I går kveld så det slik ut i en julepyntet Ulsteinvik-by
Vakkert!

Et staselig hus i Ulsteinvik sentrum – og har ikke spurt etter løyve for å dele bilde av huset – men satser på det går bra….

Torsdagen er her
Så tenker du at i dag er dagen for trening på Aktivsenteret
Men du er ikke helt der
Trening utføres hver eneste dag hjemme, små faste øvelser jeg har blitt vant til
Hva skal du da med senteret?
Jo, det er godt å komme dit å trene annet – og du trenger det
Men for tiden er du ikke der
Klarer ikke komme over dørstokkmila med bagen og øreklokkene

Det frister mer med en tur ut i naturen
GÅ
Gå raskt eller sakte – og bare kjenne den friske luften
Så da blir det slik
Ut å kjenne på vinden som river og pisker
Det er helt ok
Kroppen er ikke i modus for annet

Kroppen sier ifra
Og det å lytte til kroppen har du blitt flinkere og flinkere til
Du krever ikke så mye lenger – bare at du trener litt hjemme
Litt styrke
Noen øvelser du føler gjør sitt fra topp til tå

Bevegelse er alfa og omega
Du kan ikke sitte stille – men av og til må det til
Mindre turer – mindre trening = mindre belastning
Sånn er det bare med den saken

Selv hvor kjedelig det er, så er det sånn det har blitt

Jepsipepsi
Det er det med å se det positive i det som er akkurat nå
Ikke hige etter det som var – det er lett for å kunne bli slik
Men, slik det var, blir det ikke lenger, ikke for din del, det er ikke vanskelig å forstå
Men å ta vare på det som ER og passe på sitt eget hus, er viktig
For huset, det er det som bærer deg og du bærer det, huset

10 måter å akseptere kroppen din på
Føler du deg noen gang for kritisk til kroppen din?
Har du noen gang tenkt på å elske kroppen din akkurat slik den er –
med alle dens ufullkommenheter og særheter?

Ja det er mye interessant å lese 🙂

Det blei tur mot Flø
Larsstien med vind i håret og sjøsprøyt, i vakkert desemberlys

Utsikt mot Runde helt til høyre og kvalsvika midt i bildet, bakerst

H E R L I G!

Torsdagsbukett til deg fra meg

S t å   d e g   v e l ❤️