Som startet opp for over 10 Är siden som et helsekor i HerÞy kommune. Men som etter noen Är fikk erfare at Ä jobbe i helsevesenet, og jobbe turnus, ikke alltid var like lett nÄr en skulle opptre. Mange jobbet og fikk ikke fri. SÄ etter noen Är, sÄ Äpnet de for at alle som ville synge i damekoret, kunne komme. Og nÄ er vi denne flotte buketten. En dame manglet pÄ bildet som, da hun var syk denne dagen.
Mariann Skorpen Berge tok dette bildet, pÄ sist Þving, for oss. Da vi trengte et nytt bilde til kor-cupen. Kjempeflink fotograf!
Â
SĂ„ nĂ„ er det like fĂžrâŠâŠâŠâŠ. Vi krysser fingre. Men mest av alt skal vi kose oss med alle de andre korene og lytte til mye kor-sang.
Og jeg skulle fĂžlge moderen til Volda â hun skulle til en undersĂžkelse der. Jeg skulle ogsĂ„ men hadde et annet klokkeslett â men heldigvis fikk jeg byttet tid og vi  kunne slĂ„ to fluer i en smekk.
Saken er den at JEG skulle tilBentetthetsmÄling.
Â
En av mine diagnoser, erBENSKJĂRHETâ og i og med at jeg har gĂ„tt pĂ„ overtid pĂ„ medisinen Alendronat, (over 12 Ă„r) sĂ„ mĂ„ de ha en NY mĂ„ling fĂžr de setter meg pĂ„ den nye medisinen, som er sprĂžyte hvert halve Ă„r.
Og tenke seg til! MĂ„lingen var ikke sĂ„ aller vĂŠrst. Selv om jeg ligger godt inne i det gule feltet â sĂ„ viste mĂ„lingen bedring.
Og det er da jeg tenker at TRENINGEN jeg har vÊrt sÄ standhaftig med, har bÄret frukter.
Det er sÄ bra! Etter at jeg startet med STYRKE, SLYNGETRENING, SPINNNING og BODYBALANCE, har jeg klart Ä bygge opp litt. SÄ det er ikke rom for diskusjon for min del, ang trening og dens viktighet.
Er veldig greit Ă„ ha denne FITBIT-klokken. Jeg er ikke opphengt i den lenger â og om jeg ikke har 10 000 skritt daglig, sĂ„ gĂ„r det greit. Jeg vet hva jeg trener i det daglige đ
Og for ikke Ă„ snakke om alle de fantastiske fjellturer. Naturen og dens herlighet <3
Alt hjelper!
Noen sier: âDet er en tid for alt â men nĂ„ skal det bare nytesâ
Med det mener de at de ikke orker slite seg ut â de har ikke overskudd â de vil nyte mat og sĂžtsaker og hive innpĂ„âŠâŠâŠâŠ En dag skal de treneâŠâŠâŠ men ikke akkurat nĂ„.
For meg er det HER OG NĂ ! Det er HER OG NĂ , som er livet og nytelsen langs med đ Vi er sĂ„ forskjellige og vi finner alle vĂ„re veier og gĂ„.
JEG HAR FUNNET MIN!
Og nÄ er jeg pÄ vei til en ny spinningtime og slyngetrening.
Det har regnet en del i det siste, sĂ„ det er vĂ„tt men allikevel flott Ă„ gĂ„. Min faste stopp-plass og fotoplass. ehehhe  mĂ„ jo ta bilder av vannet for av og til er det nesten ikke vann og i dag er det masse vann đ
Om du studerer bildet og steinen pĂ„ hĂžyre side i bildet â over for vannetâŠâŠ Ser du da et ansikt? Jeg ser en mann med hatt đ
SĂ„ er jeg oppe pĂ„ Storevarden. Jeg har fĂ„tt et slikt fint sitteunderlag av tante og fadderjente, Tina. Hun har laget det selv â og det blei julegave jeg mĂ„tte pakke opp da hun var her. Dette fordi hun skal reise nĂ„ til helgen, og segle mot Karibien đ TĂžffe Tina-mor <3 Jeg skulle egentlig gĂ„ ned der jeg bruker â mot elva i stranda. Men oppdaget disse blĂ„ stolpene som jeg ikke har sett fĂžr. SĂ„ da er det en stund siden jeg har vĂŠrt pĂ„ Storevarden, tenker jeg đ
Jeg velger Ä fÞlge merkingen. Jeg har gÄtt sÄnn ca her fÞr, men stien er flott og noe er nytt sÄ dette vannet tror jeg ikke at jeg har vÊrt ved fÞr.
Herlig utsikt. Runde til venstre og RemÞy til hÞyre ogsÄ mot à lesund.
Her stopper de lyseblÄ stolpene. Jeg har kommet til #Nerlandshornet. Denne toppen er ny-merket. Eller det har skjedd nÄ i hÞst. Ser rett ned pÄ Kvalsvika og hjemplassen min.
NĂ„ vet jeg hvor stien gĂ„r videre og jeg rusler meg tilbake mot der jeg egentlig kom opp, og havner tilbake ved den elva jeg bruker ta pause ved. Kjekt Ă„ vite hvor man kan ta av og gĂ„ direkte til Nerlandshornet, pĂ„ vei oppover đ
SÄ stod denne sÄ glinsende og ensom. Et lite blÄbÊr imÞte med hÞsten.
Dette er toppers âAlfaâ fjellsko. De gir meg god stĂžtte pĂ„ foten og er gode i lengre turer, og om en skal bĂŠre tunge sekker. Men, de er ikke gode pĂ„ glatte steiner. I dag var det glatt, og jeg brukte lang tid pĂ„ nedstigning for Ă„ unngĂ„ steiner. Det var reine skĂžyteisen med disse skoa direkte pĂ„ vĂ„t og glatt stein.
Men det er ingen krise for jeg har andre sko Ă„ bruke nĂ„r det er vĂ„tt og sleipt ute. Det er godt Ă„ kunne ha skifte nĂ„r det gjelder fjellsko đ
I den anledning Þnsker jeg Ä poste et dikt jeg har postet fÞr. Et dikt som ble skrevet til pappa. SÄ om du klikker pÄ overskriften nedenfor, kommer du til fÞrste gang jeg postet det.
DINE BLĂ E, BLĂ E AUGE, SKINER KLART I DITT BRUNE ANSIKT. DI GODHEIT LIGG SOM EN AURA RUNDT DEG OG GIR OSS FRED. DIN STYRKE HAR VORE DI TĂ LMODIGHET, OG VĂ R VELSIGNELSE.
Â
Â
DINE BLĂ E, BLĂ E AUGE, GLITRAR AV LATTER OG AV GLEDE. DINE BLĂ E, BLĂ E AUGE, VAKRE SOM DIAMANTER. DINE BLĂ E, BLĂ E AUGE HAR VIST SMERTE OG AV SORG.
Â
Â
DINE BLĂ E, BLĂ E AUGE, MED DI LIVSERFARING OG DITT MOT. VĂ R KJĂRLIGHET, VĂ R PAPPA. BLĂ E, BLĂ E AUGE.
En liten tur ut i dag. Etter mange kraftige regnbyger, sÄ ga det seg, og solen tittet frem mellom skydekket. Det er kaldt og luften er liksom litt vinterlig. 1. november. Jeg kjenner at dagene gÄr fort. SÄ da er det bare Ä nyte tiden.  Selv om det er kaldt i luften og mÞrket siger fortere pÄ, er det godt Ä vÊre ute.
I vannet her ser jeg et halvt ansikt â kan du se det?
Tone er ute og sykler den vanlige runden med hunden sin.
Det er flott lys. Lys kjenner vi alle, gjĂžr oss lyse og lette đ
Susann og Saga er ogsĂ„ ute og gĂ„r tur. Fotografering ligger hĂžyt pĂ„ listen hos bĂ„de meg og Susann đ Hehehehehe
Dette bildet ble mitt instagrambilde i dag. Susann og Saga skulle videre til Muletua.
Det er godt nÄr det lysner og en fÄr utsikt.
Ja se her jaâŠâŠâŠâŠâŠ. En dame med bart, gitt!! Dette gjorde jeg til stĂžtte for #Movemberfoundation â og deres arbeid for menns helse. Bildet ligger ogsĂ„ ute pĂ„ instagram â da det var der jeg sĂ„ dette med at vi kan ta bilde med bart og gi vĂ„r stĂžtte  đ
SĂ„ var jeg innom for Ă„ se pĂ„ solsikken, i hagen min,  som bestemte seg for Ă„ komme nĂ„r sommeren var over. Jeg tror ikke den kommer veldig langt, men som du ser her, er det en vakker liten solsikke, som iallefall prĂžver đ
