠâŠ.en annen dagâŠ.
Vi kan alle kjenne oss igjen i dette đ
Men, for min del er det kjempeviktig Ă„Â komme meg ut.
Bevegelse.
SmĂžre ledda â og varme opp kroppen.
Trening â vĂŠre aktiv er god terapi og smertelindring â bare man kommer sĂ„ langt at man oppdager det.
For mye kan gjĂžre vondt fĂžr man prĂžver det ut đ
Som sagt; jeg har gÄtt mine turer i dag.
FĂžrst pĂ„ Heid tursti â der jeg hadde selskap av hunden Leia og tantejente Veronika.
Og deretter en runde i bygda â etter at jeg hadde vĂŠrt  hos fysioterapeut i forkant av FIBROMYALGI-gruppe som jeg skal vĂŠre med i onsdager fremover.
Spennende.
Der fant jeg en brosjyre i dag:
Og jeg har tatt ut en del av det som stĂ„r der â for Ă„ dele med dere.
Jeg blir inspirert av andre â
min FITBIT
og av tanken om det Ă„ âbli bedreâ
eller holde meg sĂ„ frisk som overhodet mulig â
ved det Ă„ vĂŠre aktiv.
Det er sÄ viktig i livet mitt, dette Ä trene, at nÄr ryggen ryker gang pÄ gang, kommer nedturene som perler pÄ en snor.
Men sÄ finner jeg ut av det, sakte men sikkert.
Finner ut hvordan JEG kan/mÄ takle MIN hverdag, med jobb og fritid.
Min vei er trening!
Min vei er Ă„ vĂŠre aktiv!
Jeg gÄr for helsen min <3
Jeg trener for helsen min <3
Tenke sunt â men unne meg allikevel.
Livet er jo her og nÄ!
Ikke om en dag, en uke, en mÄned eller et Är.
Det erÂ
HER OG NĂ
!
Â
Â
Â
#fibromyalgi #inspirasjon #brosjyre #liveterherognÄ #mestring #fitbit #revmatisme #helse #trene #vÊreaktiv #fotografering #blogg #turglede
Â
Ja, viktig Ă„ vĂŠre i bevegelse. Kjente faktisk igjen mange av punktene jeg. Er nok ikke helt frisk jeg heller….
Er det ikke fint Ă„ kunne gĂ„ flere turer om dagen med hund? Vi MĂ jo đ Da er det ikke noe som heter dĂžrstokkmil…nĂ„r hunden stĂ„r der og piper….
her var det masse god lesing og det er noe med den dĂžrstokkmila ja ,jeg lider av den jeg ogsĂ„ for tiden,kanskje dette var puffen jeg trengte for Ă„ komme meg over stokken :=) nĂ„ blir jeg Ă„ finne i Ărsta resten av uken og der blir jeg ikke sittande inne ,blir stille pĂ„ bloggen men har jo instagram da :=) men i bevegelse skal jeg vĂŠre
Koselig Ă„ se bilder fra turene dine đ Jeg er pĂ„ sammeĂ„te selv, og trenger bevegelse i hverdagen đ
JA du gjĂžr nok mye riktig bare ved all treningen din…det styrker og sĂ„ lenge man klarer det…sĂ„ er det supert…Mye flott info om fibro her ja…og ha en god kveld!
Toini: Man mĂ„ finne SIN veg Ă„ gĂ„ ang trening đ Og jeg har funnet min đ Ha en god kveld du ogsĂ„ <3 klem
Stine Tjernsli Jensen: Tusen takk đ
fruensvilje.blogg .no: Hei pĂ„ deg! Ja du fĂ„r det travelt de neste dagene du – men det tenker jeg gĂ„r fint – og du fĂ„r masse kos ogsĂ„ đ
pensjonistgunna: Vi MĂ ! SĂ„nn er det bare med den saken đ
solliv: heheheheh Nei, de punkta er det nok mange som har tenker jeg đ
Hmmm – der er vi like, vet du! Vi mĂ„ ut! Du har dine fysiske plager, jeg har mitt “hode” som mĂ„ ut og luftes! Klemmer <3
Tusen takk for tur og informasjon. Madammen fikk jo diagnosen for mange Ă„r siden. NĂ„ er vel diagnosen endret en god del til Bechtrew og en del andre benevnelser innen revmatiske lidelser som jeg ikke har navnet helt for meg. đ Det er mye som er Ăždelagt pĂ„ flere steder i kroppen đ Du er utrolig flink til Ă„ sette deg mĂ„l og stĂ„ pĂ„ de đ Lykke til đ
dedicat: Tusen takk, dedicat đ Ja vi mĂ„ bare finne vĂ„r mĂ„te Ă„ takle det forskjellige pĂ„ <3
Margrethe: Ja! Og det er sÄ godt Ä bare komme seg ut! <3