Som startet opp for over 10 ür siden som et helsekor i Herøy kommune. Men som etter noen ür fikk erfare at ü jobbe i helsevesenet, og jobbe turnus, ikke alltid var like lett nür en skulle opptre. Mange jobbet og fikk ikke fri. Sü etter noen ür, sü üpnet de for at alle som ville synge i damekoret, kunne komme. Og nü er vi denne flotte buketten. En dame manglet pü bildet som, da hun var syk denne dagen.
Mariann Skorpen Berge tok dette bildet, pü sist øving, for oss. Da vi trengte et nytt bilde til kor-cupen. Kjempeflink fotograf!
Â
SĂĽ nĂĽ er det like førâŚâŚâŚâŚ. Vi krysser fingre. Men mest av alt skal vi kose oss med alle de andre korene og lytte til mye kor-sang.
Og jeg skulle følge moderen til Volda â hun skulle til en undersøkelse der. Jeg skulle ogsĂĽ men hadde et annet klokkeslett â men heldigvis fikk jeg byttet tid og vi  kunne slĂĽ to fluer i en smekk.
Saken er den at JEG skulle tilBentetthetsmĂĽling.
Â
En av mine diagnoser, erBENSKJĂRHETâ og i og med at jeg har gĂĽtt pĂĽ overtid pĂĽ medisinen Alendronat, (over 12 ĂĽr) sĂĽ mĂĽ de ha en NY mĂĽling før de setter meg pĂĽ den nye medisinen, som er sprøyte hvert halve ĂĽr.
Og tenke seg til! MĂĽlingen var ikke sĂĽ aller vĂŚrst. Selv om jeg ligger godt inne i det gule feltet â sĂĽ viste mĂĽlingen bedring.
Og det er da jeg tenker at TRENINGEN jeg har vĂŚrt sĂĽ standhaftig med, har bĂĽret frukter.
Det er sĂĽ bra! Etter at jeg startet med STYRKE, SLYNGETRENING, SPINNNING og BODYBALANCE, har jeg klart ĂĽ bygge opp litt. SĂĽ det er ikke rom for diskusjon for min del, ang trening og dens viktighet.
Er veldig greit ĂĽ ha denne FITBIT-klokken. Jeg er ikke opphengt i den lenger â og om jeg ikke har 10 000 skritt daglig, sĂĽ gĂĽr det greit. Jeg vet hva jeg trener i det daglige đ
Og for ikke ĂĽ snakke om alle de fantastiske fjellturer. Naturen og dens herlighet <3
Alt hjelper!
Noen sier: âDet er en tid for alt â men nĂĽ skal det bare nytesâ
Med det mener de at de ikke orker slite seg ut â de har ikke overskudd â de vil nyte mat og søtsaker og hive innpĂĽâŚâŚâŚâŚ En dag skal de treneâŚâŚâŚ men ikke akkurat nĂĽ.
For meg er det HER OG NĂ ! Det er HER OG NĂ , som er livet og nytelsen langs med đ Vi er sĂĽ forskjellige og vi finner alle vĂĽre veier og gĂĽ.
JEG HAR FUNNET MIN!
Og nĂĽ er jeg pĂĽ vei til en ny spinningtime og slyngetrening.
Det har regnet en del i det siste, sĂĽ det er vĂĽtt men allikevel flott ĂĽ gĂĽ. Min faste stopp-plass og fotoplass. ehehhe  mĂĽ jo ta bilder av vannet for av og til er det nesten ikke vann og i dag er det masse vann đ
Om du studerer bildet og steinen pĂĽ høyre side i bildet â over for vannetâŚâŚ Ser du da et ansikt? Jeg ser en mann med hatt đ
SĂĽ er jeg oppe pĂĽ Storevarden. Jeg har fĂĽtt et slikt fint sitteunderlag av tante og fadderjente, Tina. Hun har laget det selv â og det blei julegave jeg mĂĽtte pakke opp da hun var her. Dette fordi hun skal reise nĂĽ til helgen, og segle mot Karibien đ Tøffe Tina-mor <3 Jeg skulle egentlig gĂĽ ned der jeg bruker â mot elva i stranda. Men oppdaget disse blĂĽ stolpene som jeg ikke har sett før. SĂĽ da er det en stund siden jeg har vĂŚrt pĂĽ Storevarden, tenker jeg đ
Jeg velger ü følge merkingen. Jeg har gütt sünn ca her før, men stien er flott og noe er nytt sü dette vannet tror jeg ikke at jeg har vÌrt ved før.
Herlig utsikt. Runde til venstre og Remøy til høyre ogsü mot à lesund.
Her stopper de lyseblü stolpene. Jeg har kommet til #Nerlandshornet. Denne toppen er ny-merket. Eller det har skjedd nü i høst. Ser rett ned pü Kvalsvika og hjemplassen min.
NĂĽ vet jeg hvor stien gĂĽr videre og jeg rusler meg tilbake mot der jeg egentlig kom opp, og havner tilbake ved den elva jeg bruker ta pause ved. Kjekt ĂĽ vite hvor man kan ta av og gĂĽ direkte til Nerlandshornet, pĂĽ vei oppover đ
Sü stod denne sü glinsende og ensom. Et lite blübÌr imøte med høsten.
Dette er toppers âAlfaâ fjellsko. De gir meg god støtte pĂĽ foten og er gode i lengre turer, og om en skal bĂŚre tunge sekker. Men, de er ikke gode pĂĽ glatte steiner. I dag var det glatt, og jeg brukte lang tid pĂĽ nedstigning for ĂĽ unngĂĽ steiner. Det var reine skøyteisen med disse skoa direkte pĂĽ vĂĽt og glatt stein.
Men det er ingen krise for jeg har andre sko ĂĽ bruke nĂĽr det er vĂĽtt og sleipt ute. Det er godt ĂĽ kunne ha skifte nĂĽr det gjelder fjellsko đ
I gĂĽr, 1. november, Â var det âAllehelgensdagâ.
I dag, 2. november, er det âAlle sjelers dagâ.
Â
I den anledning ønsker jeg ü poste et dikt jeg har postet før. Et dikt som ble skrevet til pappa. Sü om du klikker pü overskriften nedenfor, kommer du til første gang jeg postet det.
DINE BLĂ E, BLĂ E AUGE, SKINER KLART I DITT BRUNE ANSIKT. DI GODHEIT LIGG SOM EN AURA RUNDT DEG OG GIR OSS FRED. DIN STYRKE HAR VORE DI TĂ LMODIGHET, OG VĂ R VELSIGNELSE.
Â
Â
DINE BLĂ E, BLĂ E AUGE, GLITRAR AV LATTER OG AV GLEDE. DINE BLĂ E, BLĂ E AUGE, VAKRE SOM DIAMANTER. DINE BLĂ E, BLĂ E AUGE HAR VIST SMERTE OG AV SORG.
Â
Â
DINE BLĂ E, BLĂ E AUGE, MED DI LIVSERFARING OG DITT MOT. VĂ R KJĂRLIGHET, VĂ R PAPPA. BLĂ E, BLĂ E AUGE.
En liten tur ut i dag. Etter mange kraftige regnbyger, sü ga det seg, og solen tittet frem mellom skydekket. Det er kaldt og luften er liksom litt vinterlig. 1. november. Jeg kjenner at dagene gür fort. Sü da er det bare ü nyte tiden.  Selv om det er kaldt i luften og mørket siger fortere pü, er det godt ü vÌre ute.
I vannet her ser jeg et halvt ansikt â kan du se det?
Tone er ute og sykler den vanlige runden med hunden sin.
Det er flott lys. Lys kjenner vi alle, gjør oss lyse og lette đ
Susann og Saga er ogsĂĽ ute og gĂĽr tur. Fotografering ligger høyt pĂĽ listen hos bĂĽde meg og Susann đ Hehehehehe
Dette bildet ble mitt instagrambilde i dag. Susann og Saga skulle videre til Muletua.
Det er godt nĂĽr det lysner og en fĂĽr utsikt.
Ja se her jaâŚâŚâŚâŚâŚ. En dame med bart, gitt!! Dette gjorde jeg til støtte for #Movemberfoundation â og deres arbeid for menns helse. Bildet ligger ogsĂĽ ute pĂĽ instagram â da det var der jeg sĂĽ dette med at vi kan ta bilde med bart og gi vĂĽr støtte  đ
SĂĽ var jeg innom for ĂĽ se pĂĽ solsikken, i hagen min,  som bestemte seg for ĂĽ komme nĂĽr sommeren var over. Jeg tror ikke den kommer veldig langt, men som du ser her, er det en vakker liten solsikke, som iallefall prøver đ
