SYNGE I KOR
ØVE   ~
OG SÅ BLEI DET KORKAFÈ

Annonsørinnhold

Til hverdag og fest: Her er sommerens lekreste kjoler

Jeg gruer meg alltid lang tid i forveien, til å opptre..
Sånn er det bare med den saken…
Koret mitt, CERVIX VOCALES, er et damekor

Var først et rent “helsekor” – da det var damer fra helsesektoren som stod i det,
men etter hvert har det blitt utvannet og er plass til alle.
Jeg synger 2. alt – som er en slags bass i koret 😀

Det er et godt kor å stå i – og det er et godt miljø og en god tone i koret 🙂
Vi står trygt og godt og dirigenten er fantastisk.
Som lederen i koret sa; vi digger deg!

Nå er det over to år siden koret har stilt opp eller vært med på noe.. og veldig lite øvingskvelder..
Pandemien ordnet det

Men nå er vi klar!
Vi øver og øver på sanger – og i dag skal vi fremføre hele ÅTTE sanger på korkafè.
Vi har med et gjestekor – RUNDE BLANDAKOR
Vi har loddsalg – gevinster selvfølgelig – og kaker og kaffe og saft og te.

Det er koselig å samles igjen – at det skjer noe.
Jeg lager en bløtkake i dag, da det manglet i kakefatet liksom 😀

Vi skal kle oss i sommerlige klær.
Ingen fargekoder som vi ellers bruker når vi opptrer
Greit å kunne bestemme selv hva å ha på av og til – selv om vi alltid finner ut i fellesskap hva som er grei kleskode for dagen det gjelder  😀

Kaken er baket og ferdig til utfarten

Det å skulle finne ut hva en skal ha på seg er såre enkelt til tider.
I dag skulle jeg gå i oransje topp og hvit bukse… men endte opp i lang kjole

Etter turen og ivrigheten med yoga ute i naturen, har høyre hånd tatt pause. Eller – den sier veldig ifra at den er her og er vond og det går rundt og rundt.
Hvorfor kan man aldri lære?!
Men, ivrigheten, lysten og engasjementet lenge leve, ellers hadde man vel ikke kommet så langt her i verden 😀
Og når man er litt sliten i kropp og hode blir valgene vanskeligere å ta… bukse – kjole – bluse….

Her er koret mitt oppstilt, med dirigent foran… og bildet er retusjert så ingen som sitter i salen er synlige
Vi manglet noen kormedlemmer, men det er slik vi står som regel, i en halvsirkel 🙂

Mange flotte gevinster har vi skaffet til veie
Her var bordet begynt bli fylt opp – og etter bildet kom det mange flotte planter fra Kvalsund gartneri
Vi var heldige å bli sponset fra forskjellige bedrifter 🙂

Før matøkta var det allsang:

No livnar det i lundar

Tekst: E. Blix, 1875

~¨~¨~¨~¨~¨~

Kakebordet!

Kor-kafeen gjekk så det suste!
Fullt bedehus og stormende jubel.
Vi sang og det gjekk bra – og Runde blandakor sang og det gjekk bra 🙂

Vi storkosa oss – og alle kaker nesten, blei solgt ut og kaffe og te og saft gjekk unna.
Loddsalget spratt i været og vi fikk inntekter som monner koret.

Det var så fullt at når kusina mi kom – 5 minutter for sent, så var det ikke råd å få parkert i nærheten en gang, så hun snudde hjem..
Neste gang, Irene 🙂

Og vi måtte bære opp ekstra bord og stoler!
Fantastisk oppslutning for korsangen 🙂

C var der og hørte på – og det var første gang han var med på en kor-kafè 😀
Vant gjorde han også!

Tusen takk til alle som tok seg tid til å komme og høre på oss, kjøpe lodd, kaker og kaffe – og slå av en prat denne tirsdag ettermiddagen 🙂

Og vi avslutta kvelden med:

Den fyrste song 

Låtskrivere: Lars Soraas / Per Sivle / Roger Hemnes

#syngeikor #korkafe #allsang #denfyrstesong #nolivnardetilundar

God morgen Norge!

Oppturer og nedturer…
Har du hatt nedturer?
Oppturer har vi vel alle hatt..
Men nedturer…
Det er ikke alle som har hatt det?

Og at det fysiske og psykiske henger sammen, det er det nok ingen tvil om
Var inne og las bloggen til FRILUFTSHEIDI som går igjennom kreftbehandling og har MS
Og hun skriver i dag om denne følelsen av å være deprimert

Når man er lenge nok fysisk sliten går det på psyken, helt klart
Kanskje ikke med det første… men etter en stund griper det inn i tankemønster og gir en nedtur som kanskje er av det lettere slaget eller rett og slett slår deg ned i kjelleren.

Psyken kan spille deg et puss…

Når tankene lager kaos er det ikke enkelt å rydde
Det tar tid

Langsom gange i en 80 sone
Henger ikke med og irritasjonen kan ta overhånd
Det har nok vært triggeren til mange krangler i forhold rundt om kring… eller ikke..

Det er bare synsing
Psykisk helse
Fysisk helse
Som hånd i hanske

Finne løsningen – på egen hånd eller sammen – eller vente i kø for å få en samtale
Ikke alltid henger disse sammen – men kanskje ofte nok; fysisk og psykisk…
Smerte og påkjenninger på kropp og sjel er slitende over lengre tid
En kamp..
Det setter arr..

DAGENS BLOGGERE:

Plass nr. 43 = MATHOLCK

Plass nr. 65 = ZHUO

Plass nr. 91 = LINDAHJOHNSEN

 ~¨~   LAG DEG EN FIN DAG OG STÅ DEG SÅ VEL SOM MULIG   ~¨~

#tankespinninnidagen #psykiskhelse #fysiskhelse

Av og til føler man bare for å sove
Trettheten siger på som en voksende bølge
Et kav og mye energi tar deg over bølga og du rir den av

Annonsørinnhold

Til hverdag og fest: Her er sommerens lekreste kjoler

Mette Josteindatter Kvalsvik

#tankerblirtilord #bølga #etdiktomdagen #minedikt

En god tur for hund og menneske i vår natur 😀
Tursti bak huset – ei god runde med yoga mot slutten

Når man bare får lyst å gå inn i ringen og gjøre noen #pose og øvelser som styrker muskler og ledd og man får en tilstedeværelse – her og nå <3

N A M A S T E

#namaste #yogaute

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

KLIPPE

Eg ser deg langt der ute,
kjem du til meg
eller fer du frå meg?

Min utsikt er fantastisk.
Eg ser meir enn du kan fatte.
Kjem du til meg
eller fer du frå meg?

Her eg står så fast ei klippe,
alt eg ser,
forblir i meg.

mette josteinsdatter kvalsvik
januar 2012

(repost)

#klippe #repostminedikt

Turstien mot Flø

Indre ro og fred sammen med hunden Leia

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

   ~¨~   Mindfulness   ~¨~

Formasjoner i naturen
Steiner og sand – havet flyter innover – rolig i dag, men kan være uforutsigbart og stort – slå mot steiner og lage vakre kunstverk

Bilder fra turen og naturen 💙💛💚

💙  Vakre Leia  💙

#hurtigruta i siget mot Ålesund

#flø #mindulness #hundenLeia

God morgen Norge!

Annonsørinnhold

Sommerens fineste bikinier og badedrakter

Har du det slik at noen dager bare ikke er så nøye med.
Dagen du står i er bare bal
Helt håpløs å nøste opp i og det klaker på seg
Ingenting er bra og ingenting er “ikke” bra for å si det slik…
Bak smilet ligger det en surhet som bare gjør seg vanskeligere og vanskeligere, også går det ikke å snu på femøren…
Det klaker på seg og en må bare bort fra alt og lufte tanker…
For det er det som er best akkurat der og da?
Også kan en smile av det etterpå… jaja… så fikk en blåst ur belgen – eller ikke…

Det er godt når dagen uansett er over
Nattens mulm og mørke tar søvnen avgårde inn i drømmenes verden – og forhåpentligvis er det bare godt å drømme om og tankene slipper taket og man flyter florlett avsted

Utsikt mot Gjerdsvika søndag ettermiddag

En litt grå dag på Flø også…

Figur/tegning i stein…merkelig hva mose eller hva det er, kan lage seg til som… av vind og vær..

Ser du at stenen til høyre har øyne, nese og munn og ser ned/bort på figuren til venstre?

😁

Det er en dråpe i havet av og til – som lager store bølger…

SØNDAGEN SEGLA AVGÅRDE
MED TANKAR OG LITT AV ALT
INNE I HODET

INGEN DAG ER LIK
OG DEN SØNDAGEN SOM NO ER FORBI
DEN KJEM ALDRI TILBAKE
OG ENDA GODT KAN DET VÆRE
SJØLV OM BILDA VISER DAGEN
OG MINNA ER PRINTA INN

EIN DAG MED FORSKJELLIG AV INNTRYKK
DER SINSSTEMNINGA VAR SÅ SOM SÅ
OG ALT FØLTES EIGENTLEG ELENDIGT OG TUNGT
DET ER GODT AT ALT IKKJE ER BERRE
SVART OG KVITT
OG AT DET SOM REGEL ER TO SIDER
AV EI SAK

Mette Josteinsdatter Kvalsvik

DAGENS BLOGGERE:

Plass nr. 41  =  BESOKPOLEN

Plass nr. 65  =  ZHUO

Plass nr. 91  =  MONICHAWINTHER

Stå deg vel inn i den nye dagen og veka 🙂

#tankerblirtilord #tosideraveisak #svartogkvitt #minedikt #etdiktomdagen

Det er noko med det, når du sit i bilen og
brått tek deg i å sjå deg bak;
hugsa du å ta med hunden?
Jaudå, ho ligg der!
Men følelsen av å kanskje ha gløymt hunden når
du skal på fjelltur, med hund, den er ikkje god
Og det er då det slår meg at dette ikkje er bra
Det kan absolutt ikkje være bra

Annonsørinnhold

Til hverdag og fest: Her er sommerens lekreste kjoler

Eg lurer på om eg må varsle nokon
Berre slik for sikkerheits skuld
For det høyrer ikkje sjeldanheita til lenger,
følelsen av å ha gløymt noko, og ja rett og slett gløymselen har vore total
Akkurat i det du skal til å gjere det du hadde tenkt, så er det borte vekk
Og det går ikkje å spole tilbake helder
Jau, altså, det hjelper av og til å ta to skritt tilbake, eit fram,
og der, der var det.

Mette Josteinsdatter Kvalsvik

#tankerblirtilord #etdiktomdagen #minedikt

Tur i går bak Gamleeidet – turstien der.
Går innom der det var lyngbrann – for å se…
Heldigvis fikk de stoppet det!

#Speiling med og uten sola bak skyene 🙂

Annonsørinnhold

Til hverdag og fest: Her er sommerens lekreste kjoler

#Hvitveisen er snart historie…

Brannområdet…

Man kan kanskje se på det i etterkant, som bråtebrann – for det blir grønt igjen her etter hvert 🙂

Man kan kjenne lukten av brann-røyken…

Godt både for hund og menneske å gå utenom grusveien også.
Jeg liker å gå på sti!

Og i går trodde vi en stund at Gjøken hadde hakk i plata 😀
Den gaula koko koko koko på hele turen vår tilbake mot huset…  Kan jo bli hakket plagsomt…

#tursti #brannområde #lyngbrann #lørdag

Annonsørinnhold

Sommerens fineste bikinier og badedrakter

DRAUM

DRAUMEN FLYT PÅ BØLGENE,
KRUSER MOT LAND  I SVAKE DØNN
HERLIG!
MEN SÅ BLES DET OPP TIL STORM,
BØLGENE HEVER SEG OG BRUSER
SLÅR INN MOT LAND OG KNUSER ALT I DETS VEG
DRAUMEN BRAST

mette j kvalsvik
januar 2012
(repost)

#draum #repostminedikt